சுற்றுலா பயணிகள் டிப்ஸ்: உடன் துருக்கி கால வேறுபாடுகளை

கோடை விடுமுறை சீசன் துவங்கும் முன்பே பல ரஷ்யர்கள் நாட்டின் ஓய்வெடுக்க தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி யோசிப்பதும் தொடங்கியிருக்கின்றன. துருக்கி ஒருவேளை ஒரு விடுமுறை மிகவும் பிரபலமான இடங்களில் ஒன்றாகும்.

சுற்றுலா பயணிகள் மத்தியில் அத்தகைய உயர் புகழ் முக்கிய காரணம் மட்டும் தளர்வு, காலநிலை மிக மென்மையான சரியானதாக இருக்கிறது, ஆனால் உண்மையில் ரஷ்யர்கள் என்று அங்கு வெளியிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை துருக்கி ஒரு விசா. எனவே நீங்கள் இந்த அற்புதமான நாட்டில் விடுமுறைக்கு முதலில் சந்தித்த அந்த என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

நீங்கள் தெரியும், எங்களுக்கு ஒவ்வொரு முக்கிய விஷயம் - அது பெரிய விஷயம். எனவே, இது குறிப்பிடத்தக்க தோன்றலாம் என்ன நீங்கள் உங்கள் விடுமுறையை கழிக்க போகிறோம் ஒரு நாடு, என்று ஓய்வு உணர்வை கெடுக்க மறக்க வேண்டாம் என்று முடியும் தலைவலி மட்டும் திடீரென்றும், அல்லது ஒரு தொற்று நோய், மற்றும் ஒரு சாதாரண காலநிலையிணக்கம்.

முதலில் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - துருக்கி நேரத்தை வேறுபாடு மாஸ்கோவாதிகள் பிளஸ் ஒரு மணிநேரத்திற்கு (துருக்கி ஒரு மணி நேரத்தில் மேலே) உள்ளது. உதாரணமாக, அதே நேரத்தில் துருக்கியில் மாஸ்கோ, தற்போது 18.00, இருந்தால் - 17.00.

அதன்படி, மற்ற ரஷியன் நகரங்களில் வசிப்பவர்கள் துருக்கி நேரத்தை வேறுபாடுகளும் வித்தியாசமாக இருக்கும். அது பின்வருமாறு:

• செயிண்ட்-பீட்டர்ஸ்பர்க், க்ர்யாஸ்நயார், சமாரா - 1 மணிநேரம்;
• செல்யபின்ஸ்க், பேர்ம், எகடரீந்பர்க் - 2 மணி;
• நோவஸிபிர்ஸ்க் - 4 chasa;
• க்ராஸ்னோயர்ஸ்க் - 5 மணி;
• விளாடிவோஸ்டோக் - 8 மணி;
• கலினின்கிராட் - துருக்கி அதே நேரம்.

மாஸ்கோ துருக்கி நேரம் வேறுபாடு மூலதனத்தின் மக்கள் தொகையில் மிகவும் குறைவு மற்றும் மீது பறக்க அந்த அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டது முற்றிலும் உடல் செல்ல முடியும் என்றால் துருக்கி விடுமுறை ரஷ்யா பிற பகுதிகளிலும் இருப்பதாக, ஒரு சில எளிய விதிகள் நினைவில். எங்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள் பேசலாம்.

எப்படி காலநிலையிணக்கம் தயாராக: ரஷ்யா-துருக்கி நேரத்தில் வேறுபாடு

நீங்கள் துருக்கி ஒரு குடியுரிமை உள்ளவர் என்றால், ரஷ்யாவின் விடப்பட்டிருக்கும் பகுதிகள், அது தேவையான திடீர் மாற்றம் நேர மண்டலங்களை உங்கள் சுகாதார மிகவும் தீங்கு ஏற்படும் என்று பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இதன் முடிவில், பயணம் சில வாரங்களுக்கு முன்பாக எளிதாக காலநிலையிணக்கம் நகர்த்த உடல் உதவும் இயற்கை வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும் உணவு உண்ணும் தொடங்கும். இவற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் பி குழுவில் தனிமங்கள் அடங்கும்

உணரக்கூடியதாக தன்மையும், அல்லது இயற்கையின் இயற்கை சந்தம் சமாளிக்க உடல் கட்டாயப்படுத்த விரும்பவில்லை கவனத்துக்கு: துருக்கி நேரத்தை வேறுபாடு நீங்கள் இரவில் அல்லது காலையில் வரும் ஒரு விமானத்தில் ஒரு டிக்கெட் பதிவு செய்ய முயற்சி செய்தால், கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாத இருக்க முடியும். எனவே நீங்கள் விமானத்தில் தூக்கம் தொடர்ந்து அறிந்து கொள்ள வாய்ப்பு வேண்டும் பாதுகாப்பாக உடனடியாக வருகையை பிறகு வணிக பார்த்துக்கொள்ள தொடங்கும்.

துருக்கி நேரத்தை வேறுபாடு ஒரு மிக சிறிய, என்று அழைக்கப்படும் காலநிலையிணக்கம் எதிர்வினைகள் அவரது வருகையை பிறகு ஒரு சில நாட்களுக்குள் ஏற்படலாம் அங்கு வழக்கில் என்பதை மறக்க வேண்டாம். இவை பொதுவாக மெத்தனப் போக்கு, தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் கலக்கம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, செயல்திறன் மற்றும் ஒரு நிலையற்ற உணர்ச்சிவயப்பட்ட நிலையில் குறைந்துள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில் குறைவு தடுப்பாற்றல் கிடைக்கிறது - நாள்பட்ட நோய்கள் தீவிரப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது.

பயணம் முன் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை உங்களை உங்கள் குடும்பத்தை நன்றாக பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பெரிதும் ஓய்வு தேவையற்ற சிக்கல்கள் இல்லாமல் நடைபெறும் சாத்தியம் அதிகரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் நீங்கள் கடல் மட்டுமே நேர்மறை நினைவுகள் விட்டு இருக்கும்.