எண்ணெய் தோல் முக மற்றும் முகப்பரு: என்ன செய்ய? பிரச்சனை தோலுக்கு பராமரிப்பு பொருட்கள்

உடல்நலம் சுட்டிக்காட்டியாகவும் - அது இரகசியமாக என்று தோல் இருக்கிறது. அது ஒரு பிரச்சனை என்றால், பெரும்பாலும் அது ஹார்மோன் தொந்தரவுகள் வரும். அத்துடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு, வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் நோய்கள் பல்வேறு முன்னிலையில் போன்ற. குறிப்பாக ஒரு இளம் வயதில் துன்பம் ஆதாரமாக, - பார்வை, pimpled முகத்தை ஒரு அழகியல் புள்ளியில் இருந்து. எனினும், தோற்றம் எப்போதும் முக்கியமானது. அவள் நம்மை கைவிட்டு விட்டால், நீங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, எண்ணெய் முக தோல் மற்றும் ஆக்னேக்களில், என்ன செய்ய வேண்டும்? முதலில், கலங்காதே. அனைத்து தீர்மானிக்கலாம்!

அதை பற்றி என்ன?

எனவே, அது சொற்றொடர் "பிரச்சினை தோல் 'என்பதன் அர்த்தம் என்ன என்ன? அனைத்து பிறகு, அனைத்து பிரகாசம் அதனுள் தானாகவே காட்டுகிறார். அறியப்படும், சரும - இயற்கை செயல்முறை. அதன் நோக்கம் - வறட்சி மற்றும் ஆரம்ப தளர்ந்த தோல் பாதுகாக்க. ஆனால் பொய்யான இயற்கை உயவு மீதே நம்பிக்கை வேண்டும். மற்ற தேவைகளை தினசரி பராமரிப்பு விட குறைவாக இந்த வகை.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு அடர்ந்த வேண்டும் "அதிர்ஷ்டம்" ஆகும் தடிமனான தோல் ஒரு பளபளப்பான பூச்சு கொண்ட. பின்னர் அது விதிமுறை மிகாமல் பற்றி தெளிவாக salovydelenii தான். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு கண்காணிக்க முடியும் உள்ள எண்ணெய் தோல் வகை உண்டு விரிவான துளைகள் முட்கரடுகள் - கருப்பு புள்ளிகள் நிறைய கொண்டு. தங்கள் தோற்றத்திற்கான காரணம் - இல்லாததால் முக.

ஒரு சலவை நடைமுறை மற்றும் இந்த வழக்கில் கிரீம் பயன்பாடு தெளிவாக போதாது. குறைந்தபட்சம் வருகிறது தோல் வழக்கமான நீராவி குளியல் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள், சலவை முன்பாக பயன்படுத்தப்படும் இன் முகமூடிகள் (ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் பற்றி பயன்படுத்தக்கூடியது) தேவை. அவர்களுடைய நோக்கம் - பாக்டீரியாவின் பரவல் எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு போன்ற தோல் தடையையும் மற்றொரு அமிலம் உருவாக்க, முகப்பரு விளைவாக என.

விளைவுகளை

சில காரணங்களால் கொழுப்பு மேற்பரப்பில் நிற்க முடியவில்லை என்றால், அது ஒரு பிளக் மாறிவருகின்றன, தோலுக்கு அடியில் கெட்டிப்படுகின்ற. இவ்வடிவங்கள் - நாம் உதவிகரமாக இல்லை என்று பாக்டீரியா உண்மையான கொந்தளிப்புகள் நிரம்பிய. அவர்களுடன் போராட உடல் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், அழற்சி செயல்பாட்டில் இடைவேளையின் வீசுகின்றார். நாங்கள் முகப்பரு வடிவில் பார்க்க விளைவாக.

பெரும்பாலும் இளைஞர்கள் அவர்களை வெளிப்படும். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, pimpled முகம் - இளைஞர்களின் மட்டுமே ஒரு அடையாளம். முகப்பரு (முகப்பரு) எந்த வயதிலும் முந்த முடியும். தோற்றம் முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் அமைப்பின் தோல்வியாகும். ஆண் ஹார்மோன்கள் அதிகரித்த உற்பத்தி salovydelenie உள்ள அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

நாம் தீவிரத்தையும் ஏற்படும் மாற்றம் வளர்சிதை முடியும். நீங்கள் எண்ணெய் தோல் மற்றும் முகப்பரு முகம் இருந்தால் சரியான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது அதனால் தான். இந்த வழக்கில் என்ன செய்ய? வைட்டமின்கள் மற்றும் துத்தநாகம் (காய்கறிகள், பழங்கள், கடல்) கொண்ட உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்.

ஒரு சுகாதார சுட்டிக்காட்டியாக தோல்

முகப்பரு மேலும் உள்ளுறுப்புக்களில் விலகல்கள் நேரத்திலும் ஏற்படலாம் - கல்லீரல், குடல், வயிறு. எந்த தோல்விகள் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள், துளைகள் வழியே வெளியே முயற்சி, தடித்தல் வழிவகுத்தது உரித்தல், பல்வேறு புள்ளிகள் என்றால். எண்ணெய் தோல் வாய்ப்புகள் பின்னர் அழற்சியுடைய, இக்கட்டு நிறைய கொடுக்கிறது. அது ஒரு உலர்ந்த அல்லது சாதாரண விட மோசமாக தெரிகிறது, ஒரு நல்ல தோற்றம்.

அது சிறந்த ஒரு சிறப்பு அலுவலகத்தில் தீர்க்க வருகிறது தோல் பிரச்சினைகள் தொடர்புடையதாக உள்ளது. அது இல்லாமல், தொடர்ந்து பிரச்சினைகள் காரணங்களை வரையறுப்பதற்கு மற்றும் முகப்பரு விடுபட செய்ய பயன்படுகிறது, பெரும்பாலும் சிரமமானது, இல்லையேல் சாத்தியமற்றது. ஒரு அனுபவம் cosmetologist அழகு மற்றும் சுகாதார சிறந்த பாதை மூலம் அடையாளப்படுத்தலாம்.

முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு ரோசாசியா கூடுதலாக ஒரு பிரச்சனை இருக்க முடியும். இந்த நோய் ஒரு பண்பு எரியும், அரிப்பு, சிவத்தல் கொண்டு, தோலில் இரத்த ஓட்டம் தொடர்புடையதாக உள்ளது. கலவரமடைந்த ரோசாசியா தோல் அதன் நெகிழ்திறன் மற்றும் மீள் பண்புகள் இழக்கிறது. காரணம் நாளங்களில் இரத்த தேக்கம் இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் வாஸ்குலர் சுவர்கள் வலுப்படுத்த மற்றும் இரத்த அழுத்தம் சாதரணமாக்கப் விரிவான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

பிற காரணங்கள்

தோல் பிரச்சினைகள், கூடுதலாக, சூரியன், அல்லது jetlag குறித்த சூடான கதிர்கள் காரமான உணவு, புகைத்தல், மன அழுத்தம், ஆல்கஹால், வெளிப்பாடு தவறாக உள்ளன. எந்த வழக்கில், சிகிச்சை நடைமுறைகள், உணவின் ஒரு தொகுப்பை உள்ளடக்கி, மற்றும் சிறப்பு ஏற்பாடுகளை பெற வேண்டும்.

மற்றொரு தீவிர நோய், அடித்தோலுக்கு பொதுவான - demodicosis. அது தோல் பூச்சிகள் ஹிட் போது, Zheleznitsa அழைப்பு விடுத்தார். முகப்பரு அடிக்கடி டெர்மடிடிஸ், முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள், மற்றும் மற்ற தீவிர குறைபாடுகள் இணைந்திருப்பவை. மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் ஒரு வேண்டும் போது எண்ணெய் தோல் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறது அதனால் தான்.

எண்ணெய் தோல் முக மற்றும் முகப்பரு: என்ன செய்ய?

இங்கே முக்கியமான விஷயம் - சரியான பராமரிப்பு. முதலில் நீங்கள் துளைகள் திணற அந்த அழுக்கு கொழுப்பு திரட்டுகள் இருந்து எண்ணெய் தோல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வீக்கம் தடுக்க. இந்த வகை விசித்திரம் என்று காரணமாக சோப்பு மற்றும் பயனற்ற ஒரு சாதாரண கழுவிக் கொண்டு முகத்தில் கொழுப்பு வைப்புத் தொகைகளுக்கு. ஒரு சுடு நீர் மட்டுமே சுரப்பிகள் செயல்பாடு தூண்டும் மற்றும் குழாய்கள் இன்னும் கொழுப்பு மேற்பரப்பில் வரும், விரிவடைந்து வருகின்றன.

எண்ணெய் தோல் தேவையான ஏற்பாடுகளை சிறப்பு கூழ்க்களிமங்கள் அல்லது சோப்பு உள்ளன. வழக்கமாக ஒரு ஒளி மசாஜ், அவற்றை விண்ணப்பிக்கவும். அத்தகைய தோல் பராமரிக்கும் ஒரு முக்கிய பணி - அது மேலும் அமில தடை செய்ய மற்றும் நுண்ணுயிர்களை முக்கிய செயல்பாடு ஒடுக்க.

தவிர kefir அல்லது சீரம் இருந்து வினிகர் சலவை தண்ணீர் சேர்க்கப்படும் திறன் மேற்பரப்பில் ஒரு அமில சூழலை உருவாக்குவதற்கு. அதே விளைவை சிட்ரிக் அமிலம் ஒரு சிட்டிகை கொடுக்கும். சலவை பிறகு, பனி கொண்டு முகத்தை துடைக்க மற்றும் மெதுவாக ஒரு மென்மையான துண்டு கொண்டு அமைதிப்படுத்த.

கழுவும் போது என்ன பயன்படுத்துவது?

கூழ்க்களிமங்கள், foams: சருமத்தில் இந்த வகை ஒவ்வொரு சலவை நீக்குகிறது மற்றும் உலர்தல் விளைவு கொண்ட முகவர்களின் பயன்பாடு சேர்ந்து வேண்டும். சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் சிறப்பு tonics மற்றும் லோஷன் துத்தநாக ஆக்ஸைடு துளைகள் இழுக்க உதவும். அவர்களின் விண்ணப்பம் விளைவாக தோல் சுத்தம் செய்கிறேன்.

அது சுதந்திரமாக கழுவும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, மற்றும் கட்டுப்படுத்துகிற விளைவு போரிக் அமிலம் உட்செலுத்துதல் மூலிகைகள் கொண்ட தண்ணீர் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாம் கார்ன்ஃப்ளவர், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், horsetail, தாய் மற்றும் மாற்றாந்தாய், முனிவர், மலை சாம்பல், காலெண்டுலா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி அல்லது எய்ர் பற்றி பேசுகிறீர்கள்.

அத்தகைய வடிநீரைப் அடிப்படையில் மது கலவையை தயார் முடியும் அன்று (ஓட்கா ஒரு கரண்டியால் கூடிய மூலிகைகளின் இணைக்க) மற்றும் அது உங்கள் முகம் துடைக்க. நீங்கள் செதில் செதிலாக அல்லது சிவத்தல் சோப்பு தடங்கள் சேர்ந்து மது பயன்படுத்தினால், மட்டுப்படுத்தல் தேவைப்படுகிறது. பின்னர் நாங்கள் நீரேறிய களி எடுக்க வேண்டும். அதன் நோக்கம் - ஈரப்படுத்த மற்றும் முகத்தில் ஆற்றுவதற்கு.

தொழில்முறை உதவி

, முட்கரடுகள் எதிரான போராட்டத்தில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு தொழில்முறை cosmetologist அலுவலகத்தில் சிறந்தது என்று ஒரு ஆழ்ந்த ஒப்பனை அழிப்பு உடற்பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. வீட்டில், நீங்கள் மேல் தோல் வறண்ட செதில்களாக கலைத்து மற்றும் பாக்டீரியா ஒரு சாதகமான சூழலை அகற்ற முடியும் என்று ஒரு சிறப்பு கனிவாக உரித்தெடுக்கிறது முகமூடி செய்ய முடியும். அவற்றின் பயன்பாடு பிறகு, நீங்கள் தெளிவான தோல், ஆரோக்கியமான மற்றும் மென்மையான வேண்டும்.

உங்கள் எண்ணம் உரித்தல் என்றால், நீங்கள் அதை அல்லது ரசாயன (ஒரு குறுங்காடாகவும் வடிவத்தில்) இயந்திரத்தனமாக இருக்க முடியும் என்று தெரியும். எந்த குறுங்காடாகவும் உண்மையில் இயக்கவியல் செய்பாட்டினால் கடினமான தோல் செதில்களாக முறித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று திட துகள் கூடுதல் கொண்டுள்ளது. சிட்ரிக், லாக்டிக், பழம் - இரசாயனத் உரித்தல் நடவடிக்கை இறந்த செல்களை அமிலம் கரைத்து அடிப்படையாக கொண்டது.

சிறந்த வாரம் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை இந்த நடைமுறை முன்னெடுக்க இருக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி இதனைச் செய்தால், நீங்கள் ஏனெனில் எதிரெதிர் விளைவுகள் பெற முடியும் சரும மெழுகு சுரப்பிகள் மீள புனரமைக்கப்பட்ட வேலை தொடங்கும்.

முகமூடிகள் - எங்கள் அனைத்து

சிவப்பு, நீலம், மஞ்சள் அல்லது கருப்பு - எங்கள் நேரத்தில் டீப் சுத்தம் முகம் களிமண் அடிப்படையில் முகமூடிகள் உதவியுடன் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. இந்த பொருள் - வலுவான உறிஞ்சக்கூடிய. களிமண் தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து கிட்டத்தட்ட உடல் கொழுப்பு எந்த அளவு உறிஞ்சி முடியும். மேலும் அது முகமூடிகள் ஒரு நொதிகள், அமிலங்கள், நுண்ணுயிர் சேர்க்கைகள் உள்ளன.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன கருவி எக்கச்சக்கமாக வட்டம் சுற்றி முகம் மையத்தில் இருந்து தோல் பயன்படுத்தப்படும், மெதுவாக மசாஜ். 3 நிமிடங்கள், பற்றி பிடியை உரித்தல் இது கழுவும் மற்றும் சிகிச்சை முகம் டானிக் பிறகு. முகமூடிகள் - 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் இருந்து. கண்கவர் உதவி ஒரு நீராவி குளியல் இருக்கலாம். இரவில் அவர்களை செய்து. நீராவி தோல் வெப்பப்படுத்துகிறது மற்றும் முட்கரடுகள் காலியாகி விடுகிறது. வேகவைத்த, அது மிகவும் சாதகமான அக்கறை மற்ற வழிமுறையாக உள்ளது.

தேவையான அனைத்து நடைமுறைகள் ஒரு கண்டிப்பான முறைப்படுத்தி - நாம் "கல்வி" பிரச்சனை தோல் அந்த முக்கிய நிபந்தனை மறக்க கூடாது. ஒரே நிலைத்தன்மையும் மற்றும் நிலைபேறு ஆரோக்கியமற்ற வெளிப்படுத்தலானது விடுவித்துக்கொள்ள உதவியைப் பெறுக, தங்கள் சொந்த வெளிப்புற தரவு நம்பிக்கை அனுபவித்து மகிழ்வார்கள்.

முகப்பரு

படர்தாமரையானது வெவ்வேறு இயற்கை இருக்கலாம்: வயது புள்ளிகள், seborrhea கருங்கறைகளை அல்லது முகப்பரு வடிவில். தொற்று பரவுவதை உருவாக்கத்திற்கு தோல் வரை கிளறிக்கொண்டிருக்கிறது போது கொதித்தது. அவர்கள் வெளிப்படுத்த என்றால், வடுக்கள் இருக்க முடியும்.

தொல்லையாக இருந்த முகப்பரு முகப்பரு அறியப்படுகிறது. வேறு எந்த நோய் போல், அது பல முக்கிய நிலைகள் உள்ளன மற்றும் மருத்துவப் தலையீடு தேவைப்படுகிறது. தோல் சரும மெழுகு சுரப்பிகள் பகுதியில் இந்த நடித்திருந்தது மட்டுமே சாத்தியம். முகம் தவிர இந்தப் பகுதிகள் மார்பு மற்றும் மேல் முதுகு சொந்தமானது.

அது முகப்பரு இருந்தால் - நீங்கள் எண்ணெய் முக தோல் மற்றும் முகப்பரு வேண்டும் என்று ஒரு காரணமாக இருந்தால் என்ன செய்ய? பெரும்பாலும், பிரச்சனையில் பரம்பரை உள்ளது. பெற்றோர் எப்படி குறிப்பாக இளமை பருவத்தில் தங்கள் சொந்த தோல் கவனித்துக்கொள்ள குழந்தைகளுக்கு கற்று வேண்டும். அது வாசலின் மற்றும் தோல் பூச்சுக்கான ஆட்டுக் கம்பளக் கொழுப்பு அடிப்படையில் கொழுப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஒப்பனை பயன்படுத்துவதை தடுப்பதற்கான அவசியம். அவரது கைகளால் முகத்தை தொட ஒரு கெட்ட பழக்கம் விடுபட வேண்டும். அது இன்னும் துளைகள் தடை செய்யலாம் ஏனெனில் நாம் ஒப்பனை இல்லாமல் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

தோல் பிரச்னை உள்ளவர்கள் விதிகள்

பயன்படுத்திய tonics மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட கூடாது லோஷன், கிரீம்கள் - குழம்புகள் வடிவில் மட்டுமே. எண்ணெய் சருமம் எந்த ஒப்பனை ஒரு ஈரப்பதம்-பாக்டீரியல் எதிர்ப்பு நடவடிக்கை இணைந்து தேவைப்படுகிறது. இரவு கிரீம் படுக்கை முன், எச்சங்கள் கவனமாக ஒரு துணி ஊற மணி எந்த பின்னர் 2 விட பயன்படுத்தப்படுகிறது. லினான்ஸ், குறிப்பாக pillowcases, அடிக்கடி முடிந்தவரை மாற்ற. அவரது இரும்பு சூடான இரும்பு, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உலர் சலவை சேவைகளைப் பயன்படுத்த முடியும்.

உங்கள் செல்லத்தின் முகத்தை தோல் தொடர்பு அனுமதிக்க வேண்டாம் அத்துடன் படுக்கையில் வைத்துக்கொள்க. கண்ணாடிகள் அணிய யார் அந்த நேரடியாக உங்கள் முகம் தொட்டு பாகங்கள் சுத்தப்படுத்தாமல் உறுதி செய்யவும். ஒப்பனை கடற்பாசிகள் கவனம் செலுத்துகிறேன். அவர்களுக்கு கூட கவனமாக பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களில் எடுக்க மறக்க வேண்டாம்.

அடிக்கடி முகப்பரு மன அழுத்தம் தூண்டுகிறது. விட்டு நகர்ப்புற சாலைகள் தூசி, காற்று, பூங்காவில் சிறந்த குறைவாக நரம்பு, மேலும் நடக்க முயற்சி. எந்த விலை புகைப்பிடித்தலை நிறுத்த இட் இன்றியமையாத முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கிறது. அடிமைப்பழக்கங்களை மக்கள் நிறுவனத்தின் தவிர்க்கவும். வேறொருவரின் சிகரெட் புகையை உங்கள் தோலில் குறைவான தீங்கு விளைவு இல்லை.

எப்படி வேறு அவர்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்றவாறு?

காபி மற்றும் வலுவான தேநீரின் நுகர்வு அழிக்க முயற்சி. தயாரித்த கார்டிசோல் அதிகரித்த அளவு (ஒரு மன அழுத்தம் ஹார்மோன்) செல்வாக்கின் கீழ். தொடர்ந்திருக்க உங்களுக்கு பிடித்த பானங்கள் சாறுகள், பச்சை தேயிலை, புதினா உட்செலுத்துதல் ஆனார் முயற்சி.

தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை நம்ப அறிக. நீங்கள் ஒரு புதிய பயனுள்ள முகமூடியில் முடிவு செய்துள்ளோம் ஒரு cosmetologist ஆலோசனையின் பேரில், வைத்துக்கொள்வோம். ஆனால் செலுத்துவதன் மூலம் அது அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்ந்தேன். இந்த வழக்கில், உடனடியாக கழுவும்! இந்த முகமூடி நீங்கள் பொருத்தமாக இல்லை.

யாரையும் அழுக்கு கைகளை உங்கள் முகம் தொட வேண்டாம். சுத்தம் நடைமுறை மேற்கொள்கையில், ஒப்பனையாளர் ரப்பர் கையுறைகள் அணிந்து செய்யப்பட்ட அந்த உறுதி. எந்த இருந்தால் முகத்தில் வீக்கம் புதர்க்காடுகள், இல்லையெனில் தொற்று பரவ ஆபத்து மறுக்கின்றனர்.

எண்ணெய் சருமம் வீட்டு முகமூடி

இங்கே முகமூடிகள் வாரம் ஒரு முறை, முன்னுரிமை ஒரு குளியல் பிறகு அல்லது முகம் வெள்ளாவி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சில பொதுவான தேர்வுகள் என்னவென்றால். இனிமையான மற்றும் சிறந்த bacteriocidal விளைவு கலந்து Psyllium, டான்டேலியன் மற்றும் புதினா உள்ளது. ஒவ்வொரு மூலப்பொருள், 2 தேக்கரண்டி வரையப்பட்ட வேண்டும் என இறுதியாக முடிந்தவரை நறுக்கப்பட்ட மற்றும் பிசுபிசுப்பு நீட்டவும். ஒரு சிறிய தேன் சேர்க்க, சூடான அவித்த தண்ணீர் அதை கலந்து. விளைவாக கலவையை 20-25 நிமிடங்கள் முகத்தில் வைக்கப்பட்டார் பின்னர் சூடான தண்ணீர் விட்டு கழுவி.

மாற்றாக, ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு அளவு ரோஜா நீர் எடுத்து கிளிசரின் (6 நீர்த்துளிகள்), இரண்டு தேக்கரண்டி மாவு சேர்க்க தோல் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீர் ஜோடியாக தேக்கரண்டி, நீர்த்துப்போகச். இந்த முகமூடி முகத்தில் உலர்ந்த பின்னர் ஒரு துண்டு கொண்டு அகற்ற உள்ளது, முகம் உறைந்த உட்செலுத்துதல் நாணயச் சாலையிலிருந்து பனி கொண்டு தேய்க்கப்படும். அது கொத்து வீடுகள் முகப்பரு கவனம் செலுத்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகிறது.

தெளிவான பிரச்சனை தோல், நீண்ட நேரம் தானிய அரிசி அரை கப் கொதிக்கும் தண்ணீர் ஒரு கப் ஊற்ற, இரண்டு மணி நேரம் மூடி கீழ் வலியுறுத்துகின்றனர். குளிர் தண்ணீர் - ஊற்றினார் நீர், துண்டாக்கப்பட்ட புதிய முட்டைக்கோஸ் மாநில பிசைந்து, கலப்பு மற்றும் 15 நிமிடங்கள் முகத்தில் நடைபெற்றது 100 கிராம் முதல் சூடான அதன் பின்னர் rinsed சேர்க்கப்படும்.