சான்ட் மடம் மற்றும் தளர்வு

இப்போது நாம் மிகவும் வேகமாக மாறி வருகிறது என்று ஒரு உலக வாழ்கின்றனர். ஆயினும் வெறும் 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, வாழ்க்கை மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தது. நீங்கள் முன்சென்று 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்து வெளிப்படும் ஜீவன் பார்த்தால், வேறுபாடு மிகப் பெரியதாக இருக்கும். இந்த காலகட்டத்தின் போது மாறிவிட்டது? வாழ்க்கை ஒரு நபர் எதிர்நோக்கும் பல சவால்களையும், வாழ்க்கை எப்போதும் அவரை ஒரு சவால் வீசுகின்றார், மிக வேகமாக மாறிவிட்டது. அது கையாள அல்லது இல்லை? அவர்கள் வலிமை, திறமை மற்றும் அனுபவம் வேண்டும்? அவர் சூழலில் இருந்து வெளியேற வழி காண்பீர்கள்? மன அழுத்தம் நமது உலகில் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. நாம் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து அழுத்தம் உணர்கிறேன். எங்களுக்கு வழங்கப்படும் தங்கள் சொந்த சந்தோஷத்திறகு அன்புக்குரியவர்களின் மகிழ்ச்சியை போராட்டத்தை எளிதல்ல. நாம் அனுபவிக்க மன அழுத்தம் வேலை, வீட்டில், தங்கள் உறவுகளில், குழந்தைகள் உயர்த்தும். நாங்கள் விடுமுறை சென்று ஓய்வெடுக்க வேண்டும் கூட, நாங்கள் எங்கள் அமைதி நடவடிக்கை சீர்குலைந்து என்று ஏதாவது எதிர்கொள்கின்றன.

விஞ்ஞானிகள் மன அழுத்தம் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு வாக்கெடுப்பில் பொது கருத்து அறக்கட்டளை படி, ரஷ்யர்கள் 61% அது நரம்பு வாழ்க்கை மற்றும் மன அழுத்தம் தங்கள் சுகாதார பாதிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். நாயகன் தளர்வு, தளர்வு தேவை உள்ளது. பல வழிகளில் தேடும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க. அவர்கள் இந்த நல்ல தூக்கம் உதவுகிறது நண்பர்கள், விளையாட்டு, இசை, கலை, பயண அரட்டை சொல்ல. ஆனால் இவ்வளவு பதற்றத்துடன் நம் வாழ்வில் பாதிக்கிறது ஏன் புரிந்து கொள்ள மக்கள் அதை மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன ஆக ஏன் முயற்சி செய்வோம்? பிரபல உளவியலாளர்கள் வருகிறது சிஜி போன்ற யுங் மற்றும் ரோஜர்ஸ் இன்னும் கடந்த நூற்றாண்டின் மத்தியில் ஒரு நபர் மிக வேகமாக இருந்தால் அவரிடமிருந்து, வெளி உலகத்திற்கு மற்றும் அதன் பிரச்சினைகளுக்கு முழுக்கு இவ்வளவு வைத்திருக்க பின்னர் இறுதியில் அதை உங்களை தொடர்பாக இழக்க நேரிடும் தங்கள் உள் உலகம் தொடர்பு இழக்க என்று கூறினார். வெளி உலகத்திற்கு அது மாறிக்கொண்டே இருக்கும் ஏனெனில், என் காலடியில் ஸ்திரத்தன்மை, திட தரையில் ஒரு உணர்வு கொடுக்க முடியாது அது கட்டுப்படுத்த கடினம். அந்தரங்க உலகை மனிதன் அவரது வீட்டில், நேரடி பொறுப்பை அவரது பகுதியாகும்.

தியானம் உள்ளது - எனவே, பல நிபுணர்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஒரு நல்ல வழி என்று சொல்கின்றன. பொது, தியானம் - அது சில பொருளின் மீது முற்றிலும் கவனம் கவனம் உள்ளது. தியானம், உள்ள அமைதி மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை கண்டறிவதற்கும், அதில் தங்களுடைய கட்டுப்படுத்துவது என்பது பற்றி அறிய ஒரு நபர் உதவுகிறது , உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளை உள் ஒளி மற்றும் ஒலி சுய அறிவு மற்றும் தியானம் ஒரு பண்டைய அறிவியல் - அது அவரது உள் சுய சான்ட் மடம் ஒரு நபரின் கவனத்தை இணைக்கும். சான்ட் மடம் சாண்ட் பல்ஜித் சிங் நவீன முதுநிலை போதிக்கிறது இந்த தியானம், அது சாத்தியம் செய்கிறது , தனக்கும் தெரியும் பயம், பதட்டம் மற்றும் கவலை பெற, ஆன்மீக வளர.

ஏன் சுய முக்கியமான? ஹேர்மன் ஹெசே கூறினார்: "எங்களுக்கு ஒவ்வொரு ஒரே ஒரு உண்மை அழைப்பு உள்ளது - தன்னை வழி கண்டுபிடிக்க." மன அழுத்தம் மற்றும் திரிபு நவீன உலகில் மக்கள் அனுபவித்த நாம் அவரது 'உண்மை அழைப்பு "பற்றி மறந்துவிட்டது போன்று நம்மை பாதையை இழந்துவிட்டதாக எடுத்துக்காட்டுகிறது. நாம் மிகையான பொருட்கள் உலக இணைக்கப்பட்ட மற்றும் அவர்கள் கூறியது போல், அவர்களை தொடர்பு தொலைந்து விட்டது "மட்டுமே கனவு முடியும் எங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க."

சுய அறிவு - அது ஒரு மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள ஆக்கிரமிப்பு, மற்றும் இந்த ஆன்மீக வளர்ச்சி பங்களிக்கிறது தன்னை பாதையை வெளிப்படுத்த முடியும் சான்ட் மடம் பண்டைய போதனைகள் வெறும் உதவுகிறது.

பதிப்புரிமை © 2012 சோல் அறக்கட்டளை, சர்வதேச நீ உன்னைத் தெரியும்