நீங்கள் எவ்வாறு உறங்குவது குழந்தை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

பல இளம் பெற்றோர்கள் எவ்வளவு தூக்கம் வேண்டும் ஒரு குழந்தை பற்றி சரியாக கவலை. தரம் மற்றும் தூக்கம் கால ஒரு குழந்தை அவருடைய படைத்தளபதி மாநில மதிப்பிடுவற்கான விதிகளில் ஒன்றாகப் இருக்க முடியும். அதே நேரத்தில், தூக்கம் பெரிதும் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் இருதரப்பினரும் முந்தைய மற்றும் பாலர் வயது வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டிற்கு பாதிக்கிறது ஏனெனில், மிகவும் தூக்கம் எப்படி ஒரு சிறுவன்-- வேண்டும் வேண்டும் தெரிந்து கொள்ள மற்றும் நாள் சரியான முறையில் செய்ய. நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு குழந்தை வெவ்வேறு உள்ளது, ஆனால் சராசரி எண் ஒட்டிக்கொள்கின்றன தூக்கம் மணி கொடுக்கப்பட்ட வயது இன்னும் வேண்டும்: இது இளைய பிரம்மிக்கவை பயனடைவார்கள் மற்றும் தமது பெற்றோர். நாம் ஒரு குழந்தையின் ஒவ்வொரு தேவை அதிகம் தூக்கம் எப்படி கண்டுபிடிக்க முயற்சி வயது காலங்களில் பாலர் எப்படி ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை தூக்கம் ஏற்பாடு.

பிறந்த குழந்தை கனவு

ஒரு ஆரோக்கியமான பிறந்த குழந்தை விழித்து கிட்டத்தட்ட அனைத்து நேரம் தூங்கும் (மற்றும் சில நேரங்களில் இளம் தாயார் அவரை எழுப்ப உள்ளது) வெறும் தாய்ப்பால் சாப்பிட. சராசரியாக, 24 சுமார் 20 முதல் மணி போன்ற ஒரு குழந்தை தூக்கம், அது தீவிரமாக வளரும் மற்றும் ஒரு நியாயமான மாற்றம் "வாழ்விடம்" மீள்கிறது போது வேண்டும் என்று மாறிவிடும். இந்த வயதில் கால மற்றும் தூக்கம் தரத்தை இது குழந்தைப் பிறந்தது சினைக்கரு பருவத்தில் மிகவும் சார்ந்திருக்கிறது, அது ஒரு இயற்கை பிரசவம் அல்லது ஒரு திட்டமிட்ட / அவசர அறுவை சிகிச்சை இருந்தது, பிறந்த பிறகு உங்கள் குழந்தை CONDITION.

மேலும், தூக்கம் எந்த வயதில் போன்ற பண்பியல்புகள் பாதிக்கும்:

• சுகாதார, மனநிலை மற்றும் குழந்தையின் ஆவதாகக் பட்டப் படிப்பு ஸ்டேட்;
• முன்னிலையில் அல்லது நாள் போதுமான நிரந்தர ஆட்சி இல்லாத;
• சிறப்பு சடங்குகள் படுக்கை கொண்ட இணக்கம் (தூங்க செல்லும் முன் அமைதியான விளையாட்டு, இசை, கதை ஓய்வெடுத்தல், ஒரு தாலாட்டு பாடும், மற்றும் பல.);
• படுக்கையறை வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம்;
• தர குழந்தை படுக்கையில், முதலியன

எவ்வளவு 1-2 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை தூங்க

பொதுவாக, இந்த குழந்தைகள் சுமார் 18 மணி பகல்நேர தூக்கம் 3-4 காலங்களில் ஒரு நாள் தூங்க. பல முறை ஒரு இரவு இந்த வயதில் குழந்தைகள் சாப்பிட பொருட்டு விழித்து. வலுப்படுத்தி, ஒரு விதி என்று, அவர்கள் உடனடியாக தூங்க.

3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை ஸ்லீப் குழந்தை

இத்தகைய ஒரு குழந்தை சராசரி 16 மணிநேரத்துக்கு (பகுதி பகல்நேர தூக்கம் 3 நீர்வீழ்ச்சி) மீது தூங்கும். ஆரோக்கியமான தூக்கம் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் உங்கள் குழந்தை சரியான இயக்கம் நோய் இல்லாமல் பெரியவர்கள் பகுதியில் கூடுதல் நடவடிக்கையும் இல்லாமல், குழந்தை படிப்படியாக தனியாக தூங்க அறிகிறான் போது கற்பிக்க முயற்சி.

7 மாதங்கள் எவ்வளவு தூக்கம் குழந்தை வேண்டும்

குழந்தைகள் பொதுவாக பகல் நேரத்தில் மட்டுமே இரண்டு முறை ஆறு மாதங்களுக்கு பிறகு தூங்க, மற்றும் தூக்கம் சராசரி தினசரி தேவை 14-15 மணி நேரங்கள் ஆகும்.

ஒரு வருடம் 8 மாதங்களில் பேபி தூக்கம்

அத்தகைய ஒரு குழந்தையின் கனவு 13-14 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருக்க முடியாது. முக்கியமான பகுதியின் நிச்சயமாக, இரவு தூக்கம், அரை ஆண்டு நெருக்கமாக இது தொடர்ச்சியான ஆக முடியும். நரோரா இரண்டு தோராயமாக சமமாக காலங்களில் பிரிந்திருப்பதாகக்.

1 1,5 ஆண்டுகள் இருந்து ஸ்லீப் குழந்தை

11 மணி, மற்றும் மீதமுள்ள நேரம் இரண்டு தினசரி உறக்கத்தில் விழுகிறாள் - Yearling குழந்தைகள் 24 வெளியே சுமார் 13 மணி தூங்க, இரவு தூக்கம் பற்றி 10. சில நேரங்களில் வளர்க்கப்பட செயலில் குழந்தை இருமுறை நாள் வைத்து விளையாட்டுகள் கிழித்தார் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் தொடர்பு கொள்ள மிகவும் கடினமாக உள்ளது. உங்கள் குழந்தை ஒரு தூக்கம் விரும்புகின்றனர் அதிகமாக இருந்தால் எனவே, பின்னர் மறுபரிசீலனை நாள் முறை: அவரை நீங்கள் அமைக்க ஒரு நேரத்தில் ஒருமுறை தூங்க அனுமதிக்க, ஆனால் இந்த கனவு நீண்ட (மணி விட குறைவாக 2.5) இருக்கும்.

ஒரு 2 வருட எவ்வளவு தூக்கம் குழந்தை வேண்டும்

இரண்டு ஆண்டுகளாக அனைத்து குழந்தைகள் எப்போதும் முறை தினசரி 2-3 மணி, இரவில், சராசரி, 10 மணி தூங்க. இந்த தூக்கம் முறையில் 3 ஆண்டுகள் வரை பராமரிக்கப்பட்டு வருகிறது.

ஸ்லீப் பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகள்

3-7 வயதுள்ள ஒரு குழந்தை சுமார் 2 மணி நேரம் பகல் நேரத்தில் தூங்கும், மற்றும் இரவில் அது இந்த வழக்கில் 9-10 மணி போதுமானது.

பிந்தைய நாள் முதல் grader கூட கூடுதல் சுமை சமாளிக்க எளிதாக குறைந்தது 1.5 இருந்தது குழந்தையின் உடலில் மணி நேரம் பகல் நேரத்தில் ஓய்வெடுக்க விரும்பத்தக்கதாகும். பழைய குழந்தைகள் அவசியம் பகல் தூங்க, ஆனால் இரவு தூக்கம் குறைந்தது 8-9 மணி இருக்க வேண்டும்.