ஒரு நடுத்தர வயதான நெருக்கடி உங்களைத் தொட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வாழ்க்கையில் தங்கள் கண்ணோட்டத்தை முற்றிலும் மாற்றிய காலப்பகுதியில் அநேக ஆண்கள் போகிறார்கள். அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றினால், உடனடியாக அதை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

இத்தகைய எண்ணங்கள் நடுத்தர வாழ்க்கை நெருக்கடியை ஏற்படுத்தலாம். இந்த கட்டத்தில் உங்களை உணர முடிந்தால், நியாயமான தேர்வு செய்யுங்கள், உடனடியாக நெருக்கடியிலிருந்து வெளியேறவும், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையைத் தொடங்கவும்.

மிட்லைஃப் நெருக்கடி அங்கீகரிக்க எப்படி

"ஒரு உண்மையான நெருக்கடி, ஒரு விதியாக, உங்கள் வாழ்க்கையை உடனடியாக மாற்றுவதற்கு விருப்பம் உண்டாக்குகிறது" என்கிறார் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ மனநல மருத்துவர் பேராசிரியர் கால்வின்ஸ் கொலராசா. ஒருவன் தன் மனைவியிடம் ஒரு குறிப்பை எழுதியபோது தன்னுடைய நடைமுறையில் இருந்து ஒரு எடுத்துக்காட்டு கொடுக்கிறார். அவனுடைய கணக்கிலிருந்து எல்லா பணத்தையும் விலக்கிவிட்டு மற்றொரு நகரத்தில் எச்சரிக்கை இல்லாமல் குடியேறினார்.

மிட்லைஃப் நெருக்கடி இந்த வகை அரிதானது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்கள் சிறிய மாற்றங்களுடன் தொடங்குகின்றனர், நெருக்கடி நீண்ட நேரம் எடுக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று உங்கள் மனைவியிடம் சொல்லலாம், நீங்கள் அதை செய்யுங்கள். அல்லது உங்கள் திருமணத்தை விரும்புவதில்லை என்று நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், நீங்கள் விவாகரத்து செய்ய முடிவு செய்யலாம். ஆனால் நீங்கள் அனைத்தையும் மாற்ற முடியாது மற்றும் அவநம்பிக்கையான காரியங்களை செய்யாதீர்கள். இத்தகைய வலிமையான மறுபரிசீலனைக்குப் பிறகு பல ஆண்கள் தாங்கள் கொண்டுள்ளதைக் கொண்டு தங்க முடிவெடுக்கிறார்கள்.

நெருக்கடி முக்கிய அறிகுறிகள்

நீங்கள் நடுத்தர வயது நெருக்கடி நிலைக்கு செல்ல போகிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளக்கூடிய அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நீங்கள் 40 வயதை அடைந்தீர்கள். பெரும்பாலும், ஆண்கள் 40 அல்லது 50 ஆண்டுகள் நடுத்தர வயது நெருக்கடிக்கு முகம்.
• உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய அம்சங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். உங்கள் தொழில் வளர்ச்சி, குடும்பம், ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை திருப்திப்படுத்தாமல் இருக்கலாம், எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசை.

• நீங்கள் மாற்றத்திற்கு அதிக நேரம் இல்லை என்று நினைக்கிறீர்கள். அநேக ஆண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை செய்ய வேண்டிய அவசரத் தேவையை உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள். ஒரு மனிதன் தன் தோற்றத்தை மாற்றிக்கொள்வதை கவனித்துக்கொண்டிருக்கும் போது பெரும்பாலும் இது நிகழ்கிறது, அது சகிப்புத்தன்மையும் அல்ல. ஒரு மனிதன் ஒரு தாத்தாவாகவோ அல்லது அவரது நண்பன் அல்லது பெற்றோர் இறந்து போகும்போது அது நிகழும். ஆயினும்கூட, ஒரு நடுத்தர வயது நெருக்கடி தவிர்க்க முடியாதது போன்ற விஷயங்களை நிகழும் என்று கூற முடியாது.

• உனக்காக அசாதாரணமான முடிவுகளை எடுங்கள். ஆண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த காலத்தில் "கலகத்தனமான இளம் வயது" மூலம் செல்ல முடியும். நெருக்கடியின் ஒரு நிச்சயமான அறிகுறி நீங்கள் சிக்கியிருப்பதாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை ஊடுருவிப் பார்க்கும் விதத்தில் நடந்து கொள்ள நீங்கள் ஒரு பெரிய சலனமும் உள்ளீர்கள். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வது, எஜமானர்களைக் கண்டுபிடிப்பது, தங்கள் குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறுவது, அவர்களின் வாழ்க்கை இனி அவர்களுக்கு ஏற்றதாக இல்லை. அவர்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்கள், அவர்கள் உற்சாகம் மற்றும் உணர்ச்சி பெருக்கெடுத்து ஓடுகிறார்கள்.

நீங்கள் நெருக்கடியை எப்படி தப்பித்துக் கொள்ள முடியும்

வாழ்வின் நடுத்தர நெருக்கடி வளர்ச்சிக்கும் சுய அழிவுக்கும் வழிவகுக்கும். நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாய் இருப்பதற்கான காரணங்களைத் தேடலாம், பின்னர் அவற்றை அகற்றுவதற்கான தீர்வுடன் வரலாம். இது வளர்ச்சி.

மறுபுறம், நீங்கள் திடீரென முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள் என்றால், உதாரணமாக, விரைவாக முடிந்த ஒரு இளம் கூட்டாளியுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், அல்லது நீங்கள் வாங்க முடியாத காரை வாங்கினால் அது அழிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

பிழைகள் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க எப்படி

• உங்கள் உணர்வுகள் நடவடிக்கைக்கு ஒரு குழு அல்ல. உங்கள் வேலை, குடும்பம் அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று நீங்கள் உணருவது உண்மையிலேயே நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. இந்த உணர்வுகள் உண்மையில் உரையாற்ற வேண்டிய சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். ஆனால் அவர்கள் காலப்போக்கில் மறைந்து அல்லது மாற்ற முடியும்.
• நல்ல விஷயங்களுக்காக நன்றியுள்ளவர்களாய் இருங்கள். உன்னுடைய வாழ்க்கையின் அந்தப் பகுதிகளுக்கு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். உங்களை நீங்களே கேளுங்கள், நீங்கள் அவர்களை இழக்க நேரிடும் ஏதாவது செய்தால் சந்தோஷமாக இருங்கள்.

• இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் என்றால், யாருடைய ஆலோசனையை நீங்கள் நம்புவீர்களோ அந்த நபருடன் கலந்து பேசுங்கள். ஒரு நண்பர், உறவினர் அல்லது ஒரு மனநல தொழில்முறை நிபுணர் நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை மறுபுறம் உங்களுக்கு உதவும்.
• உங்கள் ஆசைகள் உண்மையானவை என்றால் உங்களைக் கேளுங்கள். ஆண்கள் 40 ஆண்டுகளுக்கும் பின்னர் பல வெற்றிகரமான விஷயங்களை செய்ய முடியும்: கல்லூரிக்கு திரும்பி, உலக பயணம், அல்லது தங்கள் சொந்த வணிக திறந்து. நீங்கள் தொடரும் புதிய குறிக்கோள் நடைமுறைக்குரியது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவற்றை நீங்கள் அடையலாம்.

மிக முக்கியமாக ...

உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவுகளைத் துடைக்காதீர்கள். புரிந்து கொள்ளுங்கள், மகிழ்ச்சியாக மாற உங்கள் வாழ்க்கையை திடீரென்று மாற்ற வேண்டியதில்லை. ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே இதைச் செய்ய விரும்பினால், புத்திசாலித்தனமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அத்தகைய மாற்றங்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு குறைவான அழிவுகளாகும்.