வெங்காயம் சூப் கொழுப்பு எரியும்: ஒரு வாரம் உணவில் ஐந்து சமையல் மற்றும் மெனுக்கள்

ஒரு அழகான மெலிந்த மற்றும் நிறமான எண்ணிக்கை பற்றி எங்களுக்கு மத்தியில் யார் கனவு இல்லை? ஏற்கனவே உள்ளவர்கள் என்று. நீங்கள் பல்வேறு புத்தகங்களில், இதழ்கள் மற்றும் எடை குறைப்பு கையேடுகள் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று அத்துடன் நண்பர்களின் ஆலோசனைப்படி கேட்டு பல உணவுகளில் மத்தியில், ஒருவேளை நீங்கள் போன்ற ஒரு தயாரிப்பு அடிப்படையில், ஒரு அதிசயம் கொழுப்பு எரியும் சூப் போன்ற சந்தித்தார். ரெசிபி மற்றும் அதனுடைய சற்று தகவல் மூலத்தைப் பொறுத்து வேறுபடும், ஆனால் பின்வருமாறு பொது விதிகள் உள்ளன: உள்ள டிஷ் இறைச்சி இல்லாத நிலையில் காய்கறிகள், மசாலா மற்றும் நீர் நிறைய கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த சைவ டிஷ் பல முறை குறிப்பிட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நுகர்வோடு மாற்று, ஒரு நாள் வழங்கப்படுகிறது. வாரத்திற்கு ஐந்து கிலோகிராம் - இந்த உணவில் படைப்பாளிகள் மூன்று சராசரியாக எடை இழப்பு உறுதி. இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் ஒரு செய்முறையை காண்பீர்கள் கொழுப்பு எரியும் சூப், மதிப்புரைகள் எடை இழந்து, அத்துடன் 7 நாட்களுக்கு ஒரு கடினமான பட்டி, என்று நீங்கள் கிலோகிராம் ஒரு குறிப்பிட்ட எண் பெற உதவ முடியும். ஆனால் மனதில் வைத்து கலோரி உட்கொள்ளல் எந்த கட்டுப்பாடு - உடல் ஒரு வலுவான மன அழுத்தம், மற்றும் நீங்கள் எந்த நாள்பட்ட நோய் இருந்து, அல்லது வெறுமனே தங்களை எடை இழப்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் சிறந்த முன், உடல் முடியும் தீங்கு இருந்து பாதுகாக்கும் பொருட்டு பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால் .

கொழுப்பு எரியும் சூப்: செய்முறையை மற்றும் சமையல் நுட்பம்

இந்த டிஷ் அடிக்கடி பான், அல்லது அழைக்கப்படுகிறது வெங்காயம் சூப், அவர் ஒரு ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய நேரத்திற்குள் விரைவான கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு அற்புதமான பண்புகள் என்ற பெருமையைப் பெறுகின்றார். ஒரு மிக குறைந்த கலோரி உங்கள் விருப்பத்திற்கு சக்தி பெருக்கி - உண்மையில், எந்த ஒரு சிறப்பு பொருட்கள் அவரது இரகசிய இல்லை. அனைத்து பின்னர் ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே மக்கள் காய்கறிகள் தனியாக ஏழு நாட்களுக்கு, கண்டிப்பாக கலோரி உட்கொள்ளல் தங்களை கட்டுப்படுத்தும் சாப்பிட முடியும். ஆனால் உறுதியுடன், அனைத்து உணவு சுழற்சி இல்லாத நிலைக்கு பெற உடலில் விளைவாக postroynevshee அந்த நீண்ட காலமாக பற்றி கனவு. எனவே, ஒரு பெரிய சூப் பான் தயாரித்தல், நீங்கள் வேண்டும்:

• வெங்காயத்தின் 6 பெரிய தலைகள்;
• 3-4 பழுத்த தக்காளி;
• 2 பெரிய பச்சை மணி மிளகுத்தூள்;
• செலரி பெரிய கொத்து;
• விருப்ப - முட்டைக்கோஸ் பாதி தலை.

இந்த பொருட்கள் அனைத்து நறுக்கப்பட்ட வேண்டும், பான் சேர்க்க மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் ஏராளமான மறைப்பதற்கு. ஒருமுறை கொதி நிலைக்கு கொண்டு சுமார் 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா, பின்னர் வெப்ப குறைக்க மற்றும் அனைத்து பொருட்கள் போதுமான மென்மையான ஆக வரை சமைக்க (இவற்றில் நீங்கள் அதிகபட்சமாக 15 நிமிடங்கள் வேண்டும்). சுவை உலர்ந்த மூலிகைகள், கருப்பு மிளகு மற்றும் மிகவும் சிறிய உப்பு வைக்க முடியாது. சமையல் கொழுப்பு எரியும் சூப் செய்முறையை சில நேரங்களில் சுவை மேம்படுத்த, அதனுடைய இதுவரை இயற்கை இருந்து இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் உங்கள் டிஷ் ஒரு கூடுதல் "வேதியியல்" வேண்டும் என்பதைக் கருத்தில் பொருட்டு bouillon கன இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இப்போது நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் ஒவ்வொரு முறையும், இந்த சூப் ஒரு கிண்ணத்தில் சாப்பிட - அது நல்ல இருவரும் வெப்ப மற்றும் குளிர் உள்ளது. வாரத்தில், நீங்கள் மற்றும் பிற சில தயாரிக்கும் பொருட்களை வாங்க முடியும். என்ன சரியாக - படிக்க.

கொழுப்பு எரியும் சூப்: வாரநாட்களில் மருந்து உணவில்

எனவே, ஒரு உணவில் அதிகமாக எடை பெற என நீங்கள் பான் சூப் பயன்படுத்த தேர்வு. ஆனால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள, ஏழு நாட்களுக்கு, நீங்கள் கொடுக்க முடியும், மற்றும் பிற பொருட்கள். கீழே நீங்கள் உணவில் ஏழு நாட்கள் ஒவ்வொன்றிலும் முடியும் என்ன ஒரு பட்டியல்:

• 1-நாள் உணவில்: வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை தவிர உணவை உண்ணாமல், மற்றும் எந்த கலோரி பழம் (தர்பூசணி, முலாம்பழம், ஆப்பிள்கள், பீச், முதலியன);
• 2 வது நாள்: - புதிய அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல் சமைத்த உங்கள் உணவில் சூப் மற்றும் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அடுப்பில் வேகவைத்த அல்லது சுட்ட உருளைக்கிழங்குகள் ஒரு பிட் கொடுக்க முடியும்;
• நாள் 3: சூப் மற்றும் எந்த காய்கறிகள் (அனைத்து பச்சைய தவிர) மற்றும் சாப்பிட தொடர்ந்து unsweetened பழம் ;
• நாள் 4: வெங்காயம் சூப், எந்த வடிவத்தில் காய்கறிகள், மற்றும் முந்தைய நாட்கள் உணவில் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன அந்த தவிர அனுமதி பழங்கள்,;
• 5 வது நாளுக்குப்: எந்த அளவில் சூப், அத்துடன் மாட்டிறைச்சி மற்றும் தக்காளி குடிக்க. 300-400 கிராம் அளவு இறைச்சி வேகவைத்த மற்றும் வெண்ணை வேண்டும். அது கொழுப்பு மற்றும் தோல் அல்லது மீன், வேகவைத்த இல்லாமல் கோழி (மார்பக) மாற்ற முடியும்;
• 6 வது நாள்: புதிய சூப் மற்றும் இறைச்சி மீண்டும், ஆனால் காய்கறிகளும் இந்த நேரம். உணவில் சாப்பிட முடியாது 5 வது மற்றும் 6 வது நாளில் பழங்கள்;
• நாள் 7: கடந்த, நாங்கள் சூப் சாப்பிட போது அரிசி (பழுப்பு பழுப்பு) மற்றும் காய்கறிகள், அத்துடன் சில பழச்சாறு.

எச்சரிக்கை! கொழுப்பு எரியும் உண்ணுதல் சூப் உணவு, உணவு போது, நீங்கள் மேலே காணலாம் இதில் செய்முறையை முற்றிலும் ஆல்கஹால், இனிப்பு, மாவு மற்றும் குளிர் பானங்களை அகற்ற வேண்டும்.

உணவுமுறை வெங்காயம் சூப்: விளைவாக

எடை இழந்து பெறப்பட்ட பின்னூட்டமானது ஒரு வார காலத்திற்குப் நீங்கள் 5 கிலோ வரை இழக்க முடியாது. நீங்கள், நல்ல ஆரோக்கியம் வேண்டும் டயட் "பசி" அல்ல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபைபர் நிறைய கொண்டுள்ளது போன்ற குடல் சுத்தம், தோல் நிலையில் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் நன்றாக முடிவுகளை பெற விரும்பினால், அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம் ஆனால் இரண்டு நாட்களுக்கு முன். ஒருவேளை நீங்கள் கவனமாக ஆய்வு கொழுப்பு எரியும் சூப் செய்முறையை, ஒரு சிறந்த எண்ணிக்கை க்கான போராட்டத்தில் உங்கள் இரகசிய ஆயுதம் இருக்கும்.