Pagano (உணவு): மெனுக்கள், சமையல் மதிப்புரைகள். நாம் Pagano உண்ணும்படி தொடங்கும்

பழம்பெரும் முனிவர்களால் மிகவும் துல்லியமாக மனித சுகாதார அவர் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது என்று அறிகிறோம். ஆனால் நேரம் இல்லாததால் அல்லது வெறுமனே ஒழுங்காக சாப்பிட எப்படி புரிதல் இல்லாமை, பல நோய்கள் ஏற்படுகிறது. உடல் நிரம்பியதால், slags மூலம் அனைத்து "குப்பை" கொண்டு வர முடியாது கழிவுறுப்புத்தொகுதி. தோல் - பின்னர் பெரிய உறுப்பு மூலம் நச்சுகள் வெளியிட தொடங்கும். போன்ற தடிப்பு தடித்தல், முகப்பரு, முகப்பரு, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், மற்றும் தீவிர நோய் உள்ளன. Pagano உணவில் குறிப்பாக ஒத்த அறிகுறிகள் சமாளிக்க நோயாளியின் அதன் சரியான கடைபிடித்தல் தோல் பிரச்சினைகளை தீர்த்து விடும் என்பதால், உருவாக்கப்பட்டு அவற்றுள் அது நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட கேட்டுக்கொண்டுள்ளது.

அடிப்படை கொள்கைகளை

புகழ்பெற்ற டாக்டர் Dzhon Pagano வடிவமைக்கப்பட்டது இந்த பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள உணவில். அவர் தோலில் அனைத்து தடித்தல் நேரடியாக எங்கள் உடலில் நச்சுகள் அதிகப்படியான தொடர்பான இருக்கிறது என்று வாதிடுகிறார். சரியான நேரத்தில் அகற்றுதல் குடல் இயலாமை பொருட்கள் அழுகும் வழிவகுக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் புற்று நிலை அதிகரிக்கும். அவர்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் முழுவதும் பரவி எங்கள் உடல்கள் விஷமானவையே. பொருட்டு இந்த செயல்முறை தோல் நிறுத்த மற்றும் ஏற்படும், உங்கள் உணவு உண்ணும் பழக்கம் முற்றிலும் மாற்ற வேண்டும். நபர் உடல் (70-80%) உள்ள ஒரு கார சூழல் அமைக்க வாய்ப்புள்ளது பொருட்கள், அளவுக்கு எடுத்துக்கொள்ளும் மற்றும் அமிலச் உருவாக்கும் பொருட்கள் மட்டுமே 20-30% உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும். விரைவில் இத்தகைய ஒரு உணவில் கழிவுறுப்புத்தொகுதி வழக்கமான செயல்பாடுகளில் மீட்க அதன் மூலம் விஷத்தை மற்றும் நச்சுகள் உடல் சுத்தப்படுத்தும் செயல்படுத்த மற்றும் வேண்டும்.

தொடங்குதல்

உணவு Pagano மனிதன் ஒரு சில முக்கியமான நடவடிக்கைகளை கடந்து ஈடுபடுத்துகிறது. இந்த சிக்கலான நடவடிக்கைகளை அதிகபட்ச விளைவை உதவும் ஆகிறது. "வழி" ஆரம்பத்தில் மருத்துவர் உடல் நிவாரணம் அளிக்கும் எந்த ஒரு மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு, பரிந்துரைக்கிறது. அத்தகைய உணவு பொறுத்தவரை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருந்தும். உங்கள் தேர்வைக் கொள்ளுங்கள்: 3 நாட்கள், நீங்கள் எந்த சிட்ரஸ் அல்லது பச்சை ஆப்பிள்கள், அல்லது 5-6 நாட்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு பிடித்த பழம் சாப்பிட. இந்த கட்டத்தில், மருத்துவர் மிகவும் உங்கள் உடல் உதவி மற்றும் பெருங்குடல் நடத்த அல்லது நீங்களே வீட்டில் தினசரி அழிப்பு எனிமா செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு வழக்கமான நாற்காலியில் ஆக, 2 டீஸ்பூன் எடுத்து. எல். ஆலிவ் எண்ணெய் வெறும் வயிற்றில் காலையில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட.

செயலாக்கம் முக்கியமாகிறது

இத்தகைய நிகழ்வுகளுக்கு உடனடி முடிவுகளை கொண்டு வந்திருக்க வேண்டாமா என்பதை நினைவில் பொருட்டு உடல் உங்கள் தோல் சுத்தப்படுத்தும் ஏற்படும் விரும்பும் ஒவ்வொரு நபர். உதாரணமாக, Pagano தோல் அழற்சி ஒரு உணவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை இருவரும் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து அடிப்படை அனுமானங்களை:

• தூய நீரின் நுகர்வு - அது தினசரி நீர் குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். Pagano உணவில் படி இந்த நிலைமைகளில் கடுமையான இணக்கம் தேவைப்படுகிறது. சர்க்கரை, தேயிலை, மூலிகை டீஸ் இல்லாமல் பழ பானங்கள், பழச்சாறுகள் - தண்ணீர் மூலம், நீங்கள் மற்ற பயனுள்ள பானங்கள் சேர்க்க முடியும்.
• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்: இது இயற்கை மலமிளக்கிகள் பயன்படுத்தி, வழக்கமான நாற்காலியில் சீராக்கி முக்கியம். கூடுதலாக வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகள் உணவில் வகை: புரோகோகலி, பீட், சோயா பால், மூல பட்டாணி, ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், கோதுமை கிருமி, buckwheat,, பாதாம், மீன், கோசுக்கிழங்குகளுடன்.
• நார் - குடல் அழிப்பு ஒரு சிறந்த தீர்வு: காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானிய தானியங்கள், முழு கோதுமை ரொட்டி, கூடுதலாக நீங்கள் துகள்கள் உள்ள நார் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
• தோல் நீராவி குளியல் தூய்மைப்படுத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக - அவர்கள் துளைகள் வெளிப்படுத்த மற்றும் வேகமாக நச்சுகள் நீக்க உதவும்.
• அன்றாட செயல்பாடுகளை: இது விளையாட்டு நீந்தவும், வெளியில் இருக்கும், ஈடுபடு முக்கியம்.
• overeat வேண்டாம் - அது சுமை இல்லை, உடல் சாதாரணமாக செயல்பட அனுமதிக்கும்.
• மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை - உனக்கு தெரியும், சொரியாசிஸ் நரம்பு மண்டலத்தின் நேரடியாக தொடர்புடையது.

அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்டப் தயாரிப்புகள்

இது ஒரு உணவில் வைத்து, கார இயல்பு இவை உணவுகள், மற்றும் எந்த அமிலமயமாக்குகின்றன புரிந்து கொள்ள கற்று மிகவும் முக்கியமானது. அந்த காரப்பொருளை உணவு சார்ந்த உணவில் Pagano உண்ணும் தத்துவமாகும். அட்டவணை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முழு மெனு செய்ய உதவும்.

இணக்கமானது பொருட்கள்

அது Pagano உணவில் பிரத்யேகப் பயன்பாட்டிற்காக ஒப்புதல் பொருட்கள் அடங்கும் என்று குறிப்பிட்டார் தகுந்தது. ஒரு உணவு இணைத்து அனுமதி இல்லை என்று பொருட்கள் உள்ளன:

• ஒரு தனி டிஷ் போன்ற முலாம்பழம்களும், ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட.
• பால் பொருட்கள், சிட்ரஸ் சாறுகளை இணைந்து முடியாது.
• பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் மாவு பொருட்கள் இணைக்க ஏற்க தக்கது அல்ல.
• அதே நேரத்தில் சர்க்கரை பொருட்களைப் இறைச்சி சாப்பிட வேண்டாம்.
• அது சாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் எந்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பயன்படுத்துவது ஆகும்.
• மாமிச உணவுகள் மாவுகள் இணைந்து.
• காபி மற்றும் தேநீர் சர்க்கரை மற்றும் கிரீம் சேர்க்க முடியாது.
• அது மற்ற பொருட்கள் இணைந்து ஏற்றுக் கொள்ள முடியாதவை அங்குதான் 50-100 கிராம் ஒரு அளவு, அவ்வப்போது சிவப்பு அல்லது வெள்ளை ஒயின் பயன்படுத்த முடியும்.

குடி ஆட்சி

Pagano மூலம் சொரியாசிஸ் உணவுமுறை சாதாரண நீர் சமநிலை மற்றும் சிறப்பு பானம் நுகர்வு மரியாதை அடித்துச் சொல்கிறார்கள். அவர்கள் மட்டும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் விட்டு கழுவ இல்லை, ஆனால் நச்சுகள் பிரிப்பது அதிகரிக்க. சுத்தமான நீர் பயன்பாட்டின் கூடுதலாக குடிக்க என்பதை உறுதிப்படுத்துங்கள்:

• புதிதாக காய்கறி சாறுகள் அழுத்தும் (அனுமதி தாவரங்களில் இருந்து). அது ஒரு சிறிய பழச்சாறு பானம் வெங்காயம் (தோராயமாக 1-2 மணி. எல்) சேர்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• காலையில் 1 மணி கூடுதலாக தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு.
• சிட்ரஸ், திராட்சை, பேரிக்காய் சர்க்கரை இல்லாமல் சாறுகள்.
• மூலிகை டீஸ் கட்டாய பயன்படுத்த.

காரத்தன்மை அதிகமாக இருப்பதும் தயாரிப்புகள்

Pagano உணவில் படி உடலில் கார சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் என்று உணவுகள் வலியுறுத்துகிறது:

• 1 டீஸ்பூன் - சிறுமணி வடிவில் லெசித்தின் என்ற தன்மையானதாக பார்க்கப்பட்டன. எல். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை. இத்தகைய போக்கு ஒரு வாரம் 5 நாட்கள் செய்யப்பட வேண்டும்.
• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மட்டுமே சாப்பிட, ஆனால் குண்டு வடிவில் தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
• தினசரி இலைகள் கொண்ட பச்சைக் காய்கறிகள் சாப்பிட வேண்டும்.
• 3-5 glikotimolina சொட்டு சாப்பிட. தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி அதை நீர்த்துப்போகச் ஒரு வாரம் 5 நாட்கள் படுக்கை முன் குடிக்க
• தாது நீர்நிலைகள் (கார): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

மேலும், இது மருந்து வடிவில் எந்த சோர்பென்ட் எடுக்க, அது ஒரு இயற்கை வழியில் உள்ளேயும் வெளியேயும் செய்ய விஷத்தை மற்றும் கழிவு பொருட்கள் உறிஞ்சி உதவும் முக்கியமானது. Chelators நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க மற்றும் T- நிணநீர்கலங்கள் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க. சூட்: வெள்ளை அல்லது கருப்பு நிலக்கரி குழம்பு "Enterosgel".

டேஸ்டி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு

பவர் முறையில் நீங்கள் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் சமைக்க, அதில் இருந்து பல தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும். அது மட்டும் Pagano உணவில் உள்ளடக்கிய குறிப்பிட்ட உட்பொருட்களின் இணக்கமின்மை, ஆராய்வது பயனுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் சமையல்:

• முதல் நிச்சயமாக - கோழி, ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி வரை அனுமதித்தது ரசங்கள், பதிலாக உருளைக்கிழங்கு, நீங்கள் சூசினி மற்றும் ஸ்குவாஷ் சேர்க்க முடியும், zazharku செய்ய முடியாது. வெங்காயம் மற்றும் கேரட் புதிய சேர்க்கவும். உண்ணா நோன்பு சூப் நீங்கள், காலிபிளவர் அவர்களை சமைக்க தொத்திறைச்சி அல்லது கோழி இல்லாமலேயே சிறப்பாகச் கலப்பு சமைக்க முடியும், மேலும் பொருத்தமானவை.
• இரண்டாவது நிச்சயமாக - சுண்டவைத்தவை காய்கறிகள் ஒன்று டிஷ் உணவில் ஒரு அவசியம் நுழைய! , அங்கீகாரம் பொருட்கள் அனைத்து வகையான ஏற்ப தயிர் சேர்த்து கஞ்சி, பருவம் சாப்பிட அல்லது அவர்கள் புதிய அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் சேர்க்க முடியும். Durum பாஸ்தா, எந்த கீரைகள் இணைந்து முடியும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு சாஸ் கிழிந்த காய்கறிகள் சமைக்க.
• ஒரு ஜோடி க்கான மாமிசம் மற்றும் மீன் சமையல்காரர் அல்லது ரொட்டி சுடுவது, அது ரொட்டி சாப்பிட அதே நேரத்தில் அவசியமில்லை.
• சுவையான பழங்கள், புதிய சாறுகள், பழ பானங்கள், பழ பானங்கள் கொண்டு உங்களை செல்லம், மிட்டாய் உலர்ந்த பழங்கள் இருந்து தயாராக முடியும்.

அத்தகைய உணவு தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கு முதல் கட்டத்தில் கடினம், மற்றும் உடல் பழகி போது, நீங்கள் ஒவ்வொரு உற்பத்தியில் உண்மையான சுவை உணர முடியும்! நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் போது பட்டினி வேண்டாம், ஒரு சிறிய உணவு சாப்பிட ஆனால் இவை பெரும்பாலும்.

விமர்சனங்கள் பின்பற்றுபவர்கள்

இந்த உணவில் 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உருவாக்கப்பட்டிருக்கிறது, மற்றும் பல மக்கள் டாக்டர் Pagano சக்தி கொள்கைகளை க்கான வாழ்ந்து வருகின்றனர். இந்த உணவு பழக்கம் வளமையை, பல்வேறு மெனு மற்றும் சிறந்த எடை குறைதல் ஆகியவற்றால் மற்றவர்கள் வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்க. 7 நாட்களுக்கு 1-3 கிலோ மூலம் எடை இழக்க முடியும். அது மட்டும் முதல் வாரத்தில் கண்காணிக்க கடினம், பின்னர் உடல் முற்றிலும் பொருந்தக் கூடியதாக பொதுவாக செயல்பட தொடங்கும். தோல் நோய்கள் அவதிப்படும் நோயாளிகள் உணவுடனான இணக்கம் நோய் தோல் வெளிப்படுத்தலானது படிப்படியாக அழிப்பு வழிவகுக்கிறது என்று உறுதி.

முற்றிலும் சாதாரண மலம், வீக்கம் மறைந்துவிடும் தவிர, தோல் மிருதுவான மாறுகிறது மற்றும் வறட்சி மற்றும் இறுக்கம் உணர்வு இழந்தது. எனவே நீங்கள் நோய் எதிரான போராட்டத்தில் முதல் சாதகமான முடிவுகளை பார்க்க விரும்பினால் - நீங்கள் சரியான உணவு Pagano! ஆதரவாளர்கள் ஏற்கனவே முதல் முடிவுகளை நீங்கள் 15 நாட்கள் கவனிக்க என்று கூறு விமர்சனங்கள்! 1 மாதம் வருகிறது சுகாதார சிகிச்சை ஒரு குறைந்தபட்ச விகிதம்.