நான் ஆகஸ்ட் sunbathe மற்றும் ஒரு நல்ல பழுப்பு பெற முடியுமா?

ரசிகர்கள் சூரிய ஒளி உறிஞ்சிக்கொள்ளும், ஆனால் கோடை முதல் இரண்டு மாதங்களில் அதை செய்ய நிர்வகிக்கப்படும் இல்லை, அடிக்கடி நான் வியக்கிறேன்: அது ரஷ்யாவில் இருந்து இவ்வாறு வெளியேறாமல், ஆகஸ்ட் sunbathe முடியும்? பதில் எளிது: அது சாத்தியம். ஆனால் மட்டுமே தேவையான முன்னெச்சரிக்கை கொண்டு.

sunbathing பெற வேண்டிய அவசியம்

பண்டைய காலத்தில் இருந்தே, மக்கள் சூடான கதிர்கள் இருக்க விரும்பினார்கள். இந்த வழக்கில், மட்டும் அவர்கள் அனுபவித்து, நடந்து, ஆனால் சூரிய ஒளியில் குளித்துக் உள்ளது. ஏன் மனிதன் எனவே இந்த பரலோக உடல் அனுபவிக்க உள்ளது? பொதுவாக, சூரிய ஒளி நன்மைகள் அவையாவன:

1. மன மற்றும் உடல் கோளங்கள் வழங்கும் பொறுப்பை அது வைட்டமின் டி உருவாக்கம் இந்த கூறு மனித உடலில் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும் ஊக்குவிக்கிறது. அதன் குறைபாடு தீவிர நோய், முடங்கியிருக்கும் நிலையும் ஏற்படலாம்.
2. மன ஆரோக்கியம் மேம்படுத்துதல். விஞ்ஞானிகள் 15 நிமிடங்கள் சூரியன் வெளிப்படும் போது ஒரு மனிதன் மனநிலை மற்றும் எடை குறைந்த ஒரு உணர்வு தூக்கி நிரூபித்தது.
3. ஒரு அழகான பழுப்பு தோற்றத்தை. வறுக்கப்பட்ட தோல் மிகவும் நன்றாக பூச்சி கடி பாதுகாக்கப்படுகிறது. மேலும், இது வெள்ளை விட இனிமையானதுமாகும் தெரிகிறது.

இதனால், இது ஆச்சரியமாக அவசியம் இல்லை: அது ஆகஸ்ட் இறுதியில் ஒரு பழுப்பு பெற முடியும். சிறந்த கடற்கரைக்கு அவசரம்.

என்ன வேனிற்கட்டிக்கு தோற்றத்தை தீர்மானிக்கிறது?

வானத்தில் சூரியன் மற்றும் உடல் பண நிலை: இரண்டு நிலைமைகளையும் இருக்கும் போது ஆகஸ்ட் சன் ரசீது ஏற்படுகிறது. முதல் காரணி பிறகு முதன்மையாக பருவத்தில் சார்ந்தது, - மாதம் மீது. ஜூன் மாதத்தில் சூரியன் மாறாக பலவீனமான வெப்பமடைகிறது, ஆனால் அது பழுப்பு மேற்பரப்பு மற்றும் உடலின் ஒரே ஒரு பக்கத்தில் மாறிவிடும் ஏனெனில். இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு மீண்டும் எழுப்பியுள்ளது கூட ஒரு sunbed உதவாது.

ஒரு நல்ல யோசனை - ஜூலை மாதம் ஒரு பழுப்பு பெற. நாள் 12 மணி நேரத்திற்குள் அது உடலின் கிடைமட்ட நிலையில் காட்டப்பட்டுள்ளது, மற்றும் பிற்பகல் - செங்குத்தாக. ஆகஸ்ட் பொறுத்தவரை, சன் சரியாக அதே இருக்கும் போது. எனினும், மாத இறுதிக்குள் நிலைமை மாறிக்கொண்டிருக்கிறது: சூரியன் வீழ்ச்சிகள் மற்றும் வெப்ப நிறைய கொடுக்க வெளியேறுகிறது. எனவே, கேள்வி அது ஆகஸ்ட் sunbathe முடியும் என்பதை ஏற்படும்போது, பதில் வெளிப்படையாக உள்ளது: ஆம். சூரியன் பொய் மாதம் மத்தியில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எப்படி ஒரு நல்ல பழுப்பு பெறுவது?

நிச்சயமாக அவை அனைத்துமே மக்கள் வெள்ளை-தோல் மற்றும் இருண்ட தோற்றம் பிரிக்கப்படுகின்றன. யார் நீங்கள் ஒரு அழகான தோல் தொனி பெற முடியும் எப்படி: இதனால், இது மட்டுமே அது ஆகஸ்ட் sunbathe முடியும் வியக்கிறேன், தெளிவுபடுத்தியது பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது?

டார்க் தோற்றம் மக்கள் மிகவும் எளிதாக ஒரு பழுப்பு கிடைக்கும். மெலனின் ஆரம்பத்தில் தங்கள் என்பது உடலில், எனவே கூடுதல் நிழல் வழங்க ஒரு சிறிய முயற்சி தேவைப்படுகிறது. வெள்ளையர் உடன், எல்லாம் முற்றிலுமாக வேறுபட்டது. தங்கள் தோல் அடிப்படை பாதுகாப்பு விதிகள் மட்டும் முடியும் தீக்காயங்கள், ஆனால் புற்றுநோய் இணங்க தோல்வி. வீரியம் மிக்க கட்டிகள் உருவாக்கம் தடுக்க முக்கிய விதி விண்ணப்பிக்க வேண்டும்: நீங்கள் வீட்டை விட்டு முன் உடல் நிறம் நிழல் விட தோல் சன்ஸ்கிரீன் எண்ணெய் அல்லது இருண்ட உயவு ஏற்படுத்துகின்ற. கூடுதலாக, ஆனால் குறைந்தது, பெறுவது வேனிற்கட்டிக்கு விதிகள் பின்வரும் பொருட்களை உள்ளன:

• குறுங்காடாகவும் இன் கட்டாய பயன்பாடு. இந்த அதன் கெராடின் தோல் இருந்து சுத்திகரிப்பு ஒரு ஒப்பனை உடல் பெறத்தக்க வேனிற்கட்டிக்கு தயார் அனுமதிக்கிறது.
• கடற்கரை வருகை போது, ஒரு விரைவான மற்றும் பாதுகாப்பான பழுப்பு பெற உதவும் என்று களிம்புகள் விண்ணப்பிக்க உறுதி செய்யவும்.
• வீட்டில் திரும்பியதும், முழு உடல் rinsed மற்றும் கிரீம் ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

அது மாஸ்கோ மற்றும் பிற ரஷியன் நகரங்களில் ஆகஸ்ட் மாதம் ஒரு பழுப்பு பெற முடியுமா? சாத்தியமான. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு தினசரி அடிப்படையில் மேலே கொடுக்கப்பட்ட அனைத்து பரிந்துரைகளையும் நிறைவேற்ற வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் பின்வரும் நடைமுறைகள் செய்ய வேண்டும்:

1. தோல் உரித்தல் காபி அடிப்படையில் ஒரு குறுங்காடாகவும் பயன்படுத்த வேண்டும் தவிர்க்க. இவ்வாறு இரண்டு பிரச்சனைகளை தீர்த்து வைத்தது அது ஒரு அழகான பழுப்பு மற்றும் மென்மையான மாறிவிடும்.
2. ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும் சலவை தேயிலை ஒதுக்க வேண்டும். வெல்டிங் மட்டுமே டன் மற்றும் தோல் இறுக்குகிறது, ஆனால் நீண்ட காலம் swarthiness கொடுத்து பங்களிக்கிறது.
3. உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், இலந்தைப் பழம், கேரட், பரங்கி மற்றும் கீரை போன்ற பயன்படுத்தி, நீங்கள் மெலனின் போதுமான அளவு கிடைக்கும், பழுப்பு மேம்படுத்த உதவுகிறது. மற்றும் வைட்டமின்கள் குழுக்கள் பயன்படுத்தும் போது ஏ, சி, இ, சாக்லேட் நிழல் நிரந்தரமாக பாதுகாக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய விதிகளின் பயன்பாட்டின் அழகான தோற்றம் மக்கள் தீங்கும் அனைத்திற்கும் மேலாக அழகான மற்றும், தங்கள் அணுகல், பாதுகாப்பான பழுப்பு குறைக்கும்.

ஒரு சன்ஸ்கிரீன் தேர்ந்தெடுக்கும் அளவுகோல்

சன்ஸ்கிரீன் விண்ணப்பிக்கவும் மட்டுமே மெல்-தோல், ஆனால் கறுப்புத் தோல் உடையவர்களின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - சமீபத்திய குறைந்த தொடர்பாக புற்றுநோய்களில் அச்சுறுத்தல், ஆனால் அது உள்ளது. புற ஊதா கதிர்கள் கட்டுப்படுத்தும் வகையிலான கருவிகள் அனைத்து வகையான, சூரிய ஆபத்து ஒரு காரணி ஏற்ப வேறுபடலாம். இந்த கால புற ஊதா கதிர்கள் விளைவுகளை பாதுகாப்பு விகிதம் பண்புப்படுத்துகிறார். எனவே, சன்ஸ்கிரீன் களிம்புகள் இரண்டு முக்கிய குழுக்கள் உள்ளன:

• Sanskriny. அவர்கள் மிகவும் திசை நடவடிக்கை வேண்டும். புற ஊதா பி வரம்பில் வெளிப்பாடு தோல் பாதுகாக்கும், அவர்கள் கட்டிகள் தோற்றத்தை இதனால், எதிர்ப்பு கதிர்கள் வரம்பில் ஒரு செலுத்த வேண்டாம்.
• Sanbloki. மிகவும் விலையுயர்ந்த நிற்க என்று இந்த பல்துறை கருவிகள். எனினும், அவர்கள் போதுமான அளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களை அனைத்து வகையான எதிராக பாதுகாக்க.

இவை தவிர, முகவர்கள் மற்றொரு குழு உள்ளது. அது நன்கு அகச்சிவப்பு கதிர் விளைவுகளில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஒரு களிம்பு குறுகலான எல்லையில் வணிக ரீதியாக கிடைக்க, மற்றும் பல்துறை இல். "அது சாதனங்களைக் கொண்டு ரஷ்யாவில் ஆகஸ்ட் மாதம் ஒரு பழுப்பு பெற முடியுமா?" - நீங்கள் கேட்கலாம். அது சாத்தியம், ஆனால் அது, கிரீம் அழைத்து வேண்டும் குடியிருப்பு நேரம் பொறுத்து ஒரு பழுப்பு பெறுவது.

சான்றுகள் சரியான தேர்வு

பல சூரிய ஒளியிலிருந்து கிரீம் வாங்க உரிமை சான்றுகள் நிலை எப்படி தேர்வு செய்ய தெரியாது முடிவு. இதன் விளைவாக, அது பாதுகாப்பு உபகரணம் பயன்படுத்தி, ஆகஸ்ட் sunbathe முடியும் என்ற கேள்வி பயில்வதற்கான மோசடி உற்பத்தியாளர்கள் பற்றி எழுத. இதற்கிடையில், பின்வரும் தேர்வை விதிகள் உள்ளன:

1. முதலில், உங்கள் தோல் வகை அமைக்க வேண்டும். லேசான, மற்றும் 6 - - இருண்ட 6 வகையான, அவற்றில் முதலாவது உள்ளன. டைப் -1 காரணி நிலை முன்னிலையில் 50 புள்ளிகள் மீது தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். அதன்படி, கடந்த - குறைவானது.
2. நபர் - அடிக்கடி உடல் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் உள்ளது. அது ஒரு கிரீம், நீங்கள் எப்படி குறைந்த ஒரு சான்றுகள் தேர்வு செய்யலாம் ஏன், மற்றும் முழு உடலுக்கு அதே தான்.
3. உதடுகள் அடிக்கடி சூரியன் விடுகின்றது மற்றும் மீன் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களை சூரியன் ஆபத்து காரணி ஒரு உதட்டுச்சாயம் வாங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் பிரச்சினைகள் தவிர்க்க.

எப்படி சன்ஸ்கிரீன் விண்ணப்பிக்க?

நான் யூரல் ஆகஸ்ட் உள்ள sunbathe முடியுமா? ஆமாம், நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் கடற்கரையில் பகல் நேரத்தில் நிறைய நேரம் செலவு வேண்டும் என்றால், மிகவும் ஒரு சாக்லேட் நிழல் கிடைக்கும். முக்கிய விஷயம், செயல்முறை பாதுகாப்பானது என்று நினைவில், உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் மற்றும் கிரீம் விண்ணப்பிக்கும் அடிப்படை விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். முதலாவதாக, ஒரு சிறிய அளவு பயன்படுத்த வேண்டும். கிரீம் உள்ளங்கையில் தோல் பரந்த பகுதியில் போதுமான ஒன்று வியூகம் பயன்படுத்தப்படும். ஒவ்வொரு 2 h வரையில் - இரண்டாவதாக, இது அடிக்கடி முடிந்தவரை வழிமுறையாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளித்தல் போது - 30-60 நிமிடங்கள். இல்லையெனில் எந்த விளைவும் இருக்காது இருக்கும். மூன்றாவதாக, கிரீம் தேய்த்தார்கள் வேண்டும். இவ்வாறு, தாக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.