எலும்பு முறிவு பிறகு, கை வளர்ச்சிக்கு உடற்பயிற்சிகள். எலும்பு முறிவு பிறகு மறுவாழ்வு

தசைக்கூட்டு அமைப்பு நோய்கள் அவர்களை காரணமாக எப்போதும் சாதாரண செயல்பாடு தலையிடுகிறது ஏனெனில், எப்போதும் ஒரு பிரச்சனை அல்ல. தீங்குகள் ஏனெனில் மிகவும் நீண்ட காலம் "ஒழுங்கு" இறுதி அவர்களை பிறகு, முறிவுகள் அடங்கும்.

குறிப்பாக ஆபத்தான முறிவு மணிக்கட்டு, உதவியுடன் ஒரு மனிதன் கைகளில் போன்ற தினசரி வேலை கிட்டத்தட்ட 99 சதவீதம் செய்கிறது. இதன் காரணமாக, அது தூரிகை முறிவு மீட்சிக்கு பின்னர் போதுமான நேரத்தை செலவிட வேண்டும் என்று அவசியம்.

அவர்கள் தொடங்க வேண்டும் போது நடவடிக்கைகள் யாவை மற்றும் பயிற்சிகள் முறிவு பிறகு காட்டப்படுகின்றன, மற்றும்?

போது புனர்வாழ்வு செயல்பாடுகளைத் தொடங்க?

மீட்பு காலகட்டத்தின் ஆரம்ப பூச்சு அல்லது கட்டு நீக்கும் நேரத்தில் விழும் வேண்டும்.

எலும்பு முறிவு தீவிரத்தை பாதிக்கப்பட்ட எலும்பு பகுதியில் உடல்நலத்தை கவனிக்க தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, எலும்புகள் ஒன்று முறியடித்துள்ளது, என்றால், phalanges, சில நேரங்களில் நாம் விரல்கள் பயன்பாட்டையும் குறைக்க இயக்கம் கட்டு சுமத்துவதற்கு கட்டுப்படுத்த முடியும். எலும்பு முறிவு அனுமணிக்கட்டெலும்பு மற்றும் மணிக்கட்டில் உள்ள சிறிய எலும்புகளில் சம்பந்தப்பட்டால், அது முழுமையாக கை தடுப்பதற்கு பூச்சு விண்ணப்பிக்க சிறந்தது. இவ்வாறு வேகமாக உருவாக்கப்பட்டது விளைவாக, அசைவில்லாதிருத்தல் மற்றும் எலும்பு பாகங்கள் உறுதி தடித்த தோல்.

எலும்பு முறிவு பிறகு, கை வளர்ச்சிக்கு உடற்பயிற்சிகள் radiologically செய்யப்போகின்றீர்கள் எலும்புகள் ஒன்றாக இணைந்தது என்று உறுதி தொடங்குமாறு சிறந்தது. நீங்கள் மூட்டு செயற்பாடு இழப்பு உண்டாக்கும் எலும்பு முறிவு தளம், மணிக்கு தொழிற்சங்கம் சாராத ஒரு உயர் ஆபத்து முன் உடற்பயிற்சி தொடங்கும் என்றால்.

தங்கள் தாமதப்படுத்தப்படுகிறது என்றால், அதன் பலவீனம் மற்றும் தாழ்வு வழிவகுக்கும் கை தசைகள், சீரழிவிற்கு ஏற்படலாம்.

பயிற்சிகள்

கையில் முன்னேற்றத்திற்குப் பிறகு முறிவு ஏற்படும் வேண்டும் பயிற்சிகள் என்ன?

முதலில், நாங்கள் தத்தளிக்கும் இயக்கங்கள் தொடங்க வேண்டும்.

நோயாளி ஒரு கைப்பிடி தன் கையை கசக்கி கேட்டுக்கொள்ளப்படுகிறார். இந்த இவ்வாறு இழந்த திறன்கள் (நோயாளி சாப்பிட அல்லது பாதிக்கப்பட்ட கை வைக்க முயற்சி தொடங்குகிறது) ஒரு அங்கமாக மீண்டு, மடக்கு தசைகள் தொனியை அதிகரிக்கிறது. இந்த உடற்பயிற்சி மாற்று வடிவமாக அது நோயாளி களிமண் ஒரு துண்டு கைகளில் தெரிவித்திருந்தார், கசக்கி மற்றும் நசுக்க கேட்கப்படலாம் முடியும். இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் பல முறை ஒரு நாள் மீண்டும் நல்லது.

எலும்பு முறிவு பிறகு, கை வளர்ச்சிக்கு பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பு பயிற்சி மற்றும் நீட்டிப்புத் தசைகள் அடங்கும் வேண்டும். இவ்வாறு தூரிகை நெகிழ்வு மீண்டும் அங்கு திரும்புகிறார் அது சுழன்று முடியும்.

கூடுதலாக, அதை மீட்க மற்றும் தூரிகை வினைத்திறனில் அவசியம். ஒரு டென்னிஸ் பந்து இந்த உடற்பயிற்சி பெரும். நீங்கள் சுவர் மற்றும் கவரும் எதிராக அது தூக்கி வேண்டும், ஆனால் இந்த உடற்பயிற்சி பூச்சு அகற்றுதல் பிறகு ஆரம்ப காலங்களில் எடுத்துச்செல்வது அனுமதி இல்லை.

LFK

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மீட்பு காலம் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். எலும்பு முறிவு பிறகு, கை வளர்ச்சிக்கு தனிப்பட்ட பயிற்சிகள் அதே சமயம் அது தொடங்குங்கள்.

சிகிச்சை உடற்பயிற்சி பொருட்டு குறைக்கப்பட்டது தசை கொண்டு இலக்காக உள்ளது.

முதல்நிலை மற்றும் சுழற்சி பயிற்சிகள் பயன்படுத்தவும். இந்த இயக்கத்தின் முக்கிய குறிக்கோள் - ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டம் மெலிவுற்ற கை தசைகள் மறுசீரமைப்பு, தங்கள் நரம்புக்கு வலுவூட்டல் முன்னேற்றம், மிகு.

காலப்போக்கில், சிக்கலான சேர்க்கப்பட்டது பொறுமை உடற்பயிற்சி. நோயாளி கையில் விஷயங்களை வைத்து கனரக இல்லை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது (அதாவது. ஈ நிலையான சுமை கொடுக்கப்பட்ட). இவ்வாறு மடக்கு உடற்பயிற்சி, மற்றும் ஆயுத சக்தி மீட்டெடுக்கப்பட்டது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முறிவு பிறகு, கை தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பயிற்சிகள் இடையே வேறுபாடு என்ன?

சிகிச்சை உடற்பயிற்சி ஒப்புதல் பயிற்சிகள் ஒரு சிக்கலான கொண்டுள்ளது மற்றும் அமர்வு நடத்தினார். உடல் சிகிச்சை முழு காலப்போக்கில் முற்றிலும் பாதிக்கப்பட்ட கை மீட்க தோல்வியுற்றால்.

மசாஜ்

எலும்பு முறிவு பிறகு தூரிகை மிக முழுமையான உடல் நலம் மட்டுமே சில பயிற்சிகள் போதாது. உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் மசாஜ் நடவடிக்கைகள் சில பயன்படுத்தப்படும்.

மெலிவுற்ற தசைகள் நாளங்கள் வழியாக இரத்த ஓட்டம் முடுக்கி மசாஜ் செய்யவும். இதன் விளைவாக, தசைகள், சத்துக்கள் தேவையான அளவு பெற விரைவான மீட்பு உள்ளது காரணமாக இது.

போன்ற ஹேக் அரைத்தும் அறுக்கும் அல்லது இறுகப்பற்றுதல் கிளாசிக் மசாஜ் நுட்பங்களை பயன்படுத்தி. இந்த பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு கவனத்துடன் பாடினார், ஆனால் சரியான தீவிரம் வேண்டும்.

மசாஜ் உடல் சிகிச்சை, எனினும், உடல் சிகிச்சை இணைந்து நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும், மற்றும் மசாஜ் நடைமுறை மாற்று, ஒவ்வொரு மற்ற நாள் செய்யப்பட வேண்டும்.

இந்த மக்களிடையே இதன் விளைவாக சில நுட்பங்கள், தெரியும் என்பதால், விசேஷமாக தயாரிக்கப்பட்ட மருத்துவ ஊழியர்கள் நடத்த அதை எங்கள் இருவரிடமும் ஒப்படைத்து நல்லது முறிவு பிறகு மறுவாழ்வு எலும்பு வேகமாக உள்ளது.

உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைமுறைகள் தேவைகள்

தசைகள் பலவீனமான, பயனற்ற என்பதை கொடுக்கப்பட்ட, அது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நல்ல கை தூரிகை பராமரிக்க தேவையான சுமைகள் நிறைவேற்றும் போது. இவ்வாறு, ஆரம்ப கட்டங்களில் அவை மறுபடியும் காயம் சாத்தியம் நீக்குகிறது.

உடற்பயிற்சியின் போது மூட்டுகளில் சற்று வலி, நோயாளி எச்சரிக்க உறுதி இது இருக்கலாம். இந்த நிகழ்வு ஒரு ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் பெறப்படுகிறது, இறுதியில், தூரிகை தொனியில் வரும், அது மறைந்துவிடும்.

எலும்பு முறிவு பிறகு, கை அபிவிருத்தி திடீர் இயக்கங்கள் இல்லாமல், சுமூகமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இத்தகைய பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் மூட்டு மீண்டும் காயம் ஆபத்து அகற்ற உதவுகிறது.

நீங்கள் செயல்கள் அல்லது வழிமுறைகளை பயிற்றுவிப்பாளராக நோயாளி காயம் கை செவிட்டுத்தன்மை அல்லது சோர்வு உணர்கிறது செயல்படுகிறார்கள் என்றால், அவரை ஒரு சிறிய சுவாசினி கொடுக்க வேண்டும் என்பதை உறுதி.

புனர்வாழ்வு பயிற்சிகள் முக்கியத்துவம்

துரதிருஷ்டவசமாக, பல நோயாளிகள் மீட்பு பணியில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது கூட, மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்ற பிறகு காலம் தொடர்பாக கலந்து மருத்துவர் வழிகாட்டுதலின் அறியமாட்டார்கள்.

வழக்குகள் 90 சதவீதம் அனைத்திற்கும் மேலாக செயல்பாடுகள் நடவடிக்கைகள் நடத்தி அது முழு மறுவாழ்வு மற்றும் மூட்டு செயல்பாடு மீட்பு அடைய முடியும். இந்த பரிந்துரைகள் ஒரு கையுடன் சிதறுவதன் வழிவகுத்தது atonic தசைகள், உள்ள சுத்தமில்லாத இரத்த கொடுக்க முடியாது என, பல முறை ஒரு நாள் நிறைவேற்றப்பட்டு இருக்கும்.

உடற்பயிற்சி சிறந்த ஒரு குறுகியக் கால பயிற்சி பிறகு, காலையில் செய்யப்படுகிறது. இந்த முறை பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு மறுசீரமைப்பு மிகவும் பொருத்தமான கருதப்படுகிறது.

நாம் ஒரு மறுவாழ்வு மருத்துவரின் வழிமுறைகளை புறக்கணித்தால், போன்ற பல்வேறு பிரச்சினைகளும் அதிகரிக்கின்றன மூட்டுகளில் சுருக்கங்களைத் அல்லது தசை நாண்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் - முன்மொழியப்பட்ட பயிற்சிகளை நடத்த மற்றும் வகுப்புகள் மிஸ் வேண்டாம் வலது. அப்போது தான் ஒரு முழு மீட்பு மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கை திரும்ப முடியும்.