சுகாதார, ஆரோக்கியமான உணவு
குழந்தை குழந்தை: அது மீண்டும் என்ன?
களிப்போடு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி அடிப்படையில் - அது ஒரு குழந்தை சக்தி என்று மிகவும் தெளிவாக உள்ளது. உணவு - அது குழந்தையின் உடலில் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்கள் கொண்டிருக்கிறது, ஆற்றல் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது. எனவே, அவரது விருப்பப்படி மிகவும் கவனமாக அணுகி வேண்டும்.
வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில், ஒரு தீவிர உள்ளது : வளர்ச்சி ஒரு குழந்தையின் - மூன்று முறை உடல் எடை நான்கு மாதங்களுக்கு மடங்காக்கப்படும், மேலும் ஒரு ஆண்டில். அதே நேரத்தில் செரிமான உறுப்புகள் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் ஒரு காலகட்டத்தில் உள்ளார்கள் என்பதை சில பண்புகள் வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து அனைத்து மருத்துவப் பரிந்துரைகளைக் ஏற்ப கண்டிப்பாக சமநிலைத் தன்மை கொண்டதாகவும் இருக்க வேண்டும் அதனால் தான்.
நாங்கள் ஏன் தங்களை சாப்பிட என்று குழந்தைகளுக்கு அளிக்க முடியாது? என்ற உண்மையை உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் நான்காவது மாதம் பற்றி எச்சில், உணவு நொதிகள் மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் சரியாக அளவு உற்பத்தி குறைவாக உள்ளது, மற்றும் அதன் வலுப்படுத்தும் வயதே வாய்ப்புள்ள. பித்த சில அம்சங்கள் வகைப்படுத்தப்படும், மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸ் குழந்தையின் நிலையற்றதாக. அனைத்து இந்த கடினமாக செரிமானம் உள்ளது. தேவை தேவையான சத்துக்கள் க்கான குழந்தை பெரிய என்றாலும் அதனதன் செரிமானம் சாத்தியம் இல்லை.
எனவே, சிறந்த குழந்தை ஊட்டச்சத்து - அது தாயின் பால் தான். அது நூறு சதவீதம் குழந்தைக்கான குறிப்பிட்டத் தேவையாக உள்ளது, நீங்கள் குழந்தை வேண்டும் என்று சத்துக்கள் வழங்குகிறது ஏனெனில் அது, எந்த இயற்கை அல்லது செயற்கை பிரிதொற்றுகளை உள்ளது. அது குழந்தையின் உடலில் ஜீரணிக்க முடியும்.
அது குழந்தை (ஹார்மோன்கள், என்சைம்கள், இரத்த வெள்ளை அணுக்கள், இம்யுனோக்ளோபுலின்ஸ்) பாதுகாப்பு காரணிகள் ஆகியவற்றை அளவு, மற்றும் ஊட்டச்சத்துள்ள பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது. சிறப்பு ஓராண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உணவு மார்பக பால் பயன் குறித்து கவனம் செலுத்துவதாக இருந்தால், அது குடல் நுண்ணுயிரிகளை ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துவதாக உள்ளது எனக் நிரூபித்தது.
இது குழந்தை (குறிப்பாக வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று மாதங்களில்) ஒரு நோய் எதிர்ப்பு தடையாக உருவாக்க உதவும் என்று ஆன்டிபாடிகள் கொண்டுள்ளது என்பதையும் மற்றும் மிகவும் பொதுவான தொற்று எதிராக பாதுகாக்க. நன்மைகள் மத்தியில் தனது முழு கொதிக்கவைப்பதில் மற்றும் சாதாரண தொடர்புடைய ஒரு உகந்த வெப்பநிலை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க.
எனினும், குழந்தை அந்த சத்துக்கள் போதுமான தாயின் பாலில் உள்ளன இல்லாத போது ஒரு முறை அங்கு வரும். சக்தி போது ஒரு கணம் அங்கு வரும் ஒரு குழந்தை மற்ற உணவுகள் மூலம் செழுமையாக வேண்டும்.
தாய்ப்பால் உண்ணும் குழந்தை போதுமான அளவுக்கு அது பெற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எப்படி அது வரையறுக்க? உணவு ஆரோக்கியமான, அமைதியான தெரிகிறது பிறகு கிட், அங்கு சிறுநீர்ப்பை (தோராயமாக 15-16 முறை ஒரு நாள்) அடிக்கடி வெறுமையாக்குதல் உள்ளது. , தோல் வெளிர்சிகப்பு சாயல் மற்றும் மீள் வடிவத்தினை, ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு சேரில் இருமுறை ஒரு நாள் அனுசரிக்கப்பட்டது திண்மை அதிகரிக்க உள்ளது.
எடை அதிகரிக்க என்றாலோ, அல்லது அது பால் கோருகிறது பற்றாக்குறையே ஏற்படுகிறது, மற்றும் குழந்தை அமைதியற்று உள்ளது என்பதுடன் இது தொடர்ந்து, நீங்கள் அதை பெறுகிறது உணவு அளவு கண்டறிய பல தாக்கங்கள் செலவிட வேண்டும்.
குழந்தை ஒரு நாள் ஒரு மாதம் பெறுகிறார் மிகவும் பால் எப்படி தீர்மானிக்கும் பொருட்டு, நீங்கள் 5. பின்னர் விளைவாக தொகை முலைப்பாலூட்டல்களுக்கு எண்ணிக்கை வகுக்கப்படுகிறது மூலம் எடை பிரித்து வேண்டும். இவ்வாறு, நீங்கள் உணவளித்தல் க்கான குழந்தை தொடர்பில் வருவதையடுத்து என்று உணவு அளவு கிடைக்கும். பொதுவாக, வயது ஒரு மாத குழந்தை பெற்ற பால் அளவு, சுமார் 150 கிராம் இருக்க வேண்டும்
அவள் தின்று அனைத்து தழுவி வடிவம் மட்டுமேயானது, குழந்தை உணவு: பாலூட்டும் பெண்களுக்கு கண்டிப்பாக என்று அவளிடம் உணவில் என்று உறுதி செய்ய வேண்டும். தாய்ப்பால் - குழந்தை ஒரு உளவியல் மற்றும் உடலியல் தேவை, அவர் தாயின் மார்பக அருகே பாதுகாப்பான மற்றும் அமைதியான உணர்கிறார். எனினும், அது படிப்படியாக 5-6 மாதங்கள் இருந்து தொடங்கி என்பதை மறந்து கூடாது, நீங்கள் திட உணவு அறிமுகப்படுத்த தொடங்க வேண்டும், எந்த விதிகள் நீங்கள் குழந்தைகள் நல மருத்துவர் குழந்தை நலம் பகுப்பாய்வு சொல்லும்.
Similar articles
Trending Now