Kegel exercisers பயிற்சிக்கு. Kegel exerciser இடுப்பு தரையில் தசைகள் வலுப்படுத்த: செயல்படும், புகைப்படங்கள், விமர்சனங்கள் வழிமுறைகளை கொள்கை

Kegel பயிற்சிகள் கடந்த நூற்றாண்டின் -40 முதல் அறியப்படுகிறது. அவர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது தங்கள் பெண்ணோய் அர்னால்டு Kegel உருவாக்கப்பட்டது. அவர்கள் நெருக்கமான பகுதி மற்றும் இடுப்பு, எளிதாக்குவது நியாயமான செக்ஸ் பல்வேறு விரும்பத்தகாத நிலைமைகள் வழிவகுக்கும் தசைகள் வலுப்படுத்த. அவர் கோர்க்கப்பட்டது மற்றும் இடுப்பு தரையில் தசைகள் வலுப்படுத்தும் செலாவணியின் இருந்தது. Kegel exercisers பயிற்சிக்கு காலப்போக்கில் மேம்படுத்தலாம், இப்போது அவர்கள் பெண்கள், பாலியல் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த சிறுநீரக அமைப்பின் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவும்.

ஒரு சாதனம் என்ன?

Kegel exercisers பயிற்சிக்கு சிறப்பு அடிப்படையாக கொண்டவை Kegel பயிற்சிகள் இடுப்பு தரையில் தசைகள் வலுப்படுத்த. அவற்றின் முழுப் பயன்பாடும் நடைமுறை பாதுகாப்பான மற்றும் வலியற்றது. உருவாக்கப்பட்டது என்பதுடன் promezhnostnomer என்று பெண்ணோய் மருத்துவர் என்று முதல் கருவி. அதன் உபகரணங்கள் நீங்கள் இடுப்பு தரையில் தசை திசு எப்படி வலுவான தீர்மானிக்க கூடிய ஒரு அழுத்தம் பாதை அடங்கும். இடுப்பு தரையில் தசைகள் வலுப்படுத்தும் பாலியல் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் மட்டுமே, ஆனால் சில நோய்கள் அகலும். போலி மருத்துவ நல்ல முடிவுகளை காட்டியது சோதிக்கப்படும். விளைவு 100% லிருந்து 93% ஆக இருந்தது.

Kegel பயிற்சிகள் அடிப்படையில் உள்ள அனைத்து சாதனங்களும், எதிர்ப்பு கொள்கை இயங்குகின்றன. இந்த ரப்பர் குமிழியை, அழுத்தம் பாதை, மற்றும் கருத்துடன் ஒரு நவீன சாதனம் பொருத்தப்பட்ட ஒரு பழைய மாதிரி வாகனங்கள் உள்ளது. அவர்கள் அனைவரும் பாதுகாப்பான சிறப்பு பொருட்கள் செய்யப்படுகின்றன.

Kegel exercisers பயிற்சிக்கு: வகைகள்

சமீப ஆண்டுகளில், கருவிகளின் பல வகையான இடுப்பு தரையில் தசைகள் வலுப்படுத்த. இவர்களில் பயிற்சியாளர்கள் உள்ளன:

• நெருக்கமான தசை திசு வலுப்படுத்தும் இலக்காக்கப்பட்டுள்ளது;
• ஒரு சிறப்பு கருத்துடன் (ஒரு அழுத்தம் பாதை மற்றும் ஒரு காட்சி பயன்படுத்தி நடைமுறைகள் சரிவர செயல்படுதலை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது ஒரு சென்சார் பொருத்தப்பட்ட);
• இடுப்பு தரையில் தசைகளில் விரிவாக்கத்துடன்;
• ஒரு லேசர்;
• நாற்காலியில் வடிவில்.

ஒரு குறிப்பிட்ட சாதனத்தின் தேர்ந்தெடுக்க பொருட்டு, நீங்கள் உங்கள் பெண்ணோய் பரிசீலிக்க வேண்டும். நடைமுறையில் நிகழ்ச்சிகளில், திறன் தசைகள் பயிற்சி சிறப்பு சாதனங்கள் பயன்படுத்தி இடுப்பு தரையின் Kegel செயல்திறனை ஒரு போலி இல்லாமல் பயன்படுத்துகிறார் விட பல மடங்கு அதிகமாக அதிகரிக்கிறது.

இன்றுவரை, மிகவும் பிரபலமான போலி பின்வரும் வர்த்தகப் பெயர்களாக உள்ளன:

1. மேஜிக் Kegel மாஸ்டர். வலுவான யோனி தசைகள் படமாக்கும், அது அவர்களுக்கு ஒரு கூடுதல் தொனியில் கொடுக்கிறது. பாலியல் உணர்வுகளை மேலும் தெளிவான ஆக, அது ஒரு உச்சியை வேண்டும் உதவுகிறது. தேக்க இரத்த ஓட்டம் நீக்குகிறது இடுப்புப் பகுதி உறுப்புகளில். இது பிரசவத்திற்கு பிறகு புணர்புழையின் நெகிழ்ச்சி மீண்டும் கொண்டுவரப்படும். சிறுநீர் அடங்காமை பிரச்சினை தீர்க்கிறது. அது சிலிகான் மூடப்பட்டிருக்கும் இரண்டு மென்மையான பந்துகளில் கொண்டுள்ளது, மற்றும் பந்துவீச்சு ஊசிகளின் வடிவத்தை ஒத்திருக்கும். அதை நீங்கள் உங்கள் மொபைலை இணைக்க மற்றும் பயிற்சிகள் நிறைவேற்றுவது கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது என்று ஒரு சிறப்பு பயன்பாடு இருக்கும். தொடக்க, ஒரு இளம் தாய், ஒரு காதலன், குழந்தை திட்டம், தேனிலவு ஆகியவற்றை உயர்த்துவதுடன்: இது ஆறு முறைகள் செயல்படுகிறது.
2. PelvicToner. பயன்படுத்த எளிதானது, அணுக மற்றும் பயனுள்ள. அது இடுப்பு தரையில் தசைகள் நெகிழ்ச்சி மீண்டும் நடத்துகிறது சிறுநீரை அடக்க இயலாமை. கூடிய சிறந்த கருப்பை தவிர்க்கப்படுவதால் மற்றும் யோனி. , யோனி அளவு குறைக்க உதவுகிறது மெனோபாஸ் அறிகுறிகளைக் நீக்குகிறது. அது உச்சியை அடைய உதவுகிறது. அது தொனி தசைகள் நெருக்கமான மண்டலம் கொடுக்கிறது. அமெரிக்காவில் வடிவமைக்கப்பட்டது மற்றும் இங்கிலாந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. எதிர்பாக்டீரியா உட்புகுத்துகை மருத்துவ பாலிபுராப்லின் செய்யப்பட்ட பொருட்களை மற்றும் வசந்த காலங்களில் எஃகு செய்யப்படுகின்றன. அது முற்போக்கான எதிர்ப்பு அடிப்படையில் வேலை.
3. AirBee. அது பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஒரு சிறப்பு உணர்திறன் அடைய உதவுகிறது. அது இடுப்பு எலும்பில் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது. அது பிரசவம் பிறகு புணர்புழையின் விரைவான மறுசீரமைப்பு ஊக்குவிக்கிறது. மாதவிடாய் நெருங்கி ஒத்திவைப்பு. பாலின தரமான அதிகரிக்கிறது. அது நெருக்கமான தசைகள் உணர மற்றும் அவர்கள் கற்கவேண்டிய உதவுகிறது. குடும்ப உறவுகள் மேம்படுத்தவும். இது எட்டு அதிர்வு முறைகள் உள்ளது. அது ஆஃப்லைனில் வேலைசெய்யும்.

சில போன்ற ஒரு நீங்களாகவே சாதனத்தை செய்ய முயற்சி, ஆனால் இது போன்ற ஒரு சாதனம் எப்போதுமே விரும்பிய முடிவை கொடுக்க மற்றும் உடல் தீங்கு விளைவிக்கலாம் இல்லை. Kegel exerciser, சாதனம் ஒரு புகைப்படம் முறை சோதனை பெண்களின் உடல் அமைப்பு அனைத்து உடலியக்க பண்புகள் சந்திக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது விட குறைவாக உள்ளது.

போலி இயக்க கொள்கை

கிளாசிக் போலி நெகிழ்வான அறை யோனி, ஒரு சிறப்பு கட்டுப்பாடு உறுப்பு Kegel புயலை அறை அமுக்கி, அழுத்தத்தை குறைத்தல் ஒரு பொத்தானை கொண்டுள்ளன. அது ஒரு இணைக்கும் குழாய் இன்னும் அழுத்தம் பாதை அடைப்புக்குறி மற்றும் டி அடங்கும்.

நீங்கள் Kegel exerciser பயன்படுத்த பயிற்சி, இரண்டு சுயாதீனமாக மற்றும் சிறப்பு படிப்புகள் உதவியுடன் அறிந்து கொள்ளலாம். கொள்கை எளிது. Vaginalnalnaya கேமரா யோனிக்குள் செருகப்படும். பின்னர் அறையில் அதிக அழுத்தம் காரணமாக பயன்படுத்தி வண்டல் மண் மற்றும் அது அளவு வளர்கிறது. அது உள்ளே மற்றும் நேரடி நெருக்கமான மசாஜ் உடலில் இருந்து யோனி சுவரில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. சுயநினைவில்லாமல் மசாஜ் இடுப்பு பிற பகுதிகளையும் ஆக்கிரமித்திருந்தது. அனைத்து இயக்கங்கள் கைப்பற்றுகிறது மற்றும் பயிற்சிகள் சரியான கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு கருத்து சென்சார், பெற்றிருக்கும் சாதனங்கள்.

இவ்வாறு, கிட்டத்தட்ட அனைத்து Kegel exerciser காட்டுகிறது, முற்றிலும் பயிற்சிகள் அனைத்து விவரிக்கும் பதிவு செய்வதற்கான வழிமுறைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக அடைவதற்கு நிகழ்த்த முடியும், மற்றும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி அனைத்து நுணுக்கங்களை புள்ளிகள், பெண் உடலில் திறம்பட செயல்படுகிறது. அது, பிரசவத்திற்குப் பிறகு நெருக்கமான பகுதியில் மீட்க செக்ஸ் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த மற்றும் சில மகளிர் நோய்கள் குணப்படுத்த உதவுகிறது.

அறிகுறிகள்

இடுப்பு தரையில் தசைகள் வலுப்படுத்த kegel exerciser போன்ற வியாதிகளுக்கு குணப்படுத்த உதவுகிறது:

• சிறுநீரை அடக்க இயலாமை;
• பலவீனமான பாலியல் உணர்வு;
• கருப்பை மற்றும் புணர்புழையின் தொங்கல்;
• பலவீனமான தசை;
• மாதவிடாய்;
• நீட்சி யோனி வளையத்தின் பிறந்த பிறகு.

மேலே நிலையில் படிப்படியாக உருவாக்க மற்றும் இடுப்பெலும்பு தரை தசைகள் வலுப்படுத்த சாதனம் அவற்றை அகற்றிவிட்டு, எதிர்காலத்தில் நோய்களின் விழைவு தடுக்க உதவுகிறது.

Kegel exercisers பயிற்சிக்கு பிரசவம் பெண்களுக்கு தயார் விரைவில் பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் மீட்க. குறைத்தல் யோனி அளவு மற்றும் பால் வகையில் மகிழ்வுண்டாக்குகிற மண்டலத்தின் உணர்திறன் அதிகரிக்கும். சிறுநீர்பிறப்புறுப்பு நோய்கள் நடத்துங்கள். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இடுப்பு தசைகளில் அமைப்பின் பாதுகாப்பாக உடலின் ஒட்டுமொத்த நிலை பாதிக்கும் மற்றும் நீங்கள் நல்ல உணரவைக்கும்.

முரண்

இடுப்பு தரையில் தசைகள் வலுப்படுத்த kegel exerciser தசை தீவிரம் கருச்சிதைவு தூண்ட முடியும் என்பதால், கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பயன்படுத்த பாலியல் தொற்று நோய்கள், மற்றும் கைனகாலஜிக் நோய் உடலில் அழற்சி செயல்முறைகள் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் பணியாற்ற தடைசெய்யப்பட்டது. அவர்கள் பிறப்புறுப்பு பாலுறவின் போது பயன்படுத்த முடியாது. "பெண்ணுறுப்பில் தசைகள் முழு சுருக்க" மற்றும் "எதிர்ப்பு" உடற்பயிற்சி கருப்பை மற்றும் யோனி தவிர்க்கப்படுவதால் மேற்கொள்ளப்படும் இல்லை.

சிறப்பு எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் விரும்பத்தகாத மற்றும் வலி இருந்தால் kegel exercisers பயிற்சிக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டாம். மேற்கொண்டு பயன்படுத்த மருத்துவர் ஆலோசித்த பிறகு சாத்தியமாகும். பயன்பாட்டிற்கான தனிப்பட்ட முறையில் ஈடு வேண்டும். சாதனம் மேம்படுத்தலாம் முடியாது மாற்றப்பட்டது. அத்தகைய செயல்களில் போலி தோல்வி தன்னுடைய செயல்பாட்டில் ஒரு தோல்விக்கு வழிவகுக்கும். அலகு அதிர்ச்சிகளுக்கு அடிபணியாது இந்த அதன் சிதைப்பது ஏற்படுத்தலாம் என்பதால், விழுகிறது. ஒரு போலி சேமிக்கப்பட்ட சூரிய ஒளி மற்றும் ஈரப்பதம் பாதிக்க கூடாது.

Kegel exerciser: எப்படி பயன்படுத்துவது?

கிளாசிக் போலி, நோக்கத்தை பொருத்து, பின்வருமாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது:

1. மசாஜ். கேமரா யோனி நுழைய மற்றும் போலி இணைக்க. கருவி 40 மிமீ ஆரம்ப அழுத்த அளவு அமைக்க. பற்றி 5-7 நிமிடங்கள், கேமரா அடிவயிற்றில் உள்ள இனிமையான வெப்பமாதல் வரை சந்தம் அழுத்தி வேண்டும். மசாஜ் படிப்படியாக படை மற்றும் அதிர்வெண் அதிகரித்து, ஒரு ஒளி சுருக்க அறை தொடங்கும். இந்த கோளாறுகளை மற்றும் வெப்ப படிப்படியாக பரவலை தடுக்க வேண்டும்.
2. யோனி தசைகள் உடற்பயிற்சி «முழு சுருங்குதல்." புணர்புழை அறை நெருக்கமான மண்டலம் நுழைய மற்றும் அலகு இணைந்திருக்க வேண்டிய. சூப்பர்சார்ஜ்ர் 40 மிமீ ஆரம்ப அழுத்த அளவு உருவாக்க மற்றும் அடைப்புக்குறி மூட. எனினும் படிப்படியாக அடிவயிற்று அழுத்தம் அதிகரித்து அறை பிறப்புறுப்பு சுருக்கமாய், வயிற்று தசை மற்றும் சுருக்குத்தசை திசுக்களில் உறிஞ்சும்.
3. "எதிர்ப்பு" அமைத்தல். அடைப்புக்குறி மற்றும் உடற்பயிற்சி "பெண்ணுறுப்பில் தசைகள் முழு சுருக்க" இணைந்து வெளியிட படிப்படியாக இவரது கை அழுத்துவதன் புயலை அறை பயன்படுத்தி உடலின் மீது தீவிரமாக செயல்பட. அழுத்தம் மானிகாட்டி தீர்மானிக்கவும்.
4. யோனி தசைகள் சுருக்க மதிப்பு அதிகரித்து க்கான Kegel கட்டுப்படுத்தி பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சிகள். எண்ணெயிடப்பட்டு கட்டுப்படுத்தி யோனிக்குள் செருகப்படும் மற்றும் அசல் (40mm) சமமாக அமுக்கி அழுத்த அளவு உருவாக்க. அடைப்புக்குறி மூடு. அதே நேரத்தில் சுருக்குத்தசை தசைகள் மற்றும் பிட்டம் கசக்கி. வளைவு நிலையில் இந்த நேரத்தில் taz. அழுத்தம் பாதை அனைத்து நடவடிக்கை சரிபார்க்கவும். பின் தொடைப் பகுதி மற்றும் இடுப்பு உள் மேற்பரப்பில் வலிமையாக்கும், Kegel exerciser மூலம் இடுப்பு தசைகள் இயக்கத்தில் விளைவாக.

கையேடு இன்னும் விரிவாக அனைத்து கையாளுதல் விளக்கமாகவும் சாதனம் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது வேண்டும்.

அலகு எவ்வளவு?

Kegel exerciser மருந்தகம் விற்றக்கபடவில்லை, ஆனால் அது ஆன்லைன் அங்காடிகள் மூலம் வாங்க முடியும். எளிய சாதனம் 1,500 ரூபிள் உள்ள அமைந்துள்ளது. கருத்து பெற்றிருக்கும் அதிகத் தரமுயர்ந்த சாதனங்கள் பதிவுசெய்வது மற்றும் பயிற்சிகள் சரியான கண்காணிக்க திறன் கொண்ட 5 இருந்து 10 ஆயிரம் ரூபிள் வேண்டும். 40 ஆயிரம் ரூபிள் வரை சில மாதிரிகள் விலை.

இயந்திரம் பற்றி விமர்சனங்கள்

Kegel exerciser, இந்த அலகு மதிப்புரைகள், மிகவும் நேர்மறையாக மட்டுமே அதன் நோக்கம் பயன்படுத்த வேண்டும். பெண்கள் அதன் பயன்பாடு சிறிய இடுப்பு உள் சுவர்கள் வலுப்படுத்தும் புணர்புழையின் அளவைக் குறைப்பதில் பிறகு கொண்டாடுகின்றனர். போலி மேம்படுத்தலாம் செக்ஸ் வாழ்க்கை பயன்படுத்தி பெண்களே. பாலியல் உணர்வுகளை பிரகாசமான, உடலுறவின், உறவுகள் எண்ணிக்கை நீண்டு ஆக. மேலும், நியாயமான செக்ஸ் அடங்காமை மற்றும் கருப்பை தொங்கல் உள்ள முன்னேற்றம் குறிப்பிட்டிருக்கிறார்கள். சாதனம் பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் விரைவாக மீட்க உதவியது.