சுகாதார, ஆரோக்கியமான உணவு
பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் தேன் கலோரிசிட்டி
பண்டைய காலத்தில் இருந்து, தேன் அதன் இனிமையான சுவைக்கு மட்டுமல்லாமல் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் புகழ் பெற்றுள்ளது. இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படாத பூமியில் இடம் இல்லை. ஆப்பிரிக்காவிலும் கூட, பலர் அதை சேகரித்து அதை குழந்தைகளுக்கு கொண்டு வருகிறார்கள். கூடுதலாக, இது பல்வேறு வகையான மசாஜ் மற்றும் முடி, முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து முகமூடிகள் உற்பத்திக்கு நாட்டுப்புற மற்றும் உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பயனுள்ள பண்புகள்
சிக்கலான வேதியியல் கலவை மற்றும் உயிரியல் தன்மை காரணமாக அவற்றின் பண்புகள், சளி, செரிமான மூலக்கூறு நோய்கள் மற்றும் பலவற்றின் சிகிச்சையில் மிகவும் நம்பகமான உதவியாளர் ஆவார். இந்த தயாரிப்பு படிகமயமாக்கல், நொதித்தல், hygroscopicity, viscosity, வெப்ப திறன், வெப்ப கடத்துத்திறன், அடர்த்தி, ஒளியியல் செயல்பாடு மற்றும் thixotropy, அதே போல் மின் கடத்துத்தன்மையும் வகைப்படுத்தப்படும். சோடியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் பல: குழு பி வைட்டமின்கள், பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் பல பயனுள்ள தாதுக்கள் நிறைந்திருக்கிறது. மேலும் தேனீவின் கலவையானது பயனுள்ள பொருட்களின் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலானது, இதில் நொதிகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், புரதம், முதலியவற்றைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.
இந்த தயாரிப்பு பண்புகளை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உணவையும் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அது மதிக்கப்படுகிறது. தேன் கலோரி உள்ளடக்கம், நிச்சயமாக, உயர், ஆனால் அதே நேரத்தில் அது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பல உள்ளது. சர்க்கரையைப் போலல்லாமல், இரத்தத்தில் விரைவாக நுழையும் போது, குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இதனால் இதனை எதிர்மறையாக முழு உடலையும் பாதிக்கிறது, தேன் எளிதாக உடைந்து படிப்படியாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
இந்த தயாரிப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்தத்தின் நிலை பற்றிய ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அது உருவாக்கும் தாதுக்கள் நாளங்கள் மற்றும் இதய தசைகளின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன.
தேன் வகைகள்
இன்றுவரை, இந்த தயாரிப்பு பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக தேன் இயற்கை உள்ளது. இது தேனீக்களால் தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை சர்க்கரை என்று கருதப்படுகிறது.
அனசியா தேனை டேன்யூப் பகுதியில் வெட்டியெடுக்கும் மற்றும் சிறந்த வகைகளில் ஒன்றாகும். இதில் 35.98% குளுக்கோஸ் மற்றும் 40.35% பிரக்டோஸ் உள்ளது. புரோட்டோசோகோகிடல் மற்றும் ஆன்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன.
சுண்ணாம்பு தேன் உயர் தர வகைகளாக கருதப்படுகிறது, சிறந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உள்ளன, இவை மலமிளக்கியானது, எதிர்பார்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இதய அமைப்புமுறையை உறுதிப்படுத்துகிறது.
பக்ரீத் தேன். இந்த தயாரிப்பு சிவப்பு நிறத்துடன் ஒரு ஒளி பழுப்பு வண்ணம் கொண்டது. இதில் 0.3% புரதமும் இரும்புமும் உள்ளன.
செல்லுலர் - இத்தகைய தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் honeycombs இயற்கை மெழுகு செய்யப்பட்ட, அவர்கள் பல சிகிச்சைமுறை பண்புகள் உள்ளன.
தேனீ கலோரிக் உள்ளடக்கம்
ஒரு தேக்கரண்டி சுமார் 22-26 கலோரிகள், மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி - 50 க்கும் மேற்பட்ட. தேன் 100 கிராம் 328 கிகல் கொண்டிருக்கும் ஏனெனில் இந்த எண்ணிக்கை அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக தங்கள் எண்ணிக்கை பின்பற்ற யார் பல பெண்கள், கவலை.
தேன் கலோரிசிசர் சர்க்கரையின் ஆற்றல் மதிப்புக்கு மிக அதிகமாக இருப்பினும், உணவுக்காக அதை உபயோகிப்பது நல்லது. சர்க்கரையை போலல்லாமல், அது உடலில் பிளவுபடுவதாலும், படிப்படியாக இரத்தத்தில் போவதாலும் இது விளக்கப்படலாம்.
ஒரு நாளில் ஒரு நபருக்கு 100 கிராம் இந்தத் தயாரிப்பு சாப்பிட வேண்டும், குழந்தைகளுக்கு 40 கிராம் போதுமானது. உடலின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான பல கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதால், தேன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை பயப்பட வேண்டாம்.
தேன் சாப்பிடும் நன்மைகள்:
- அவர் இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்துகிறார்;
- செரிமான அமைப்புமுறையை பாதிக்கக்கூடிய பல வகையான என்சைம்கள் உள்ளன;
- ஒரு இயற்கை மலமிளக்கியாகும்;
- ஜலதோஷத்திற்கு ஒரு பயனுள்ள மருந்து;
- தேன் என்பது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நொதிகள் மற்றும் கரிம பொருட்கள் ஆகியவற்றின் வளமான ஆதாரமாக இருக்கிறது.
Similar articles
Trending Now