சென்னா குறைப்பு: தீர்வுக்காக முயற்சி செய்தவர்களின் சான்றுகள்

நவீன வாழ்க்கை கடுமையான விதிகளை ஆணையிடுகிறது. 21 ஆம் நூற்றாண்டில் ஹைபோடினாமியா மற்றும் அதிக எடை மனித வாழ்க்கையின் நெறிமுறையாக மாறியது. இந்த தவிர்க்க மற்றும் எப்போதும் இளம் இருக்கும், அழகான, ஆற்றல், அது ஒரு சிறிய எடுத்து. முதல் நிபந்தனை விளையாட்டு கட்டாயமாக ஆக்கிரமிப்பு ஆகும். இரண்டாவது மனித உடல்நலத்தின் இயற்கை பராமரிப்பு நவீன முறைகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க வேண்டும்.

அதிக எடை முதல் ஒரு பிரச்சனை

மனித உடலில் நான்கு வகையான கொழுப்புச் செல் வைப்புக்கள் உள்ளன:

• சர்க்கரைசார் கொழுப்பு;
• கொழுப்பு, ஒரு நபரின் பாலினத்தினால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது;
• விஷேச கொழுப்பு;
• வயிற்று கொழுப்பு.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் கருத்தில், மூன்றாவது குழு மிகவும் சிக்கலானது, இதில் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு உள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற வாயிலாக இல்லாமல் அதை தோற்கடிப்பது மிகவும் கடினம். தினசரி சாப்பிடும் உணவு, அவை ஒரு சிறிய அளவு மட்டுமே. இதன் விளைவாக, ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் மிகவும் உறுதியான வகை கொழுப்பைச் சீரமைப்பதில் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறது, அது பின்னர் உடலையும் உடலையும் முழுவதுமாக பாதிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு சென்னா விமர்சனங்கள். அம்சங்கள்

இன்று, பலர் தங்கள் கைகளை இழக்க மாட்டார்கள், எடை போட முயற்சி செய்ய வேண்டும், குறைந்த கலோரி உணவு உட்கார்ந்து, பட்டினி, ஆனால் சிறிய பயன்பாடு. அவர்கள் கொழுப்பு எரியும் உண்மை வழிமுறை தெரியாது என்று ஆகிறது. உயிரினம் அடிமையாக்கப்பட்டாலும், வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறை முழு சக்தியுடனும் செல்ல முடியாது. முடிவில்லாத உணவுகளின் விளைவாக, அதிக எடை குறைந்து போகாது.

எனவே, செரிமான மற்றும் செரிமான உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்த முதலில் அவசியம் - கல்லீரல் மற்றும் குடல், பின்னர் விரைவாக வயிறு மற்றும் தொடைகள் மீது கூடுதல் மடிப்புகள் நீக்க எப்படி என்று.

எடை இழப்புக்கு சென்னாவை சாத்தியமாக்குவதற்கான முக்கிய வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். அதன் உதவியுடன் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு எரிக்கப்படுவது குறித்த விமர்சனங்களை மிகவும் நேர்மறையானவை.

எடை இழப்புக்கு சென்னாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய அம்சங்கள்

இன்னொரு விதத்தில், senna ஐ அலெக்ஸாண்ட்ரியன் இலை அல்லது cassia என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது பண்டைய காலத்தில் இருந்து பிரபலமானது. பீன்ஸ் வடிவத்தில் இலைகள் மற்றும் காசியாவின் பழங்கள் ஆகியவற்றால் சிகிச்சை முடிகிறது. பல மருந்துகள் மற்றும் மலமிளக்கிய்கள் ஆகியவை சன்னல் இலைகளை உள்ளடக்கியவை. எடை இழப்பு மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவை மலமிளக்கியின் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை தூண்டுகின்றன. இதன் விளைவாக, சீப்புகள் வேகமாக வெளியேற்றப்படுகின்றன, மற்றும் குடலில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் நடைமுறையில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. அத்தகைய ஒரு எளிய வழிமுறையானது ஒரு நபர் அதிக எடையை பெற அனுமதிக்காது. மலச்சிக்கல் விளைவு (எடை இழப்புக்கு) சென்னையில் மருந்து எடுத்துக் கொண்டபின் ஆறு முதல் பத்து மணிநேரம் மட்டுமே நிகழ்கிறது. அதன் பயன்பாடு பற்றி கருத்து உடல் தனிப்பட்ட பண்புகள் சார்ந்து.

ஒவ்வொரு 30 நாட்களுக்கும் ஒரு முறை சென்னுடன் குடலை தூய்மைப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நாள்பட்ட இரட்டையர் அழற்சி, அதிக அமிலத்தன்மை, வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் புண் போன்ற வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் கொண்டவர்களுக்கு எடை இழப்புக்கான சென்னா மாத்திரைகள் பயன்படுத்த முற்படுகின்றன. பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களில் பித்தப்பைகளைக் கொண்டுள்ளவர்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சுத்திகரிப்பு செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படும் வயது 16 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டதாகும். இளம் பருவத்தில், எடை இழப்புக்கு சென்னா புல் அனுமதிக்கப்படாது. இளம் பருவத்தினர் மத்தியில் இந்த மருந்துப் பயன்பாட்டின் சாதகமான விளைவு பற்றிய கருத்துகள் நிச்சயமாக உள்ளன. ஆனால் வாய்ப்புகளை எடுப்பது நல்லது அல்ல.

இந்த வகைகளில் ஏதேனும் உள்ளிட்டால், சுத்திகரிப்பு செயல்முறைக்கு தகுந்த அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் மிகப்பெரிய விளைவுகளை பெறுவீர்கள். முதலாவதாக, சென்னாவின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலில் வளர்சிதை மாற்றமடைதல் விகிதம் அதிகரிக்கிறது. இரண்டாவதாக, சிறுநீரக அமைப்பின் வேலை வலுப்பெறுகிறது, இது நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதையும், வலுவூட்டுவதையும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதையும் சாத்தியமாக்குகிறது.

தயாரிப்புகளின் விவரம்

அதன் தூய வடிவில், Senna நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படவில்லை. மருந்தில் நீங்கள் எடை இழப்பு, மற்றும் உலர் பழங்கள் மற்றும் ஆலை இலைகளுக்கு மாத்திரைகள் "சென்னா" வாங்க முடியும். கூடுதலாக, குடலிறக்கங்களை சுத்தம் செய்வதற்கு பல்வேறு கட்டணங்கள் அமைப்பதில் பெரும்பாலும் சேனா சேர்க்கப்படுகிறது.

நீங்கள் அனைத்து திட்டமிடப்பட்டது, ventured மற்றும் தேர்வு "சென்னா" மாத்திரைகள். எடை இழப்பு (அதைப் பற்றிய மதிப்பீடுகள் நேர்மறையானவை) நீங்கள் மலமிளக்கியிலிருந்து பிரித்தெடுக்கிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். மாத்திரைகள் மற்றும் தண்டுகளில் உள்ள மருந்துகளின் அளவு, 1-2 துண்டுகள் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு முன், சிறியதாக இருக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, எடை இழக்க விரும்பும் மக்கள் எதிர்மறை பக்கத்தையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மூலிகைகள் மற்றும் டானின்கள் மூலிகை கலவையின் பகுதியாகும், பெரிய அளவுகளில் தசைப்பிடிப்பு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் குடலின் எரிச்சல் ஆகியவை ஏற்படலாம். நீண்ட காலமாக எடை இழப்புக்கான சென்னா மெக்கன் கல்லீரலின் முறையான செயல்பாட்டை சீர்குலைத்து, குடல் வலுவிழக்க வழிவகுக்கும். உடலில் இருந்து சென்னா உட்புறமாக உட்கொள்வதன் மூலம், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற முக்கியமான சுவடு கூறுகள், தடையின்றி நீக்கப்படும். அவர்களின் குறைபாடு இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது.

முதல் செய்முறையை

சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் மூன்று லிட்டர், நாம் "சென்னா" (எடை இழப்பு) இரண்டு பொதிகளை சேர்க்கிறோம். புல் உலர் மற்றும் சுத்தமான இருக்க வேண்டும். பிறகு ஒரு சில திராட்சைகளை சேர்க்கவும். அனைத்து கலப்பு, தீ மீது ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. ஒரு சூடான கலவையில் நாம் தயாரிக்கப்பட்ட வேதியியலாளர் "Holosas" ஊற்றுவோம். நாங்கள் 12 மணி நேரம் ஒரு இருண்ட இடத்தில் வலியுறுத்துகிறோம். பின்னர் நாம் வெகுஜன வடிகட்ட, ஒரு வசதியான கொள்கலன் அதை ஊற்ற மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் அதை சேமிக்க. சிறிய அளவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படும் போதை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி, அதனுடன் அரை கண்ணாடிக்கு அளவை அதிகரிக்கவும்.

இரண்டாவது செய்முறையை

முன்னெச்சரிக்கையாக 20 கிராம் மருத்துவ டான்டேலியன், சென்னாவின் மூலிகைகள், புதிய வோக்கோசு, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற. 10 கிராம் அளவுகளில் வெந்தயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் இலைகளின் கலவையில் சேர்க்கவும். கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு கிளாஸ் கலவையை 1 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் குளிக்கவும். தேயிலை சுத்தப்படுத்தி, சூடான வடிவத்தில் சிறிய சாப்பின்கீழ் சாப்பிட்ட பிறகு.

மூன்றாவது செய்முறை

100 கிராம் திராட்சையும், 100 கிராம் உலர்ந்த அத்திரிகளும், 400 கிராம் பழம், 200 கிராம் அத்திப்பழங்களும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இறைச்சி சாணை மூலம் அனைத்து உலர்ந்த பழங்கள். இதன் விளைவாக கலவையை senna இலைகள் (எடை இழப்பு) (50 கிராம்) மற்றும் மருந்து "Holosas" (100 கிராம்) ஒரு தரமான மருந்து பேக்கேஜிங் சேர்க்க. தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குளிர்சாதன பெட்டியில் மருத்துவ கலவை வைக்கவும்.

உங்கள் உடல் போதை மருந்து "ஹோலோஸாஸ்" பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் 200 கிராம் அளவு சாதாரண தேன் அதை மாற்ற முடியும், மற்றும் மற்ற நடவடிக்கைகள் வழிமுறைகளை பின்பற்றவும். இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு நாள், பெட்டைம் முன் ஒரு டீஸ்பூன் இருக்க வேண்டும்.

சுத்திகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு ஆட்சி வெளியே எப்படி

ஒரு நேர்மறையான முடிவுகளைச் சரிசெய்ய, உடலின் சுத்திகரிப்பு முடிந்த பிறகு, நீங்கள் பல விதிகள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

• முதலாவதாக, உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்காக செலவழிக்கப்பட்ட நாட்கள், ஒரு வேடிக்கை விடுமுறை என்பதைக் கருதுவது, கடுமையான தண்டனை அல்ல.
• இரண்டாவதாக, உணவின் போது, உங்கள் வயிற்றை படிப்படியாக நிரப்பவும். கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவை சாப்பிட வேண்டாம்.
• மூன்றாவதாக, உங்கள் உணவில் மாவு பொருட்கள், வெள்ளை ரொட்டி, புகைபிடித்த பொருட்களிலிருந்து (ரொட்டி, sausages) ஆகியவற்றில் இருந்து வரம்புகள் குறைக்கப்படுகின்றன.
• நான்காவது, சர்க்கரை மற்றும் இனிப்புகளிலிருந்து முதல் தடவையை ஒதுக்குங்கள்.
• ஐந்தாவது, ஒரு உளவியல் சாதனத்தின் மூலம் பெறப்பட்ட முடிவுகளை ஒருங்கிணைத்து: ஒருவருக்கொருவர் அடுத்த இரண்டு புகைப்படங்களை வைக்கவும். வெற்றிகரமான முடிவுக்கு பிறகு - ஒரு புகைப்படத்தில் நீங்கள் சுத்திகரிப்பு, மற்றும் அடுத்த கடைப்பிடிக்கும் வரை இருக்கும்.
• ஆறாவது, உங்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் சேமிக்கப்படும் அனைத்தையும் சாப்பிட வேண்டாம். Senna மருந்து (எடை இழப்புக்காக) எடுத்துக்கொண்டதன் விளைவை பாதுகாக்க மற்றும் ஒருங்கிணைக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு தசாப்தத்திற்காக அதிக கலோரி உணவுகளை சாப்பிட அனுமதிக்காதீர்கள் என்றால், உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து வரும் கருத்து விரைவில் உற்சாகமாக இருக்கும். 600 கிலோகிராம் உருவங்களுடன் தொடங்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவீர்கள். பத்து நாட்கள் மட்டுமே சகித்துக்கொள்ளுங்கள். பின்னர் இரண்டு சாத்தியமான கலோரி எண்ணிக்கை பெருக்கி. மற்றொரு பத்து நாட்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன.