நடுத்தர குழு டோவ் க்கான காலை பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பை உள்ளனர்

என்ன மழலையர் பள்ளி காலை பயிற்சிகள் இல்லாமல் கற்பனை செய்யலாம்? அது காலை உடற்பயிற்சி சிக்கலான முழு நாளும் பதில்கள் மனமகிழ்ச்சியடைதல் மற்றும் செயல்பாடு வழங்குகிறது என்று அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, காலை உடற்பயிற்சி குழந்தைகள் உடையக்கூடிய சுகாதார பாதுகாப்பதும் மீண்டும் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. காலையில் குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உடற்பயிற்சி நிமிடம் சார்ஜ் இசைப்பதுடன் கூடுதலாக வெளிப்புற விளையாட்டுகள், நடைபயிற்சி. அனைத்து பிறகு, அது முக்கியமான குழந்தையின் சுகாதார மழலையர் பள்ளி இன்னும் கண்காணிக்க, இது மிகவும் தாமதமாக உள்ளது.

இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் நடுத்தர குழு என்ன ஒரு சிக்கலான காலை பயிற்சிகள் கற்று, மற்றும், சரியாக எழுத கணக்கில் நகர்வில் குழந்தைகள் அனைத்துத் தேவைகளையும் எடுத்து வேண்டும். அடைப்புக்குறிக்குள் பயிற்சிகளில் மறுபடியும் மறுபடியும் விரும்பிய எண் குறிப்பிடுகின்றன.

காலை OpenCards பயன்படுத்துகிறார்

நடுத்தர குழு, இளைய மாறாக, உடற்பயிற்சி நிறைய பெறுகிறார். அவற்றில் சில:

• "சார்ஜ்!". மற்ற பின்னால் ஒரு நடைபயிற்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குழந்தைகள் எளிதாக ரன் செல்கின்றனர். பராமரிப்பாளர் பல முறை இயங்கும் மற்றும் நடைபயிற்சி திசையில் மாற்ற வேண்டும். குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் நின்று.
• "ஹேண்ட்ஸ் அப்". உடல் வழியாக சுதந்திரமாக தொங்கி தவிர கால் பயிற்சிகள் மற்றும் ஆயுத ஆரம்பத்தில். அவர்களை பார்த்து, உங்கள் கைகளில் உயர்த்த, (5 முறை) குறைத்தது.
• "முன்னோக்கி ஹேண்ட்ஸ்." முந்தைய பயிற்சியில் போன்ற ஆரம்ப நிலை. முன்னோக்கி கைகளை உயர்த்தி அவர்களை பாருங்கள், மாட்டா (5 முறை).
• "நான் முழங்காலில் தட்டுங்கள்." தவிர கால்கள், உடல் வழியாக ஆயுத. குழந்தைகள் முழங்கால்கள் தட்டுங்கள் முடியாது நேராக்க (4 முறை).
• "சூரியன் அடைய." தவிர கால்கள், அவரது பட்டத்திற்கான கைகளில். அவரது கால் விரல் வளர்க்கப்படும் பிள்ளைகள், கைகள் வரை உயர்த்த. வீழ்ச்சி - ஆரம்ப நிலை ஆயுதங்களை.
• "அடைத்துவிட்டது". தவிர கால்கள், அவரது பட்டத்திற்கான கைகளில். குழந்தைகள் சற்று குந்து, இனப்பெருக்கம் முட்டிகள், (4 முறை) நேராக்க.
• "ஆன் கால் விரல்களில்." பின்னர், ஒரு வட்டத்தின் கட்டுவதற்கும் ஒருவருக்கொருவர் நடைபயிற்சி, மற்றும் - கால் விரல் நடைபயிற்சி, கைகள் மேல்நோக்கி நீட்டி. அது சாதாரண நடைபயிற்சி வரம்பில் யை நிறைவு செய்கிறது.

"கடிகாரம்" - நடுத்தர குழு கருப்பொருளாக சிக்கலான காலை பயிற்சிகள்

• ஒரு வட்டத்தில் வாக்கிங். எளிதாக ரன். அடுத்து - தனது கால் விரல் நடைபயிற்சி, நாம் மிகவும் முழங்கால்கள் உயர்த்தச் செல்ல. வட்டத்தின் கட்டுமான.
• "கடிகாரம் தலைவர்." தவிர கால்கள், கையில் ஆயுதங்களை. கை வளைவு முழங்கையில், மார்பு (5 முறை) முன் சுழற்ற.
• "ஊசல்". தவிர கால்கள், அவரது பட்டத்திற்கான கைகளில். இடது மற்றும் வார்த்தைகள் சரியான சரிவுகளில் "டிக்-பிசுப்பு" (6 முறை).
• "உடைந்த கடிகாரம்." தவிர கால்கள், கீழே உள்ள தளர்வான ஆயுத. குழந்தைகள், உட்கார்ந்து முழங்கால்கள் கைத்தட்ட, (5 முறை) நிற்க.
• "கடிகாரம்." தொடங்கி நிலையை அதே தான். குழந்தைகள் அவரது கைகளில் முன்னும் பின்னுமாக (5 முறை) ஆடு.
• , நிரலை கட்டுவதற்கும் நடைபயிற்சி, ஜாக்கிங்.

அது காலை உடற்பயிற்சியினால் குழந்தை வெளியிட முடியுமா?

நடுத்தர குழு காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சிக்கலான தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார் பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் ஏற்றது உள்ளன என்று: உடற்பயிற்சி கூடம் பிறகு செயல்படுத்தப்படுகின்றன, மற்றும் மிகையான இயக்கம் குழந்தைகள் குறைவாக செயலில், காலை அடக்கும் விளைவு பயன்படுத்துகிறார் எங்கே. குழந்தை செய்யப்படுகிறது அவர்களுடைய சகாக்கள் இணைந்து, காலையில் பயன்படுத்துகிறார் என்றால், வார இறுதியில் அவர் பெற்றோர்கள் அவருடன் பயிற்சிகள் செய்ய கேட்போம்.

எனினும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் க்கான எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன. இலவச குழந்தை காலை உடற்பயிற்சி, என்றால்:

• இருதய அமைப்பு குறைபாடுகள் குழந்தை பணிபுரிகிறார்
• மோட்டார் அமைப்பின் அனுசரிக்கப்படுகிறது செயல்பாட்டை வருத்தமடைய;
• குழந்தை உள்ளார்ந்த பலவீனம்.

நீங்கள் இன்னும் உங்கள் குழந்தை காணப்பட்டன என்றால், அது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன ஆசிரியர் செய்வது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும் சிக்கலான காலை பயிற்சிகள். நடுத்தர குழு இது மிகவும் நகர்த்த மற்றும் குறைந்த உட்கார்ந்து முக்கியம், எனவே உடற்பயிற்சி மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் தவறாமல் அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனவே, காலை உடற்பயிற்சி பயன்படுத்த என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றாகும். சில கல்வியாளர்கள் காலையில் செய்யப்படுகிறது மேலும் என்பதை நம்பவில்லை பயிற்சிகள் மூச்சு நடுத்தர குழுவில். எனினும், இது அவசியம் என்பதல்ல, அது மற்ற வகுப்புகளில் அது அறிமுகப்படுத்த முடியும்.