முக்கிய சுவாச தசைகள்: உள்ளிழுக்க மற்றும் மூச்சை

ஒளி - தங்களை மூலம் அற்புதமான உடல்கள், அவர்கள் ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கை ஒரு பெரிய வேலை. இந்த வேலை ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் முக்கிய சுவாச தசைகள் வெளிவிடும் என்று முயற்சிகள் இன்றி சாத்தியமே இல்லை என்று. மேலும் மூச்சு செயல்முறை கருத்தில் மற்றும் தசைகள் பங்கு தீவிரமாக இந்த செயல்முறை ஈடுபட்டுள்ளன முன்வைக்க.

மூச்சு விடுதல் மாற்றம் வடிவம், அவர்கள் குறைக்க மற்றும் அளவு அதிகரிப்பு. நுரையீரல் சவ்வுகளில் சிறப்பு அமைப்பு நீங்கள் தீவிரமாக வடிவம் வலுவாக இருக்கும் மாற்ற அனைத்து திசைகளிலும் நகர்த்த மற்றும் அனுமதிக்கிறது. எனவே, ஒரு நபர் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ காற்று, தேவைக்கு ஏற்ப, ஒன்று உணர்வுடன் இந்த ஒழுங்குபடுத்தும் செயலாக்கத்தில் உள்ளிழுக்க முடியும்.

பொதுவாக, நாம் மூச்சு என்பதை பற்றி நான் நினைக்கவில்லை. இந்த செயல்முறை தானாக உயர்வான மையங்களில் கட்டுப்படுத்தப்படும் நீள்வளையச்சுரம். எனினும், நாம் உணர்வுப்பூர்வமாக சில காலம் முடியும் தங்கள் சுவாசம் நடத்த கூட அடிப்படை சுவாச தசைகள், உதரவிதானம் தசைகள், நாம் கட்டுப்படுத்த முடியும் ஏனெனில். சிறிது நேரம் கழித்து ஒரு நிர்பந்தமான உள்ளிழுக்கும் அல்லது வெளிவிடும் ஒன்றும் இல்லை என்றாலும், சராசரி நபர் மூச்சு நிறுத்த கொண்டு வர முடியாது. அவர்கள் யோகா முடியும் சொல்ல, ஆனால் அவர்கள் உடல் மிகவும் ஒரு பெரிய விலை கட்டுப்பாட்டை கொடுக்க.

எனவே, உதரவிதானம் பற்றி பேசுகிறேன். இது முற்றிலும் ஒரு பெரிய தசை, பிளாட், ஒரு தாள் போன்றது. அது ஒரு குவிமாடம், மற்றும் மார்பு இருந்து அடிவயிற்று பிரிக்கும் குவிமாடம் போன்ற ஏதாவது உருவாக்குகிறது. ஒரு தசை தட்டையான போது, நுரையீரல் அது நுரையீரல்களில் விமான இறுக்க முடியும் அதன்படி, விரிவாக்க, மார்பு மேலும் அதிகரிக்கும் நுரையீரல் திறன் மற்றும் அழுத்த ஆகிறது. மேஜர் சுவாச தசைகள், அடிப்படை செயல்முறை வழங்கும் ஆனால் இது அவர்கள் குறிப்பிட்ட நோய்கள் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க ஆக, துணை தசைகள் ஈடுபடுத்துகிறது.

"உறவினர்" தசைகள் - தோற்றம் உதரவிதானம் பற்றி தசைகளையும். இது குறிப்பாக பாலூட்டிகளில் ஏற்படுகிறது. மனித உடலின் அது குறைந்த விலா பகுதியில் மீது முடுக்கிவிடப் பட்டுள்ளது. இந்த தசை கட்டுக்கள் மார்புத் துவாரத்தில் விளிம்புகள் மணிக்கு தொடங்கி தசைநார் ஒரு பொதுவான மையத்திற்கு வந்து.

நுண்துளை மட்டும் மூச்சு இல்லை அவள் கல்லீரல் மற்றும் அடிவயிற்றில் இரத்த வெளிப்பாட்டின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது. இந்த உடல், உணவுக்குழாய் சுருக்கியது உணவு பதவி உயர்வு பெற்று அதன் விளைவாக அதன் செயல்பாடு வயிறு நடவடிக்கை தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. மேலும், இந்த தசை கழிப்பிடங்களை முக்கியமானதாக இருக்கலாம் எந்த உள்-அடிவயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அங்கு மீறல்கள் தோன்றும் பட்சத்தில் வயிறு மார்பு சுருங்கத் தொடங்கும் இருக்கலாம், உதரவிதானம் அவர்களுக்கு இடையே சமநிலை வாழ்வின் அனைத்து நேரம் வைத்திருக்கிறது.

சுவாசம் மற்றும் விலா தசைகள் செயல்பாட்டில் ஈடு செய்து வருகின்றன. வெளிப்புற பின்புறம் இருந்து ஏற்றப்பட்ட மற்றும் தோலுக்கு அடியில் நேரடியாக அமைந்துள்ளது. அவர்களுடைய குறைப்பு, விலா தள்ளுகிறது மார்பு விரிவடைகிறது மற்றும் உயர்கிறது. நீங்கள் உணர்வுடன் அது செய்ய விரும்பினால் உள்நாட்டு விலா தசைகள், வெளிவிடும் ஈடுபட்டு. இருப்பினும் ஒட்டுமொத்தமாக மூச்சை - ஒரு செயலற்ற செயல்முறை, அது இடத்தில் உதரவிதானம் தளர்வு போது எடுக்கிறது.

துணை 3 ஜோடிகள் கருதப்படுகிறது கழுத்துப்பகுதியில் உள்ள தசைகளை, அவர்கள் தொடர்புடையவையாக இருக்கின்றன போது, எந்த காரணத்திற்காகவும், போதுமான முயற்சி எடுக்கவில்லை மைய. சுவாசம் ஊடக விளையாட முடியும் பிக் பங்கு. அவர்கள் எளிதாக நிலையை மாற்ற செய்யும், கீழிருந்து விளிம்புகள் தள்ளும். இந்த தசைகள் மிக முக்கியமானவை ஆகும் , எம்பைசெமா ஒரு நபர் வழக்கமான வழியில் மூச்சு கடினமாக போது.

ஒரு நபர் இருமல் போது, ஒரே நேரத்தில் அனைத்து தசைகள் செயலாக்கத்தில் ஈடுபடுத்தப்படும், தும்மல், மற்றும் முக்கிய சுவாச தசைகள் மட்டுமே, எனவே தொடர்ந்து இருமல், இவர்கள் தான் தசைகள், மிகவும் மோசமாக மாறிவிட்டது உதாரணமாக, விலா, நோயாளிகள் சில நேரங்களில் நுரையீரல் தங்களை பொருந்தும் வலிக்கான எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மனித சுவாச அமைப்பு உடல்கள் ஒரு வாரத்தில் ஏழு நாட்களும் வேலை, அவர்கள் தசைகள் சேர்ந்து வேலை - நன்கு ஏற்பாடு மற்றும் நன்கு மாற்றி அமைத்தன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நாம் கூட நாம் சுவாசிக்கும் எப்படி, அது பற்றி நான் நினைக்கவில்லை. நுண்துளை - அமைதியான "ஊழியர்".