சூப் உணவில் - எடை இழக்க ஒரு முயற்சியாக சரியான தீர்வு!

இப்போது எங்களுக்கு மத்தியில் யார் எடை இழந்து தொந்தரவு இல்லை? அது கிரகத்தின் முழு பெண் மக்கள் தொகையில், நிச்சயமாக வருடம் தங்கள் எடை மற்றும் தோற்றத்தை பற்றி கவலை தெரிகிறது. இதழ்கள் மற்றும் நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள் உதவி மற்றும் உங்கள் கனவு நெருக்கமாக பெற முடியும் என்று பல உணவுகளில் ஊக்குவிக்கும் இணையத்தில் பல்வேறு தளங்கள் - ஒரு மெல்லிய உடல் மீள் தோல் பெரிய உணர்வு,.

மெல்லிய வளர மாட்டேன் இது எங்கள் மனதில் நிரப்பப்பட்ட என்று அனைத்து உணவுமுறைகள் இவற்றில் பெரும்பான்மையானவை, மத்தியில். நேர்மாறாக - அனைத்து எதையும் விரும்பவில்லை யார் ஒரு பயங்கரமான, கோபம் உயிரினம் மாற்ற. சரியான உணவு இல்லை - துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உண்ணாவிரத போராட்டத்தை அனைவரையும் நம்ப வைக்க கடினம்.

ஒருவேளை என்று சூடான திரவம் சூப் அங்கு மிகவும் நன்றாக உள்ளது, மற்றும் கோடை காலத்தில் நீங்கள் உங்களை மற்றும் குளிர் சிகிச்சையளிக்க முடியும் ஏனெனில், சூப் உணவில் வெற்றியாகவே இருக்கிறது அதனால் தான் - குறைந்த சுவையுடையது இல்லை!

ஒரு ஒத்த உணவில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, பின்னிஷ் சூப் உணவில். இது உணவில் அனைத்து இனிப்புகள் அகற்ற வேண்டும் அத்துடன், ரொட்டி, மிருகக் கொழுப்புகள், உப்பு, பாஸ்தா மற்றும் அரிசி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு மற்றும் புகைத்த பொருட்கள் தடை அடிப்படையாக கொண்டது.

எனினும், வைத்து பயன்படுத்துவது: எந்த கடல் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் மற்றும் இறைச்சி போன்ற பார்லி, ஓட்ஸ், buckwheat, எந்த காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள். இலவச அணுகல் பழங்கள் மற்றும் இயற்கை பழச்சாறுகள் இருக்க வேண்டும்.

சூப் உணவு, தூய நீரின் இரண்டு லிட்டர் பற்றி தேவையான தினசரி குடிநீர் போன்ற ஒரு முறையில் (- சூப் இதில் மூன்று உணவுகள்) கவனித்து நாளைக்கு ஐந்து முறை அளிக்கப்படக்கூடாது.

ஃபின்ஸ் க்கான சூப் உணவில் - சுவாரஸ்யமான போதுமான உணவு, இது முக்கியமாக காய்கறி சூப் உருவாக்குகின்றது ஏனெனில் இதில்: செலரி, வெங்காயம் மற்றும் மணத்தை, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் சாதாரண, கேரட் மற்றும் பல்வேறு மூலிகைகள் (வோக்கோசு, பச்சடி வகையில் பயன்படுத்தப்படும் செடி, துளசி). சாப்பாட்டின் தயாரிக்கும் முறைகள் முற்றிலும் எளிது: அனைத்து காய்கறிகள், ஒரு கூழ் ஒரு கொதிக்கவைத்து, தக்காளி சாறு ஊற்ற மீண்டும் கொதிக்க தரையில்.

போன்ற சூப் உணவில் ஒரு அமைப்பின் மற்றொரு வடிவமாகும், திட்டம் பின்வரும் ஒரு ஏழு நாட்கள் உயர்ந்த உணவுக் உள்ளது: நாள் 1 - பழம் மற்றும் காய்கறி சூப், டீ அல்லது காபி; தினம் 2 - சூப் மற்றும் ஒரே பசுமை காய்கறிகள்; நாள் 3 - சூப், பழம் மற்றும் காய்கறிகள் (மட்டும் உருளைக்கிழங்கு இல்லாமல்!) 4 நாள் - சூப், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (வாழைப்பழங்கள்!) 5 நாள் - காய்கறி சூப், மாட்டிறைச்சி மற்றும் தக்காளி; நாள் 6 - சூப், மாட்டிறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள்; நாள் 7 - சூப், காய்கறிகள் அரிசி, பழம் இருந்து சாறு.

இங்கே இந்த உணவில் விரும்பிய முடிவுகளை நீங்கள் வழிவகுக்கும் உருவாக்கியவர்கள் படி, ஒரு எளிய உணவு தான்.

இந்த உணவில் அழைக்கப்படுகிறது - முந்தைய பதிப்பு ஒரு பரந்த உணவில் உள்ளது "பான் சூப்". எனினும், (சாப்பிட வேண்டும் போதெல்லாம் காய்கறி சூப் சாப்பிட) அனைத்து சூப் உணவில் இணங்க என்று யோசனை, அதே உள்ளது.

சூப் உணவில் பொதுவாக, ஆரம்ப கட்ட எடை பொறுத்து, 5-10 கிலோ இழப்பு இன்றியமையாததாகிறது. நிகழ்வில் இந்த உணவில் கடந்த 7 நாட்களில் நீங்கள் 8 கிலோ மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெற முடியும் என்று - அது ஒரு இரண்டு நாள் இடைவெளி செய்ய அவசியம். இந்த நாட்களில், நிச்சயமாக, வரை இழந்த மற்றும் மூன்று சுமை ஐந்து, செய்ய இல்லையெனில் எடை எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்ப வரும் வேண்டாம். வெறுமனே பின்னர் கடுமையான மன அழுத்தமும் இல்லாமல் சூப் உணவில் திரும்ப, சரியான ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்கின்றன.

சூப் உணவில் ஆல்கஹால் அளவை ஒற்றை கிராமுக்கு அனுமதிக்காது என்று சிறப்பு கவனம் செலுத்த! அதே மென்மையான பழரசங்களில் செல்கிறது - அவர்கள் வெறுமனே எந்த நல்ல பாடி டிராப் கொண்டு வரவில்லை எரிவாயு வயிற்று்சுவரில் முற்றிலும் வெறுக்கத்தக்க சிறிய நீர், நிரப்ப.

அது உலர் சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க சிறந்த, உணவில் நாட்கள் மது விட்டுக்கொடுக்க அனைத்திலும் மிகவும் சாத்தியம் இல்லை என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு கண்ணாடி!

நீங்கள் கவனித்தோம் என, சூப் உணவில் அடிக்கடி வயிற்று பிரச்சினை இருந்து எழும் எந்த மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு, செய்ய கிடையாது. உணவு வேறுபட்டிருக்கிறது மற்றும் அளவில் தப்பெண்ணமும் இல்லை. இத்தகைய ஒரு டயட் "பசி அல்ல" மற்றும் கணிசமாக தரநிலைகளுக்கு வேகமாக, செரிமானம் செயல்முறை வசதி.

நீங்கள் உங்கள் உடல் மட்டும் சிறந்த என்னவாக இருக்கும் உணவில் தெரியும். , பசி மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு மிகவும் நீண்ட உட்கார்ந்து காதலி ஏதாவது முழுமையாக கைவிட்டு - ஆனால் உச்ச விரைந்து வேண்டாம். ஒரு நல்ல பெயர் "சூப்" ஒரு புதிய உணவு முயற்சி.