பயம் எப்படி கடக்க - உளவியலாளர் பரிந்துரையின்

நாங்கள் அவ்வப்போது ஆபத்து உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம் விட்டு ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு செயல்பட வேண்டும், அல்லது இல்லாமல் மீண்டும். அரிதாக மட்டுமே பயம் உணர்வு தலையிடுகிறது. நிச்சயமாக, பயம் தரம் இயற்கை படைப்பு எந்த தவறான இருந்து பாதுகாப்பு அளித்தல். ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த அம்சம் அது ஒரு தெளிவான மனம் மற்றும் பகுத்தறிவு உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்ளும் ஆற்றல் தெளிவற்று என்று வலுவான ஆகிறது. எப்படி அச்சத்தை கடக்க அவர்களை மேலே உயரும்? - ஒரு குறிப்பிட்ட ஆயுட்காலம் தன்னை கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் கேட்கக்கூடிய ஒரு கேள்வி.

மேலும் வாழ்க்கை அனுபவம் மிகப்பெரிய பயத்திற்கும்

நான் அவரை சந்தித்ததே இல்லை ஏனெனில் குழந்தை, பயம் தெரியாது. படிப்படியாக, நீங்கள் அனுபவம் மற்றும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் வெளிப்பாடு பெற, ஒரு பயப்படும்படியான தொடங்குகிறது. அது சில சூழ்நிலைகளில் சாதகமாக முடியக் கூடும் என்ற புரிதல் தோன்றுகிறது.

இத்தகைய எதிர்மறை எண்ணங்கள் முழுமையாக நேரடி தடுக்கிறது. நிலைமை ஏற்படுத்த, நீங்கள் பிரச்சினையை வேண்டியதன் அவசியத்தை உணர்ந்திருந்தார் ஆக, யாரையும் அவர்களின் அச்சத்தை கடக்க முடியும் வேண்டும். நபர் எதிர்மறை அனுபவம் அதிகரிப்பு காரணமாக பாதகமான காரணிகள் அதிகரித்து அஞ்சுகிறது. அதே நேரத்தில் வெவ்வேறு மக்கள் எதிர்மறை அனுபவங்களை தங்களை ஏற்றவாறு மாறுபடும். ஆகையால், ஒரு அவரது நண்பர்கள் இதேபோன்ற உணர்வுகளை உள்ளது பயமா ஏதாவது எப்போதும் இல்லை.

அனுபவம் பயம் பயம்

காலப்போக்கில், ஒரு நபர் என்று பயம் ஏற்படும் சூழ்நிலைகளில் பயப்பட ஆரம்பிக்கின்றனர் முடியும். அதாவது, அவர் எந்த பொருள், பயம் அதாவது உணர்வு பயப்படவில்லை. இத்தகைய ஒரு நபர் சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் தவிர்க்க ஒரு உணர்வு முயற்சியெடுத்து வருகிறது.

இந்த வழக்கில், நீங்கள் பயம் காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க, பின்னர் தன்னம்பிக்கை வளர்ச்சி சமாளிக்க வேண்டும். பிரச்சனை ஒரு பெரிய மற்றும் அச்சுறுத்தலும் என்று நினைக்கவில்லை. உண்மையில், அது வெறும் கிட்டத்தட்ட கூடுதல் முயற்சி தேவையில்லை என்று செய்ய சிறிய துணை பிரிக்கப்பட்டுள்ளது நிற்கிறது. இந்த குறிப்பாக தெளிவான விளையாட்டு வீரர்கள் உள்ளது. மற்றும் சிறு பணிகளை செய்து பிறகு பெரிய பிரச்சினைகள் கவனம் செலுத்த இருக்க வேண்டும்.

அது பயம் ஒடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை

முடிவுகளை எடுக்க மற்றும் செயல்பட வாய்ப்பு இழந்து பயம் மக்கள் நிலையில். பயம் முன் செய்ய வேண்டியிருந்தது ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றை புதிய செயல்களை முடிவு செய்யும் முன்பு ஏற்படலாம். ஆர்வம் இருந்தால், பயத்தைப் போக்க எப்படி, நீங்கள் முதல் தங்கள் இருப்பை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். இந்த குணங்கள் நேர்மையான சுய கண்டறிதல் வழக்கில் நீங்கள் இந்த செயல்களை ஆகலாம் என்பதால் அவர்களை அகற்ற.

அக நிலையை போதிலும் சிறந்த இன்னும் இயங்குகின்றன. இந்த பல முறை மீண்டும் என்றால், படிப்படியாக உங்கள் சொந்த வெல்ல மாறிவிடும். அனைத்து பிறகு, அதிகமாக மட்டுமே தடுக்கப்படுகிறது அஞ்சுகின்றனர். எனவே, நாம் ஒவ்வொரு முயற்சி செய்ய வேண்டும், எனவே அச்சத்தை எப்படி கடக்க - தங்கள் சொந்த செய்ய பயப்படுகிறார்கள்.

தன்னார்வ தீர்வுகளை தத்தெடுப்பு

அவர்களது பயத்தையும் அதிகரிக்கிறது பொறுத்து நடவடிக்கை தெளிவான திட்டம் உள்ளதாக குற்றம் சாட்டியுள்ளனர். எனவே, நாங்கள் இந்த சூழ்நிலையில் செயல்பட இதில் வழி பற்றி ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும். நடவடிக்கை ஒரு குறிப்பிட்ட நிச்சயமாக இருந்தது ஒருமுறை, பயம் ஒரு பந்து ஒரு சுருக்கப்பட்டுள்ளது. நிச்சயமாக, சில நேரம் அவர் நிச்சயமாக ஒரு தீர்வு நடைமுறைப்படுத்தப்படும் எதிர்பார்க்கிறது. ஆனால் அது மக்கள் நடவடிக்கை திட்டத்தை விலகியிருக்கிறார்கள் போவதில்லை என்று மாறிவிடும் போது, சிறிய பெறுவதில் பயம் அது முற்றிலும் மறைந்து வரை.

பயம் என்றால் என்ன? - மட்டுமே உணர்ச்சி. அது ஒரு அனைத்து வருகிறது பெரிய ஜெல்லி மீன் நிரப்ப முடியும். இந்த நியாயமற்ற "பொருள்" தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் எப்படி செல்வாக்கு செலுத்த அனுமதிக்க வேண்டும்? நிச்சயமாக இல்லை. பின்னர் மறைந்து ஒரு சிறிய இறுக்கமான பந்து, ஒரு திரும்ப வேண்டும் அதனால் தான்.

முடிவெடுக்கும் நபர் போது அதன் திருத்தம் பற்றி கவலைப்பட இருக்கலாம். நீங்கள் பகுத்தறிவின் கண்ணோட்டத்திலிருந்து பிரச்சினை பார்த்தால், அவர்கள் மேல் எந்த நடவடிக்கையும் எப்போதும் தெரியாத பயத்தை உணர்ந்துள்ளனர் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது என்பது தெளிவாகும். பெற்றார் திசையில் முதல் படிகள் செய்த பின்னர், நிலைமை தெளிவாகும். அது சரியான திசையில் திருப்பிவிட முடியும்.

மோசமான முன்னேற்றங்கள்

பயம் அடிக்கடி செய்கிறது கேள்வி வேலை மீண்ட "எப்படி தெரியாத பயம் கடக்க?" அதாவது, இந்த வழக்கில், நீங்கள் பிரதிபலிக்க வேண்டும்: பொதுவாக இது போன்ற வாதங்கள் இரகசிய முகத்திரையை உயர்த்த ... என்னவாகும் என்பதை அது விளைவு அனைத்து இல்லை ஆபத்தானது என்பது தெளிவாகும். மக்கள் அடிக்கடி விளைவாக அச்சுறுத்தலான இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் சுட்டிக்காட்டும் உதாரணம் இந்த உடற்பயிற்சி உதவியுடன் படிப்படியாக அது பிரச்சனை மறைந்து என்பது தெளிவாகும்.

அது கோளாறுகளை தொடர்ந்து அவ்வாறு நடந்திருந்தால், நீங்கள் இந்த எங்களுக்கு உள் குரல் சொல்கிறது பற்றி யோசிக்க வேண்டும். என்றால் எனவே உள்ளுணர்வு உண்மையில் சாதகமற்ற நிகழ்வுகளால் சேமிக்கப்படும், அது அற்புதமானது. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அவர்களின் சொந்த உணர்திறன் அனுபவிக்க வேண்டும் காப்பாற்றியதற்காக அவருக்கு நன்றி.

நிலைமை ஆய்வு

தன்னை இருந்து எந்த மாறுவேடத்தில் இல்லாமல் நடக்கிறது சாதகமற்ற மற்றும் "அசிங்கமான" குணங்கள் என்ன ஒரு கவனமாக பார்க்கும் - பயம் சமாளிக்க சிறந்த தேர்வாகும். பகுப்பாய்வு பின்வரும் புள்ளிகள் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது:

1. அது பயப்பட என்ன?
2. சில காரணங்களால், பயம் உள்ளது?
3. அது மதிப்புள்ள அது எதிர்மறை உணர்ச்சி அதன் உள் இருப்பு செலவிட முடியுமா?

பட்டியலில் திருப்தி அக நிலையை ரசீதில் செல்ல முடியும். முறை "எதிரி" ஒரு முழுமையான ஆய்வில் கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் சொந்த முழு தெரிந்தும் ஏனெனில், நீங்கள் அதை கடக்க கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

மற்றும் பயம் தீர்க்க பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன என்றால், நீங்கள் அவர்களை வெளியே வேலை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதை உருட்டும் போது நிலைமை மிகவும் தெளிவாக இருப்பதால் இது உங்கள் சொந்த கற்பனை பயன்படுத்த உதவுகிறது. பயத்தைச் சமாளித்தேன் யார் ஒரு மனிதன், எப்போதும் அதை செய்ய எப்படி முன்கூட்டியே புரிந்து.

யாரோ என்று ஆய்வு நினைக்கலாம் - அது நீண்ட மற்றும் போரிங் ஒன்று. உண்மையில், எல்லாம் முற்றிலும் இல்லை உண்மை. மிகவும் சுவாரஸ்யமான - அது தெளிவற்று இல்லை, நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அடையாளம். அனைத்து பிறகு, அவசியம் வேறு யாராவது தகவல் அளிப்பது அல்ல. அவள் தன்னை நடக்கிறது.

பொதுவான வெறுப்பானது: மரணத்தின் பயம்

பல மக்கள் பயப்படுகிறாய் , மரண என்று வழக்கம் போல் உள்ளது. ஆனால் சில நேரங்களில், விஷயங்கள் மிகவும் தீவிர பெற்று, போன்ற, இது போன்ற ஒரு வெறுப்பானது செல்கிறது:

1. கடலில் நீந்த.
2. ஒரு கார் ஓட்ட.
3. பொது போக்குவரத்து மற்றும் பிற விஷயங்களிலும் கைபிடிக்கும் கம்புகள் தொடவும்.

ஒவ்வொரு மனித வாழ்வின் தருக்க விளைவு என்று ஒரு நிகழ்வு அவரது மரணம் எடுக்க வேண்டும். எனவே மரணம் பயப்படக் கூடாது என்றும் - இது தற்போதைய தருணத்தில் அழகு புரிந்து கொள்ள உண்மையில். ஆமாம், அது கூட தப்பி இல்லாத நிலையில், எல்லாம் முடிந்துவிட்டது பாரோ துட்டன்காமன் மற்றும் கிங் சாலமன். நீங்கள் ஒவ்வொரு மூச்சும் பாராட்ட வேண்டும் ஏன், மற்றும் ஒவ்வொரு நடவடிக்கை உணர்வுடன் செய்ய தான்.

ஒரு நபர் வாழ அச்சமாக என்ன செய்வது?

அது அனுபவிக்க பார்வையில் ஒரு நேர்மறையான புள்ளியில் இருந்து அதை எடுத்து ஒரு நிகழ்வாகும். நிலைமை பாதகமான கூட, அவர்கள் ஒரு சோதனை கருதப்பட வேண்டும். அது பாடங்கள் அவர்களை நடத்த நல்லது. அனைத்து பிறகு, ஒரு நபர் ஏதாவது அறிய, சிறந்த ஆக பொருட்டு பிறந்தார்.

பயம் உள்ளவர்கள் தனிநபர்கள், வீட்டில் இருந்து காலை வெளியே செல்ல அவரது சரிவடைந்த வருடங்களில் எழுந்திருப்பது சாத்தியமில்லை. அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆகிவிட்டது, மற்றும் எதுவும் செய்யப்பட்டது என்று உணர்வார்கள். அத்தகைய ஒரு முறை தவிர்க்க, நீங்கள் பின்வரும் கேள்விகள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்: இது உணர்வு வாழ்க்கை பயம் உணர செய்ய வேண்டும்? எப்படி அது கடக்க?

குழந்தை பிறப்பு - இது காயப்படுத்துகிறது

கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் எப்போதும் விநியோக முன் நாம் கவலையடைந்துள்ளோம். இந்த எல்லாம் எதிர்கால குழந்தை வீட்டில் தயாராக இருந்தது என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது. மேலும், எந்த பெண்ணையும் ஏனெனில் இந்த பிரச்சினைகள் மூலம் போகிறது:

1. எப்படி வலி சமாளிக்க.
2. போதுமான பலம் இருக்குமா.
3. அனைத்து என்பதை பல நன்றாக சென்றது, மற்றும்.

எனவே பிரசவம் பயப்படக் கூடாது என்றும் - இது வெற்றிகரமான நிகழ்வுகள் முக்கிய, நாம் அந்த வேலை வேண்டும். வலி பொறுத்தவரை அது ஒரு மிக வலுவான இருக்க மற்றும் அது அது எடுக்கும் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதார மருத்துவர் பரிந்துரையைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் சிறப்பு முகாம்களுக்குச் செல்வது 9 மாதங்கள் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். எல்லாம் நன்றாக நடந்தால் என, மருத்துவர் யோசிக்க வேண்டும். எனவே, விநியோக முன் ஒரு நல்ல சிறப்பு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முக்கிய விஷயம் - ஒரு நேர்மறையான செய்ய இசைக்கு உள்ளது. அவரது நடவடிக்கை ஒவ்வொரு அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும் மட்டுமே வளமான காட்சிகள். எனவே ஒரு புதிய மனிதனின் பிறப்பு போன்ற ஒரு முக்கியமான விஷயம், இந்த ஆட்சி ஒரு வெளிப்படையான கருதப்பட வேண்டும். பிற விருப்பங்களை இல்லை ஏனெனில் எல்லாம், எந்த இழப்பும் ஏற்படாது.

மற்றும் பயம் இருந்தால் விமானத்தில் உட்கார்ந்து எப்படி?

ஊடகங்கள் பெரும்பாலும் தோல்வியடைந்தது விமானங்கள் பறப்பது பற்றி பேசி, பார்வையாளர்கள் விட இல்லை. பல நேரங்களில், தகவல் வண்ணமயமான புகைப்படங்கள் அல்லது தகவல் வீடியோ இசையுடன் உள்ளது. இந்த எளிதில் குடிமக்கள் மட்டுமே ரயில்களில் நீண்ட தூரம் பயணம் முடிவு.

ரயில் - அது மிகவும் நல்லது, ஆனால் நீண்ட. ஆனால் எப்படி நீங்கள் மற்றொரு கண்டத்தில் பெற விரும்பினால், பறக்கும் பயம் கடக்க? சிறந்த பரிந்துரை - அது என்ன நடக்கிறது இருந்து திசைதிருப்ப முடியும். ஒரு நபர் தொடர்பு அடுத்த உட்கார்ந்து இருந்தால், அது அவரை தெரிந்து கொள்ள முடியும். சக பயணிகள் உடன் அரட்டை - மிகவும் வலுவான கவனச்சிதறல். நீங்கள் பங்கு மற்றும் உற்சாகத்தை இதயத்தில் தீவிரப்படுத்தியது ஏனெனில், காபி குடிக்க வேண்டும். அது பதற்றம் குறைக்கவும் உதவும் மது கவனம் செலுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

பயம் - வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக. ஒவ்வொரு நபர் ஏதாவது பயப்படுகிறார்கள். கூட, உதாரணமாக, ஒரு மிக வலுவான மற்றும் வல்லமைமிக்க போட்டியாளர், மரியாதையான தலையசைத்தாலும் அனைத்து சுற்றி கூட வாழ முடியும். ஒருவேளை ஈ.கோலையின் அது இருப்பை கொண்டு உணவுகளை சாப்பிட பயப்படுகிறார்கள். விருப்பங்கள் மிகவும் வேறுபட்ட இருக்க முடியும். இந்த நீங்கள் வெற்றிடம் உங்களை சுற்றி வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. போன்ற நடவடிக்கைகளுக்கு வாழ்க்கைக்கு பிழைப்புக்குத் மாறும், மற்றும் சுவைத்தாலும் பிறகு தான் மறைந்துவிடும். "எப்படி அச்சத்தை கடக்க அறிய" ஒரு முன் வேண்டும் அடையாளம் மற்றும் ஒரு முழுமையான ஆய்விற்கு உள்ளாக்கப்படும்: அது உங்களை கேள்வி கேட்க வேண்டும் அதனால் தான்.