பயனுள்ள மற்றும் எளிதாக அஸ்பாரகஸ் சாலட்

அஸ்பாரகஸ் பெரிதும் மனித சுகாதார அதிகரிக்க உதவி, குறிப்பிடத்தக்க சிகிச்சைமுறை சொத்துக்களின் தகவல்களை வைத்துள்ளார். அது தேவையான கொண்டிருப்பதன் காரணமாக, அது சாப்பிட்டு ஏன் இருக்கவேண்டும் கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்:

• பொட்டாசியம்;
• வைட்டமின் சி;
• நார்;
• துத்தநாகம்;
• பீட்டா கரோட்டின், மற்றும் பலர்.

அஸ்பாரகஸ் புற்றுநோய், இருதய அமைப்பு பிரச்சினைகள் ஆபத்து குறைக்க உதவுகிறது, மற்றும் டிடாக்ஸிபிகேஷன் ஒரு சிறந்த கருவியாகும் கருதப்படுகிறது.

இந்த உற்பத்தியில் பயனுள்ள பண்புகள் அதன் கூடுதலாக சமைத்த என்று உணவுகள் சேமிக்கப்படும். குறிப்பாக கலவை பாராட்டப்பட்டது அஸ்பாரகஸ். சமையல் இந்த டிஷ் நம்பமுடியாத வேறுபட்டிருக்கிறது.

கொரியன் அஸ்பாரகஸ் சாலட்

இன்று கொரியன் சாலடுகள் அனைத்து நேசித்தேன். அவர்கள் நம்பமுடியாத சுவையான மற்றும் அவர்கள் ஒரு சிறப்பான முறையில் செய்யப்படுகின்றன ஏனெனில், பயனுள்ள பண்புகள் நிறைய வைத்திருக்கிறது. அஸ்பாரகஸ் சமைக்க பொருட்டு, நீங்கள் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு (உலர்ந்த தயாரிப்பு) இன் 200g வேண்டும். இன்னும் பூண்டு, வெங்காயம், தாவர எண்ணெய் மற்றும் சூடான மிளகு சாஸ் எடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு கலவை செய்ய முன், நீங்கள் அஸ்பாரகஸ் "புதுப்பிக்க" வேண்டும். இந்த ஒரு மணிநேரமும் அது கொதிக்கும் நீர் ஊற்றப்படும். இதற்கிடையில், வெண்ணெய் வெட்டி வெங்காய பஜ்ஜி மற்றும் வறுக்கவும்.

அஸ்பாரகஸ் நீர் நீக்கப்பட்டு தயாராக சாஸ் வைக்கப்படுகிறது. எளிதாக்கவும். வெறும் சோயா சாஸ் மற்றும் மிளகு மற்றும் அதே வெளித்தள்ளியத் பூண்டு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை எடுத்து. இது போதாதென்று, மற்றும் வெங்காயம் இருந்தது. அனைத்து இந்த சற்று குளிர்சாதன பெட்டியில் அமிழ்த்தப்பட்டு அட்டவணை வழங்கப்படுவதில்லை, கலக்கப்படுகிறது.

அஸ்பாரகஸ் மற்றும் முட்டைகள் புதிய சாலட்

தங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் பார்த்து வந்த பெண்கள், குறிப்பாக இந்த சுவையான டிஷ் நன்மைகள் பாராட்டுகிறோம். சுற்றும் துணிகள் கோழி முட்டைகள் அஸ்பாரகஸ் சற்று (தோராயமாக 200g) என்பது பல விட்டங்களின் இனப்பூண்டு, பதிவு செய்யப்பட்ட தேவைப்படும் (2 பிசிக்கள் ஒரு அளவு சமைத்த.), பட்டாணி, மயோனைசே, எரிபொருள் நிரப்பும் க்கான உப்பு மற்றும் மிளகு.

முதலாவதாக, பச்சை வெங்காயம் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் அரைக்கப்பட்டு ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கப்படும். மேலும் பட்டாணி மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வேகவைத்த முட்டைகள் அங்கேயும் சேர்க்கலாம். இதன் விளைவாக, அனைத்து நறுமணப் பொருட்கள் மற்றும் மயோனைசே கொண்டு உடையணிந்து.

சைவம் கலவை அஸ்பாரகஸின்

அஸ்பாரகஸ், பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி - உணவுகள் மட்டுமே பச்சை காய்கறிகள் வேண்டும். அவர்கள் முன் கொதி வேண்டும். பின்னர் அனைத்து பொருட்கள், கலந்து உப்பு மற்றும் காய்கறி (முன்னுரிமை ஆலிவ்) எண்ணெய் நிரப்ப உள்ளன. இது ஆரோக்கியமான மற்றும் அல்ல உணவுக் கட்டுப்பாடு கலவை இறைச்சி மாவடை, பழங்கால: அஸ்பாரகஸின், ஆனால் சாப்பாட்டின் பல்வேறு ஒரு பெரிய அழகுக்காக.

சிக்கன் அஸ்பாரகஸ் சாலட்

விருந்து மேஜையில் அனைத்து விருந்தினர்கள் ஆச்சரியமாக என்று புத்துணர்ச்சி மற்றும் இனிப்பு சாலட் pokorpet வேண்டும். இது முக்கியமாக பழம் மற்றும் உட்பொருட்களின் கலவை மிகவும் அசாதாரண பெறப்படுகிறது உள்ளது. இவ்வாறு, அஸ்பாரகஸ் வேண்டிய அவசியம் (முன்னுரிமை, வெள்ளை இளம் - சுமார் 250g), உப்பு, சிறிய அன்னாசிப்பழம், 1 ஆப்பிள், எலுமிச்சை சாறு (அரை எலுமிச்சை ஒன்று முடியும்), திராட்சை (பெரிய இல்லை, 200g), நடுத்தர அளவிலான வறுத்த கோழி (அல்லது வாட்டு), தயிர் ஒரு கப், மயோனைசே , சோயா சாஸ் மற்றும் வெள்ளை மிளகு.

இப்போது நீங்கள் சாலாட்களில் தயாராக உள்ளன. அஸ்பாரகஸ் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது மேலும் நன்கு கழுவி, பின்னர் அது துண்டுகள், அதன் நீளம். 2 செ.மீ. மீறவில்லை பின்னர் அது அரை 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்கவைத்து இருந்தது வெட்டப்பட்ட நல்லது. முக்கிய விஷயம் அது கொதி இல்லை என்பது தான். அஸ்பாரகஸ் நீர் நீக்கப்பட்டு குளிர்ச்சியடைவதற்கு.

அன்னாசிப்பழம் மற்றும் ஆப்பிள் சதை சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு நறுக்கப்பட்ட. பழம் இருட்டாக இருக்கிறது, அவர்கள் உடனடியாக எலுமிச்சம்பழத்தின் தெளிக்கப்படும் செய்யப்பட்டனர். ஒரு திராட்சை சேர்த்து வெட்டி ஒரு பழம் கிண்ணத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இது விழும் மற்றும் அஸ்பாரகஸ்.

சிக்கன் வாட்டு அல்லது வறுத்த 2-3 செ.மீ. துண்டுகளாக உரிக்கப்பட்டு, வெட்டி, தயாராக மற்ற பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன. இறுதியாக, அது தயார் நிரப்புதல் அவசியம். இந்த நோக்கத்திற்காக தயிர் பொறுத்தவரை எலுமிச்சை பல துளிகள், மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறு, கரண்டி மயோனைசே ஒரு ஜோடி மற்றும் சோயா சாஸ் 1 ஸ்பூன் அளவு எடுத்து ஊற்றினார். முழு கலவையை உப்பு மற்றும் மிளகு, மற்றும் நன்கு கலக்கப்பட்ட இருந்தது. இந்த சாஸ் மற்றும் அனுபவமுள்ள தயாராக சாலட், குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு அரை மணி நேர ஊறவைத்தல் தேவை.

அஸ்பாரகஸ் சாலட் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். எனினும், இந்த சுவாரஸ்யமான உணவுகள் ஒன்றாகும், இதில் வேறுபாடுகள் இரவு மேஜையில் மிகவும் பிடித்த ஆகலாம்!