தாய்ப்பால் கொண்ட கேரட். முதல் மாதத்தில் என்ன ஒரு நர்சிங் அம்மா முடியும்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரங்களில், ஒரு இளம் தாயிடம் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு வாழ்த்துக்கள் தேவை. தாய் மற்றும் பிறந்தவருக்கு இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பை ஏற்படுத்துவதற்காக, இருவருக்கும் சமாதானமும் அவற்றின் சொந்த இடமும் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை என்றும், ஆர்வமுள்ள மக்கள் ஒரு சத்தமில்லாத கூட்டமாக இருப்பதாக, நியோனாட்டாலஜிஸ்டுகள் மற்றும் குழந்தைகள் உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

இந்த நிலைமை தாய்ப்பால் செயல்முறை நிறுவப்படுவதை ஆதரிக்கிறது என்பதை வலியுறுத்துகிறது. மகப்பேற்றுக்கு தாய்ப்பாக்கம் மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கிய பங்கு ஒரு சீரான உணவு மூலம் விளையாடப்படுகிறது.

மல்டிவிட்மின்கள் அல்லது ... கேரட்?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரங்களில், பாலூட்டப்பட்ட பால் பொருட்கள், இறைச்சி, தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றில், வழக்கமான பாலூட்டலுக்கான போதுமான அளவு திரவத்தை ஒரு பெண் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உணவு சரியாக இருந்தால், சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களின் தேவை நீக்கப்பட்டது.

கேரட் - மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் தேடி, அது ஒரு சாதாரண, ஆனால் பயனுள்ள ரூட் பயிர் அஞ்சலி செலுத்தும் மதிப்பு.

நீங்கள் பற்றி தெரியாது என்று கேரட் 4 அதிசயம் பண்புகள்

முதல், நர்சிங் தாய்மார்களுக்கான கேரட், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி, மிக முக்கியமான வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளுக்கு அவசியமான ஒரு சிறந்த ஆதாரம் மட்டுமல்ல, பெண்களுக்கு சிறந்த வடிவத்திற்கு திரும்புவதும் ஆகும். கார்போட்கள் குழு B, K இன் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, மாலிப்டினம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. இது தாய்ப்பால் போது தாயின் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் அவசியம்.

இரண்டாவதாக, மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றுவது, தாயின் பிரசவத்தில் சிறிது காலம் கசிவு ஏற்படும். கேரட்டுகளில் உள்ள பைட்டோஸ்ட்ரோஜன்கள் வேகமாக சமாளிக்க உதவும்.

மூன்றாவதாக, நர்சிங் தாய்மார்களுக்கான கேரட் சிறப்புப் பொருள் ஃபால்ல்கிரினோலாவின் ஆதாரமாக உள்ளது, இது ஒரு பூஞ்சாணல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மற்றும் பேற்றுக்குப்பின் காலத்தில் காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது .

நான்காவது, புதிய கேரட் கொண்ட சாலடுகள் பயன்பாடு மலச்சிக்கல் புதிதாக கொடுக்கப்பட்ட பெண்கள் மலம் இயல்பான பங்களிப்பு.

கேரட் மற்றும் லாக்டீமியா

வெளிநாட்டு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் பயனுள்ள பொருட்களைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பாலூட்டலின் போது ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்வது முக்கியமானது ஒரு சாதாரண கேரட்.

பால் உற்பத்திக்காக தேவையான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஊட்டச்சத்து தாய்களுக்கு அவற்றின் சொந்த திசுக்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும்.

வைட்டமின்கள் இல்லாததால், பேற்றுக்குப்பின் காலத்தில் பாதகமான பாதிப்பு ஏற்படலாம், எனவே நிபுணர்கள் எந்தவொரு வடிவத்திலும் தாய்ப்பால் கொண்டு கேரட் சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கின்றனர்: வேகவைத்த, சுண்டவைத்த, சீஸ், மேலும் சாறு வடிவில். வைட்டமின்களின் சிறந்த ஒருங்கிணைப்புக்கு, வெண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் உடன் கேரட்டுகளில் இருந்து பருவ உணவைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பால் மற்றும் மார்பக சுரப்பிகளில் உற்பத்தியை நேரடியாக பாதிக்கும் திறன் கொண்ட கேரட் மற்றும் டிஷ்கள், விஞ்ஞானிகளால் பெரும் சந்தேகத்தின் கீழ் வைக்கப்படுகின்றன. முழு பாலூட்டலின் உத்தரவாதம் ப்ரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாசின் ஹார்மோன்களின் போதுமான உற்பத்தி மற்றும் நிரந்தரமாக மந்தமான சுரப்பிகள் மற்றும் அதிக அளவு குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றை நிரூபிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் கேரட்டுகளின் செல்வாக்கிற்கு சான்றுகள் கிடைக்கவில்லை. எனவே, தாய்ப்பால் போது பால் மற்றும் grated கேரட் கலந்து பரிந்துரை வெறுமனே ஒரு பாரம்பரியம் ஆகும்.

கேரட் கிலோகிராம் மற்றும் ரஷ் குற்றவாளி?

அவர்களின் ஈரமான செவிலியர்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பது, குழந்தை மருத்துவர்கள், தாய்ப்பாலூட்டும் நிபுணர்கள் மற்றும் நர்சிங் தாய்மார்களுக்கிடையில் நிறைய சர்ச்சைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

எதிர் புள்ளிகளின் ஆதரவாளர்கள் தங்களது கருத்துக்களை பாதுகாப்பதில் தாயின் உணவு சமமாக சமாதானங்களை வாதிடுகின்றனர்.

நம் நாட்டில், குழந்தை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைபிடிக்க பாலூட்டலின் போது பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு நர்சிங் தாய் அனுமதிக்கப்படாத பட்டியலில் பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்கள் தவிர வேறு ஒன்றும் சாப்பிட முடியாது என்று வலியுறுத்தியும் குழந்தையின் வலி மற்றும் ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அச்சத்தை அடிப்படையாக கொண்டது.

இந்த அறிக்கை அனைவருக்கும் உண்மை இல்லை என்று நீண்ட கால அனுபவம் காட்டுகிறது.

உண்மையில், தாயின் உடலில் உணவு கொண்டு வந்த அந்த பொருட்களில் இருந்து பால் சுரப்பிகள் உருவாகின்றன. ஆனால் ஒரு விஞ்ஞான புள்ளியில் இருந்து கேரட் சாப்பிட்ட பின் ஒரு குழந்தைக்கு தங்கள் சொந்த மார்பகத்துடன் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பயம் எப்படி நியாயமானது?

கோட்பாட்டளவில், குழந்தை மற்றும் தாயிடமிருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு அல்லது அஜீரெஸ், கூட பாதிப்பில்லாத கேரட் இருந்து கூட எழுகின்றன. இந்த வழக்கில், அது மற்ற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பதிலாக வேண்டும்.

ஆனால் நடைமுறையில், இத்தகைய வழக்குகள் அரிதானவையாகும், ஏனெனில் சாக்லேட், ஸ்ட்ராபெர்ரி, முட்டை, சிட்ரஸ் பழங்கள், பால் மற்றும் கடல் உணவு போன்ற வலுவான ஒவ்வாமைகளுக்கு கேரட் மருத்துவ ஒவ்வாமை ஏற்படுவதில்லை.

தாய்ப்பாலூட்டும் உங்கள் உணவில் மூல அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட கேரட் சேர்த்து ஒரு நியாயமான அளவு, பெரும்பாலான பெண்கள் எதையும் ஆபத்தில்லை.

கேரட் என் அம்மாவை காயப்படுத்தக்கூடும்?

கேரட் சாறு அதிகப்படியான நுகர்வு வழக்கில், தாய் மஞ்சள் தோல் ஆகலாம். கேரட் ஆரஞ்சு வைக்கும் பொருள் - இது கரோட்டின் அதிகமாக உட்கொள்ளல் காரணமாகும். ஒரு நாளைக்கு சாறு சாப்பிட்டால், அவளுடைய தோல் ஆரஞ்சு நிறமாக மாறும்.

இந்த நிலை காரோடெனோடெர்மா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் ஆபத்தானது அல்ல. கரோட்டின் கொண்ட பொருட்கள் நுகர்வு குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் எளிதாக இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற முடியும், பின்னர் அது நர்சிங் அம்மா மற்ற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கேரட் இணைக்க முடியும் என்பதை முடிவு.

GV (தாய்ப்பால்) உடன் கேரட் - குற்றவாளி என்றால், குழந்தைகளுக்கு உள்ள கொடிய மற்றும் சொறி நீக்க எப்படி?

குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரையில், தாயாரைத் தவிர யாரும் தாயின் உணவில் அந்த அல்லது பிற உணவுகளில் கசப்பு மற்றும் துர்நாற்றத்தை இயல்பான உணவுக்கு ஒரு புதிய பிறந்த நாளைத் தொடரவேண்டும் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க மாட்டார்கள் என வல்லுனர்கள் நம்புகின்றனர்.

எனவே, கவனித்துக்கொள்வது கேரட் ஆக முடியுமா என்ற கேள்வி, அவளது சொந்த முடிவெடுக்க வேண்டும்.

குழந்தை அமைதியாக இருந்தால், தோல் சுத்தமாக இருக்கும், மற்றும் ஸ்டூல் சாதாரணமானது, கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

இல்லாவிடில், தாய்மார்கள் உணவில் இருந்து கேரட்டுகளை விலக்கி, ஒரு சிறப்பு நாட்குறிப்பைத் தொடங்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள், அங்கு உட்கொண்ட அனைத்து உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வருகிறார்கள்.

எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் தொடர்ந்தால், கேரட் உணவில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டாலும், காரணம் பிற உணவுகள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளில் கோளாறு ஏற்படுகிறது.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சிறுநீரகம் குழந்தைக்கு மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும் போது, அம்மா சிறப்பு உணவுகளை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், நீங்கள் முதல் மாதத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தகவலை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட முதல் மாதத்தில் ஒரு மருத்துவ தாயின் 8 விதிகள்

சரியான உணவை எழுதுவதற்கு, இணையத்தில் சிக்கலான பல பக்க அட்டவணைகள் தேட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நர்சிங் தாய் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விஞ்ஞான அடிப்படையிலான பரிந்துரைகள் அடிப்படை விதிகள் இணைப்பது போதுமானதாக இருக்கும்:

1. பட்டாணி, பீன்ஸ், பீன்ஸ், இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற புரதத்தின் ஆதாரமாக இருக்கும் பொருட்கள் கவனமாகவும் படிப்படியாகவும் உங்கள் உணவில் நுழைகின்றன. ஒரு குழந்தை ஒரு ஒவ்வாமை வடிவத்தில் அதிகமான நோய் எதிர்ப்பு எதிர்வினை ஒரு வெளிநாட்டு புரதம் குறிப்பாக ஏற்படுகிறது.
2. உணவில் செயற்கை நிறங்கள் மற்றும் சுவைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். குழந்தையின் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் பாதிப்புக்குள்ளாக, அவை டயாட்டேஸிஸை உண்டாக்க உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன, மற்றும் மார்பக பால் சில நாட்களுக்கு இருக்கும், எதிர்வினை அதிகரிக்கிறது.
3. சர்க்கரை, தேன், சாக்லேட், ஜாம் மற்றும் தின்பண்டம் போன்ற தயாரிப்புகளில் ஈடுபட வேண்டாம். விரைவாக பாலில் கலந்து, சர்க்கரை அதை சுத்தப்படுத்துகிறது, ஆனால் குழந்தைக்கு ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கிறது.
4. மது குடிப்பதை தவிர்க்கவும். இது மார்பக பால் எளிதில் நுழைகிறது மற்றும் அதிக அளவுகளில் குழந்தையின் கல்லீரலை மோசமாக பாதிக்கலாம். மகப்பேறு தாயின் பிறந்த நாளை நினைவாக ஷாம்பெயின் அரை ஒரு கண்ணாடி அனுமதிக்கப்படுவது பற்றி ஒரு குழந்தை மருத்துவர் ஆலோசிக்க நல்லது.
5. ஒவ்வொரு உணவிற்கும், அதிக எண்ணிக்கையிலான உணவுகளை கலக்க வேண்டாம். இது உணவு டயரியை பராமரிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
6. கால்சியம் நிரப்ப வேண்டும் புளி பால்-பால் பொருட்கள் அஞ்சலி செலுத்துங்கள். உணவில் கால்சியம் இல்லாதிருந்தால், உடலில் உள்ள தாயின் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து உடலை வெளியேற்றுகிறது. உதாரணமாக, கேரட், ப்ரோக்கோலி, கொட்டைகள் (எச்சரிக்கையுடன்!), பீன்ஸ், எள், தேதிகள் போன்றவற்றில் உங்கள் உணவில் உங்கள் உணவில் மற்ற உணவுகள் அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்க.
7. மேலும் திரவம் குடித்து, முன்னுரிமை சுத்தமான தண்ணீர், காபி மற்றும் தேநீர் தவற கூடாது.
8. மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன், பாலூட்டலின் போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் அனுகூலத்தை பற்றி நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

முதல் மாதத்தில் குழந்தைக்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பதை தீர்மானிக்க குழந்தை நலன், நல்லொழுக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அமைப்புக்கு ஒரு சமநிலை அணுகுமுறை ஆகியவற்றுடன் உரையாடல்கள் உதவும். விஞ்ஞான அணுகுமுறையுடன் இணைந்து உள்ளுர் உள்ளுணர்வு நர்சிங் தாய் மற்றும் குழந்தை நலன் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்றும்.