கர்ப்பம் ஆரஞ்சு: டாக்டர்கள் குழுவின் பரிந்துரைகள் நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து

பிடித்த பழங்கள் பல சிட்ரஸ் உள்ளன: மாண்டரின், திராட்சைப்பழம், சுண்ணாம்பு, Pomelo ... ஆனால் சிறப்பு கவனம் ஆரஞ்சு இருக்க வேண்டும். அதன் பிரகாசமான நிறம், இனிப்பு சுவை மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் காரமான நறுமணம் மனநிலை உயர்த்துகிறது, மற்றும் மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் கூடாது என்ற நிபந்தனையுடன் சாதகமான விளைவை அதிகரிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் பகுதியாகும்.

ஆனால் அது உண்மையில் பயனுள்ள இந்த பழம் அது முதல் பார்வையில் போல் போல உள்ளது? அது கர்ப்பம் ஆரஞ்சு முடியுமா? இந்த கேள்விகள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பொருத்தமான அவை. அவரது வாழ்க்கை கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் நம்பமுடியாத கடினமான காலம் ஆரஞ்சு உட்பட எவ்வளவு பழம், சாப்பிட முயற்சி. ஆனால் சில கவர்ச்சியான பழம் வலிமையான இயற்கை ஒவ்வாமை என்று தெரியும், எனவே நீங்கள் உங்கள் உணவில் சேர்த்து பழம் இணைத்துக்கொள்ள முன், நீங்கள் கவனமாக அதன் பயன்பாட்டில் நிபுணர்கள் பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே கர்ப்ப காலத்தில் ஆரஞ்சு அதை சாத்தியம்? இரண்டு பேரும் சேர்ந்து பதில் தேடட்டுமா.

ஆரஞ்சு: கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்

பழம், 90% நீர் மற்றும் கூழ் மட்டுமே 10% மிகவும் தாகமாக இருக்கிறது, அது தாகம், குறிப்பாக புளிப்பு-இனிப்பு வகைகள் சமாளிக்க உதவுகிறது. ஆரஞ்சு - வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் பிற சுவடு கூறுகள் ஒரு storehouse, இங்கே அவற்றை சில:

• வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் குழு பி,
• இரும்பு,
• பொட்டாசியம்,
• மெக்னீசியம்,
• பாஸ்பரஸ்,
• கால்சியம்,
• ஃபோலிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது.

பழம் அடிக்கடி வீண் குறைக்கப்படுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் இல்லை. வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) தொற்று பல எதிர்ப்பு பொறுப்பேற்றுள்ளது, மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு ஏனெனில். பி வைட்டமின்கள் இதயம் வழக்கமான செயல்பாடுகளில், செரிமான மற்றும் நரம்பு மண்டலம் தேவையாய் இருக்கிறது. இல்லை அதிகம் பயன்படுவதில்லை மற்றும் பிற சுவடு கூறுகள். உதாரணமாக, மெக்னீசியம் தோல், பற்கள், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலை மேம்படுத்த இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், மற்றும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உதவியாக இருக்கும்.

ஆரஞ்சு நன்மைகள் எதிர்பார்ப்பவர்களுக்கு தாய்மார்கள் சுகாதார

நான் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரஞ்சு சாப்பிட முடியுமா? அது உயிரினம் எதிர்பார்ப்பவர்களுக்கு தாய்மார்களுக்கு சிட்ரஸ் பழங்கள் நன்மைகள் மதிப்பீடு கடினம். உதாரணத்திற்கு, ஒருவர் நடுத்தர அளவு ஆரஞ்சு உள்ளடங்கியிருக்கிறார் வைட்டமின் சி தினசரி டோஸ் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கரு வளர்ச்சி காரணமாகும்; ஒரு குழந்தை நரம்பு மண்டலத்தின் உருவாக்கம் பங்களிக்கிறது.

கூழ் உள்ள சாறு, ஒரு பெண் நச்சு நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் உடலில் மேலும், காட்டுகிறது அது ஒரு நுண்ணுயிர்க்கொல்லல் அதிரடிக் காட்சிகளை மற்றும் சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீர்ப்பை ஒரு நேர்மறையான விளைவை. பெரும்பாலும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் மலச்சிக்கல் போன்ற, இது போன்ற ஒரு பிரச்சினையை எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. ஆரஞ்சு கூழ் உள்ள நார், குடல் செயல்பாடு normalizes மெதுவாக பாதுகாப்பாக மென்மையானது பிரச்சனை தீர்க்க உதவுகிறது.

தனி விவாதம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பீல் உள்ள தகுதி. அதன் மணம், invigorates மனநிலை அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பியக்கம் சமாளிக்க உதவுகிறது. ஒரு ஆரஞ்சு உண்ணுதல், பீல் விட்டு தூக்கி அவசரம் வேண்டாம், அது துண்டுகளாக வெட்டி முடியும் ஒரு தட்டு மீது வைத்து அறை போடுங்கள். ஒரு சில நிமிடங்கள் கழித்து வாசனை அறை முழுவதும் பரவி ப்ளூஸ் மற்றும் குழப்பமான எண்ணங்கள் அவர்களுடைய வருங்கால அம்மா சேமிக்கும்.

கர்ப்ப மணிக்கு ஆரஞ்சு

பெரும்பாலும் மருத்துவர்களிடையே கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் கவர்ச்சியான பழம் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கிறோம். அது இதே கால கட்டத்தில், பல பெண்கள் நச்சுக்குருதி மற்றும் தாகமாக, புளிப்பான பழம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று குமட்டல் ஏற்படாது அறியப்படுகிறது. எனினும், இந்த கட்டத்திலும் இருப்பதுபோலவே அதன் நுகர்வு 21 வாரங்கள் தொடங்கிய குறைக்கப்பட வேண்டும், குழந்தை அதன் சொந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாக ஆரம்பிக்கிறது மற்றும் ஆரஞ்சு எதிர்கால ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தூண்ட முடியும். நான் கர்ப்பம் ஆரஞ்சு சாப்பிட முடியும், அல்லது சிறந்த பிற பழங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க? நிபுணர்கள் கர்ப்ப சாதாரணமாக நடைபெறும் என்றால், அது சாத்தியம் அவசியமானதாகவும் கூட, ஆனால் மிதமான கவனித்து போர்தான் நடக்கிறது என்கிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பழங்கள், 21 வாரங்கள் தொடங்கி - - ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு விட, அது 3-4 துண்டுகள் அடைத்து நல்லது: பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அளவு.

காயம் ஆரஞ்சு: எந்தத் பார்க்க?

மேலே இருந்து நீங்கள் கர்ப்பம் ஆரஞ்சு, ஆனால் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் பின்வரும் புள்ளிகள் கணக்கில் எடுத்து கவனமாக இருக்க வேண்டும் முடியாது என்று தெளிவாக இருக்கிறது.

• அலர்ஜியாக இருந்தால். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் உடல் மிகவும் பலவீனமான மற்றும் பல தரப்பட்ட செயல்முறைகள் ஒரு புதிய வழியில் செயல்பட முடியும். இந்த முதன்மையாக உணவுக்காக அக்கறை கொள்கிறது. ஒரு பெண்மணி முன்பு ஒவ்வாமை எந்த சாய்வு இருந்தது கூட அவரது இந்த கடினமான காலத்தில், எல்லாம் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். , அறிகுறிகள் (அரிப்பு, தோல் சிவப்பாக்குதல்) ஆபத்தான இல்லை என்றால் துண்டுகள் ஒரு ஜோடி சாப்பிட இரண்டு நாட்கள் காத்திருக்க தொடங்க, அது படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்க முடியும்.
• அதிகப்படியான எடை போக்கு. கூழ் சர்க்கரைகள் பெருமளவு அளவு (11% வரை), எனினும், குறைந்த கலோரி (100 கிராம் அடிப்படையில் அல்லாமல் 47 க்கும் மேற்பட்ட கிக) போதிலும், இந்த தயாரிப்பு எண்ணிக்கை பார்த்து வந்த பெண்கள் ஈடுபட இல்லை கொண்டிருக்கிறது.
• பற்களின் எனாமலை ஸ்டேட். ஆரஞ்சு சாறு எனாமல் அழிக்க முடியும் என்று அரிக்கும் அமிலங்கள் உள்ளன. போது கர்ப்ப பெண்கள் ஆரஞ்சு மற்றும் வேறு சிட்ரஸ் பழங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு, அவர்களின் அழிப்பு நடவடிக்கைகளை தவிர்ப்பதற்காக உடையக்கூடியப் பற்கள் ஆக சுத்தமான, வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் கொண்டு வாயை துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ஆரஞ்சு முற்றிலும் உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்

அது கர்ப்பம் ஆரஞ்சு முடியுமா? ஆமாம், ஆனால் எந்த தயாரிப்பு, அவர்கள் விஷயம் பயன்படுத்த ஒரு contraindication வேண்டும் என பயன்படுத்தக் கூடிய அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் அமிலங்கள் பல்வேறு. கவர்ச்சியான பழம் பின்வரும் நோய்கள் கண்டறியப்பட்ட மக்கள் கொடுக்க வேண்டும்:

• நீரிழிவு;
• இரைப்பை நோய்கள், குறிப்பாக, இரைப்பை, புண்கள், பெருங்குடல் அழற்சி;
• உணவு ஒவ்வாமை (குறிப்பாக தீவிர);
• உற்பத்தியில் தனி மன.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், புதிய வடிவில் ஆரஞ்சு பயன்படுத்தி களைந்து விடலாம் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வேண்டும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள் கொண்டு மெனு திருப்ப எப்படி

புதிய வடிவில் கர்ப்பம் ஆரஞ்சு பயமில்லாமல் மட்டுமே கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் சாப்பிட முடியும், பின்னர் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்பவதி உண்மையில் சிட்ரஸ் வாசனை அனுபவிக்க வேண்டும் என்றால், அது புதிய ஆரஞ்சு தோலை சீவி அரைத்து அதை உலர அவசியம். மேலும், மணம் crusts அடிப்படையில் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தேயிலை செய்ய முடியும். அது, 2 தேக்கரண்டி அறுவடை crusts எடுக்க கொதிக்கும் நீர் (200-250 மில்லி) மற்றும் கவர் சாசர் கோப்பையில் ஊற்ற அவசியம். அரை மணி நேரம் கழித்து நறுமண உட்செலுத்துதல் தயாராக உள்ளது, அது தேநீர் சேர்க்க முடியும். மாறாக பானத்தில் சர்க்கரை தேன் ஒரு spoonful சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் இல்லை என்றால் முடியும், ஆனால் உண்மையில் வேண்டும்

கர்ப்ப காலத்தில், பல எதிர்கால அம்மாக்கள் நாட்டம் கொண்டாட ஆரஞ்சு உங்களை சிகிச்சை, மற்றும் ஒரு, ஆனால் குறைந்தபட்சம் ஒரு டஜன். ஒரு எளிய விளக்கமும் இல்லை - உடல் வைட்டமின் சி மற்றும் சிட்ரஸ் உருவாக்கும் மற்ற உறுப்புகள் இல்லை. பிரச்சினையை சமாளிக்க பிற பழங்கள் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் காய்கறிகள் உதவும். அது சிவப்பு மணி மிளகுத்தூள், ஆப்பிள்கள், கருப்பு currants, வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம் இருக்க முடியும். மட்டுமே முழு மற்றும் சீரான உணவு தாயுடன், குழந்தை தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கிடைக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும். கர்ப்பம் ஆரஞ்சு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எல்லாம் மிதமான இருக்க வேண்டும்!