கூட்டு காரணங்களால் என்ன காரணங்களுக்காக?

மூட்டுகளின் நோய்கள் - நமது சமுதாயத்தில் மிகவும் பொதுவான ஒரு நிகழ்வு, மற்றும் கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்தோசிஸ் காரணங்கள் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது?

மூட்டுகளில் சண்டைகள்: காரணங்கள்

உண்மையில், பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை நாம் பட்டியலிடுகிறோம்:

1. பரம்பரை.
2. குறைந்த செயல்பாடு.
3. ஒழுங்கற்ற ஊட்டச்சத்து.
4. நோய்த்தாக்கங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தள்ளிப்போடப்பட்டன.
5. தாதுக்கள் ஒழுங்கற்ற செரிமானம், வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயலிழப்பு.
6. பழைய காயங்கள் மற்றும் காயங்கள்.
7. ஏழை சுற்றுச்சூழல் சூழல்.
8. வாழ்க்கையின் துரித ரிதம், ஆரோக்கியத்திற்காக அலட்சியம்.

நோயாளியின் வயதிலிருந்தே ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஏனெனில் தசை மண்டல அமைப்பு இறுதியில் அணிந்துகொள்கிறது, இதன் விளைவாக, கூட்டு க்ரஞ்சஸ் அல்லது பல. சில நேரங்களில் இந்த நிகழ்வானது பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளால் ஏற்படுகிறது, இது நீட்சி மற்றும் அதிகரித்த உடல் உழைப்பு ஆகியவற்றின் போது கவனிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீட்டிப்பு கூட்டு பையில் அதிகரிப்பு சேர்ந்து. இந்த நேரத்தில், கூட்டு திரவத்தின் நீர்ப்பை ஒரு வெடிப்பு மற்றும் இணைவு உள்ளது . இந்த செயல்முறை மற்றும் கூட்டு crunches ஏனெனில். இத்தகைய வழக்குகள் அசாதாரணமானது அல்ல.

தோள்பட்டை கூட்டுச் சண்டைகள் ஏன்?

துர்நாற்றம் மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகள் அடிக்கடி துர்நாற்றம் அடைகின்றன . இந்த உண்மை அவர்களின் அதிகரித்த நடவடிக்கை காரணமாக உள்ளது. எந்த இயக்கம் இணைப்பு திசு ஒரு புரதம் உற்பத்தி சேர்ந்து. இது ஹைப்பர்மொபிலிட்டிக்கு வழிவகுக்கிறது - கந்தல் சாதனத்தின் இயக்கம். தசைநார்கள் பலவீனமாக இருந்தால், ஒரு வலிமையான நெருக்கடி மற்றும் கிளிக் செயலில் இயக்கங்கள் போது ஏற்படலாம். இது சரி செய்ய முடியாது, அது பரம்பரை விஷயம். இது உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் பாரிய சுமைகளையும் திடீர் இயக்கங்களையும் அனுமதிக்க முடியாது.

கடுமையான மூட்டுகளின் மிகவும் பொதுவான காரணம் ஆர்த்தோசிஸ் ஆகும். இந்த நோய் குருத்தெலும்பு தகடுகளை நனைத்து, வெளிப்படையாக வலியை தூண்டும் வலிமையை தூண்டிவிடும்.

கீல்வாதம் அறிகுறிகள்:

1. உடல் அழுத்தம் கூட்டு ஆழத்தில் வலியை உண்டாக்குகிறது.
2. கூட்டு க்ரஞ்சஸ்.
4. குறிப்பாக காலையில், குறிப்பாக நகர்த்துவது கடினம்.

கீல்வாதம் அறிகுறிகள்

தோள்பட்டை ஒன்றின் மூட்டு வலி மிகவும் பொதுவான கூர்மையான அழற்சி நோயாகும். பின்வருமாறு அறிகுறிகள்:

1. உங்கள் கையை நகர்த்துவது கடினம்.
வலி கூர்மையான மற்றும் வெட்டுதல்.
3. கூட்டு பெருக்கம் மற்றும் மாற்றங்கள் வடிவம்.
4. வெப்பநிலை உயர்கிறது, தோல் ஹைபிரீமியம் சாத்தியமாகும் .

பெரும்பாலும் எதிர்வினை வாதம், ஏற்படுகிறது கிளாமியா நோய்த்தாக்கம் அல்லது உட்செலுத்திய பிறகு உருவாகிறது. நோயாளியின் தனித்தன்மை மற்றும் காரணத்தை மட்டுமே நிபுணர் தீர்மானிக்க முடியும். சிகிச்சைக்கு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

செயலில் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் கூட தோள்பட்டை கூட்டு ஒரு நெருக்கடி தூண்டும் முடியும். இது நீட்டிப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது அதிகப்படியான இயக்கம் தூண்டுகிறது. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் இயக்கம் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மீள் பட்டைகள் பயன்படுத்த அல்லது பெல்ட்கள் சரிசெய்ய. சாதாரணமயமாக்கப்பட்ட பிறகு, நெருக்கடி மறைந்து விடும்.

துன்புறுத்துவதற்கான காரணங்கள் நீண்ட மறக்கப்பட்ட காயங்களில், நீண்டகால நீட்சி, சிகிச்சையளிக்கப்படாத அல்லது அசாதாரண சிகிச்சையைப் பெற முடியும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், கூட்டுக் கிரன்ஞ்கள் என்றால், பின்னர் உள்ளிழுக்கும் கருவியின் பிரச்சனை உள்ளது. விரும்பத்தகாத சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.