கர்ப்பம் வைட்டமின்கள்.

ஒரு பெண் அவள் தாய்மை தயாராக உள்ளது முடிவுசெய்து, அவள் கணவன் வடிவில் திட ஆதரவு மற்றும் ஒரு அன்பான குடும்பம், கர்ப்ப திட்டமிடல், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் இருப்பதில்ல் தன்னை ஒரு இளம் குடும்பத்தின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சிமிக்க நிகழ்வாக மாறி. நன்கு தொடங்கினார் கர்ப்பத்தின், ஒரு எதிர்கால கர்ப்ப தயார் வேண்டும். அது பெற்றோர்கள் இருவருக்கும் மட்டுமே பல்வேறு மருத்துவ பரிசோதனைகள் அடங்கும், ஆனால் முறையில் Rabta அடிப்படையில் மற்றும் மோசமான பழக்கம் இருந்து ஓய்வு மற்றும் நிறுத்தும் போராட்டத்தில் ஒழுக்கம் தேவை. மேலும், ஒரு எதிர்கால கர்ப்ப தயாராகி வந்த வலுவூட்டலாக ஒரு சிக்கலான, இரண்டு கர்ப்பவதி மற்றும் அவரது தந்தை உள்ளது. பெற்றோர்கள் இருவருக்கும் செல்கள் கருத்து செயல்முறை ஈடுபடுகின்றோமா, அதனால் அவர்கள் ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும் என்பதால், இது முக்கியமானது. மணிக்கு வைட்டமின்கள் கர்ப்ப திட்டமிடல் பெரும் முக்கியத்துவம் உள்ளன. அவர்கள் உடலில் உயிர்வேதியியல் வினைகள் சரியான நிச்சயமாக தேவையான உறுப்புகளை, ஆண்டியாக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படலாம் மற்றும் கருவில் குறைபாட்டுக்கு தடுக்க பிறப்பு சார்ந்த நோயியல் குறைக்க தாயின் உடல் செறிவூட்டல் வழங்கும்.

நீங்கள் முதல் இடத்தில் என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டும்?

பொதுவாக பெண்ணோய் முதல் வருகையின் போதும், அவர் பின்வரும் வைட்டமின்கள் பரிந்துரைப்பேன் ஃபோலிக் அமிலம்: கர்ப்பம் பின்னர் மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு மாறுகிறது கரு, நரம்பு சார்ந்த குழாய்களுக்கு அமைப்போடு தொடர்புடைய இது (வைட்டமின் B9 =). பல்வேறு கரு குறைபாட்டுக்கு உருவாக்க முடியும் தாய்க்கு இந்த வைட்டமின் பற்றாக்குறை (முள்ளந்தண்டு குடலிறக்கம், anencephaly, ஹைட்ரோசிஃபாலஸ் முதலியன) உடன். எனவே கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் 75% குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் கடுமையான பிறவி நோயியல் தடுக்கிறது என கர்ப்ப எடுக்கப்பட வேண்டும் உடனடியாக முன். இந்த மருந்து மூன்று மாதங்களுக்கு திட்டமிட்ட கர்ப்ப முன் கொடுக்கப்பட்ட, அது கருவுற்று 12 வாரங்கள் (குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் அதன் வளர்ச்சி நிறைவு இந்த இடம் பெற்று உள்ளது) வரை நீடிக்கும் பெற்று தந்து கொள்கின்றனர்.

கர்ப்ப திட்டமிடும்போது மற்றொரு அத்தியாவசிய விஷயம் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் அயோடின் இல்லாத, ஒரு குழந்தை உருவாக்க முடியும், ஐயோடின் போன்றவை மனநிலை பாதிக்கப்பட்டவர்களை இதைக் கண்டறிந்து, சிகிச்சை தொடங்க நேரம் இல்லை என்றால் மற்றும் மிகவும் மோசமான விளைவுகளை வழிவகுக்கும் பிறவி தைராய்டு. மேலும் இப்போது பல்வேறு வளாகங்களில் உள்ளன வைட்டமின்கள் (வைட்டமின்கள் உருண்டை சேகரிக்கப்பட்டுள்ளன கர்ப்ப காலத்தில்). அவர்கள் அடிக்கடி தற்போதைய நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் கர்ப்ப முன் மூன்று மாதங்களுக்கு நியமிப்பார். காரணமாக ஒரு பெண் போதுமான அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் பெற உணவு அளவு உண்ண இயலாது என்ற உண்மையை, கர்ப்ப காலத்தில் இணைந்து வைட்டமின்கள் மேலும் அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் இதில் அடங்கும், உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன. இந்த பின்வருமாறு: Vitrum மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம், பிறப்பு சார்ந்த பல தாவல்கள், Pregnacare, Elevit pronatal மற்றும் பலர். அனைத்து அமைப்புகள் தமக்குரிய அனுகூலத்தைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் வளர்ப்பதை திட்டமிடும்போது சமமாக பயன்படுத்தலாம்.

எனினும், எந்த மருந்துகள் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக குறிப்பாக, அது தேவையான உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்து ஆலோசிக்கவேண்டும். ஆனால் என்ன தரம் மற்றும் அற்புதமான தொழிற்சாலை வைட்டமின்கள், சிறந்த வைட்டமின் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடிப்படையில் உணவின் ஒரு பரந்த வகையாகும். வைட்டமின்கள் பெரிய தொகை வெவ்வேறு தானியங்கள், கொட்டைகள், காய்கறிகள், மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, முதலியன உள்ள

கர்ப்ப விஷயம் முக்கியமான திட்டமிடல், அது ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையின் கர்ப்பம் மற்றும் பிறந்த நல்வாழ்வை 90% தீர்மானிக்கிறது. நாம் இந்த செயல்முறை குடும்ப உறவுகள் இரண்டு களிப்போடு மற்றும் வளமான உள்ளன ஈடுபடுத்திக் கொள்வது என்பதை மறக்க கூடாது, கூட, கர்ப்ப நிச்சயமாக பங்களிப்பு.