குழந்தை கொழுப்பு என்ன செய்வது? குழந்தைகள் அதிக எடை என்ன பிரச்சனை தொடர்புள்ளது?

அனைவரும் பெற்றோர்கள் பார்த்து சிரிக்க யார் நம்பிக்கையூட்டும் ரஸ, மற்றும் சந்தோஷமாக கண்கள் பிடிக்கும். உள்ள மடிப்புகள் இந்த ர கைகள் மற்றும் கால்களை குழந்தை பருவத்திலேயே ஒரு மகிழ்ச்சி, இவை மூன்று ஆண்டுகள் மற்றும் மேலும் கவலைக்கிடமான பிறகு. மற்றும் பழைய அது உங்கள் தத்து குழந்தையாக krugleyuschy, கடினமாக அது அவர்களுடைய சகாக்கள் ஒரு சம வழக்கப்படும் தொடர்பு கொள்ள இருக்கும் ஆகிறது. உங்கள் குழந்தை கொழுப்பு என்றால் என்ன செய்வது?

உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை: வேறுபாடு என்ன?

பன்முறை "உடல் பருமன்" மற்றும் "அதிக எடை" ஆகிய இரண்டும் குறிப்பிட தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் ஒரே மாதிரியானவை என்று நம்பப்படுகிறது. எனினும், இந்த உண்மை அல்ல. குழந்தை கொழுப்பு, அவர் உடல் பருமன் அனுபவிக்கும் போது உண்மையில் எப்போதும் உள்ளது. கிட்டத்தட்ட எங்களுக்கு ஒவ்வொருவனும் தன்னுடைய உள்ளது இயல்பான எடை, எங்கள் வயது மற்றும் உயரம் ஒத்ததாக இருக்கும்.

(அதன் அதிகரிப்பு திசையில்) சில காரணங்களால் இந்த விதிமுறையானது என்றால், அது உங்கள் அதிகப்படியான எடை தோற்றத்தை பற்றி பேச்சு (அதாவது, வரையறைகளுக்கு அதிகமாக) இருக்கும். அதிகப்படியான எடை இருவரும் எளிதாக தோன்றும் போன்ற உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு அதிகரித்து நடவடிக்கைகளை ஆகியவற்றின் வரம்பில் செல்வாக்கின் கீழ் கரைந்துபோய்விடுவார்.

உடல்பருமன், மாறாக, முக்கிய அறிகுறிகளுடன், உடல் எடை அதிகரித்து வேகமாக கருதப்படுகிறது மிகவும் கடினமான மற்றும் ஆபத்தான நோய் ஆகும். பற்றி உடல் பருமன் அதன் மடங்கு டஜன் கணக்கான மேலும், பயனுள்ள ஆற்றலின் அளவு உணவு நுகரப்படுகிறது போது பேச முடியும் தினசரி நுகர்வு. இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் உடல் குறிப்பிட்ட உள்ளன கொழுப்பு வைப்பு, இதன் விளைவாக அதிகரிக்கும்.

இந்த வழக்கில், இழக்க கூடுதல் எடை போன்ற ஒரு குழந்தை அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. மேலும் அடிக்கடி மரபுரிமைப் நோய்கள், வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் மற்றும் மற்ற நோய்களினால் உடல் பருமன் பல்வேறு வழிவகுக்காது விட. இந்தப் படம் கொழுப்பு குழந்தை பிரச்சனை உடல் பருமன் குழந்தைகள் எதிர்கொள்ளும் நிரூபிக்கிறது.

குழந்தைகள் உடல் பருமன் காரணங்கள் யாவை?

நன்கு அறியப்பட்ட குழந்தை மருத்துவர் Komorowski போல: "குழந்தைகள் மெல்லிய மற்றும் கழுதை வலி கொண்டு இருக்க வேண்டும்." எனவே, உங்கள் குழந்தை பத்திரிக்கையில் வெளியான அதிகப்படியான எடை பிரச்சினை, கவலை, குறிப்பாக பெரியவர்களில் ஏற்படும் வேண்டும். ஆனால் இந்த பிரச்சனையில் சமாளிக்க பொருட்டு, நீங்கள் ரூட் பாருங்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் உடல் பருமன் காரணங்களை கண்டறிய வேண்டும். உதாரணத்திற்கு, பெரும்பாலான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாக பரம்பரை வழி வருவதாக கருதப்படுகிறது. இந்த நாள்பட்ட நோய்கள், இதய நோய்கள் மற்றும் பிரச்சினைகள் மற்றும் எடைக்கு வழிவகுக்கும் என்று மற்ற நோய்களினால் அடங்கும்.

பெற்றோர்கள் கொழுப்பு குழந்தைகள் வளரும் போது இரண்டாவது காரணம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், வளர்சிதை மாற்றத்தை, முதலியன மீறி உள்ளது மற்றும் முதல் மற்றும் குழந்தையின் இரண்டாவது வழக்கில் அவரது பெற்றோரும் எதையும் என்றால் உண்மையில் மூன்றாவது காரணம் நேரடியாக கல்வி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து தொடர்பான என்ன பொறுத்தது. உதாரணமாக, குடும்பம் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்பு உணவுகளை சாப்பிட முடிவு செய்தால், அத்தகைய ஒரு சூழலில் வளர்ந்து குழந்தை, அது மெலிந்த மற்றும் மெல்லிய இருக்க சாத்தியமில்லை.

கூடுதலாக, கொழுப்பு குழந்தைகள் அடிக்கடி பெற்றோர்கள் அவர்களை நிலையின்றியே கொடுக்க மிகுதியாக உள்ளன எங்கே குடும்பங்கள் வரை வளரும். வேறு வார்த்தைகளில், குழந்தை மிகவும் பிஸியாக தாய் அல்லது தந்தை அல்லது வெறுமனே சோம்பேறி முறை சூடான சூப் அல்லது கஞ்சி இல். அதற்கு பதிலாக, அவை சில்லுகள், குக்கீகளை, பிரஞ்சு பொரியலாக மற்றும் பிற சுவையான, ஆனால் மிகவும் அதிக கலோரி உணவுகளை வாங்க.

குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் மற்ற என்ன சூழ்நிலைகளில் ஏற்படலாம்?

சமீபத்திய கிராஸ் முன்னணி காரணங்களில் ஒன்று கணினி விளையாட்டுகள் குழந்தைகள் விளையாடும் உள்ளது. உற்சாகத்தை செல்லும், மாணவர்கள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள் வெறுமனே அடுத்த ஆட்டம் பயன்பாடுகளில் இருந்து புறப்படும் வேண்டாம். அவர்கள் உண்மையில் இல்லை வரை பெறுவது, சாப்பிட. ஆனால் அவர்கள் நேரம் வெப்பப்படுத்தி தட்டில் சில உணவு வைத்து செலவிட விரும்பவில்லை என்பதால், அடிக்கடி தங்கள் பிடித்த உணவு முதலியன சாக்லேட் பார்கள், விதைகள், மாவு, பட்டாசு உள்ளன அது அனைத்து கலோரிகள் மீண்டும் மிகவும் பணக்கார.

கூடுதலாக, கொழுத்த குழந்தைகள் ஒரு குடும்பத்தில் பெற்றோர்கள் குறிப்பிட்ட சமூக பிரச்சினைகள் உள்ளன, அங்கு வரை வளரும். இந்த அணி சிறுபிள்ளைகள் மற்றும் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு இருக்கலாம். உதாரணமாக, போது அவர்களுடைய சகாக்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு பயம், கோளாறுகளை மற்றும் பிற உணர்வுகளை உணர முடியும் செயல்பாட்டில் நிலைமை. குழந்தை தங்கள் மனநிலையானது மற்றும் அப்பா அல்லது அம்மா விவாதிக்க முடியவில்லை (அவர்களுடன் அல்லது அவரும் பரஸ்பர புரிதல் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை) என்றால், குழந்தை ஒரு கடினமான உளவியல் நிலைமை போது "ஜாம்" தொடங்குகிறது.

மேலும் மோசமான குழந்தையின் அமைப்பு குறிப்பிட்ட சில விதிகள் மேஜையில் உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை தொடர்ந்து அவர் கடந்த சிறு துண்டு அவரது பகுதியை சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைவுறுத்தப்பட்டார் போது பாதிக்கும். இதன் விளைவாக, குழந்தை கொழுப்பு, அது பழகி மற்றும் எல்லா நேரங்களிலும் இந்த விதிகளை இணங்க முயற்சிக்கிறார்.

கூடுதலாக, அடிக்கடி இப்போது பின்னர் பேரப்பிள்ளைகள் குக்கீகளை உணவளிக்க முயற்சி யார் பாட்டி, தூண்டியிருக்கும், புதிதாக அப்பத்தை, டோனட்ஸ் மற்றும் அடுப்பில் இருந்து மற்ற இன்னபிற சுடப்படும்.

கைக்குழந்தைகள் உடல் பருமனை காரணங்களை காரணம் என்ன?

சில நேரங்களில், எடை பிரச்சினைகள் மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு ஒரு வருடம் கழித்து, ஆனால் ஒரு இளம் வயதில் காணப்பட்டன. என்ன நடக்கிறது ஏனெனில்? உதாரணமாக, நீங்கள் தாய்ப்பால் ஒரு கொழுப்பு குழந்தை இருந்தால், இந்த பாலூட்டும் தாய்மார்கள் உணவில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தவறான விகிதம் சுட்டிக்காட்டலாம். மேலும் ஏற்படும் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் மரபணுக்கள் இருக்க முடியும். அந்த பருமனான பெற்றோர்கள் அடிக்கடி ஒத்த பிரச்சினைகளை குழந்தைகள் பெற்றெடுக்க உள்ளது.

குழந்தை இயக்கப்பட்டால் செயற்கை உணவு, என்று அவரது அதிகப்படியான உடல் எடையை காரணங்களில் ஒன்றாக தவறான கலவையை உருவாக்கம் ஆகும். அம்மா அடிக்கடி நீர்த்த குழந்தை சூத்திரம் கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தல்கள், மற்றும் overeating வழிவகுக்கும், "கண் மூலம்" படி இல்லை. ஒரு மிகப் பெரியதாக துளை கொண்ட ஒரு பாட்டில் குழந்தையை உண்ணும் போது அதே ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தை தனது மூளை ஒரு சமிக்ஞை செறிவூட்டல் பெறுகிறது விட மிக வேகமாக உணவு சாப்பிடுவது. இதன் விளைவாக, குழந்தை சாப்பிடுவது இல்லை, தாயார் அவரை மற்றொரு பாட்டில் கொடுக்கிறது மற்றும் தேவைக்கு அதிகமாக ஊட்டு. grudnichkovogo உடல் பருமன் என்கிறார் இதே பிரச்சனை ஒரு கொழுப்பு குழந்தை புகைப்படமாக இருக்கிறது.

குழந்தைகள் paratrofiya என்ன?

Paratrofiya - உடல் பருமன் இல்லாமல் அவதியுறும் பழைய 3 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்ற சொல்லாகும். நோய் மூன்று நிலைகளில் உள்ளன:

• குழந்தை 10-20% மூலம் விதிமுறை விட எடையுள்ளதாக போது;
• போது எடை 25-35% மூலம் விதிமுறை மேல் உள்ளது;
• 40-50% மூலம் விதிமுறை மேலாகவுள்ள மேலதிக எடை போது.

உங்கள் குழந்தை கொழுப்பு மற்றும் அவர் paratrofiya கண்டறியப்படும் பட்சத்தில் அவர் ஒன்று அதிகம் சாப்பிடுவதால், அல்லது அவரது தினசரி உணவில் சீரான அல்ல. இந்த குழந்தைகள் பொதுவான அம்சங்கள் குணாதிசயப்படுத்தப்படுகிறது:

• மிகவும் குறுகிய கழுத்து நடமாடுவது, கூலியாட்கள்
• மார்பு சிறிய அளவு;
• உடலின் வட்டமான பகுதிகளுமே உள்ளன;
• இடுப்பு, வயிறு மற்றும் தொடைகளில் பண்பு கொழுப்புப் படிவங்கள் முன்னிலையில்.

ஆபத்தான paratrofiya?

Paratrofiya அடிக்கடி ஒவ்வாமைக் கோளாறுகளாலோ சிக்கலாக நாளமில்லா அமைப்பு எதுவாக இருப்பினும், செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை பிரச்சினைகள், அத்துடன் சுவாச அமைப்பு. கூடுதலாக, பல நிபுணர்கள் நன்கு ஊட்டி குழந்தைகள் ஒரு அழகான உருவம் குழந்தைகளைக் காட்டிலும் சார்ஸ் செல்ல மிகவும் அதிகக் கடினமாக உள்ளன என்பது வெறுமனே நம்புகிறேன். அவர்கள் சளியின் கடுமையான மூட்டு வீக்கம் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் சேர்ந்து ஒரு நீடித்த குளிர் தொடங்கியதும் அவர்கள் ஒரு குளிர் பிடிக்க ஒருமுறை. கொழுப்பு குழந்தை நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் போது கடினமாக சுவாசிக்கும். அவர் அடிக்கடி மூச்சு மற்றும் அதிகப்படியாக வியர்த்தல் திணறல்.

என்ன குழந்தை உடல் பருமன் அச்சுறுத்தும்?

குழந்தைப்பருவ உடல்பருமன் உடனிருக்கின்ற நோய்கள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். உதாரணமாக, பருமனான குழந்தைகள் நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம், கல்லீரல் கரணை நோய், இதய நோய் உருவாகலாம். அவர்கள் கவனிக்க முடியும்:

• இருதய நோய்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்;
• நாள்பட்ட பித்தப்பை;
• அடிக்கடி மலச்சிக்கல்;
• ஸ்டீட்டோசிஸ்.

கூடுதலாக, அவற்றின் பெரிய உடல் நிறை குறைவான நகர்வுகள் கொழுப்பு குழந்தை. அவர் அவர்களுடைய சகாக்கள் பேசும் தாழ்வு வளாகங்களில் மற்றும் சிக்கல்கள் தான். கிரேட் எடை எலும்பு சிதைப்பது மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் ஏற்படுகிறது என்று எலும்புகள் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு தலையிடுகிறது.

எப்படி உடல் பருமன் வந்ததா இல்லையா பாதிக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தை தீர்மானிக்க?

நீங்கள் ஒரு வருடம் கீழ் ஒரு குழந்தை வேண்டும், மற்றும் அவர் உடல் பருமன் ஒரு சிக்கலும் இல்லை என்று சந்தேகப்பட்டால், அதன் எடை விதிகளுக்குட்பட்டு இணக்கம் சரிபார்க்க முதல் அவசியம். இந்த செய்யப்படுகிறது (அது கீழே காண்க) அமைச்சின் சுகாதார அட்டவணையின் மூலம் குறிப்பிடப்படவில்லை. கிராம் உள்ள வயது மற்றும் விகிதம் இங்கே அமைக்கவும். எனவே, மருத்துவர்களின் வசதிக்காக நீங்களே போன்ற ஒரு தட்டில் உருவாக்க மற்றும் பிறப்பில் அது உங்கள் குழந்தையின் எடை செய்ய ஆலோசனை. இவ்வாறு, நாம் மிகவும் எடை குழந்தை அல்லது இளம் உடல் குறிப்பிட்ட நிலையான இணக்கமாக எப்படி தீர்மானிக்க முடியும்.

இதைச் செய்யலாம் எடை சிக்கல்கள் குறித்து அடையாளம் பார்வை (இந்த நோக்கத்திற்காக அதன் சக உங்கள் குழந்தையின் உடலின் வெளிப்புற காரணிகள் ஒப்பிட்டு மதிப்பு). கூடுதலாக, கொழுப்பு குழந்தை மிக விரைவில் எடை பெறுவார்கள் (அது இழக்க எப்படி, நாம் பின்னர் விளக்கும்). இது குறிப்பாக வஸ்திரத்திலாவது, காணப்படுவார்.

இதுவரை எடை உங்கள் குழந்தையின் வயதை ஒத்துள்ளது, நீங்கள் சிகிச்சை சொல்ல முடியும். பார்க்கவும் மற்றும் நாளமில்லாச் சுரப்பி செய்ய ஒழுங்கற்று இருக்கும்.

பேபி கொழுப்பு: என்ன செய்ய?

நீங்கள் அவர்களின் பிள்ளைகள் நெறி இருந்து ஒரு எடை விலகல் கண்டால், பீதியை அவசரம் வேண்டாம். நீங்கள் முதலில் வல்லுநர்கள் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். அது அளவுக்கதிகமான முற்றாக நினைவில் - அது மாறாக ஒரு காரணத்தைக் காட்டிலும் ஒரு விளைவு. எனவே, நீங்கள் ஆரம்பத்தில் குழந்தை உடல் பருமன் காரணம் தீர்மானிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, ஒரு நியமனம் அதற்கான சோதனைகள் கடந்து, ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பி கொண்டு செய்ய.

நீங்கள் காரணமாக ஊட்டச்சத்தின்மை 2 ஆண்டுகளில் ஒரு கொழுப்பு குழந்தை இருந்தால், ஒரு டிஎடிதியான் சேர மிதமிஞ்சிய அல்ல. அதை நீங்கள் சாப்பிட முடியும் என்ன உணவு சொல்ல, என்ன வேண்டும், ஒழுங்காக உங்கள் உணவில் செய்ய உதவும் - இல்லை. அது குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனை கொடுக்கிறது.

இந்த பிரச்சனையும் பாட்டில்-பேபி ஏற்பட்டால், சரியான நிரப்பு உணவு மற்றும் அளவை பற்றி உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரை அணுகவும். , ஏற்றிய பானங்கள் இயற்கை பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் குழந்தைகள் பழைய மூலிகைகள் உணவில் சேர்க்க செரிமானத்திற்கு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் மோசமான தொகையைக் குறைப்பதற்கு பதிலாக முயற்சி.

ஒரு ஜோடி மேலும் சமைக்க மற்றும் கொழுப்பு ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு அடுப்பில் உணவு சுட்டுக்கொள்ள. சர்க்கரை நிறைய இல்லாமல் ஜெல்லி மற்றும் பழ பானங்கள் தயார். வெள்ளை ரொட்டி, தவிடு, Borodino, wholemeal மாற்றவும். குழந்தைகள் உணவில் உணவுகள் பழத்தில் உள்ள உள்ளிடவும். குக்கீகளை மற்றும் மிட்டாய் வடிவில் தின்பண்டங்கள் அகற்றுவதில். குழந்தை ஒரு ஆப்பிள், கேரட், உலர்ந்த பழங்கள், தேதிகள், உலர்ந்த திராட்சைகள் அல்லது கொட்டைகள் சாப்பிட நல்லது உள்ளது என்று கருதுவோம்.

விளையாட்டு - வலிமை மற்றும் சிறந்த எண்ணிக்கை பாதையில் இட்டுச் செல்லும்

செயலில் குழந்தைகள் உடல் பருமன் ஆளாகின்றன குழந்தைகள் ஏனெனில், அது எந்த போட்டியில் வழங்க அவசியமானது, அரிதாக முடிந்துள்ளன. பெரும்பாலும் முற்றத்தில் போன்ற கால்பந்து, பேட்மிண்டன் செயலில் விளையாட்டுக்களிலும் தெருவில் அவர்களுடன் விளையாட. அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு வெற்று கயிறு நோயின் தன்மையை தீர்மானிக்கின்றன. பேபி குழந்தைகள் வழக்கமாக பெரிய fitbolnogo பந்து பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சிகளை முதலில் செய்ய வேண்டும். இந்த சூழல் மற்றும் குழந்தைகள் யோகா, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடல் பருமன் என்ன செய்ய?

குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் சுய-மருத்துவத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்படவில்லை போது. ஒரு வயது உணவில் ஒரு குழந்தை வைக்க அல்லது ஹார்ட் ராக் செய்தியாளர் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. எல்லாம் மிதமான இருக்க மற்றும் நிபுணர்கள் உடன்பட்டார் வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் குழந்தை எடை இழப்பு தீவிர உடல் உழைப்பு அவசியமாகக் கொண்டிருக்கும் முடிவு செய்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இல்லையெனில் நிபுணர்கள் ஆலோசனை புறக்கணித்து எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

சிகிச்சை இல்லாததால் பேரழிவு முடிவுகளையும் வழிவகுக்கிறது ஏனெனில் நாம் எப்போதும் சவாரி முடியாது உளவியல் பிரச்சினைகள் குழந்தையின்.

சுருக்கமாக, உறுதி தங்கள் குழந்தைகளின் எடை புதிய காற்று, உடற்பயிற்சி மற்றும் உரிய காலத்தில் மேலும் நடை, நிபுணர்கள் தொடர்பு கொள்ளவும் செய்ய!