நினைவகம்: நினைவகம் அபிவிருத்தி. சிறந்த நடைமுறைகள் ஆய்வு

ஒவ்வொரு நாளும் நாம் செய்தி பெறும். அவர்கள் புத்தகங்கள், செய்தித்தாள்கள் பக்கங்களில் இருந்து மற்றும் வெளியில் இருந்து, நண்பர்கள் நம்மை வந்து. இந்த தகவல் அனைத்துமே நாம் நினைவில் கொள்ள விரும்புகிறேன். ஆனால் அது பெரும்பாலும் சரியான நேரத்தில் நாங்கள் அவர்கள் ஏற்கெனவே கற்ற என்ன நினைவில் முடியாது என்று நடக்கிறது. இந்த சிரமம் சமாளிக்க முடிந்தவரை சிறிய, அதை நினைவகம் வளர்ச்சி கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. இதை செய்ய, உளவியலாளர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் பல நுட்பங்களைக் கற்கவும் நினைவில் உங்கள் மூளை பயிற்சி உதவ உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

நினைவகம் வகையான

கடை இசை, எண், நபர், இடம் இடம், நடைமுறைகள் பொருள்கள் மற்றும் பல, நாம் வெவ்வேறு பயன்படுத்த நினைவக வகைகளாகும். அது பல வகைகளில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. விஷுவல்.
2. ஆடிட்டரி.
3. மோட்டார் அல்லது நிர்பந்தமான.
4. வாய்மொழி தர்க்கம்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி அனுமதிக்கிறது நினைவக மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். வளர்ச்சி மட்டுமே அதன் வகையான ஒன்றாகும் (எ.கா. காட்சி) தானாக மேம்படுத்த இல்லை மற்றும் நிலை ஆகும். அது ஒவ்வொரு ஒற்றை க்கான இதன் மூலம் உறுதியாகிறது நினைவகம் வகை மூளை பல்வேறு பகுதிகளில் ஒத்திருக்கும். அது அவர்களின் பலவீனங்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை மேம்படுத்தி தொடங்க எனவே முக்கியமானது.

காட்சி நினைவக

ஒரு நபர் மக்கள் அடையாளம் காண முடியும் என்று, நிகழ்வுகள் பகுதியில், அவர் ஒரு நல்ல காட்சி நினைவக தேவை. அதன் உண்மையில் சாதகமான வளர்ச்சி அது உதவுகிறது ஏனெனில் முக்கியமான எண்கள் மற்றும் தேதிகள் தாளில் இனப்பெருக்கம், எடுத்துக்காட்டாக இன்னும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்ற. யாருடைய தொழிலை வரைபடங்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மக்கள், மூளையின் இந்த பகுதியில் மற்றவர்களை விட நன்றாக உருவாக்கப்பட்டது. இந்த மத்தியில் அதிர்ஷ்டம் கலைஞர்கள், வடிவமைப்பாளர்கள், எனிமேட்டார்களாக. இந்த மக்கள் வழக்கமாக உணர்வுடன் தாளில் அவர்களை காட்ட, விவரங்கள், அம்சங்கள் மற்றும் நுணுக்கங்களை நினைவில். உங்கள் நினைவகம் பயிற்சி விரும்பும் அந்த, நீங்கள் கவனமாக படங்கள், ஓவியங்கள், உருவப்படங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நினைவகம் வளர்ச்சி வெறும் அறிவிழந்த கொத்தடிமையாக இல்லை குறிக்கிறது. நாம் அம்சங்களை நினைவில் பாடுபடவேண்டும் முகம், முக பாவனைகளை மேலும். முதலில், நாங்கள் அவர் படத்தை பார்த்தேன் என்ன ஒரு யோசனை அமைக்க, பின்னர் விவரங்கள் நமது கவனத்தை செலுத்த. ஒவ்வொரு புகைப்படம் 15 வினாடிகளுக்கு மேல் செலவிட, பின்னர் அடுத்த உருவப்படம் செல்ல. நாம் மேலும் விவரங்களுக்கு நினைவில் போராடு. காலப்போக்கில், வழக்கமான கொண்டு பயிற்சி மூளை குறைந்த நேரத்தில் அதிக விவரமாக உறிஞ்சிக் கொள்ளக் கூடும்.

விஷுவல் நினைவக அன்றாட வாழ்க்கையில்

அது அன்றாட நடவடிக்கைகள் தவறுகளில் செயல்திறனை எங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும். இதை செய்ய, உங்கள் கற்பனை இணைக்க. உதாரணமாக, நீங்கள் இப்போது குப்பை ஒரு பையில் செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக அதை மறந்துவிடு. இந்த பணியை என் தலையை வெளியே அல்ல, உங்கள் கண்கள் மூட மற்றும் கொள்கலன் பக்கத்தில் மாடிப்படி வரை அணிவகுப்பு எப்படி பெரிய குப்பை பையில் வேடிக்கை கற்பனை செய்யலாம். கீழே வரி இந்த அசாதாரண படம் வெறும் உலர்ந்த அன்றாட வேலை விட சிக்கலான மறந்து விடுகிறோம். இதேபோல், நாம் மனதில் அன்றாட நடவடிக்கைகள் வைத்து உதவும் என்று மற்ற படங்களை பிரதிநிதித்துவம் முடியும்.

ஆடிட்டரி நினைவக வளர்ச்சி மற்றும் பயிற்சி

நாங்கள் காதுகள் மூலம் பெறும் தகவலின் எங்கள் வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமானது. எனவே நாம் செயல்பட எப்படி தீர்மானிக்க உதவ முக்கியமான தகவல்களை அறிந்துகொள்வதற்காக, என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை, யாராவது நினைவில். எனவே இந்த பகுதியில் நினைவக வளர்ச்சி நம் வாழ்வில் சிறப்படையச் செய்ய உதவும், நாம் முக்கியமான தகவல் நினைவில் முயற்சி நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை. ஒரு பயிற்சி, நீங்கள் பின்வரும் முறையைப் பயன்படுத்த முடியும். கடைக்கு வழி அல்லது நாங்கள் வழிப்போக்கர்களிடம் மூலம் உரையாடல்களை துணுக்குகளை கேட்க முடியும் நிறுவனங்களில் வேலை செய்யும் வாய்ப்பு. சொற்களையும் சொற்றொடர்களையும் பிடிக்க முயற்சி, மற்றும் ஒரு சில விநாடிகள் நினைவக வைத்துக்கொள்க. மாலையில், குறைந்தது அவற்றின் உள்ளடக்கங்களை தொடங்க இந்த சலுகைகள் நினைவில் முயற்சி அல்லது.

செவிப்புல நினைவு பயிற்சி மீது உடற்பயிற்சி

ஒரு கவிதை ஒலிப்பதிவு இயக்கவும். முதல் நாளில், ஒரு வரி இந்த சொற்றொடர் உங்கள் கண்களின் முன் எழுதப்பட்ட என இருந்த போதிலும், அவரது மனதில் முன்வைக்க நோக்கத்துடன், கேளுங்கள். வார்த்தைகளை மனப்பாடம் முயற்சி. நீங்கள் வரி மீண்டும் வில்லை என்றால், மீண்டும் கேட்க. அனைத்து வார்த்தைகள் தெளிவாக, உங்களுக்குப் பரிச்சயமில்லாத இருக்க வேண்டும். நினைவில் வரி முறை, தலைகீழ் ஆர்டர் உள்ள சொற்கள் அனைத்தையும் மீண்டும். "அவரது மார்பு தங்க மேகம் ஒரு அசுர ராக் இரவு கழித்தார்." - உதாரணமாக, எதிர்மாறாக மற்றும் துணை "கோல்டன் கிளவுட் குன்றின் ராட்சதர்கள் மார்பிலே தூங்கினேன்"

இரண்டாம் நாளில் அதே வழியில் மற்றொரு வரி கேட்டு மனனம். இந்த இரண்டு நாட்களில் பொருள் செய்யவும். ஒவ்வொரு நாளும், நன்கு வார்த்தைகளை நினைவகத்தில் இருந்து ஓத மறக்கவில்லை போது, கூட ஒரு வரி மனப்பாடம். அடுத்து, இரண்டு வரிகளை இருந்து ஒரு கவிதை நினைவில்கொள்ள தொடங்கும். மற்றும் பல. பொருள் நினைவில்கொள்ள, மற்றும் நினைவில், நீங்கள் என் தலையில் தொடர்புடைய படங்கள் ஸ்க்ரோல் வேண்டும் என்று மறக்க வேண்டாம் வெறும் ஒவ்வொரு முறையும் போராடு.

அந்த இதன் மூலம் நாம் ஒழுங்காக பேச

ஒரு மனிதன் மிகவும் முக்கியமானது வாய்மொழி மற்றும் தருக்க மெமரி ஆகும். ஒரு மிக சுவாரசியமான செயல்முறை - அதன் வகையான வளர்ச்சி. இந்த நினைவகம் கல்வி தர்க்கரீதியான சங்கிலியில் வார்த்தைகளையும் சரியாக மடிப்பு பொறுப்பு தெளிவான, சரியான தண்டனை உள்ளது. இங்கே சிந்தனை அடிப்படையாக இருக்கின்றன. அவர்கள் மனித மொழியில் பரிமாற்றம் செய்யப்படுகிறது. வார்த்தைகளில் அவரது எண்ணங்கள் அணிவித்தருளியுள்ள பல வழிகள் உள்ளன. முதலாவதாக, நீங்கள் இலவசமாக பாணி சாரம் தெரிவிப்பதற்கு முடியும், நம்மால் முடிந்த அளவுக்கு முடியும். இரண்டாவதாக, நீங்கள் வாய்மொழி அனுமதி விதிகள் பயன்படுத்த முடியும். அது வடிவமைப்பு திட்டம் நினைவில் ஒரு நல்ல நினைவாற்றல் வேண்டும் என்று இங்கே உள்ளது. ஆனால் ஒரு எச்சரிக்கையை உள்ளது: நாம் வெறும் mindlessly ஆயத்த விதிகள் நினைவில்கொள்ள என்றால், மூளையின் இந்த பகுதியில் பயிற்சி முடியாது. அது அவர்களின் பொருள், திட்டம் அந்த வழியில் மேற்கொள்ளப்பட்டு இருக்கிறது வேண்டும் காரணம் புரிந்து கொள்ள முயற்சி அவசியம். இந்த வழக்கில் நாங்கள் தருக்க நினைவக வளர்ச்சிப்பெறத் துவங்கும். ஒரு உடற்பயிற்சி, நாம் வாய்ப்பை எடுத்து சொல்லகராதி பயன்படுத்துவது பற்றி மறக்கவில்லை போது, சரியாக விளக்குவது முயற்சி செய்யலாம்.

நினைவக பயிற்சி பற்றிய புத்தகங்கள்

அது நினைவு பொறுப்பு மூளையின் பகுதியில் உருவாக்க எந்த வயதில் ஒரு நபர் உதவும் என்று நுட்பங்களை நிறைய உருவாக்கப்பட்ட. உதாரணமாக, வில்லியம் அட்கின்சன் ஆகியோர் எழுதியது புத்தகத்தின் புகழ் - ". நினைவகம் மற்றும் அதன் வளர்ச்சி" அமெரிக்க எழுத்தாளரும் உளவியலாளர் உடற்பயிற்சி குறிப்பிட்ட ஆலோசனை திறன் என்று, தேவைப்பட்டால் விவரங்கள் உறிஞ்சி வழிநடத்தும் ஒருவரின் திறன் பயிரிட எப்படி கொடுக்கிறது. அட்கின்சன் விரைவில் தேதிகள், முகங்கள், எண்கள் மற்றும் பெயர்கள் நினைவில்கொள்ள எப்படி சொல்கிறது.

குழந்தைகள் சேமிப்பு

அது அவர்கள் ஆராய்ச்சிகளின் போது தகவல் உணர எப்படி பாதிக்கிறது ஏனெனில் குழந்தைகள் நினைவகம் அபிவிருத்தி மிகவும் முக்கியமானது. முன் பள்ளி ஆண்டுகள் தொடங்கி, குழந்தை ஊக்கவிக்கலாம் முறையாக இருக்க வேண்டும். இந்த வயதில், இளம் மனிதன் படங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை தொடர்புடைய சிறந்த நினைவக வேலை. குழந்தைகள் எழுத்துகள் அல்லது வார்த்தைகளை குறைவாக பதிலளிக்க வேண்டும். ஆனால் அது நல்ல உங்கள் துணிக்கைகளை உருவாக்கப்பட்டது இது நினைவக தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒருவேளை அது அவர் படங்களைக் காட்ட தயாராக இருந்த போது, மாறாக வர்ணங்களை போது, அல்லது, நினைவில் எளிதாகும். அல்லது அதைப்பற்றி இன்னும் சிறப்பாக பேச விளக்க வேண்டும். எந்த வழக்கில், இந்த வயதில் வளர்ச்சி விளையாட்டு சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த செயல்பாட்டின் போது நினைவகம் தகவல்களை எளிதாக ஜீரணிக்க.

"அது என்ன தெரியுமா!"

இந்த விளையாட்டில் நீங்கள் ஈடுபட பல குழந்தைகள் இருக்க முடியும். ஒவ்வொரு குழந்தை தவிர மற்ற இருந்து அவர் பின்னர் அவரை பார்த்து இல்லாமல், உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் விவரிக்க வேண்டும் இல்லாத பொருள்களையே காட்டுகிறது. நான் நீங்கள் ஒரு குழந்தை விஷயங்களை கொடுக்கப்பட்ட குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் அழைக்கப்பட்டவர் பிறகு முடியும் நினைக்கிறேன். ஆட்டத்தின் முடிவில் நீங்கள் அனைத்து மிட்டாய் ஊக்குவிக்கலாம். இது சுவாரஸ்யமான குழந்தைகள், என்கிறார் ஒருவர், அடுத்தப் ரிலே விவரணையாளருக்கு நிறைவேற்றப்பட்டது இது பெட்டி அல்லது கல், கைகளில் கொடுக்கப்படலாம்.

வளர்ச்சி மற்ற விளையாட்டுகள் உள்ளன. வழக்கமாக இந்த பயிற்சிகள் செய்யவில்லை என்றால் நினைவகம் (மற்றும் மட்டும்) நல்ல உடற்பயிற்சி இருக்கும். உதாரணமாக அடுத்த விளையாட்டான இன்னும் ஒரு குழந்தை தர்க்கம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. அது ஒரு சில குச்சிகளை, துண்டுகள் 20-30 எடுக்கும். நீங்கள் போட்டிகளில் மாற்ற முடியும். வயது வந்தோர் ஒரு உருவம் வைக்கிறது, அது ஒரு கிறிஸ்துமஸ் மரம், ஒரு வீடு, தேன் இருக்க முடியும். குழந்தை 4 வினாடிகள் அதை தெரிகிறது மற்றும் நினைவில் முயற்சிக்கிறது. அதன் பிறகு, என் அம்மா உங்கள் படைப்பாற்றலை தாளின் உள்ளடக்கியது மற்றும் அதே படத்தில் செய்ய துணிக்கைகளை கேட்கிறார். மந்திரக்கோலை முறையற்ற நிலைப்படுத்தல் - இது தவறு என்றால். நீங்கள் படிப்படியாக பல புள்ளிவிவரங்கள் காண்பிக்கும், பணி சிக்கலாக்கும் முடியும். நிச்சயமாக, பணி முதலில் சிக்கலான தோன்றலாம், ஆனால் இறுதியில் குழந்தை நினைவக உருவாக்குகின்றனர் மற்றும் வெற்றி பெறுவார்.

மற்றொரு விளையாட்டு குறைவாக வேடிக்கை இரயில்கள் இந்த திறன் அல்ல. 10 பொம்மைகள் மேற்பரப்பில் பரப்புங்கள். பற்றாக்குறை சுமார் 20 விநாடிகள் அவர்களை கருத்தில் அமைந்திருந்தாலும், அவை எந்த வரிசையில் நினைவில் முயற்சிக்க வேண்டும். அவர் மாறிவிடும் பிறகு, நீங்கள் இரண்டு பொம்மைகள் நீக்க அல்லது அவர்களை இடமாற்றம் செய்யலாம். குழந்தை பணி - மாறிவிட்டது என்ன புரிந்து, மற்றும் அனைத்து விஷயங்கள் மீட்க.