தசையில் தூண்டுதல் புள்ளி. தூண்டுதல் புள்ளிகளின் மசாஜ்

அநேகமானவர்கள், உடலில் உள்ள தசைகளில் அல்லது தங்களது உறவினர்களில் சிறிய வலிமையான பகுதிகள் தசைகளில் உள்ளனர். பெரும்பாலானவை அவை உப்பு வைப்பு, அதிகாரப்பூர்வ மருந்துகள் என அழைக்கப்படுகின்றன, அவை தூண்டுதல் புள்ளிகளாக அறியப்படுகின்றன. தசை திசுக்களிலுள்ள உள்ளுறைத் தன்மை மற்றும் மயக்கமடைதல் ஆகியவற்றின் இந்த பகுதிகள் உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் வலி ஏற்படுகின்றன, அவை பெரும்பாலும் அவற்றிலிருந்து கணிசமான தூரம் ஆகும்.

ஜே. ட்ரேவல் மற்றும் டி. சைமன்ஸ் ஆகியோரின் கோட்பாடு

கடந்த நூற்றாண்டின் எழுபதுகளில் அமெரிக்க மருத்துவர்கள் டாக்டர் ஜே. ட்ரேவல் மற்றும் டி. சிமன்ஸ் ஆகியோரால் இந்த தூண்டுதல் புள்ளியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. அவற்றின் ஆராய்ச்சிக்கான நன்றி, குறிப்பிட்ட புள்ளிகள் விவரித்துள்ளன, அவற்றுள் இருந்து போதுமான அளவிலான உடலின் பகுதிகளிலுள்ள வலியை நிவர்த்தி செய்ய முடியும். உதாரணமாக, கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை பகுதியில் உள்ள ஒரு வலிமையான புள்ளியில் ஏற்படும் தாக்கம், முழங்கையின் கூட்டு அல்லது கை பகுதியில் உள்ள தலைவலி அல்லது வலியை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. மேலும், தூண்டுதல் மண்டலங்களில் செயல்படுவது (இது இந்த புள்ளிகளுக்கான இன்னொரு பெயர்), தசை மண்டல அமைப்பு மற்றும் உள்ளக உறுப்புகளின் நிலைமையை ஒருவர் பாதிக்கலாம்.

தூண்டுதல் புள்ளி என்ன

ட்ரேவெல் மற்றும் சிமன்ஸ் ஆகியவற்றின் வரையறைப்படி, இந்த புள்ளிகள் உள்ளூர் தசை பதற்றத்துடன் மிகைப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகள். அவர்கள் எலும்புத் தசையிலும், அவற்றுடன் தொடர்புடைய ஃபாசியாவிலும் உள்ளனர். தூண்டுதல் புள்ளிகள் சிறிய, வலிமிகுந்த கொந்தளிப்பு போல் தோன்றும். அவர்கள் உடலின் அனைத்து மென்மையான திசுக்களில் உருவாக்க முடியும், ஆனால் வழக்கமாக நிலையான செயல்பாடுகளை நிகழ்த்தும் பெரிய எலும்பு தசைகள் இடமளிக்கப்படுகின்றன. எனவே, பெரும்பாலும் நீங்கள் தோள்பட்டை வளையல் மற்றும் கழுத்து (தோள்பட்டை கத்தி, தண்டு, ஏணி, கழுத்து சுழற்சிகளுக்கு தூக்கும் தசை), மெல்லும் தசைகள், அதே போல் இடுப்பு தசைகள் மற்றும் குறைந்த மூட்டுகளில் தசைகள் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் காணலாம். கூடுதலாக, இத்தகைய புள்ளிகள் பிரதிபலித்த வலிக்கு ஆதாரம். உதாரணமாக, ட்ரெபியஸ் தசையின் மேல் பகுதியில் ஒரு தூண்டுதல் புள்ளி வால் பகுதி, தாடை மற்றும் கோவிலில் வலியை தூண்டும். மேலும் இந்த அமைப்புகளின் ஆபத்து என்னவென்றால், அவர்கள் கடுமையான வலியை ஏற்படவில்லை என்றால், இறுதியில் அவை தசையில் ஏற்படுவதை தவிர்க்க முடியாமல் முடுக்கிவிடுகின்றன.

காரணங்கள்

ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்ட போதினும், இன்று தூண்டுதல் புள்ளிகளின் தோற்றப்பாட்டின் நேரடி காரணங்கள் என்ன காரணிகளுக்கு தெளிவான பதில் இல்லை. பொதுவாக, myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் overexertion அல்லது நீடித்த மற்றும் தொடர்ந்து அழுத்தத்தை அனுபவிக்க அந்த தசைகள் உருவாகின்றன. பெரும்பாலும் இந்த இடத்தில் உடல் நிலையை காரணமாக - உயர்த்தப்பட்ட தோள்கள், மீண்டும் hunched, குறைத்து, அதிகமான பதற்றம் thorax, குறைந்த பின்னால் வலுவான deflection. இந்த தவிர்க்கமுடியாமல் தனித்த தசைகள் மற்றும் தசை குழுக்கள் இருவரும் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் இயந்திர துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, அவர்களின் பிளேஸ் வழிவகுக்கிறது மற்றும், இதன் விளைவாக, சுழற்சி மீறல் வேண்டும். முதுகெலும்பு காயங்கள் (மோட்டார் பிரிவின் தடுப்புடன்) அல்லது உட்புற உறுப்புகளின் நோய்க்குறியால், சுற்றியுள்ள தசைகள் நிரம்பி வழிகின்றன. இத்தகைய புள்ளிகளின் தோற்றத்திற்கு மற்றொரு காரணம் தசைகளின் கடுமையான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் மைக்ரோட்ராமாக்கள் இருக்கலாம்.

இருப்பினும், ஆராய்ச்சி தரவுகளால் சுட்டிக்காட்டப்பட்டபடி, இந்த காரணிகள் மறைந்திருக்கும் தூண்டுகை புள்ளிகளை உருவாக்க வழிவகுக்கும். அவர்கள் செயலில் கட்டத்தில் நுழைவதற்கு, மற்றும் மருத்துவரீதியாக கோடிட்டுக் காட்டிய myofascial நோய்க்குறி தோன்றி, ஒரு தொடக்க காரணி அவசியம். பெரும்பாலும், இந்த பாத்திரத்தை தாழ்வெலும்பு, ஒரு சங்கடமான நிலையில் வேலை, ஒரு மனோ உணர்ச்சி காரணி.

ஆபத்து குழு

தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் மூளைக் காயங்கள் ஆகியவற்றின் தோற்றப்பகுதியின் அபாயக் குழுவிற்கு, தங்கள் பணியின் இயல்பின் மூலம், ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நிலையான, மிகவும் அசெளகரியமான போஸை பராமரிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்கள் அடங்குவர். வாகனங்கள், அலுவலகத் தொழிலாளர்கள், சிகையலங்காரர்கள், அறுவைசிகிச்சைகள் போன்றவையும் இதில் அடங்கும். மேலும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உருவாக்கம் ஆபத்து நிறைந்த மோட்டார் செயல்பாடுகள் மற்றும் நலம் மற்றும் தோற்றத்தின் எந்தவொரு குறைபாடு ஆகியவற்றுடனும் உள்ளது. இந்த பல்வேறு தசை குழுக்கள் நாள்பட்ட overrrain காரணமாக உள்ளது.

தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வகைகள்

இரண்டு வகைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான மறைந்திருக்கும் தூண்டுகோல் புள்ளிகள் தசைகளின் பித்தப்பைகளாகும், இவை தடிப்புத் தன்மையில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன. அநேக தொன்மையான தொன்மங்கள் முதியோரில் காணப்படுகின்றன. தூண்டுதல் புள்ளி செயலில் இருக்கும். இது கடுமையான வலி மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதியை நீக்குவதன் மூலம் மோசமடைகிறது. இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் குறைவாகவே உள்ளன. ஒரு விதியாக, அவர்கள் நடுத்தர வயதினரைக் காணலாம் (பெண்களில் 2.5 மடங்கு அதிகமாக ஆண்கள் இருப்பார்கள்). தூண்டுதல் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மறைந்த புள்ளிகள் செயலில் உள்ள கட்டத்திற்குள் செல்லலாம், ஆனால் போதுமான சிகிச்சை செயலற்ற நிலைக்கு ஒரு மறைந்த மாநிலத்திற்கு திரும்ப முடியும். சுறுசுறுப்பான மற்றும் மறைமுக தூண்டுதல் புள்ளிகள் பாதிக்கப்பட்ட தசை குழுக்களின் இயக்கங்கள், ஸ்பாமாஸ், பலவீனம் மற்றும் சிதைவு ஆகியவற்றின் கட்டுப்பாட்டின் ஒரு மூலமாக முடியும்.

நோய் நிலைகள்

இன்று வரை, நோய் வளர்ச்சியின் மூன்று நிலைகளை வேறுபடுத்துவது பொதுவானது.

1. கடுமையான கட்டம். சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் அமைந்துள்ள பகுதிகளில் மற்றும் கடுமையான வலியைப் பொறுத்து வலுவான வலியைக் கொண்டுள்ளன.
2. சபாஷ் கட்டம். இந்த கட்டத்தில், வலி அறிகுறி இயக்கம் மற்றும் உடல் உழைப்பு போது ஏற்படும், ஆனால் ஓய்வு இல்லை.
3. நாள்பட்ட கட்டம். பரீட்சையில், மறைந்திருக்கும் புள்ளிகள் மட்டுமே கண்டறியப்பட்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் முத்திரைகள் உள்ள பகுதியில் சிறிது அசௌகரியமும் செயலிழப்பும் இருக்கும்.

அறிகுறிகள்

Myofascial தொடங்கி புள்ளிகள் கொண்ட அறிகுறி மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும், மற்றும் வலி நோய்க்குறிக்கு மட்டும் அல்ல. தசைமை, தசை பலவீனம், வீக்கம், தலைச்சுற்று, நடத்தை ஒழுங்கற்ற தன்மை, காட்டி ஆகியவற்றால் தசைநார் குறைபாடு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. தூண்டுதல் புள்ளி தன்னை ஒரு வலிமையான கருவி, ஒரு சில மில்லிமீட்டர் இருந்து ஒரு சென்டிமீட்டர் அளவு வரையிலான ஒரு எடை வரையறுக்கப்படுகிறது. அதை அழுத்தி ஒரு கடுமையான வலி, தூண்டல் (கடினமான பகுதி) அதிகபட்ச எதிர்ப்பை இடத்தில் மிக பெரிய தீவிரம் கொண்ட தூண்டுகிறது.

செயலில் தூண்டுதல் புள்ளி மட்டும் வலி அல்ல, ஆனால் இது வலிமையான வடிவத்தை உருவாக்குகிறது, வலியை பரவலாக்குவதன் ஒரு சிறப்பியல்பு திட்டம் - இது மிகவும் தொலைவில் உள்ள பகுதிகளில் பிரதிபலிப்பு (கதிர்வீச்சு) வலியை ஏற்படுத்தும். ஆராய்ச்சி பல ஆண்டுகளுக்கு நன்றி, வரைபட விளக்கப்படங்கள் தொகுக்கப்பட்டன, இதன் காரணமாக இது பிரதிபலித்த வலி உண்மையான மூலத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.

தூண்டுதல் புள்ளிகளால் ஏற்படும் பிரதிபலிப்பு வலிகள் பெரும்பாலும் நிரந்தர, ஆழமான, லோமிட்டிங் மற்றும் மந்தமானதாக உணரப்படுகின்றன, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் மிகவும் தீவிரமாக, எரியும், கடித்தால் முடியும். ஸ்பாஸ்மி தசைப் பகுதி நரம்பு முடிவைக் கடந்து செல்லக்கூடியது என்பதால், பிரதிபலித்த வலியை உணர்திறன் மற்றும் உணர்வின்மை குறைதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும். வலி தீவிரம் சிறிய இருந்து தீவிரமாக மாறுபடுகிறது, மற்றும் அதை ஓய்வு மற்றும் உடல் உழைப்பு போது இருவரும் காணலாம். வலியைப் பாதிப்பு மற்றும் தீவிரத்தன்மை தூண்டுதல் புள்ளியின் எரிச்சலின் அளவைப் பொறுத்தது என்பதையும், அது அமைந்துள்ள இடத்தில் இருக்கும் தசைகளின் அளவையும் சார்ந்துள்ளது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சில தூண்டுதல் புள்ளிகள் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம், மயக்கம், காட்சி தொந்தரவுகள், இடைவெளி, வெஸ்டிபுலார் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

தேர்வு மற்றும் கண்டறிதல்

இந்த நோய்க்குறியின் திறம்பட சிகிச்சையில், நோயாளியின் வலியைக் கண்டறிவது சரியானது மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளியின் சரியான இடத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும். இதற்காக மருத்துவர் நோய்த்தாக்கத்தை வெளிப்படுத்தும் பகுதியை மட்டும் வெளிப்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் இது பிரதிபலித்த வலையின் பண்பு மண்டலங்களுடன் ஒப்பிடவும். இதை செய்ய, பெரும்பாலும் இந்த தலைப்பை அர்ப்பணித்து கிட்டத்தட்ட அனைத்து புத்தகங்கள் கிடைக்கும் வரைபடங்கள், பயன்படுத்த.

தடிப்பு பரிசோதனை போது, ஒரு தூண்டுதல் புள்ளியின் சந்திப்பு சந்தேகிக்கப்படும் இடத்தோடு ஒப்பிடும் போது தசையின் ஒட்டுமொத்த நெகிழ்ச்சித்திறனை நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார். இந்த வழக்கில், விரல்கள் முதலில் தசை நார் முழுவதும் இயங்குகின்றன , உருமாற்றம், ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதிகள் மற்றும் தசை பட்டைகள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றன. முத்திரை கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், அதைச் சுற்றி ஒரு விரலை கடந்து, அதிகபட்ச ஒலியின் பரப்பைக் கண்டறிதல், அதிகபட்ச வலி ஏற்படுகிறது. இது தூண்டுதல் புள்ளியாக இருக்கும் என்பது பின்வரும் அறிகுறிகளைக் குறிக்கும்:

• புள்ளி மீது அழுத்தம் பிரதிபலிக்கும் வலி ஏற்படுகிறது, அது உடனடியாக தோன்றாது, ஆனால் பத்து வினாடிகளுக்குள்;
• நேரடியாக அழுத்தம் மூலம், நீங்கள் ஒரு "குழப்பமான பதில்" கண்காணிக்க முடியும் - கையில் தசை twitches மற்றும் கூட பார்வை கூட குறிப்பிடத்தக்க;
• தூண்டுதல் புள்ளியின் மற்றொரு அறிகுறி நோயாளியின் ஜம்ப் என்று அழைக்கப்படுவதாகும், இதில் அழுத்தம் காரணமாக, நோயாளி கூர்மையாக அல்லது கத்தியை இழுக்க முயற்சிக்கிறார்;
• புள்ளிக்கு அதிகமான அழுத்தம் நேரத்தோடு, நோய்த்தொற்றின் அனைத்து மண்டலங்களும் நோயாளி ஒரு ஒற்றை முழுதாக உணரப்படுகின்றன.

தூண்டுதல் புள்ளிகள் - சிகிச்சை

இன்றைய தினம், மருந்து தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல வழிமுறைகளை பயன்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் மருந்துகள் அவற்றில் முன்னணியில் இல்லை. NSAID கள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் ஆகியவை வலி நோய்க்குறித்தலைத் தடுக்கின்றன என்பதையும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் தசைப்பிடிப்பு பகுதியளவு நீக்கம் காரணமாக தசை மாற்று அறுவை சிகிச்சைகள் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் கார்டினல் முறை முற்றுகை. நோய்களின் சரியான பரவலை நிர்ணயிக்கும் போது மட்டுமே அவர்களின் நடத்தை சாத்தியமாகும். முற்றுகையிடுவதற்கு, மினுங்கல் ஊசி உட்செலுத்துவதன் மூலம் உமிழ்நீரை ஊசி போட வேண்டும்.

மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

முற்றுகையை கிட்டத்தட்ட உடனடியாக விளைவிக்கும் என்ற போதிலும், இந்த நோய்க்குரிய சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான முறைகள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, கையேடு நுட்பங்கள் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் மசாஜ் ஆகியவை ஆகும். ஒரு மருத்துவருடன் ஆலோசனையுடன் சிகிச்சையளித்த பிறகு மருத்துவ ஜிம்னாஸ்டிக் நோயாளியின் சிக்கலானது தனது சொந்த வேலையைச் செய்ய முடியும் என்றால், மசாஜ் ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரால் மட்டுமே நடத்தப்பட வேண்டும்.

நாம் மசாஜ் பற்றி பேசினால், தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் மிகவும் பயனுள்ள உதவி படி-படி-படி சுருக்க உதவியுடன் வழங்கப்படலாம். இதனை செய்ய, கணவன், புள்ளியை கண்டுபிடித்த பிறகு, அவளுக்கு ஒரு மென்மையான அழுத்தத்தைத் தொடங்குகிறது, நோயாளியின் பிரதிபலிப்பு பகுதியில் ஒரு சிறிய வேதனையுண்டு, இது பத்து-புள்ளி அளவிலான 2 க்கு ஒத்திருக்கும் வரை தொடரும். இந்த அழுத்தம் 10-15 விநாடிகள் தக்கவைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், வலி குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறையும் அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும். அதன் பிறகு, அழுத்தி மீண்டும் வலுவூட்டுகிறது, மற்றும் அசௌகரியம் மீண்டும் பிறகு 15 விநாடிகள் நடத்த. இந்த நடவடிக்கைகள் சிறப்பியல்பு வலி மறைந்துவிடும் தருணத்தில் தொடரும். வழக்கமாக இது போதும் 3 அழுத்தங்கள் உள்ளன. தூண்டுதல் புள்ளி இந்த செயலிழப்பு பிறகு, ஒரு சூடான ஈரமான அழுத்தி 5 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தப்படும், தொடர்ந்து தசை ஒரு செயலற்ற நீட்சி.

செயல்முறை வெளிப்படையான எளிமை போதிலும், நீங்கள் சுய மருத்துவம் கூடாது. அனைத்து பரீட்சைகளும், மருத்துவ கையாளுதலும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த வல்லுநராக இருக்க வேண்டும், இல்லாவிட்டால் நிலைமை திருத்தப்படாது, ஆனால் கணிசமாக மோசமாகிவிடும் அபாயம் உள்ளது.