நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்: சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

எனவே, நமது சமூகத்தின் மிக அவசரமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான தலைப்புகளில் ஒன்றாக, நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் பற்றி பேசலாம். நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் சதவீதம் 20 முதல் 45 வரை வேறுபடுகிறது. நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. முதன் முதலில் பெருங்குடலின் டிஸ்க்கினியா என அழைக்கப்படுகிறது , மேலும் அது குடல் சம்பந்தப்பட்ட சுருக்கங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் குறைபாடுகள் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பை மீறுவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இரண்டாவது வகை கடுமையான மலச்சிக்கல் நோய்த்தாக்கம் ஆகும். இது இடுப்பு மற்றும் மலக்குடல் தசையின் நரம்பு முடிவின் குறைந்த உணர்திறன் கொண்டது.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகள் யாவை?

மிகவும் அடிக்கடி மற்றும், எந்த காரணமின்றி, எங்களுக்கு திடீரென்று சோர்வு, சில மந்தமான, குறைந்த திறன், தூக்கம் உள்ளது எங்களுக்கு தெரிகிறது. அதே நேரத்தில், வயிற்று வலி ஏற்படலாம், இது மலச்சிக்கல் உள்ள அழுத்தம் ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வுடன். சில சமயங்களில், குடல் இயக்கத்தில் நாம் ஈடுபடுகிறோம், சில நேரங்களில் பெருவிரலில் வலுவான வலி ஏற்படும். பெரும்பாலும் மலத்தில், இரத்தத்தில் சிறிய அளவு தோன்றுகிறது. சில சமயங்களில் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் மாற்றத்துடன் கூடிய ஒரு உறுதியற்ற நாற்காலி உள்ளது. இது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடனடியாகத் தொடங்கப்பட வேண்டும்.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுடனான மக்கள், குடல் இயக்கத்தின் செயல்பாடாக, குடலின் பூரணமான காலநிலையை உணரமுடியாத ஒரு உணர்வு சில முயற்சிகளால் உணரப்படுகிறது. கைமுறையாக சரிசெய்யப்படக்கூடிய மலக்குடலின் ஒரு பகுதி வெளியேறலாம், ஆனால் மிகவும் சிரமமான வலி உணர்ச்சிகள் உள்ளன.

கழிப்பறைக்கு போக விரும்புவதற்கில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரு வீக்கம் உணர்கிறது, முற்றாக ஒரு உணர்வு தோன்றுகிறது.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்: சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு.

நாட்பட்ட மலச்சிக்கல் சிகிச்சையளிக்க, பெரும் முயற்சிகள் தேவைப்படுகின்றன மற்றும் நோயாளியின் விருப்பம் மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கிறது. ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரையை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே விளைவு ஏற்படுகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்களுக்கு பழக்கம் என்று உணவு மாற்றம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பெருங்குடலின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்தும் பொருட்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

தினசரி உணவில் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவு இழை கொண்டிருக்கும் உணவுகள் இருக்க வேண்டும். கட்டாயமாக ரொட்டி நுகர்வு, மாவு, கரடுமுரடான கீரை, கேரட், வெள்ளரிகள், முட்டைக்கோஸ், சீமை சுரைக்காய், பீட் ஆகியவை அடங்கும். மேலும், பழங்களின் நுகர்வு அதிகரிக்க கட்டாயமாகும் - இனிப்பு ஆப்பிள்கள், பீச், உலர்ந்த apricots, prunes, gooseberries, apricots, முலாம்பழம்களும், தேதிகள். சூரியகாந்தி, ஆலிவ், சோயாபீன், சோளம், பனை போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். மீன் எண்ணெய் சாப்பிட இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். குடல் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கு, பால் பொருட்கள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். மீன் மற்றும் இறைச்சி மட்டுமே வேகவைத்த வடிவத்தில் நுகரப்படும்.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் நோய்க்கு ஒரு நபர் கண்டறியப்பட்டால், நோய்க்கான சிகிச்சையானது, போதுமான அளவில் திரவத்தின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. அதன் தினசரி விகிதம் ஒரு லிட்டருக்கு இரண்டு லிட்டர்களை அடைய வேண்டும். இதில் தேநீர், பல்வேறு சாறுகள் (திராட்சை தவிர), கேஃபிர் ஆகியவை அடங்கும். தினசரி மற்றும் கனிம நீர் குடிக்க முயற்சி.

பீட், கேரட், ப்ரூன்ஸ், பிராண்ட்ஸ் போன்ற உடலில் உள்ள ஃபைபர்கள் உடலுக்கு மென்மையாக்கும் தன்மை கொண்டவை, குடலின் அளவு அதிகரிப்புக்கு காரணமாகின்றன.

அடுத்து, எங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டிய பொருட்கள் பற்றி நீங்கள் பேச வேண்டும்.

இந்த பொருட்கள் முதன்மையாக உயர் தர, கொழுப்பு இறைச்சி, புகைபிடித்த மற்றும் காரமான உணவுகள் மாவு இருந்து ரொட்டி. காபி, தேநீர், சாக்லேட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உணவை முழுவதுமாக அகற்ற வேண்டும். இது போன்ற உணவுகளை இரண்டாகப் பிரிக்கவும், ரமழான் மற்றும் அரிசி கஞ்சி, வரம்பு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு உணவுகள், வெர்மிசெல்லி போன்றவற்றை குறைக்க வேண்டும். பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் எங்கள் உணவில் கூட விரும்பத்தகாதவை.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல், சிகிச்சை எப்போதும் சந்தித்துள்ள அனைவரின் வாழ்விலும் மிக முக்கியமான பிரச்சனை.

பலர் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை எவ்வாறு கையாள்வது?

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் காரணங்கள் மிகவும் மாறுபட்டவையாகவும், ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் கண்டிப்பாக தனித்தனியாக இருக்க வேண்டும். எனவே, மலமிளக்கியானது தனியாகவும், கட்டுப்பாடற்றதாகவும் இருக்கக்கூடாது, இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தீவிரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.