சரியான உடல். சிறந்த பெண்ணின் உடல். சரியான ஆண் உடல்

என்ன மனிதன் முழுமையாக கனவு அல்ல? , வரை ஒருவேளை, ஒரு. பெரும்பான்மை சரியான வீடு, சிறந்த கார், சரியான துணையை விரும்புகிறார். அறிக்கை, நாங்கள் மறக்க வேண்டாம் - பல மக்கள் ஒரு சரியான உடல் விரும்புகிறேன்.

முதல் பத்தி தெளிவாக உள்ளது என்றால் - ஒரு விளம்பரங்களைப் பார்க்கத் அல்லது உடல் பொறுத்த வரையில் ஒரு பளபளப்பான இதழில் பார்க்க, ஃபேஷன் பத்திரிக்கைகள் ஆலோசனையின் பின்பற்ற அவசரம் வேண்டாம் மட்டுமே உள்ளது. அது தொடர என்பதை அது சரியான அழைக்க முடியும் எந்த பின்பற்ற ஒரு உதாரணம் உள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி உதவுகிறது.

அது சிறந்த என்ன?

நீங்கள் ஒரு கால இயந்திரத்தை என்று கற்பனை, மற்றும் நீங்கள் இந்த மக்கள் மற்றும் விசித்திரமான அல்லது அந்த நூற்றாண்டு மரபுகள் பார்த்து, கடந்த மூலம் அலைய முடியாது.

அது நம் முன்னோர்கள், முன் வாழ்ந்த எப்படி என்ன கோரப்படுகிறது அறிய உங்களிடையே ஆர்வத்தை இருக்கும்? பெரும்பாலும், ஆம். என்ன நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டு என்று ஃபேஷன் எப்போதும் நீடித்து வருகிறது என்ன அதனால் என்று, பொருட்படுத்தாமல் இதழ்கள் மற்றும் catwalks இருப்பதைப் பொருட்படுத்தாமல். எனவே, கிறிஸ்து முன் நேரம் இருந்து தொடங்கி, மற்றும் நேரத்தில் அது ஆணையிடுகிறது மற்றும் கொள்கைகளை விதிக்கிறது. இதில் ஃபேஷன் உருவாக்குகிறது? அது ஒரு நபர் இல்லை. அது நேரம், பழக்கம், அது உதாரணமாக, இன்று நடப்பதை வாழ்க்கை நிலைமைகள் அல்லது உலகளாவிய நிறுவனமாக இருக்கலாம்.

அழகு பற்றிய கருத்துக்களின் மாற்ற எப்படி

சிலை, ரோமானிய பேரரசின் அல்லது பண்டைய கிரேக்கத்தில் விடியலாக உருவாக்கப்பட்ட பாருங்கள். ஆண்கள் நன்றாக இருக்கின்றன, ஆனால் பல பெண்கள் ஒரு உருண்டையான தொப்பை மற்றும் முழு இடுப்பு கொண்டு, அதிக பெண்பால் தெரிகிறது. நீங்கள் ரூபென்ஸ் அல்லது Kustodiev மூலம் ஓவியங்கள் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும்?

மகளிர் என்ன ஓவியங்கள் பார்வையாளர்களை ஒரு திமிர்பிடித்த தோற்றம் curvaceous மற்றும் ஆச்சரியமாக கட்டாயம் எங்கள் சமகாலத்தவர்கள் ஆச்சரியமாக: "அது அழகான கருதப்பட்டது" அது ஒரு உயர்குடி நிறமிழப்பு ஒரு முழுமையான இலவச வேனிற்கட்டிக்கு உள்ளது - முறை நூற்றாண்டுகளாக, மக்கள் சரியான உடல் நம்பப்படுகிறது போது இருந்தன. அனைத்து பிறகு, ஒரு நபர் முழு இருந்தால், அது நன்கு ஊட்டச்சத்து எந்த சுகாதார பிரச்சினைகளை கொண்டுள்ளது. இன்று, பார்வையில் சிறந்த எண்ணிக்கை முற்றிலும் எதிர்த்தார்.

சரியான நாள் கருத்து என்ன?

எந்த பத்திரிகை திறந்து, வீடியோ அல்லது திரைப்பட இயக்கவும். சிறந்த ஆண் உடல் தசைகள் குறைந்த கொழுப்புள்ள குவிப்பு குறிப்பிடப்படுகின்றன, அது முடியில்லா சிறந்த மற்றும் Tanned உள்ளது. ஆண் கொள்கைகளை நாங்கள் வீதிகளில் பார்க்க மிகவும் ஒத்திருக்கிறது அல்ல. ஆனால் நாம் நிலைமை ஏதோ தவறு இருக்கிறது என்று நம்பவில்லை. மாறாக, நாம் ஆக சோம்பியிருப்பதும் விருப்பமின்மை பொதுவான மனிதன் குற்றம் "அட்டைப்படத்தில் பையன்."

சிறந்த பெண்களின் உடலில் என்ன? இது எங்களுக்கு "விக்டோரியா சீக்ரெட்" ஆன்மா கொடுக்கிறது யார் தேவதூதுவன். சில காரணங்களால் நீங்கள் அதை ஒரு பெண் போல் என்ன தெரியாது என்றால், அது இந்த உந்தப்பட்ட அவரது தொப்பை மீது க்யூப்ஸ், பெரிய மார்பகங்களை மற்றும் நீண்ட கால்கள் ஒரு உயரமான, மெல்லிய அழகு என்று குறிப்பிடுவார். தெரு இருந்து ஒரு சாதாரண பெண் பெரும்பாலும் மிகவும் வித்தியாசமான தோற்றம், ஆனால் அவருடைய "குறைபாடுகள்" பழி அது அவள், மற்றும் விளம்பர மற்றும் படத்தை பரப்புகின்ற "சிறந்த."

நான் சிறந்த போராடு வேண்டுமா?

perfected ஏதாவது அடைய - மேன் இந்த வாழ்க்கையின் அர்த்தம் ஏனெனில், ஏதாவது பாடுபடவேண்டும். ஆனால் இந்த உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் கொள்கைகளை ஓர் அழகிய அட்டைப் உங்கள் படங்களை ஆஃப் palmed இல்லை இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் "மெர்சிடிஸ்" வேண்டும்? நீங்கள் அதை, ஒரு விலையுயர்ந்த கார் நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு பிராண்ட் கீழ், வேண்டும், அல்லது நீங்கள் போக்குவரத்து வெறும் ஒரு வழியாக இருக்கின்றது நகரத்தை சுற்றி செல்ல வேண்டும் இது மலிவான, எக்காலத்திலும்? ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு பைக் வேண்டும் ஆனால் நாகரீகம் அற்புதமான விலை ஒரு விலையுயர்ந்த கார் வாங்க நீங்கள் சொல்கிறது. அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆடை. டாலர்கள் நூற்றுக்கணக்கான "டோல்ஸ் Gabbana" இருந்து முத்திரை ஜீன்ஸ் தேவையா? அல்லது அதே துணி நன்றாக வழக்கமான கால்சட்டை, ஆனால் லேபிளின் பெயர் இல்லாமல் வேண்டும்?

அதே விஷயங்கள் தோற்றத்துடன். சரியான உடல் - அது ஒரு கட்டுக்கதை உடற்பயிற்சி அறைகள், அழகான ஆடைகள் மினியேச்சர் அளவு, சிறப்பு சேர்க்கைகள் அல்லது சிறப்பு, "சரியான" உணவுகளுடன் கலந்து பணம் செலவிட லட்சக் கணக்கான மக்கள் செய்கிறது என்று ஒரு படத்தை இட்டுக்கட்டப்பட்ட உள்ளது. அப்படி ஒன்றே இல்லை சம மதிப்பு அல்லது பின்பற்றலாம் என்று ஒரு சரியான எண்ணிக்கை, இருந்ததில்லை.

எந்த எண்கள் ஒரு மாதிரி எடுத்துக்கொள்ள முடியும்?

ஏன் தோற்றுவிக்கவோ பத்திரிகை வெளியீடுகள் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் காணலாம் சரியான உடல், ஒரு மாதிரி கருதப்பட்டு இல்லை? ஏன், நீங்கள் சுதந்திரமாக தேர்ந்தெடுக்கலாம். ஆனால் இயற்கையாகவும் எளிதாக அடையக்கூடிய என்று ஒன்று இருக்கிறது, மற்றும் ரியாலிட்டி இருந்து இதுவரை என்று ஒரு படம் உள்ளது.

சரியான ஆண் உடலின் எடுத்துக்காட்டாக கூறலாம். இன்றைய இளைஞர்கள் ஒரு வாழ்வாதாரம் என்ன? ஆமாம், இருவரும் நிச்சயதார்த்தம் இல்லை என்ன! வல்லுனர்கள், வழக்கறிஞர்கள், மேலாளர்கள், அடுக்கு மாடி, விற்பனையாளர்கள் .. திரைப்படம் "300" அல்லது "டிராய்", ஒரு மனிதன் உடற்பயிற்சி வெளியே கூடாது (அல்லது கூர்மையான ஆயுதங்கள் மற்றும் அணிந்து சங்கிலி மெயில் பயன்படுத்தி நடந்து வரும் யுத்தம் பங்கேற்க முக அம்சங்கள், பண்டைய செய்தது போல் பொருத்த கிரேக்கர்), இயக்கப்படுகிறது விளையாட்டு கூடுதல், இன்னும் சிறப்பாக gormonosoderzhaschie ஊக்க சாப்பிட. ஆறு ஏற்படுவதில்லை அவரது தொப்பை மீது க்யூப்ஸ் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் தசை கால்கள்? இருக்க பொருட்டு அறைக்குள் தப்பிக்க பகல் நேரத்தில் மற்றும் மாலை அலுவலகத்தில் வேலை செய்ய முடியும் ஒரு சாதாரண இளைஞன் "அட்டைப்படத்தில் பையன்?" அரிதாகத்தான். எனவே, இந்த உதாரணம் இயற்கைக்கு மாறான உள்ளது. அழகாக இருக்க மற்றும் சிறந்த வேண்டும் தடகள உடல், ஒரு மனிதன் உடற்பயிற்சி சென்று, ஆனால் வெறித்தனம் இல்லாமல் வேண்டும். இது சரியான சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சுகாதார தீங்கு கூடாது என்பதற்காக விளையாட்டு மிகைப்பொருட்களை சாப்பிடுவதைக் வைராக்கியமாக செய்யாமல்.

ஆக பெண் கனவுகள்

என்ன சிறந்த பெண்? இன்று, அது ஒரு வாழும் பார்பி பொம்மை. காய்கறிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆதரவாக சுவையான கிட்டத்தட்ட முழு நிராகரிப்பு - ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவள் வடித்த இடுப்பு மற்றும் ஒரு மிக குறைந்த எடை நிற்கிறது என்ன தெரியும். பின்னர் நீங்கள் குறைந்த உயரம் அல்லது குறுகிய கால்கள் பிறந்த என்றால் உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்தும் வீணாகிப் போகும். எனவே அது மழுப்பலாக ஏதாவது துரத்துவது மதிப்பு? அது ஒவ்வொரு கலோரி அதிகரிப்பு முடி மற்றும் நகங்கள் கண்காணிக்க அவசியமா, உதடுகள் மற்றும் மார்பகங்களை வெறும் படம் பொருந்தும் அதிகரிக்கும்?

அனைவரும் அவரது சொந்த பதிலை தேர்வு செய்யும், ஆனால் அது ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ நன்றாக மற்றும் அழகான உணர சிறந்தது. நிச்சயமாக, நீங்கள் மிகவும் வலுவாக தன்னை ஏதாவது அதிருப்தி இருந்தால், அதாவது, ஒப்பனை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை, ஆனால் அது ஒரு நிறைவற்ற உருவாக்கம் ஏற்படுத்தும் சாத்தியம் இயல்பு ஆகும். ஒவ்வொரு நபர் பிறப்பிலிருந்து அதன் சொந்த பண்புகள் மற்றும் தரவு அவரது அம்சங்கள் மற்றும் விருப்பங்கள், அழகாக இருக்கிறது, மற்றும் ஒவ்வொரு பெயரில் ஒன்றை மாற்றாமல் எதையும் சந்தோஷமாக இருக்க முடியும்.

ஐடியல் உடல் எடை

உலகின் மிகச் சிறந்த மோசடிகளை ஒன்று - அது சில இல்லை என்று ஒரு அறிவியல் ஆகும் இலட்சிய எடை. யாரோ ஒருவர் பார்த்து இல்லாமல், பரிசீலித்து தங்களை வாரியாக மற்றும் அறிவார்ந்த, அவர் உலகிலுள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் முடியும் என்று முடிவு இலட்சிய எடை கணக்கிட. இயக்கமுறையையும் தொடங்கப்பட்டது - புத்தகங்கள் எழுதுகிறார், மற்றொரு உணவில் உருவாக்குகிறது, சிறந்த உடல் பள்ளி திறக்கிறது. சந்தோஷமாக இருக்க இந்த உதவி நீங்கள் உள்ளதா? என்னை நம்பு, எந்த! இயற்கை நிலை, நீங்கள் போன்ற சிறந்த ஞானம் என்று விஞ்ஞானிகள் முழு இராணுவம் வெறும் அதிகாரமற்ற உணர்வும் உள்ளன. யாரும் உங்கள் இலட்சிய எடை கணக்கிட முடியும், எனவே அது விளம்பர வாக்குறுதிகளுக்கும் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை நல்லது. சிறந்த உடல் பள்ளி நீங்கள் நெருக்கமாக அது வெறுமனே இடமே இல்லை என்பதால், முழுமையாக கொண்டு வரவில்லை.

அதே நேரத்தில், நீங்கள் சுதந்திரமாக இலவசமாக தங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டில் ஈடுபட முடியும் அல்லது செயலில், வெறும் வைத்து ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவு சாப்பிட மற்றும் அதே நேரத்தில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான இருக்கும்.

எப்படி கூட நீங்களே, சரியான ஆக?

நீங்கள் மீது திணிக்கப்பட்ட ஒரே மாதிரியான மற்றும் சிறந்த வடிவங்கள் கைவிட போது, நீங்கள் வெளியில் இருந்து வந்து, இன்னும் சரியான இருக்க வேண்டும் என்று உணர்வார்கள், ஆனால் அதற்கு பதிலாக அந்தக் குழுவில் இந்த உங்கள் ஆசை இருக்கும். எனவே, அங்கு நீங்கள் ஒரு சரியான வடிவம் பெருமை உரிமையாளர் ஆகலாம் என்ற கருத்தை அறிவதன், எந்த விதிகள் என்ன? உண்மையில், எந்த விதிகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் வடிவம் இருப்பதை எளிமையாக்குகிறது இருக்கிறான் என்று பின்பற்ற சில வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன:

1. படுக்கை முன் மூன்று மணி நேரம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க.

2. உங்கள் தினசரி இரவு புரதம் இருக்க வேண்டும். ஒரு சரியான மாலை உணவின் ஒரு உதாரணம், முட்டை பொரியல் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி, வேகவைத்த கோழி மார்பக ஒரு பகுதியை உள்ளது. நிச்சயமாக, நீங்கள் இரவு மற்றும் வேறு ஏதாவது உதாரணமாக பீஸ்ஸா அல்லது சாக்லேட் ஒரு துண்டு இருக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் பூர்த்தி முடியாது பின்னர் வேறு ஏதாவது பிறகு சாப்பிட.

3. நான் கலோரிகள் எண்ண தேவையா? அனைத்து பிறகு, அவர்கள் மிகவும் உணவுமுறைகள் இணைந்துள்ளார். இது மிகவும் போர் அடிக்கிறது. அது சிறந்த வெறும் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட அறிய மற்றும் மன கணிப்புகளில் ஈடுபட வேண்டாம். சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் - அது ஒல்லியான இறைச்சி, கோழி, மீன், முட்டை, சீஸ் காய்கறிகள் உள்ளது. இந்த கூறுகள் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டாலும் உணவு உண்ணுதல், நீங்கள் பசிக்கும் முடியாது, நீங்கள் நன்றாக கிடைக்காது.

4. ஸ்வீட் - இந்த மிகவும் வலி பிரச்சினைகள் ஒன்றாகும். நீங்கள் இனிப்புகள் அன்பு மற்றும் அவர்கள் இல்லாமல் வாழ முடியாது என்றால், நிச்சயமாக ஒரு கனவு எண்ணிக்கை கண்டுபிடிக்க முடியாது. அது சாக்லேட், கேக் மற்றும் இனிப்பு பக்கங்களிலும் மற்றும் தொப்பை மீது கொழுப்பு மாற்றப்படுகிறது என்று ஆற்றல் காலியாக உள்ளது. பழம், ஆனால் அவர்கள் தவறாக முடியாது - தின்பண்ட பொருட்கள் ஒரு நல்ல மாற்றாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று பழங்கள் உனக்காக விதிமுறை மாறும் பார்ப்போம்.

4. விளையாட்டு. அது போர் அடிக்கிறது என்று நினைக்கவில்லை! அவ்வாறு கூறுவதற்கு உடற்பயிற்சி கூடத்துக்கு போய் ஒரு செயலில் வாழ்க்கை அது உருவகப்படுத்திகளில் பயிற்சி ஒப்பிடும் சாத்தியம் பராமரிக்க ஏனெனில். என்ன பிடிக்கும் - சைக்கிள் அல்லது ரோலர்பிளேடிங், நிதானமாக துறைகளிலும் நீச்சல்? நீங்கள் விரும்பும் என்ன ஈடுபடுங்கள், நேர்த்தியாகவும் இருக்கும்படி.

இறுதியாக,

இந்த கட்டுரையில், நீங்கள் சரியான உடல் காணப்படும் குணாதிசயங்கள் எண்கள் மற்றும் காரணிகள், பார்க்க வேண்டாம். நீங்கள் துல்லியம் தேவைப்பட்டால், நவீன உலகில் "சரியான" இணைந்த உங்களுக்கு வழங்க சந்தோஷமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அவர்களை வேண்டும்? உணவில் புத்தகங்கள் எழுத யார் அந்த, தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு தெரியாது. அவர்கள் நீங்கள் எதுவும் பற்றி தெரியாது, எனவே நீங்கள் ஒரு சரியான வடிவில் நீங்கள் எப்படி இருக்கும் எப்படித் தெரிந்துகொள்ள இயலும்?

என்று இயற்கை குறைபாடுகள் வெறுக்கும் தவறுகள் செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த பாவம். வலது சாப்பிட செயலில் மற்றும் மொபைல் வாழ்க்கை வைத்து, மற்றும் "டயட்" போன்ற சொற்கள் தங்களை மறந்து.