வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள்

பொறுப்பான மற்றும் அக்கறை பெற்றோர்கள் அடிக்கடி தங்கள் குழந்தை அது உணவு பெறும் தவிர, வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி கூடுதல் வைட்டமின்கள் தேவை இல்லையா என்ற கேள்வியை எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. இன்னும் விரிவாக இந்த பார்க்கிறேன், ஆனால் அதே நேரத்தில் வைட்டமின்கள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி தேவையான சரியாக என்ன தெரிந்து கொள்ள.

குழந்தைகள் உடல்கள் - ஒரு மென்மையான, நுட்பமான, இதுவரை சரியானதாக சிக்கலான சட்டங்கள் செயல்பட்டு என்பது அமைப்பின் உள்ளது. எனவே, யார் குழந்தை நினைக்கிறார் வயது மட்டுமே ஒரு மினியேச்சர் நகல், அது முற்றிலும் தவறு. பல்வேறு அளவுகளில் நின்று கிட், வளரும் மற்றும் வளர்ந்து வருகிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் உணவு தேவையான ஊட்டச்சத்து அளவு இல்லை நுகரப்படும். என்று காரணம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட பல குடும்பங்கள் பழக்கங்களின் இல்லாமை, மற்றும் பல அவர்களை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் விவசாயத்தில் இரசாயன பரவலாக பயன்படுத்த பாதுகாக்க, மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுத்தன்மை அளவை அதிகரிக்கவே, மற்றும் பொருட்டு உணவு சேமிப்பு மற்றும் விதிகள் செயலாக்க அல்லாத இணக்கம். குறிப்பாக வசந்த பெரிபெரி, முதலியன போது நோய் பிறகு வைட்டமின்கள் மற்றும் விரைவான வளர்ச்சியின் காலகட்டத்தின் போது குறிப்பிடத்தக்க பிற அவசியமான பொருட்கள் இல்லாமை, நீங்கள் தேவையான பொருட்கள் எல்லாம் வெளியே அல்லது நாடகத்திலிருந்து உடலுக்குள் நுழையும்போது என்பதைக் கருத போது, அங்கு நீங்கள் மருந்தகம் மணிக்கு மேலும் பார்க்க வேண்டும் வைட்டமின்கள் வளர்ச்சிக்கு உண்மையில் பொருத்தமான இருக்கிறது. ஆனால் இங்கே நீங்கள் தவறு போக முடியாது. தனிப்பட்ட வைட்டமின்கள் இயல்புகளுக்கு என்ன ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தை தேவை என்ன தெரிந்தும், நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான மல்டிவிட்டமின் சிக்கலான தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

எங்களுக்கு நாம் ஒவ்வொரு வைட்டமின் கொடுக்க என்பதை நினைவில் கொள்வோம்:

- வைட்டமின் A - மெதுவான வளர்ச்சி, அடிக்கடி நோய், விரைவான சோர்வு பிரச்சனை தீர்க்க உதவுகிறது; பார்வைக்கும் வலுவடைந்து தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை உள்ளது;

- பி வைட்டமின்கள் - வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க மன உஷார்நிலை மற்றும் பொறுமை அதிகரிக்க;

- வைட்டமின் சி -, மேலும் வளர்ச்சி நல்லது பல்வேறு நோய்கள் உடல் எதிர்க்கும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் நல்ல உறிஞ்சுதல் ஊக்குவிக்கிறது, அது உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க உதவுகிறது;

வைட்டமின் டி ஆகியோரும் பாடல் குழுவின் ஒதுக்கப்படலாம் "வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள்," என்று அவர் தசை அதிகரிக்கிறது பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதல், ஒரு நேர்மறையான விளைவை;

- வைட்டமின் E - தவிர செயலில் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க, சாதாரண இரத்தம் உறைதல், நரம்பு மண்டலத்தின் உயர்தர பணி, ஆறி துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் மனிதன் வலிமை தருகிறது அளிக்கிறது;

- விட்டமின் H - மிக முக்கியமான ஒன்றாகும் ஒரு குழந்தையின் வைட்டமின் அது இருந்தது அவர் தேவையான ஆற்றல் கொண்ட தசைகள் வசூலிக்கிறது வளர்ச்சி.

இளம் பருவத்தினர் பயன்படுத்தி வளர்ச்சியை வைட்டமின்கள் குழந்தைகளுக்கு அதே உள்ளன, ஆனால் அளவை வேறுபட்டது. எனவே, மல்டிவிட்டமின் சிக்கலான இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு சரியான அளவு உள்ளன என்றால், வளர்ந்து வரும் உயிரினம் முழுமையாக காப்பு பிரதி எடுக்கப்பட்டு பராமரிக்கப்பட்டு வருகிறது.

நான் வயது காலங்களில் அனைத்து குழந்தைகள் மிகையான வைட்டமின் மேக்கப்பிற்காக முற்றிலும் முக்கிய போது தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறேன். முதலில், இந்த எலும்புக் கூடு மற்றும் / அல்லது பால் பற்கள் மாற்றத்தின் ஒரு செயலில் வளர்ச்சி இருக்கும் போது ஒரு நேரம்:

- 3 ஆண்டுகள்;

- 5 - 7 ஆண்டுகள்;

- 11 - 15 ஆண்டுகள்.

ஓய்வு காலங்களில் வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள் பெற வேண்டிய அவசியம் தங்கள் சொந்த பெற்றோர்கள் மதிப்பீடு வேண்டும். அது கிட்டத்தட்ட உடம்பு இல்லை என்றால் மற்றும் வளர்ந்த தங்கள் வயது, மற்றும் மேஜை மீது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, எலும்புக்கூட்டை மெதுவான வளர்ச்சி காலங்களில், அவர் தேவையில்லை பல்வேறு போதுமான அளவுக்கு தொடர்ந்து உயர்தரமான தயாரிப்புகளை ஒரு குழந்தை, செயலில் மனமகிழ்வுடனே தவறாக, அமைதியற்று இருந்தால் மருந்தகம் இருந்து வைட்டமின் சிக்கலான.

மட்டுமே ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் குப்பை தவிர்த்து (மென்பானங்கள், சில்லுகள் மற்றும் பிற குப்பை உணவு, அதிகப்படியான இனிப்புகள்) சரியான நேரத்தில் வைட்டமின்கள் கொண்டு குழந்தையின் உடலில் உண்ணும் தங்கள் உணவில் உட்பட தங்கள் குழந்தைகளின் உணவில் பின்பற்றவும், நாங்கள் பல ஆண்டுகளாக அவற்றின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உயர் ஆவிகள் உறுதி.

நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சுகாதாரம்!