கலோரி சிப்பியினம். கட்டுக்கதை சிதறடிக்கும்

சிப்பியினம் - நீர் மிகவும் குளிர் அல்ல இடங்களில் உள்ள கடல்கள் மற்றும் சமுத்திரங்கள் வாழும் வியக்கத்தக்க ருசிக்கவில்லை மொல்லஸ்குகள். அவர்கள் ஷெல் அளவு சற்றுப் பெரியதாக இருக்கின்றன, அப்பொழுது பிழைப்பாய் கடல் ஆழங்களில் குடியேறிகள் 30 ஆண்டுகள் நிலையில் உள்ளன! அவர்கள் பாசி மற்றும் விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்கள் எஞ்சியுள்ள முக்கியமாக உண்கின்றன. அனைத்து துணைப்பொருட்கள கடந்து மட்டி - இந்த சாப்பிடுவது அவர்களின் சிறப்பு வழி. இன்று இந்த தயாரிப்பு பெருகிய முறையில் நீங்கள் அதை விலை மலிவாகவும் சிறந்ததாகவும் செய்ய அனுமதிக்கிறது, வலுவிழக்கச் செய்யப்படுகிறது. சிப்பியினம் சமையல் பகுதியாக - அது அவர்களின் தசை மற்றும் கவசத்தை தான். திசுக்கள் தங்களை கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் மிக அதிகமானவைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் புரதம் உள்ளடக்கம், இந்த தயாரிப்பு உள்நாட்டு விலங்குகள் மற்றும் மீன் இறைச்சி மேன்மையானது.

ஊட்டச்சத்து சிப்பியினம்

இந்த உண்மை இருப்பினும், சுரப்பிகள் கலோரி உள்ளடக்கத்தை மிகவும் குறைவாக இருக்கிறது - மட்டுமே 75-77 கலோரிகள் கடல் 100 கிராம் உள்ள, எனவே இந்த மூலப்பொருள் பாதுகாப்பாக பல எடை இழப்பு உணவில் பங்கேற்க முடியும். சிப்பியினம் மிகவும் ஒளி, அவற்றின் பயன்பாடு இதயம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய்கள் செய்யப்படுவதைத் தடுக்கும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செய்கிறது தவிர, ஒரு மென்மையான மற்றும் இனிமையான சுவை இருக்கிறது. நேரடியான ஆதாரம் கலோரி சிப்பியினம் அதிகமாக இருக்கும் என்று - நீங்கள் புரதம் மற்றும் கொழுப்பு உயர் உள்ளடக்கத்தை என்று வாதிடுகின்றனர் முடியாது. கடல் கொழுப்பு உள்ள - கண்கள் மற்றும் மனிதனின் மூளை மீது பயனுள்ள விளைவுகள் கொண்ட ஒரு பல்நிறைவுறா அமிலங்கள். ஆய்வுகள் கூறுகின்றன கடல் உணவு வழக்கமான நுகர்வு புற்றுநோய்க் கட்டிகளில் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை நேர்மறை தாக்கம் உருவாக்கம் எதிர்க்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால் மக்கள் இரத்தம் உறைதல் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டுள்ளன என்றால், அவர்கள் அடிக்கடி இந்த உணவுகள் சாப்பிட கூடாது.

சூப் இடுப்பு இருந்து சென்டிமீட்டர் ஒரு ஜோடி நீக்க விரும்பும் அந்த midiy- சிறந்த உணவு டிஷ், கலோரி சிப்பியினம் ஒரு உயர் ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்டதல்ல குறைந்தபட்ச நிலையில் ஏனெனில். முக்கிய உணவுகளையும் உள்ளவர்கள் தங்கள் கலோரி உள்ளடக்கம், ஊட்டச்சத்து பொருட்கள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்டிருக்கும் குறிப்பிட்ட வடிவமைப்பு காரணிகள், அபிவிருத்தி. கலோரிகள் எண்ண பயன்படுத்தப்படுகின்றன அந்த, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அட்டவணை நுண் சிப்பியினம் எப்படி பணக்கார காண்பிக்கும். பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சோடியம், கால்சியம் - இந்த அவற்றின் ஆக்கக்கூறு பொருட்களில் மட்டுமே பகுதியாக உள்ளது.

நுகர்வு தயாரிப்பு செயல்முறை

புதிய சிப்பியினம் சமையல் போது பல புள்ளிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• தொட்டியின் மணல், அழுக்கு மற்றும் பாசிகள் இருந்து நீர் இயங்கும் கீழ் rinsed வேண்டும்;
• மடிப்புகளுக்குள் மூடப்பட வேண்டும்;
• சமையல்காரர் சிப்பியினம் முழுமையாக திறந்து மூழ்க ஒரு சில நிமிடங்கள் வேண்டும்;
• முடிந்ததும் டிஷ் உடனடியாக சிப்பியினம் நீண்ட காலமாக சேமித்து வைக்க இல்லை சாப்பிட விரும்பத்தக்கதாகும்.

கடல் ஒரு கடாயில் இரண்டு எலுமிச்சை, உப்பு மற்றும் நறுமணப் பொருட்கள் சாறு கசக்கி வேண்டும்.

அபாயகரமான பண்புகள் ஷெல்ஃபிஷ்

இந்த மட்டிகள் மட்டுமே popolzuyutsya கொண்டு இருக்கலாம், ஆனால் மனித உடலில் தீங்கு. தங்கள் உடல் நச்சுகள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள் திரண்டு என்ற உண்மையை. அவரது வாழ்க்கை போது, அவர்கள் பக்கவாதம் ஏற்படுத்தும் எந்த விஷம் saxitoxin குவிகின்றன. ஆகவே, பல நாடுகளில் சிப்பியினம் இயற்கை உற்பத்தியில் இருந்து மறுக்கும் மற்றும் செயற்கை நிலைமைகள் வளர்க்கப்படும்.

இவ்வாறு, சுரப்பிகள் நுகர்வு அவர்கள் சத்துக்கள் அதை தெவிட்டுநிலையடைய உடல் ஒரு சாதகமான விளைவை, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே கலோரி சிப்பியினம் மிகவும் குறைந்து உள்ளது.