முட்டைகளை முளைக்க முடியுமா?

அநேகமாக தாய்மார்களாக மாறி வரும் நியாயமான செக்ஸ், இயற்கையாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் குழந்தைகளின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகளுக்கு தேவையான உறுப்புகளையும் கொண்டிருக்கும் ரகசியம் இது அல்ல. மேலும் பெண் தன்னை உணவு உணவை பொறுத்தது. அதனால் அம்மாக்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் உணவை சாப்பிட முயற்சி செய்கிறார்கள். இந்த கட்டுரையில், முட்டைகளை தாய்ப்பால் குடிக்க முடியுமா என்பதைப் பற்றி நாம் பேசுவோம். இந்த விஷயத்தில் நிபுணர்களின் கருத்துகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். முட்டைகளை தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் முட்டைகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பதையும் கவனியுங்கள்.

தயாரிப்புகளின் வகைகள்: முட்டைகள் என்ன?

தாய்ப்பாலூட்டும் முட்டைகளை சாத்தியமா என்று நீங்கள் சொல்லும் முன், பல வகையான உணவை சாப்பிடுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பிரபலமான கோழி புரதங்கள் மற்றும் மஞ்சள் கருக்கள். சமீபத்தில், நீங்கள் அடிக்கடி விற்பனை காடை முட்டைகளில் காணலாம். கூடுதலாக, வாத்து மற்றும் வாத்துக்களின் முட்டைகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த தயாரிப்புகள் குறைவான பொதுவானவை.

தாய்ப்பால் முட்டை: தீங்கு அல்லது பயன்?

இது இன்னும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. ஊட்டச்சத்து நீங்களே குறைக்கக்கூடாது என்று சில நிபுணர்கள் சொல்கிறார்கள். பிறப்பிற்குப்பின் முதல் நாளிலிருந்து எல்லா பொருட்களையும் உங்களுக்குத் தேவை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது முட்டைகளை உபயோகிப்பது ஏற்கத்தக்கது என்று மற்ற மருத்துவர்கள் உறுதியாக நம்புகின்றனர். எல்லாவற்றையும் விட, குழந்தைக்கு வலுவான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்படலாம் மற்றும் புதிதாக அம்மாவின் உடல்நலத்தில் சீர்குலைவதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த டிஷ் கிடைக்கும் என்று சொல்லும் ஒரு குழுவினர் இருக்கிறார்கள். எனினும், இது மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் அனைத்து குணாதிசயங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். தாய்ப்பாலூட்டும் போது முட்டைகளை சாப்பிட முடியுமா என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

இதை உணவோர் என்ன சொல்கிறார்கள்?

வேகவைத்த முட்டைகளை தாய்ப்பால் கொண்டு சாப்பிடலாம். நோயாளிகளின் எடை மற்றும் அவர்களின் உணவை கண்காணிக்க நிபுணர்களால் இந்த கருத்து பகிர்ந்து கொள்ளப்படுகிறது.

பெரும்பாலான தாய்மார்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு எடை இழக்க வேண்டும். இது முற்றிலும் இயற்கையானது. முட்டைகள் ஒரு சிறிய ஆற்றல் மதிப்பு உள்ளது. எனினும், இந்த தயாரிப்பு இருந்து புரதம் கிட்டத்தட்ட 97 சதவிகிதம் மனித உடலின் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. காய்கறிகளுடன் இரவு உணவுக்கு ஒரு கோழி முட்டை பயன்படுத்துவது விரைவில் உங்கள் "முன்-கர்ப்பம்" அளவுருக்களைத் திரும்ப அனுமதிக்கும். பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த வழியில் எடை இழந்துள்ளனர்.

மேலும், வைட்டமின்கள் டி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், அவர்கள் ஒரு நர்சிங் பெண்ணின் உடலில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். வைட்டமின் ஈ பிரசவத்திற்குப் பின் தோலை மீட்டெடுக்க மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது. மேலும், இந்த உறுப்பு இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வேலை அதிகரிக்கிறது, இது இயற்கை உணவு போது முக்கியம். வைட்டமின் டி கால்சியம் முழுவதுமாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு தேவையான பொருட்களை அனுமதிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பெண்ணின் வளர்ப்பு, நகங்கள், முடிகள் மற்றும் எலும்புகள் பெரிதும் பாதிக்கப்படுவது எவருக்கும் ஒரு இரகசியம் அல்ல.

குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற குழந்தைகள் மருத்துவர்கள் கருத்துக்கள்

வேகவைத்த முட்டைகளை தாய்ப்பால் ஊறவைக்க முடியுமா? குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பின்பற்றும் நிபுணர்கள் இதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள்?

குழந்தைகளுக்கு இந்த இயற்கை உணவு போது நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும் என்பதை கவனத்தில் கொள்க. எனினும், இதற்கு முன்னர் குழந்தை ஒவ்வாமை அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. பல குழந்தைகளுக்கு சில உணவுகள் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு சிதைவின் பிறப்புக்கு பிறகே குடல் நுண்ணுயிரிகளை இன்னும் நிறுவிய முதல் மாதங்களில். தாய் மூலம் சாப்பிடும் எந்த "தவறான" தயாரிப்பு, அவரது சுகாதார நிலை பாதிக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, முட்டைகளை சாப்பிடுவது தடை செய்யப்படுவதில்லை என்று குழந்தைநல மருத்துவர் கூறுகிறார். எனினும், நீங்கள் படிப்படியாக இந்த டிஷ் உள்ளிட வேண்டும், அரை மஞ்சள் கரு தொடங்கும்.

தாய்ப்பால் நிபுணர் எப்படி இருக்கிறார்கள்?

தாய்ப்பால் போது கோழி மற்றும் காடை முட்டைகள் சாப்பிடலாமா? இந்த துறையில் வல்லுநர்கள் இந்த தயாரிப்பு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் இந்த காலத்தில் தாய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறார்கள். எனினும், இந்த உணவு உணவில் டிஷ் அறிமுகத்திற்கு ஒரு எதிர்மறை எதிர்வினை காட்டவில்லை என்றால் மட்டுமே இந்த விதி செல்லுபடியாகும்.

முட்டைகள் ஃபோலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது இரத்த உருவாவதில் ஈடுபடுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் விரைவாக மீட்க அனுமதிக்கிறது. மேலும் தயாரிப்புகளில் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பொருட்கள் மார்பக பால் வளப்படுத்த மற்றும் குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முட்டைகளில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம், எலும்புகளை வலுப்படுத்தி நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். இது பிந்தைய மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க புதிதாக அம்மாவை உதவுகிறது.

தாய்ப்பால் போது எந்த முட்டைகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது?

இந்த தயாரிப்பு முழு நன்மை போதிலும், அது முட்டைகள் சாப்பிட ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பல விதிவிலக்குகள் உள்ளன. இவை கருதுகின்றன:

• மூல உணவு சாப்பிட வேண்டாம். நிச்சயமாக, பெரும்பாலான கோழி பண்ணை விவசாயிகள் கோழிக்குஞ்சுகள். இது முட்டைகளை பாதுகாக்க பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்கிறது. ஆனால் வாய்ப்புகளை எடுக்காதீர்கள். மூல முட்டைகளை சாப்பிடும் போது, குடல் நோய்த்தொற்று அல்லது சால்மோனெல்லோசிஸ் உருவாகலாம். கூடுதலாக, அத்தகைய புரதம் கிட்டத்தட்ட மனித உடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை.
• தாய்ப்பால் கொண்டு வறுத்த முட்டைகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. இந்த முறையால் செயலாக்கப்பட்ட பொருட்கள் இந்த நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. முட்டைகளை வறுத்த போது, அதில் இருந்து அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆவியாகும்.
• உணவுக்கு வாத்து மற்றும் வாத்து முட்டைகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம். அவை நுண்ணுயிரிகளின் பெரிய எண்ணிக்கையிலானவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம், அவற்றில் புதிதாக அம்மா முற்றிலும் பயனற்றது.

தாய்ப்பால் போது முட்டைகளை சாப்பிடுவது எப்படி பாதுகாப்பானது?

நீங்கள் தயாரிப்பு உள்ளிடுவதற்கு முன், இது குழந்தை மருத்துவருடன் மதிப்புமிக்க ஆலோசனை ஆகும். மருத்துவர் அனுமதித்தால், நீங்கள் ஒரு காடை முட்டை மஞ்சள் கருவுடன் தொடங்க வேண்டும். காலையில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் துணுக்குகளின் எதிர்வினை பார்க்கவும். ஒரு நாள் நீங்கள் முழு முட்டை சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம், அதன்பின் நீங்கள் உங்கள் உணவில் ஒரு கோழி தயாரிப்புக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம்.

அரை மஞ்சள் கருவுடன் தொடங்குங்கள். குழந்தை எதிர்வினை நாள் போது பாருங்கள். துர்நாற்றம் வீக்கங்கள், வயிற்று வலி மற்றும் உடலில் ஏற்படும் எந்தவொரு கிருமிகளும் இருந்தால், இந்த மூலப்பொருளை ரத்து செய்வது மற்றும் சில மாதங்களில் இதேபோல் உள்ளிட முயற்சிக்க வேண்டும். எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், உங்கள் கொள்கையை தொடரவும். இந்த பிறகு (ஒரு சில நாட்களுக்குள்), பகுதி அதிகரிக்கும். அதே சமயத்தில், பிள்ளை எப்படி நடந்துகொள்கிறாள் என்பதைப் பாருங்கள். இந்த உருப்படி உங்களுக்காக மிக முக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும்.

கட்டுரை முடிவடைந்து முடிவடைகிறது

தாய்ப்பாலூட்டலின் போது பல்வேறு முட்டைகளின் நன்மைகளையும் தீங்குகளையும் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை குழந்தைக்கு ஏற்படும் போது, அது முற்றிலும் நீக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது குழந்தையின் உணவில் சத்து நிறைந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துகையில் எதிர்காலத்தில் இந்த மூலப்பொருளை அளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தைத் தயாரிப்பாளர்கள் தயாரிப்புக்குத் திரும்புவதற்கு முன் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு வயதில் காத்திருக்க வேண்டும்.

உங்களிடம் கூடுதல் கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் வல்லுநர்களைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். வலது மற்றும் வேறுபட்ட சாப்பிட. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எந்த ருசியான உணவு கொடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்கள் உணவையும் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!