காளான்கள் கொண்ட உணவுகள்

காளான்கள் - ஒவ்வொரு சுவை மற்றும் நிறத்திற்கு ஏற்ப பல்வேறு உணவுகள் தயாரித்தல் ஒரு மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு. அவர்கள் அதன் ஊட்டச்சத்துக்குரிய குண நலன்கள் மற்றும் சத்துக்கள் பூசணம் மிகவும் மதிப்புமிக்க இனங்கள் உள்ளன.

காளான்கள் கொண்ட உணவுகள் அது சுவை மற்றும் மணம் மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது விரைவில் தயாராக மற்றும் விலையுயர்ந்த பொருட்கள் தேவையில்லை, உள்ளன.

இந்த தயாரிப்பு பொருட்கள் பல்வேறு நன்றாக நடந்தால்: இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி தயாரிப்புகள் மீன் மற்றும் மீன் பொருட்கள், கடல் உணவுகள், காய்கறிகள், பழங்கள், பல்வேறு தானியங்கள், பாஸ்தா, எனவே இந்த பூஞ்சையிலிருந்து பல சமையல் உள்ளன.

மிகவும் ருசியான டிஷ் காளான்கள் ஒரு சூப். அது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் முறையீடு செய்வேன் என்று மிகவும் பணக்கார மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். டிஷ் தயார் ஒரு சந்தோஷம். வலது கைகளில் அதை சுவையான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் எனினும், நீங்கள் சூப் தயாரிப்பு வழிமுறைகளை பின்பற்றினால், இன்னும் ஒரு புதிய செய்யட்டுமா மோசமாக இல்லை மாறிவிடும்.

இந்த சூப் செய்முறையை பார்க்கிறேன்.

நாம் வேண்டும்:

ஒரு கிலோ காளான் பாதி, வெண்ணெய் 100 கிராம், பூண்டு ஒரு கிராம்பு, கோழி குழம்பு ஒரு லிட்டர், இரண்டு அட்டவணை. தங்கும். மாவு, ஒரு விரிகுடா இலை, மிளகு மற்றும் உப்பு - சுவை, நான்கு அட்டவணை. தங்கும். கிரீம். நான்கு பகுதிகள் ஒரு கணக்கிடப்படுகிறது.

சுத்தமான, வெங்காயம் மற்றும் காளான்கள் வெட்டி விடுவேன்.

ஒரு கடாயில் வெண்ணெய் உருகி மற்றும் ஐந்து நிமிடங்கள் பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் சமைக்க.

காளான்கள் சேர்க்கவும். வெங்காயம் மூன்று நிமிடங்கள் காளான்கள் அணைக்கின்றன. சமையல் போது பரபரப்பை.

காளான்கள் மாவு மற்றும் பரபரப்பை கொண்டு தெளிக்கப்படும்.

சூடான கோழி குழம்பு சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரவும். பத்து நிமிடங்கள் லாரெல் இலை மற்றும் கொதி சேர்க்க. பின்னர் சூப் அதை அகற்றிவிட்டு, சூப் குளுமையாக்குவதே.

ஒரு மிக்சர் கொண்டு சூப் கலவை.

, கொதிக்கும் வரை சூடாக்கி கிரீம் சேர்த்து champignon காளான் சூப் அனைத்து பணியாற்றினார் தயாராக உள்ளது.

வெறும் என்று நான் சொல்ல வேண்டும் என்ன. காளான்கள் கால்நடை புரதம், தசை அமைப்பு, தசை நாண்கள், மூளை செயல்பாடு மிகவும் தேவையான பதிலாக, மத நிலைகள், அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் என பணக்கார கட்டாயம் கடைபிடிக்க வேண்டும், சைவ மற்றும் நம்பிக்கை மக்களுக்கு தேவையான தயாரிப்பு உள்ளன.

காளான்கள் கொண்ட உணவுகள் நன்கு நாள்பட்ட சோர்வு, கணிசமான அளவு குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு கார்டியோவஸ்குலார், நரம்பு மண்டலம், பயக்கும் விளைவுகள் பாதிக்கும்.

அவர்கள் பாஸ்பரஸ், குரோமியம், ஒரு பணக்கார ஆதாரமாக இருக்கிறது பொட்டாசியம், அயோடின் , மற்றும் துத்தநாகம். குழுக்கள் விட்டமின் C, பிபி, பி மற்றும் ஈ கொண்டிருக்கும்

இந்த காளான்களை கலோரி மதிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு மட்டும் 26 கிலோகலோரி உள்ளது. அதன் மூலம் திருப்தி ஒரு உணர்வு மற்றும் அடையாளத்தை உருவாக்க குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு.

காளான்கள் உடன் ருசியான உணவுகள் தயார் மீது குறிப்புகள் ஒரு ஜோடி கவனியுங்கள். பொறுத்தவரை காளான்கள் கொண்டு செய்முறையை சூப், பின்னர் செய்முறையை நாங்கள் தயாரிக்கும் சிறப்பம்சங்கள் நிறைந்த மதிப்பாய்வு செய்தோம், ஆனால் எப்படி சேமிக்க மற்றும் தயாரிப்பு சமைக்க முக்கிய விஷயம் பற்றி பேச வேண்டாம்.

prohladnenko சிறிய நீர் சமையல் முன் rinsed மற்றும் கால்கள் முனைகள் வெட்டியது. பெரிய காளான்கள் போதுமான வெட்டுவது மற்றும் சிறிய வேண்டும் - பாதியில்.

கூட காளான்கள் மற்றும் அதன் மூல வடிவம் பயன்படுத்தப்படும் நல்ல நட்பு தயாரிப்பு என்றால், அனைவரும் ஒரே, அவற்றை சமைக்க விரும்பத்தக்கதாகும். அத்தகைய பூஞ்சையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளில், எளிதாக அதன் மூலம் ஈர்ப்பு ஏற்படுவதற்கு காரணமாக இல்லாவிட்டாலும், உடல் செரிக்கச் உறிஞ்சப்படுவதிலிருந்தும்.

வெறும் ருசியான காளான்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் பெற்று வருகின்றனர். ஊறவைக்கப்ப்டுகிறது காளான்கள் பீஸ்ஸா மற்றும் சலாட்கள் நல்ல உள்ளன. மேலும் சுவையான பெற்று இரண்டாவது படிப்புகள் , காளான்கள், அதாவது, உருளைக்கிழங்கு, காளான்கள் மற்றும் கோழியின் அதே கூர்மையான கொரியன் கீரை மற்றும் கேரட் மற்றும் பூஞ்சை மாறிவிடும்.

நான் தங்களுடன் "சமையல் சாகசங்களை", பான் ஆப்பீட் வெற்றி விரும்புகிறேன்!