மூல உணவு: முன் மற்றும் பின். மூல உணவு பற்றிய உண்மையான நபர்களின் மதிப்பீடுகள்

உப்பு மற்றும் சாப்பாடு இல்லாமல் உணவு, வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்பட்டது அல்ல, மூல உணவு சாப்பிடுவதற்கு அடிப்படையாகும். சாப்பாட்டு உணவுகளில் இந்த முறை சூரியன் உலர்த்தப்பட்ட உலர்ந்த பழங்கள் எடுத்து, பல்வேறு தானியங்கள் விதைகள் முளைத்த, குளிர் அழுத்தம் தாவர எண்ணெய், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் அடங்கும். இத்தகைய ஊட்டச்சத்துக்கான முக்கிய வாதம் நுகர்வு உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளை காக்கும் ஆசை.

உணவு வகைகள்

இந்த உணவு முறையின் அனைத்து வகைகளுக்கும் பொதுவானது உணவு பதப்படுத்தும் வெப்பத்தை குறைப்பதற்கான மறுப்பு. பக்தர்களின் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை பல்வேறு வகையான பல்வேறு வகையான மூலப்பொருட்களுக்கு அளிக்கிறது. இதனால், அனைத்து உயிரினங்களும் இறைச்சி, மீன், பால், முட்டை ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் மூல அல்லது உலர்ந்த வடிவில் மட்டுமே. சைவ உணவு உணவுகள் சாப்பிட மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன, அத்துடன் சில நேரங்களில் முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள். வேகமான மூல உணவு மிகவும் பொதுவான வகை என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் உணவில் வெப்ப சிகிச்சை இல்லாமல் காய்கறி உணவு மட்டும் அனுமதிக்கிறது. இறைச்சி, மீன், விளையாட்டு, முட்டை, கச்சா இறைச்சி ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட விலங்கு, அல்லது சீஸ்-சாப்பிடுதல் ஆகும். உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மிகவும் குறைவாக உள்ளன. கடைசியாக, கடைசியாக பழச்சாறு பழம் பழம் இருக்கிறது. இந்த வழக்கில், உணவு புதிய பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் அடங்கும். பழங்கள் இல்லாத காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் தானியங்கள்.

மூல உணவு: ஏற்கும் முன் மற்றும் பின். தோற்றத்தில் மாற்றங்கள்

ஒரு சிறிய காலத்திற்கு இந்த மின்சாரம் வழங்கல் அமைப்புக்கு மாறும்போது, எடை கணிசமாக இழக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பெரிய உடல் எடை கொண்டவர்களுக்கு குறிப்பாகப் பொருந்தும். உடல் எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் , முடிகள், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றின் நிலையை உயர்த்துவதற்கு உடலில் செல்கின்றன. அடையாளம் முன் மற்றும் பின் உணவை முகம் தோற்றத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு, இது தூய்மையான மற்றும் மென்மையான ஆகிறது. இந்த உணவு முறையின் ஆதரவாளர்களின் கூற்றுப்படி, விலங்கு உணவு கைவிடப்படுதல், உடலில் இருந்து கெட்ட மூச்சியை அகற்றும்.

செரிமான அமைப்பு வளர்ச்சி. பசி மற்றும் பசியின் உணர்வுகள்

உடலில் உள்ள உணவுகளை எப்படி சமைக்க வேண்டும்? இந்த உணவு முறைக்கு மாறுவதற்கு முன்பும் பின்பும், உணவு உட்கொள்வதன் அளவு வித்தியாசமானது. உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு மதிய உணவுக்கு தேவையான உணவுப் பகுதிகள் சில வாழைப்பழங்கள் அல்லது ஆப்பிள்கள் இருக்கும்.

பட்டினியையும் பசியையும் பொறுத்தவரை, தனி நபரின் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது. ஒருவருடன் ஒற்றுமைக்கு ஒத்திருக்கிறது: "மிருகத்தனமான பசியின்" உணர்வின் தோற்றத்திற்கு பல நாட்கள் சாப்பிட வேண்டாம்.

சுவை மொட்டுகள் வேலை மாற்ற

மூல உணவு மாற்றம் ஒவ்வொரு தயாரிப்பு உண்மையான சுவை உணர முடியும். எனவே, உணவு முறை பற்றிய மதிப்பீடுகளில் மூல உணவு, வாழை கிரீம் இனிப்புக்கு ஒரு சுவை உண்டு என்று கூறுகிறது, மற்றும் வெண்ணெய் பழம் ஒரு முழு அளவிலான சுவையையும் கொடுக்கிறது: நட் இருந்து மற்றும் காளான்கள் மூலம் முடிவுக்கு. இந்த மாற்றம், மொழிக் கொள்திறன்களின் கச்சா-உண்பவர்கள் பலவிதமான மென்மையாக்கல்களாலும் கூடுதல் சேர்க்கலினாலும் தூய்மைப்படுத்தப்படுவதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது, இதன் மூலம் மக்கள் தயாரிப்புகளின் வாசனைக்கு மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள்.

இந்த உணவு முறையின் ஆதரவாளர்கள் என்ன பாதிக்கப்படுகிறார்கள்?

மூல உணவுக்கு முன்னும் பின்னும், தொற்று நோய்களுக்கு மக்கள் பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் மாற்றங்கள் சிறந்தவை. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது, இது குளிர் மற்றும் வைரஸ் நோய்களின் கிட்டத்தட்ட முழுமையடையாதலுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒவ்வாமை, புற்றுநோய், பல்வேறு தோல் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகள் காணாமல் போகின்றன. மூல உணவு நிறுவனங்களில் பல உணவு முறைக்கு மாற்றாக ஆரம்பத்தில் "நெருக்கடிகள்" பற்றி பேசுகின்றன. கடந்த கால நோய்களின் தாக்கத்தால் அவை குறிப்பிடப்படுகின்றன. இது உங்கள் விருப்பப்படி தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் விரைவில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் கடந்து செல்லும்.

மன மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மை

உணவை எவ்வாறு உண்பது? முன் மற்றும் பின் இந்த ஆற்றல் அமைப்பு தத்தெடுப்பு வேறுபட்ட சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கும், கணிசமான உடல் உழைப்பை தாங்கும் திறன். மூல உணவுக்கு மாற்றுவதற்கு முன்பு, ஒரு மனிதன் ஒரு மைல் களைந்து ஓடி, பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் இயக்கத் தொடங்கினார் என்பதற்கு பல விமர்சனங்கள் உள்ளன. நிச்சயமாக, உடல் வடிவம் முன்னேற்றம் தசைகள் ஆரம்ப நிலையில் மற்றும் உடலின் தொனியில், முதலில், பொறுத்தது.

மேம்பட்ட நினைவகம் மற்றும் கவனம் மூலம் மூல உணவு குறிக்கப்படுகிறது. அவர்களுடைய பதில்களில், அவர்கள் சுற்றியுள்ள உலகின் நேர்மறையான உணர்வை உருவாக்குவதையும் வாழ்க்கைக்கு ஆக்கப்பூர்வமான கூறுபாடுகளைக் கொண்டுவர விரும்பும் தோற்றத்தை உருவாக்குவதையும் பற்றி பேசுகின்றனர்.

இந்த மின்வழங்கலின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

நிச்சயமாக பல மக்கள் மூல உணவு பற்றி கேட்டிருக்கிறேன். இந்த முறை பெரும்பாலும் வலைத்தளங்களில் எழுதப்பட்ட அல்லது தொலைக்காட்சியில் பேசப்படுகிறது. திடீரென்று தங்கள் உணவை மாற்றுவதற்கு முன்பு, மூல உணவு பற்றிய உண்மையான மக்களின் மதிப்பாய்வுகளைப் படிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பக்தர்கள் பற்றி என்ன எழுதுகிறார்கள்? பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் இந்த மின்சக்தி அமைப்பின் முக்கிய நன்மைகள் இங்கே உள்ளன:

1. வாழ்க்கை ஒரு மாற்றத்தை, மகிழ்ச்சி மற்றும் உற்சாகம் உணர்வு தோற்றத்தை உள்ளது.
2. மூல இறைச்சி அறிவு திறந்த, சுற்றி முடிந்தவரை கற்று கொள்ள பாடுபடுகிறது.
3. ஆற்றல் நிறைய உள்ளது, எனவே நீங்கள் நகர்த்த வேண்டும், ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வழிவகுக்கும்.
4. தூக்கமின்றி எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. பிரகாசமான, மறக்க முடியாத கனவுகள் தோற்றம்.
5. அரிய நோய்கள். கிட்டத்தட்ட எந்த கதிர்வீச்சு நோய்களும் இல்லை.
6. ஆற்றல் அமைப்பு வாங்குவதற்கு செலவழிக்கப்பட்ட பணத்தை சேமிக்கவும், சமையலறையில் செலவழித்த நேரத்தையும் சேமிக்க உதவுகிறது.
7. தோல் மற்றும் ஒவ்வாமை அகற்றுதல்.
8. அதிக எடை இல்லாதது.
9. பசியின்மை அரிதான உணர்வு.
10. வியர்வையின் வாசனையை ஒழித்து விடுங்கள்.

எனினும், குறைபாடுகள் மூல உணவு ஆகும். இந்த உணவு முறைக்கு மாறுவதற்கு முன்னரும் அதற்கு பின்னரும் உள்ள மதிப்பாய்வு பின்வருவதைக் குறிக்கிறது:

• மற்றவர்களின் வாழ்க்கையின் இந்த வழிமுறையை ஏற்றுக்கொள்ளாதது. பின்பற்றுபவர்கள் அடிக்கடி கேள்வியின் வகையைச் சுருக்கமாகக் கேட்கிறார்கள்: "உங்களுக்கு ஏன் இது தேவை?", "விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள்" என்பார்கள்;
• சிக்கலான மாற்றம். உணவு முறையை மட்டுமல்லாமல், பழக்கவழக்கங்களையும் நாம் சிந்திக்க வேண்டும்;
• ஆரம்ப காலத்தில் உடலில் ஒரு கடுமையான சுத்திகரிப்பு உள்ளது, தோல் மீது தடிப்புகள் தூண்டுகிறது, நாள்பட்ட நோய்கள் ஒரு வெடிப்பு;
• மின்வழங்கில் தோல்விகளை சந்தித்தல். உடைந்துவிட்டால், மக்கள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடலாம் அல்லது வெவ்வேறு சுவைகளைச் சேர்க்கலாம். இது உங்களை புதிதாக வேலை செய்யத் துவங்க வேண்டும்;
• ஒரு குறிப்பிட்ட உணவின் கிடைக்கும் தன்மையைப் பொறுத்து. இது சம்பந்தமாக, சில நேரங்களில் நீங்கள் தற்காலிக உண்ணாவிரத போராட்டத்தை முன்கூட்டியே உணவு உட்கொள்வதற்கு உணவளிக்கும் உணவுகளில் ஈடுபட வேண்டும்;
• குளிர்காலத்தில் பருவத்தில் உள்ள சிக்கல்களில், "லைவ்" காய்கறிகள் மற்றும் பழ வகைகள் இல்லை.

மூல உணவுக்கு முன்னும் பின்னும், உடல் வெப்பநிலை வித்தியாசமானது. எனவே, கணினி ரசிகர்கள் அதை 36 டிகிரி வரை குறைகிறது. உணவு சாகுபடி செய்வதற்கு கூடுதல் ஆற்றல் செலவழிப்பதை நிறுத்தியது உண்மைதான் இந்த நிகழ்வு. இது எடை இழப்பு எப்போதும் நடக்காது, சில மூல உணவு, மாறாக, எடை பெற. அவர்கள் சில நேரங்களில் பற்கள் பல்வேறு நோய்கள் புகார், எடுத்துக்காட்டாக, பல் பற்சிப்பி அழிப்பு. இதை தவிர்க்க, அமில பழங்களின் பயன்பாடு மிதமான மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாய் துவைக்க வேண்டும்.

காய்கறி உணவின் குறைபாடு காரணமாக சில வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகளை ரா ராப்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த உணவு முறையின் குறைபாடுகளில் ஒன்று இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மற்றொரு குறைபாடு ஒரு மஞ்சள் நிற சாயலின் தோல் கையகப்படுத்தல் ஆகும். மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு வண்ணங்களின் பெருமளவிலான தயாரிப்புகள், உதாரணமாக, கேரட் (ஹைப்பர் கார்டைனீமியா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வு) பயன்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது.

வயது - தடை அல்லது இல்லையா?

50 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு ராக் உணவு ஒருவேளை, மற்றும், பல ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர், தேவையான. வயதான வயதில் இந்த உணவு முறைகளை தேர்ந்தெடுத்த மக்களைப் பற்றிய மதிப்பீடுகளைப் படியுங்கள், நீங்கள் உண்மையான அற்புதங்களை சந்திக்கிறீர்கள். அவர்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்கம் பற்றி, அதிகமாக எடை போய்விட்டது, மற்றும் அதை கொண்டு சோர்வு மற்றும் தயக்கம் உணர்கிறேன் பற்றி எழுத.

மூல உணவுக்கு மாறுவதற்கு முன்பும் பின்பும், கலந்துகொண்டிருக்கும் மருத்துவரின் வருகை தொடர வேண்டும். இந்த உணவு முறையை பின்பற்றுவதற்குப் பிறகு வயது வந்தவர்களிடையே, தசைநார் கிருமிகளால் ஏற்படும் நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது ஏனெனில் கால்சியம் மற்றும் சில தேவையான வைட்டமின்கள் கிட்டத்தட்ட முழுமையானது இல்லாதது.

வரிசை விவசாயிகள்: முன் மற்றும் பின்

பல விமர்சனங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு, இந்த மின்சக்தி விநியோக முறையின் உறுதியான ஆதரவாளர்கள் தங்களுடைய நம்பிக்கை, நம்பிக்கை, இறுக்கமான உடலில் வேறுபடுகிறார்கள் என்ற முடிவிற்கு நாங்கள் வருகிறோம். கெட்ட பழக்கவழக்கங்கள் முற்றாக அகற்றப்பட்டு, மக்கள் சமாதானத்தையும் அமைதியையும் பெறுகிறார்கள். குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

பல வெளிநாட்டு உடல்கள் அல்லது இரசாயன பொருட்களின் உடலின் நிராகரிப்பு பற்றி ரா-எய்ட்ஸ் பேசுகிறது. எனவே, சரியான முடி நிறம் பெற, அது நீண்ட நேரம் எடுக்கும். ஒப்பனைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துகையில் முகம் தோலில் ஏற்படும் கசிவுகள் மற்றும் எரிச்சல்களின் தோற்றம் உள்ளது.

நெருங்கிய மனநிலையுள்ள மக்கள் என்ன எழுதுகிறார்கள்? ஆரம்ப கட்டத்தில், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணவுகளை மாற்ற கோரிக்கைகளை கேட்கிறார்கள். காலப்போக்கில், மூலப்பொருட்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் கருத்துக்களை ஊக்குவிக்கும் ஆசை இழக்கப்படுகிறது, ஒரு அமைதியான, நேர்மறையான ஏற்பு வாழ்க்கை உள்ளது.

எனவே, உங்கள் பழக்கவழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் திறமைகளையும் ஆசைகளையும் யதார்த்தமாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், மூல உணவுடன் பேசவும், விமர்சனங்களைப் படிக்கவும். மூல உணவு ரசிகர்கள் பலர் அறிவாற்றல் அறிவைப் பெறுவதன் மூலம் இந்த சக்தி முறைமையை இணைக்கிறார்கள், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை. ஒரு வெற்றிகரமான மாற்றத்திற்கான முக்கியத்துவம், உணவு மற்றும் அதன் மாற்றத்திற்கான மனப்பான்மை மற்றும் அழகுபடுத்துதல் இல்லாமல், அமைதியாக இருக்கும்.