சுகாதார, பெண்கள் ஆரோக்கியம்
மாதவிடாய் மிகவும் கடுமையான வலி: காரணங்கள், சிகிச்சை
தங்கள் வாழ்க்கையில் மிக பயங்கரமான நாட்கள் கருத்தில் பெண்கள் உள்ளன - விமர்சன. டிஸ்மெனோரியா, அல்லது மாதவிடாயுடன் மிகவும் கடுமையான வலி, அதன் காரணங்கள் ஒரு பெண்ணியலாளரால் மட்டுமே கண்டறியப்பட முடியும், வெறுமனே பெண்களை வெளியேற்றுகிறது. இத்தகைய அறிகுறிகள் இயல்பானவை அல்ல, ஆனால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளை சமிக்ஞை செய்கின்றன. இங்கே நீங்கள் தாமதப்படுத்த முடியாது, முடிந்தவரை விரைவாக உதவியை ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
மாதவிடாய் காலம் என்றால் என்ன?
மாதவிடாய், அல்லது மாதவிடாய், இரத்தப்போக்கு ஏற்படும்போது, எண்டோமெட்ரியின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை நிராகரிக்கும் செயலாகும். மாதவிடாயின் முதல் நாள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கமாக கருதப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது.
மாத இரத்தப்போக்கு போது, கருப்பை தசைகள் ஒரு தீவிர சுருக்கம் உள்ளது. திசுக்கள் முழு ஊட்டச்சத்தையும் தடுக்கிறது, எனவே மாதவிடாய் உடனான வலுவான வலியைக் கொண்டிருக்கும் குழாய்களின் பிளேஸ் உள்ளது. இரத்தத்தில் ப்ரோஸ்டாக்டிலின்ஸ் அதிகரித்த அளவில் இந்த பொய்க்கான காரணங்கள். அதாவது மாதத்திற்குள் கருப்பை முட்டை உற்பத்தி செய்வதற்கு தயாராகிறது, அதன் உட்புற குழி சிறிய இரத்தக் குழாய்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், இது கருத்தரிமையின் கருவியில் கருப்பையை ஊட்டுகிறது. கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்றால், இந்த திசுக்கள் ஒரு உயிரினம் தேவைப்படாது. அவர் இரத்தக் கசிவு மூலம் அவர்களை அகற்ற முயல்கிறார்.
இந்த நிலைமை "மினி-ஜெனரே" எனக் கருதுகிறது, அங்கு கருப்பை சுருக்கம் மற்றும் கழுத்து வெளிப்படுத்தும் போது, தேவையற்ற திசுக்களை வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது. மிதமான வலி இங்கே மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் வலுவானவர்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுகிறார்கள். அவர்கள் பொறுத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை, மாதாந்திர வேதனையிலிருந்து விடுபட சாத்தியமான அனைத்தையும் செய்வது அவசியம்.
மாதவிடாய் கடுமையான வலி: காரணங்கள்
ஒரு விதியாக, அத்தகைய சங்கடமான நிலைக்கு பின் பல வேறுபட்ட காரணிகள் உள்ளன:
- ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணியின் மீறல்;
- கருப்பை அல்லது துணைப்பொருட்களின் வீக்கம்;
- அடினோமோசோசிஸ் உள்ளிட்ட இடமகல் கருப்பை அகப்படலம்;
- மியோமா (ஃபைப்ரோமியோமா) அல்லது கருப்பையில் வேறு எந்த வடிவமும்;
- கருப்பை சூழலில் பாலிப்ஸ்;
- குறைவான புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி;
- கருப்பை நீர்க்கட்டி;
- எட்டோபிக் கர்ப்பம்.
மாதவிடாய் காலத்தில் மன அழுத்தம் மற்றும் நீண்ட நரம்பு பதற்றம் கடுமையான வலி ஏற்படுத்தும். காரணங்கள் ஒரு நிபுணரை நிறுவ உதவுகின்றன. எனவே, மயக்க மருந்து நீண்டகால மாதவிடாயுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், இது ஏழு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் மற்றும் மிகவும் கடுமையான வலியுடன் சேர்ந்துகொள்கிறது. உடலின் வெப்பநிலையில் 38 ° C க்கு அதிகமான காலம் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். ஒரு பெண்ணில் முதன்முறையாக ஏற்படும் அறிகுறிகளே குறிப்பாக தொந்தரவு தருகின்றன.
டிஸ்மெனோரியாவின் பல்வேறு வகைகள்
முதன்மை மற்றும் இரண்டாம்நிலை டிஸ்மெனோரியா (வலிமிகு மாதவிடாய்) உள்ளது. முதன்முதலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி தோல்வியின் விளைவாக ஏற்பட்டது. இந்த முட்டை கருவுறாமை ஒரு வகையான பதில். ஒரு பெண் முட்டையிலிருந்து முட்டை வெளியீட்டின் போது வலியை அனுபவிக்கும். அண்டவிடுப்பின் இல்லாத நிலையில், உடல் கிளர்ச்சியைத் தொடங்குகிறது மற்றும் பல நோய்களை அனுபவிக்கிறது. இவை அடிவயிற்று வலி, ஒற்றைத்தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், நரம்புசார் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவுகள் போன்றவை.
கருப்பையோ அல்லது உட்செலுத்திகளையோ அழித்தால் இரண்டாம்நிலை டிஸ்மெனோரியா ஏற்படும். கூடுதலாக, அடிவயிற்றில் உள்ள வலி வயிற்றுப்போக்கு, கர்ப்பத்தின் அழற்சியின் செயல்பாட்டைக் குறிக்கலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சை, அதிர்ச்சி அல்லது ஒரு வைரஸ் நோய் விளைவுகளை இருக்கலாம். இதே போன்ற வியாதிகளுக்கு கஷ்டம் மற்றும் சில வழிகள் பாதுகாப்பற்ற கர்ப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு சுழல்.
வியாதிகளின் வகைகள்
மாதவிடாய் கடுமையான வலி, அடிக்கடி சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றி பேச இது காரணங்கள், வெவ்வேறு இருக்க முடியும், அது:
- தலையில் வலி (ஒற்றை தலைவலி);
- விரும்பத்தகாத உணர்வுகள், கண் பகுதியில் அதிக அழுத்தம்;
- இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான முன்னேற்றம்;
- இதயத்தில் அசௌகரியம்;
- குமட்டல், மயக்கம் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல்;
- அதிகமான வியர்வை;
- மனச்சோர்வு நிலை, எரிச்சல்;
- மனநிலை ஊசலாடுகிறது;
- தூக்கம் தொந்தரவு;
- வேகமாக சோர்வு;
- வீக்கம்;
- அதிக மார்பக உணர்திறன்;
- முதுகு வலி;
- இரைப்பை குடல் டிராட் (வாய்வு, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, முதலியன) இடையூறு.
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் (குறிப்பாக முதல் நாளில்) 13 முதல் 45 வயது வரையிலான சில அசௌகரியங்களை அனுபவிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
பல்வேறு தீவிரத்தின் வலி நோய்க்குறி பற்றி
மிதமான, மிதமான அல்லது கடுமையான சுழற்சி முதல் நாளில் மிகவும் கடுமையான வலி காணப்படுகிறது.
ஒரு குறுகிய, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வலி, ஒரு லேசான வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது ஏற்கனவே இருக்கும் வாழ்க்கை முறை, வேலை திறன் ஆகியவற்றை மீறுகிறது. வலி மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. பொதுவாக, பிறப்புக்குப் பிறகு, இத்தகைய வலி உணர்ச்சிகள் முழுமையாக அல்லது குறைந்துவிடும்.
மிதமான தீவிரத்தன்மையின் வலிந்த நோய்க்குறி கீழ் வயிற்றில் வலியை இழுப்பதன் மூலம் பிரதிபலிக்கிறது. அறிகுறிகள், குமட்டல், பலவீனம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், குளிர் ஆகியவற்றுடன் சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த பின்னணியில், ஒரு பெண்ணின் உணர்வுபூர்வமான நிலை பாதிக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம், அதிக எரிச்சலூட்டும் உள்ளது. கூர்மையான வாசனைகளும் ஒலிகளும் அருவருப்பானவை. இந்த நேரத்தில் பெண்ணின் செயல்திறன் குறைகிறது. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் வலிக்கு காரணங்களை கண்டுபிடிக்க ஒரு மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும்.
கடுமையான கட்டம் அடிவயிற்றில் மற்றும் குறைந்த மீண்டும் கடுமையான மற்றும் தீவிர வலி வகைப்படுத்தப்படும். கடுமையான தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, இதய வலி, டாக்ரிகார்டியா போன்றவை உள்ளன. வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, மயக்கம். இங்கே பெண் தன் திறமையை இழக்கிறார். உடலில் ஏற்படும் தொற்று மற்றும் அழற்சி நிகழ்வுகளின் விளைவாக இத்தகைய ஒரு படம் அடிக்கடி உருவாகிறது. மேலும், கடுமையான வலி பிறப்பு உறுப்புகளின் நோய்க்காரணிக்கு காரணமாகலாம்.
மாதவிடாய் முன்னும் பின்னும்
சில நேரங்களில் மாதவிடாய் முன் கடுமையான தலைவலிகள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகளின் காரணங்கள் இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இன் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஆகும். மாதவிடாய் முன்னும் பின்னும் அனைத்து தலைவலிகளும் செபாலிக் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகின்றன .
மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தத்தின் கலவையில் மாற்றம் மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, இது ஒரு தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. நீர் உப்பு சமநிலையின் மீறல் காரணமாக இதே நிலைமை ஏற்படலாம். மாதவிடாய் காலத்தின் போது செல்களை நிராகரிப்பதற்கான செயல்முறையை முழுமையாகச் செய்ய முடிந்த உடலுக்கு, இது திரவத்தை திரட்டிக் கொண்டிருக்கிறது, இது பின்னர் இந்த செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது. இது உட்புறங்கள், செந்நிறப் பகுதி மற்றும் மூளை திசுக்களின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்திற்கு முன்பும் இதற்கு முன்னும் கடுமையான தலைவலி ஏற்படுகிறது.
அடிவயிற்று வலி
மாதவிடாய் வலுவான அடிவயிற்று வலி, ஒவ்வொன்றுக்கும் சொந்தமான காரணங்கள் பலவற்றில் எழுகின்றன. மிதமான வலிமை மிதமான வலியைப் போன்று கருதப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வலுவான மருந்தியல் பகுதியில் சில மீறல்கள் குறிக்கின்றன.
அடிவயிற்றில் வலி உணர்ச்சிகள் பலவீனமான, நடுத்தர மற்றும் வலுவான உள்ளன. இடுப்பு ஆழம், ஒரு மந்தமான வலி, இழுத்தல் அல்லது அழுத்தம் போன்ற தோற்றத்தில் தோன்றும். ஒரு நிரந்தர அல்லது திடீர் இயல்புடையதாக இருக்கலாம். இயல்பான ஒரு வலி நோய்க்குறி என்று கருதப்படுகிறது, இது முக்கியமான நாட்களின் தோற்றத்திற்கு முன்பாக தோன்றும் மற்றும் மாதவிடாய் முடிந்த உடனே முடிந்துவிடும்.
மாதவிடாய் உடனான வலுவான அடிவயிற்று வலிகள், அடிக்கடி ஏற்படாத காரணங்களால், மயக்கநிலையில் இணைந்து செயல்படலாம், இரைப்பைக் குழாயின் பணிக்கு முறிவு ஏற்படுகிறது. அத்தகைய அரசு சாதாரணமாக கருத முடியாது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் முழு மருத்துவ பரிசோதனை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
வலிமையான மாதவிடாயின் விளைவுகள்
மாதவிடாய் மிகுந்த வலி, இதய நோய்கள் மற்றும் காரணங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவரால் வெளிப்படுத்தப்பட வேண்டும், வேலை செய்யக்கூடிய முழுமையான இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். அவர்கள் சுகாதார நிலை, ஒரு பெண்ணின் உளவியல் நிலைக்கு செல்வாக்கு செலுத்துகிறார்கள்.
ஒளி மற்றும் மிதமான வடிவம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது. பிறப்புறுப்பு நோய்கள் மற்றும் நோய்களின் நோயால் தூண்டப்பட்ட சராசரி வலி நோய்க்குறி, மகளிர் நோய் நோய்க்குரிய வளர்ச்சியுடன் தொடர்புபடுத்த முடியும். இந்த விஷயத்தில், நோயின் அறிகுறிகளின் சிக்கலுக்கு வலியைத் தாங்க முடியாது.
மாதவிடாய் இறுக்கமான வலியுடன் முழு சட்டபூர்வமான ஆற்றலுடைய பெண்ணைத் தவிர்ப்பது கூடாது. இத்தகைய அறிகுறிகளின் சிகிச்சை வலி மருந்துகளுக்கு மட்டுமே அல்ல, நீங்கள் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறியவும் அதை அகற்றவும் வேண்டும். வலுவான வலி நிறைந்த உணர்ச்சிகள் களைப்படைகின்றன. அவை உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உணர்ச்சியுடனும் மட்டுமல்ல, நரம்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்துவதும் கடினமாக இருக்கின்றன. கூடுதலாக, எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் மற்றும் வலி மருந்துகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு போதைப்பொருள் மற்றும் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
மிகவும் வேதனையான முக்கியமான நாட்கள் உடலில் கடுமையான பிரச்சனைக்கு அடையாளம் காட்டுகின்றன. இத்தகைய காலத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.
வலி மாதவிடாய் நோயை கண்டறிதல்
மாதவிடாய், கடுமையான வலி, சரியான சிகிச்சையை ஏற்படுத்துவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவை பெண்களுக்கு ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாகும். ஆரம்பத்தில், பெண் தனது மகளிர் மருத்துவ வல்லுனரை சந்திக்க வேண்டும், பின்வருவனவற்றை பின்வருமாறு குறிப்பிடுகிறார்:
- ஹார்மோன்களுக்கான பகுப்பாய்வு;
- சிறிய இடுப்புப் பகுதியின் அல்ட்ராசவுண்ட் கடத்தல்;
- லேப்ராஸ்கோப்பி;
- உட்புற பொருள் ஆய்வுக்கு ஒட்டுதல்;
- பொது மருத்துவ பரிசோதனை;
- இரத்த நாளங்களின் டாப்லிரோகிராபி.
கூடுதலாக, ஒரு பெண் தொடர்ந்து மாதாந்திர சுழற்சியின் நாட்குறிப்பு மற்றும் முக்கியமான நாட்களின் காலெண்டரை வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் இருந்த அனைத்து அறிகுறிகளும் அங்கே பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன. மாதவிடாய், ஏராளமான காலம். இந்த நோய் தீவிரத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு நிபுணர் ஒரு நரம்பியல், ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஒரு எலும்புப்புரை ஒரு சோதனை மேற்கொள்ள நீங்கள் ஆலோசனை வழங்க முடியும். பெரும்பாலும் பரிசோதனைக்குப் பிறகு, நோயறிதல் என்பது "அல்கோமெரோரியா" ஆகும். தீவிரத்தன்மையின் அளவை பொறுத்து, சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மாதவிடாய் வலி சிகிச்சை
மாதவிடாயின் முதல் நாளில் வலுவான வலிகள், பெண்களின் ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றத்தில் பொய்யான காரணங்கள், சிறப்பு கவனம் தேவை. இங்கே, சிகிச்சையானது மயக்கமருந்துக்கு மட்டுமல்ல, வலியைத் துடைப்பதற்கும் மட்டுமல்ல.
மருந்துகளை சிகிச்சையளிக்கும்போது பெரும்பாலும் வலிப்பு நோயாளிகளுடன் உடற்காப்பு ஊடுகதிர்ப்பை பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, "Nurofen" மற்றும் "No-shpa". ஹார்மோன் கிருமிகள் ("யரினா", "டயானா -35", முதலியன) ஒரு நல்ல முடிவாகும். வைட்டமின் ஈவுடன் நிச்சயமாக சிகிச்சையளிக்கவும். இந்த மருந்துகள் வலியை அகற்றுவதோடு மட்டும் அல்ல, எதிர்காலத்தில் அதன் தோற்றத்தை தடுக்கின்றன. இதையொட்டி, மாதவிடாய் மிகவும் கடுமையான வலி ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. இது சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மாதவிடாய் அல்ல, ஆனால் வலியை தூண்டும் நோயாகும்.
வலி சிண்ட்ரோம் குறைக்க முடியும் என்று நாட்டுப்புற வைத்தியம்
மாதவிடாய் மிகவும் கடுமையான வலி, உறுப்புகள் பல நோய்கள் எந்த பொய் காரணங்கள், நாட்டுப்புற மருத்துவம் மூலம் நீக்கப்படும்.
வலி அறிகுறியைத் துளைத்தெடுக்க உதவுகிறது . உட்செலுத்தலை தயாரிக்க, கொதிக்கும் நீரில் ஒரு குவளை (300 மிலி) மூலிகைகள் ஒரு தேக்கரண்டி நிரப்ப வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு அது கழுவ வேண்டும். ஒவ்வொரு மணிநேரமும் 50 மி.கி. குடிக்கவும், வலி குறைவாக இருக்கும் அளவைக் குறைக்கவும்.
மாதவிடாய் முன் கடுமையான வலி, ஒவ்வொரு காரணத்திற்காகவும் ஒவ்வொருவருக்குமான தனிப்பட்ட காரணங்கள், நீர் மிளகு அகற்றலாம். ஆலை இரண்டு தேக்கரண்டி அரை லிட்டர் கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, பின்னர் கலவையை மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைக்கப்படுகிறது. பயன்படுத்த முன், மூலிகை உட்செலுத்துதல் குளிர்ந்து வடிகட்ட வேண்டும். 100 கிராம் ஒரு நாள் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.
இது பின்வரும் மூலிகைகள் சேகரிப்பு வேதனையை நீக்க உதவும்: sporish, centipedes, horsetail, விகிதம் 1: 3: 1: 5 உள்ள goose goatee. இங்கே, கலவை ஒரு தேக்கரண்டி வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு வேகவைக்கப்படுகிறது. ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். மாதவிடாயின் முதல் நாளில் ஒரு குடம் குடிக்கவும்.
அது எக்கம்பேனின் வேர் வலிமையை சமாளிக்க உதவுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றப்படுகிறது, ஒரு மணி நேரம், வடிகட்டி காத்திருக்க. காலை, மதிய உணவு மற்றும் மாலை ஒரு தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும்.
இந்த மற்றும் பிற நாட்டுப்புற சமையல் மாதவிடாய் வலி கடக்க முடியும், எனவே அவர்கள் தள்ளுபடி முடியாது.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
இது மாதவிடாயின் நிறைய பிரச்சினைகள் நிறைய வலிகளை கொடுக்கிறது. மருந்துகள் இல்லாமல், எதிர்காலத்தில் அத்தகைய அறிகுறிகளைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? எனவே, இந்த காரணத்தை அகற்ற உதவுதல் மற்றும் உடலின் பின்வரும் நடவடிக்கைகளில் தடுப்பு விளைவு உள்ளது:
- சரியான தினசரி.
- ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம்.
- நீச்சல் உட்பட உடல் பயிற்சிகள்.
- மூல காய்கறிகளையும் பழங்களின் ஒரு மேலாதிக்கம் கொண்ட உணவு மெனு.
- தண்ணீர் சரியான அளவு பயன்படுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 1.5 லிட்டர்.
- கெட்ட பழக்கங்கள் (மது மற்றும் சிகரெட்டுகள்) மறுக்கப்படுதல்.
- ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் அழுத்தம், மன அழுத்தம் அகற்றுவது.
- யோகா, குத்தூசி மருத்துவம், மசாஜ், நோவோகேய்னுடன் மின்னாற்பகுப்பு.
- இனிப்பு மூலிகை தேநீர்.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட பாத்.
இத்தகைய நிகழ்வுகள் ஒரு பெண்ணின் உடல் நலத்திற்கு சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கும், அவளது நல்வாழ்வு மற்றும் மாதவிடாயின் வேதனையை குறைக்கும். நல்லது இந்த அசௌகரியத்தை விடுவிக்க முடியும்.
Similar articles
Trending Now