செர்ஜி Mihaylovich Bubnovsky "osteochondrosis - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்" உடற்பயிற்சிகள், மதிப்புரைகள்

குறைந்த முதுகு வலி போன்ற தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பெரும்பகுதி நோய்கள் தான், உள்ளன மக்களுக்கு பிரச்சினைகள் மற்றும் கோளாறுகளை நிறைய கொண்டு. நோய் பெற அதே நேரத்தில் நிறைய மட்டும் நிதி, ஆனால் முயற்சி செலவழிக்க வேண்டும். எனினும், ஒரு முக்கியமான ரஷியன் மருத்துவர் - Bubnovsky செர்ஜி Mikhailovich - செயல்படுத்துகிறது என்று ஆசிரியரின் நுட்பம் osteochondrosis மற்றும் பிற நோய்கள் வெற்றி. அவர்கள் என்ன? அவர்கள் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

ஆசிரியர் பற்றி பொது தகவல்

Bubnovsky - அது மிகவும் மரியாதைக்குரிய உள்ளது மருந்து, டாக்டர் அறிவியற் தலைப்புக்களை 50 க்கும் மேற்பட்ட கட்டுரைகளை எழுதியும் நவீன சிகிச்சை உடல் பயிற்சி நிறுவனர் ஆவார் யார்.

அமைப்பை உருவாக்கினார் பேராசிரியர் படி, அது தசைக்கூட்டு அமைப்பு கிட்டத்தட்ட எந்த நோய் குணப்படுத்த முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. முறை தனிப்பட்ட உள் வலிமை நேர்த்தியானதாக்கும் அல்லாத வழக்கமான சிகிச்சை அடிப்படையாக கொண்டது. "மனித உடலில் ஒரு ஒற்றை பொறிமுறையை இயங்குகின்றது. அது நடக்கும் மற்றும் தவறினால், பின்னர் அவர் தங்களை உதவ முடியும் "- மீண்டும் மீண்டும் அவருடைய படைப்பின் இந்த, ஆசிரியர் Bubnovsky கூறினார். "Osteochondrosis - ஒரு வாக்கியத்தில் இல்லை!" - இதில் பேராசிரியர் தசைக்கூட்டு அமைப்பு நோய்கள் புதிய யதார்த்தங்களை பற்றி பேசினார் முதல் வெளியீடுகள் ஒன்று. முறை அடிப்படையில் என்ன? அதை பற்றி மேலும் பேச.

சுயசரிதை பேராசிரியர் Bubnovskaya

டாக்டர் Bubnovsky 1955 இல் பிறந்தார். குழந்தை பருவத்தில் இருந்து அவர் விளையாட்டு நாட்டமும். எனினும், அவர் ஒரு கார் விபத்தில் இருந்தது நிரந்தரமாக அசைவற்று இருந்தது ஒரு தனிப்பட்ட சோகம் விளைவாக. பின்னர், அவர் ஓரளவு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாட்டை திரும்பவும் முடிந்தது. அந்த வாலிபன் கொண்டு இராணுவத்தில் பணிபுரிகின்ற போது அறியாமல் தவறான மாற்றியுள்ளார், ஒரு விபத்து ஏற்பட்டது. இந்த வழக்கில், டாக்டர்கள் நோய்த்தாக்கக்கணிப்பு ஒரே குரலில் மருத்துவர்கள் செர்ஜி போக மாட்டேன் என்று கூறினார் ஏனெனில், ஏமாற்றம் அளித்தது. அந்த ஹீரோ வருகிறது விரும்பப்படாத விதி செய்யவில்லை விரும்பவில்லை சமரச தான். அவர் மேலும் முதுகெலும்பு கொண்டு இருக்கும் சிக்கல்கள், மருத்துவப் பள்ளி postupilv முடிவு பின்னர் வெற்றிகரமாக பட்டம் பெற்றார்.

அவரது மருத்துவ பயிற்சி Bubnovsky (அவரை எழுதிய புத்தகங்கள், வாழ்க்கை உண்மையான நபர்களை ஆதாரமாகக் கொண்டது) போது தன்னை ஒரு சாத்தியமான மீட்பு விருப்பங்களை பார்த்து. இதன் விளைவாக, அவர் உருவாக்க வெற்றிகரமாக அதன் முறை சோதிக்க முடிந்தது. தனது ஆச்சரியத்தை, முதலில் முடிவு வரும் நீண்ட இல்லை. மூலம், மருத்துவப் பள்ளியில் நுழையும், Bubnovsky ஊன்றுகோல் வைத்திருக்கும் இருந்தது. எனினும், 27 ஆண்டுகள் தனது சொந்த தசை மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு அவரது முறையைப் பயன்படுத்துவதால் பின்னர், அவர் எல்லாம் ஒதுக்கி துணை நிதி நடக்க விட்டு.

அவர் இயலாமை இருந்து தீவிரமான முதுகெலும்பு முதுகொலும்புச்சிரை மூலிகைகள் பல பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு காப்பதற்கு மிகவும் தாமதமாகப் பிறப்பிக்கப்பட்டுவிட்டது தங்களை மட்டுமே உதவ முடியும், ஆனால் இருந்தது. தற்போது Bubnovsky, கண்டறியும் சிகிச்சை பல்வேறு பதிப்புரிமையை மற்றும் rehabilitative அமைப்புகள் எண்ணிலடங்கா உரிமங்களில் சொந்தமாக.

வெளியீடு Bubnovskaya பற்றி மேலும் படிக்க "osteochondrosis - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்"

நோய் Bubnovsky ( "- ஒரு தண்டனை! osteochondrosis" - பதிப்பு சிகிச்சை புதிய முறைகள் பற்றி வாசகர்கள் சொல்லிவிடும்) விட்டொழிக்க வேண்டும் என்று அதன் ஆசிரியரின் முறை தனது புத்தகத்தில் விரிவாக விவரிக்கிறது. அதில், அவர் எங்களுக்கு பிசியோதெரபி வகையில், நோயாளி தன்னை மீட்பு செயல்முறை பங்கேற்க வேண்டும் படி அறிமுகப்படுத்துகிறது.

சிகிச்சையின் போது, ஆசிரியரின் முறை விதிகளின் கீழ், நோயாளிகள் தாக்கம் பயன்படுத்தப்படும் வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் பலசெயல்திறன், ஆளுமை சுய வளர்ச்சி உள்ளூர் மற்றும் குறுகிய உள்ளூர் நடவடிக்கை, அத்துடன் வேலை.

தனது புத்தகத்தில், டாக்டர் Bubnovsky ( "! osteochondrosis - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்" - ஆசிரியர் மிகவும் பிரபலமான புத்தகங்களில் ஒன்று) பின்வரும் கேள்விகளுக்கான பதில்களை வழங்குகிறது:

• அது முதுகு வலி கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது என்பதை;
• என்ன கீழ்வாதத்துக்கான அறிகுறிகளின் உள்ளன;
• அது மாத்திரைகள் அல்லது செய்து குடிக்க அவசியம் என்பதை முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை osteochondrosis உள்ள;
• நீங்கள் ஊசிகள் மற்றும் corsets இல்லாமல் சுகாதார மீண்டும் முடியுமா என்பதையும்;
• எப்படி சிறப்பு பயிற்சிகள், முதலியன உதவியுடன் குணமடைய

என்ன மற்ற புத்தகங்கள் Bubnovsky எழுதப்பட்ட? "Osteochondrosis - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்" - ஆசிரியர் முதல் வெளியீடுகள் ஒன்றானது, தசைநார் எலும்புக் கூடு அமைப்பின் கோளாறுகள் தீவிரமான நோயாளிகளிடையே போன்ற சிறந்த புகழ் அடித்தார். "முள்ளந்தண்டு குடலிறக்கம் - - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்!" இரண்டாவது மிக பிரபலமான எழுத்தாளர் என்கிற இன்னொரு புத்தகமாக இருந்தது. அவள் என்ன?

புத்தகம் பற்றி மேலும் "முள்ளந்தண்டு குடலிறக்கம் - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்"

தன்னுடைய படைப்பில், ஆசிரியர் அடிக்கடி ஒரு ஆய்வுக்கு உள்ளவர்களுக்கு எழும் கேள்விகள் எரியும் நிறைய எழுப்புகிறது "முள்ளந்தண்டு குடலிறக்கம் ஆகும்." அதில், அவர் நோய் அறிகுறிகள், விளைவுகள் மற்றும் இயல்பு பற்றி விரிவாக சொல்கிறது. அது உடல் மீது ஆனால் ஒரு உளவியல் அளவில் மட்டுமே, நோய் சமாளிக்க நோயாளிகள் கற்பிக்கிறது.

பிற வெளியீடுகள் Bubnovskaya

அதன் இரண்டு சிறந்த கூடுதலாக Bubnovsky பல படைப்புகளை எழுதினார். அவர்களை பின் வருவன உள்ளன:

• "சுகாதார 50 அத்தியாவசிய பயிற்சிகள்";
• "இடுப்பு மூட்டு பின்னால் உள்ள உண்மை. வலி இல்லாமல் "வாழ்க்கை;
• "ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்கள், அல்லது ஏன் ஒரு மனிதன் தசைகள்?";
• "புண் முழங்கால்கள். என்ன செய்ய ";
• "முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் மேம்படுத்தல். டாக்டர் Bubnovskaya நுட்பங்கள், அனுபவம் "புல்லட்டின்" வீட்டு ஒளி "வாசகர்கள்;
• மற்றும் பலர் "ஒரு காயம் அல்லது சுகாதார குறியீடு பிறகு லைஃப்".

இந்த அனைத்து வெளியீடுகள் Bubnovsky எழுதியுள்ளனர். அவரது புத்தகங்களை என் சொந்த அனுபவம் மற்றும் அறிவு மருத்துவ நடைமுறையின் போக்கில் பெற்றது அடிப்படையாக கொண்டவை.

என்ன நோய்கள் ஒரு நுட்பம் Bubnovskaya பயன்படுத்தி நீக்கப்படுகின்றன?

புத்தகம் "! osteochondrosis - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்" Bubnovskaya முறை பயன்படுத்தும் நோயாளிகள், அது நோய்கள் இந்த வகையான பெற முடியும் அங்கு வழக்குகள் பல விவரிக்கிறது:

• வழக்கமான osteochondrosis சிக்கலான மற்றும் ஒன்று அல்லது பல ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை;
• முடக்கு வாதம்;
• உறைந்த தோள்;
• avascular நசிவு;
• coxarthrosis முனைவுகொள்;
• குழந்தைகள் காட்டி மீறல்கள் பல்வேறு வடிவங்களில்;
• தம்ப முள்ளந்தண்டழல் மற்றும் பலர்.

மேலும், Bubnovskiy செர்ஜி Mikhailovich குறிப்பிடுவது போல் அவரது முறையைப் பயன்படுத்துவதால் மருந்து போதை, ஆஸ்துமா, நீரிழிவு மன அழுத்தம், சுக்கிலவழற்சி மற்றும் இதர நோய்களை இரண்டாம் அளவிற்கு சிகிச்சையில் சாதகமான முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கிறது.

முறை Bubnovskaya தனித்துவம் என்ன?

நவீன "டாக்டர் மையம் Bubnovskaya" முக்கிய கொள்கை ஒரு இயற்கை சிகிச்சை முறையாகும். ஆசிரியரின் நுட்பம் படி, ஒவ்வொரு நபரும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தங்கள் சொந்த சாத்தியம் உள்ளது. மற்றும் எங்கள் உடலில் இந்த அம்சங்கள் செர்ஜி Mikhailovich பேராசிரியர் ஆசிரியர் முறை நன்றி தெரிவிக்கவும், சரியான திசையில் செயற்பட்டார்.

, "தி ஸ்பைனல் குடலிறக்கம் - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்" - புத்தகங்கள் "என்பது தண்டனை! Osteochondrosis" ஆசிரியர் மற்றும் பிற வெளியீடுகள் உள் மனித ஆற்றல் கையிருப்பு மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் நோய் இரசாயனங்களின் பயன்பாடு ஓட்ட உதவ என்று கூறினார். கூடுதலாக, முறைமையைப் பொறுத்து சிகிச்சையின் போது Bubnovskaya நோயாளியின் தசை திசு பெரும் கவனத்தை செலுத்துகிறது. அனைத்து பிறகு, அது மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகள் ஆதரிக்கிறது.

உடல் பயிற்சி - இயக்கத்தின் வழிமுறையாக உங்கள் தசைகள் நெகிழ்வான மற்றும் வலுவான செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. விளைவு சுவாச பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் பிலேட்ஸ் கூறுகளுடன் நோயாளி பயிற்சிகள் மூலம் பெறப்படுகின்றது. நோயாளி கூடுதலாக பயன்படுத்த முடியும் போது Bubnovsky தசை-எலும்பு மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு வலுப்படுத்த சிறப்பு பயிற்சியாளர்கள் உருவாக்கப்பட்டது.

Bubnovsky ( "osteochondrosis - ஒரு தண்டனை!") உடற்பயிற்சிகள்

மருத்துவர் உடனடியாக தூக்கம் பிறகு Bubnovsky பரிந்துரைக்கிறது என்று மிகவும் எளிய பயிற்சிகள், "விலக்கத்தை" என்று ஒன்று. அது பாதிப்புக்குள்ளாகும் நிலையில் செய்யப்படுகிறது. இதை செய்ய, அவனது முழு உயரம் வெளியே நீட்டி வேண்டும், அவரது கைகள் இடத்திற்கு தவிர பக்கங்களிலும் மற்றும் நேராக கால்கள் தோள்பட்டை அகல மீது. அடுத்து, நீங்கள் கெட்ட பிள்ளை (முன்னோக்கிய மற்றும் பின்னோக்கிய) இழுத்து அதே நேரத்தில் செய்யும், முன்னோக்கி பெருவிரல் வரைந்து பின்னர் சக்தியாக அதை குனிய வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி ஒவ்வொரு காலிலும் 15-20 முறை மீது செய்யப்பட வேண்டும்.

மூட்டுகளில் இரண்டாவது உடற்பயிற்சி "வைப்பர்ஸ்" என்று அழைத்தார். அதன் செயல்படுத்த ஆரம்ப நிலையில் இருந்து இருக்க வேண்டும் அடி ஒரு திசையில் ஒரு காரில் வைப்பர்கள் நடவடிக்கை உருவகப்படுத்துவதற்கான, மற்றும் நகர்த்த பின்னர் மற்ற (மீண்டும் பொய்).

மூன்றாவது உடற்பயிற்சி அது மாறி மாறி அடி இயக்கம் வழங்குகிறது "சுழற்சி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அனைத்து இந்த பயிற்சிகள் அவரது எழுத்துக்களில் Bubnovsky விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. "Osteochondrosis - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்" - தயாரிப்பு போன்ற எங்கே அங்கு மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு பயனுள்ளதாக பயிற்சிகள் பற்றிய தகவல் ஆகும்.

Bubnovskaya முறை பற்றி எந்த மதிப்புரைகளும் கேட்க முடியும்?

Bubnovskaya முறை விமர்சனங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்ட கேட்க முடியும். உதாரணமாக, சில பயனர்கள் அதை காரணமாக இருக்கிறது என்று கூறுகின்றனர் உடற்பயிற்சி நிபுணரின் அவர்கள் தங்கள் இயங்கும் osteochondrosis கடக்க நிர்வகிக்கப்படும் மருத்துவர். மற்றவர்கள் மருத்துவ சேவைகள் வலது விளம்பர அடிப்படையாக கொண்டவை என்று, அதனால் தங்கள் விலை கூட மிகைப்படுத்தப்பட்ட கூறுகின்றனர். மற்றவர்கள் அவர்கள் மறுவாழ்வு மருத்துவர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அணுகி தெரிவிக்கின்றனர். நான்காவது - அவர் சில இயக்கங்கள் இருந்து காப்பாற்றினார்.