வீட்டில் விளையாட்டு: கிடைமட்ட பார் மற்றும் விட்டங்களின்

விளையாட்டு ஒவ்வொரு காதரின் கனவு, நிச்சயமாக, தனது சொந்த உடற்பயிற்சி. அவன் சிறியவனாக, கடையில் அல்லது அடித்தளத்தில் இருக்கட்டும், ஆனால் அவன் சொந்தமாக இருக்கட்டும். இந்த கனவில் ஒரு முழுமையான முதலீட்டை முதலீடு செய்யத் தயாராக இல்லாதவர்களுக்கான உகந்த தீர்வு, ஆனால் அதே நேரத்தில் படிப்படியாக உணர தொடங்க விரும்புகிறது, வீட்டுப் பட்டை மற்றும் பார்கள் ஆகும். இந்த விளையாட்டு உபகரணங்கள் சுவர் வேறுபாடுகள் ஏறக்குறைய எந்த கடையில் வாங்க முடியும். தரம், செயல்பாடுகளை மற்றும் பற்றுதல் கூறுகளை பொறுத்து, அவர்களின் செலவு இரண்டு முதல் ஐந்து ஆயிரம் ரூபிள் வரை வேறுபடுகிறது.

சுவர் மற்றும் சுவர் விட்டங்கள், அல்லது வீட்டில் வேகப்படுத்துவதற்கான வழி

இளைஞர்களின் மிகவும் பிரபலமான கேள்வியில் இது ஒன்று: "வீட்டில் எப்படி பம்ப் செய்வது?". அறியாமையின் சிரிப்பு, ஆனால் உண்மையில் சாத்தியம்! உங்கள் வீட்டு சூழல் நீங்கள் ஸ்வீடிஷ் சுவரை நிறுவ அனுமதிக்கவில்லை என்றால், சுவர் மடிப்பு பார்கள் கண்டிப்பாக அறையில் உங்கள் அறையில் வைக்க முடியும். ஆனால் அவர்களின் உதவியுடன் நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசை குழுக்களும் பம்ப் செய்யலாம். சுவரின் கம்பிகள் நீ தசைகள், மார்பு, பின்புறம் மற்றும் பத்திரிகைகளில் பயிற்சிகளை செய்ய அனுமதிக்கின்றன. டர்ஸ்டைல் மேலும் கைகளால், இறக்கைகள், தோள்களின் தசைகள் மற்றும் மார்பின் முழு தசை குழுவிலும் வேலை செய்ய வாய்ப்பளிக்கும்.

டார்ஸ்டிலேஸ் இன்னும் தள்ளி போடுகிறதா? டெனிஸ் மினினியைப் பற்றிப் படிக்கவும், அவரது புகைப்படங்களைப் பாருங்கள்: சிறந்த விகிதாச்சாரத்துடன் கூடிய ஒரு சிறந்த வலிமையான உடல், உண்மையில் அவர் தெரு விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டார்! பல்வேறு கருத்துக்கள் இருந்தபோதிலும்கூட, கைவினைஞர்களுக்கும் அவர்களது வளர்ச்சிக்கும் நன்றி, வீடுகள், கருவி விரிவாக்கிகள், கிடைமட்டப் பட்டைகள், சுவர் பார்கள், கூரை அல்லது தரையுருப்பிற்கான உத்திரப்பிரதேசங்கள் போன்ற விளையாட்டு உபகரணங்களை வசதியாகக் கொள்ளலாம். அவர்கள் அதிக இடத்தை எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்களுக்கு ஹாலில் இருப்பதைவிட குறைவாகவே பயிற்சியளிப்பார்கள்!

பார்கள் உங்கள் கைகளை பம்ப் செய்ய உதவும். சுவர், சிறிய, மலிவு!

சிலர் தசை வளர்ச்சியில் தேக்கமடைகிறார்கள் என்பது மிக வேகமாக இருக்கிறது என்பதால்தான் நீங்கள் உட்படுத்தப்பட்ட சுமை வகைக்கு ஏற்ப. பிரஞ்சு பத்திரிகையாளர்களிடமிருந்து டிரைசெப் பயிற்சிகளை மாற்றும் அதே அதிர்வெண்ணில் சீரமைக்கப்பட்ட பட்டிகளுக்கு மாற்றுவதற்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் கைகளை சிறப்பாக வேலை செய்வதற்கு மட்டுமல்லாமல், முன்னர் ஏற்ற ஏற்றத்திற்கு உட்படுத்தப்படாத அந்த தசை உறுப்புகளையும் உள்ளடக்கியது. எனவே, தெரு பயிற்சி நன்றாக தசை வலிமை உருவாக்க மற்றும் உடலின் நிவாரண வெளியே வேலை, ஆனால் நீங்கள் வேலை செதில்கள் வளர்ச்சி தேக்க நிலை கடக்க அனுமதிக்க மட்டும்!

ஆனால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் மார்புகளின் கூட்டுவை பம்ப் செய்யும் சமச்சீரற்ற பார்கள் மீது வெவ்வேறு நிலைகளில் வேலைசெய்கிறது, இது உடற்கூறுகள் சரியான தசையை உருவாக்குகிறது மற்றும் அவற்றின் உடலின் அழகியல் வடிவத்தை அடைவதற்கு பயிற்சியளிக்கும் ஒரு சிறந்த விளைவை அளிக்கிறது.

முடிவுக்கு

சுருக்கமாக, சுவீடன் சுவரில் பார்கள், சுவர் அல்லது நிலையானது, கிளாசிக் விளையாட்டு உபகரணங்களுக்கான மலிவான மாற்றாக மட்டுமல்லாமல், வீட்டிற்கு பயிற்சி செய்வதற்கும் உங்களை ஊக்குவிப்பதாக சொல்லலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு கிடைமட்ட பட்டியில் நீங்கள் கடந்து செல்லும் போது முதலில் தோன்றும் சிந்தனை என்ன? அணுகுமுறை வித்தியாசமான ஒன்று! நீங்கள் உங்கள் உடலை உறிஞ்சுவதற்கு இத்தகைய எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள கருவியாக இருக்கும்போது, படுக்கையில் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும், அது வெறுமனே சாத்தியமற்றது!