சோளம் மற்றும் பட்டாசு கொண்ட கலவை. , விரைவு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான

சோளம் கொண்ட கலவை அவர்கள் தயார் என்று வெவ்வேறு, ஒரு விதி என்று, மிக விரைவில் எப்போதும், பல்வேறு சுவையான மற்றும் அன்பார்ந்த உள்ளன. எந்த கூட புதிய மனைவி, பாதுகாப்பாக, சாலடுகள் தயாரிப்பு தொடர முடியும் என்பதால் நீங்கள் அரிதாகத்தான் ஏதாவது நம்பிக்கையற்ற குழப்பம், முதல் முறையாக இந்த டிஷ் செய்து கூட.

கார்ன் - ஒரு மூலிகை, இதில், மற்ற பயிர்கள் ஒப்பிடுகையில், சமையல் மற்றும் பதப்படுத்தல் உள்ள சொத்துக்களுக்கான மேலும் தக்க வைத்துக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு 5 சதவீதமே கொழுப்பு உள்ளன, ஆனால் அதில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் அளவு 70 சதவீதமாக இருக்கிறது. ஆனால் அது எந்த சோளம் இணைந்து செய்யப்படும் மற்ற குறைந்த கலோரியும் கலவை பொருட்கள் முன்னிலையில் எனவே கணிசமாக அல்ல. கூடுதலாக, இந்த படிப்புகள் ஒரு சிறிய அளவு திருப்தி ஒரு உணர்வு கொடுக்க.

கார்ன் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த மற்றும் காய்கறி மெதுவான வயதான, புற்றுநோய், உருவாவதைத் தடுக்கவும் சத்துக்கள் நிறைய உள்ளன தசைநார் தேய்வு, , மன அழுத்தம் சாதாரண மூளை மற்றும் இதய ஆதரிக்கின்றன. பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் அனைத்து சாலடுகள் வேகமாக தங்கள் அற்புதமான சுவையை குறிப்பிட இல்லை, தயாரிப்பது எளிது.

நீங்களே பார்த்து, நேரம் ஒரு குறைந்தபட்ச சோளத்திற்கு வெள்ளரி சாலட் உடுத்தி. இதை செய்ய, துண்டுகளாக்கப்பட்ட 5 வெள்ளரிகள் மற்றும் இறுதியாக பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் ஒன்று ஜாடி உள்ளடக்கங்களை கலந்து வெந்தயம் ஒரு சில sprigs நறுக்கப்பட்ட. பின்னர் உப்பு கலவை, மறியல் மற்றும் மயோனைசே சேர்க்க.

அல்லது இங்கே சோளம் மற்றும் வெள்ளரி பிளஸ் நண்டு குச்சிகளால் ஒரு கலவை தான்:

பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் துண்டுகளாக்கப்பட்ட 700 கிராம் புதிய வெள்ளரிகள் (4x), 200 கிராம் கலக்க surimi மற்றும் 5 எலும்பு நொறுங்கல் வேகவைத்த முட்டைகள். மயோனைசே.

நீங்கள் சோளம் மற்றும் ஆப்பிள்கள் கொண்டு மென்மையானது மற்றும் அசாதாரண கலவை சமைக்க முடியும். உரிக்கப்பட்டு இந்த செய்ய வெட்டி ஒரு பெரிய ஆப்பிள், வெட்டப்பட்டது அல்லது ஒரு கரடுமுரடான grater 2-3 முட்டைகள் மற்றும் கீரைகள் ஒரு ஜாடி இருந்து பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் கலக்க மீது grated (சிறந்த புளிப்பு பல்வேறு கொண்டு செல்வதற்கு). மயோனைசே. கூடுதலாக, நீங்கள், புதிய மூலிகைகள் சேர்க்க முடியும் grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்க - அது சுவை ஒரு விஷயம்.

சோளம் கலவை மற்றும் ஒரு ஆப்பிள் மற்றொரு மிகவும் சுவை பொருட்கள் ஆகியவற்றின் நன்றி பெறப்படுகிறது. ஒரு grated ஆப்பிள், சீன முட்டைக்கோஸ் 2-3 இலைகள் நறுக்கப்பட்ட மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட இந்த leek அல்லது பச்சை வெங்காயம் கலந்து. பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் மூன்றில் ஒரு வங்கி சேர்த்தல், 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு சுவை மற்றும் சமையல் எண்ணெய்.

உட்பொருட்களின் வெரைட்டி மற்றும் சோளம் மற்றும் பட்டாசு ஒரு கலவை தயார். துண்டுகளாக்கப்பட்ட 4 முட்டைகள், சோளம் (1 வங்கி) (பன்றி இறைச்சி கொண்டு ஒரு பேக் மற்றும் சிறந்த அல்லது புகைபிடித்த) croutons கலக்கப்படுகின்றன மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் (1 சிறிய தலைவர்). ஊற (30 நிமிடங்கள்) தடுப்பதற்கு, அட்டவணையை வழங்குவது மயோனைசே மற்றும் சாலட் கட்டுகளை 200 கிராம் ரீஃபில்.

சோளம் மற்றும் பட்டாசு கொண்டு கலவை சிக்கலாக்கும் மற்றொரு மருந்து கிடைக்கும். டிஷ் மீது சோளம் (வங்கி 1), இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் (மூன்றாம் பீம்), மற்றும் மயோனைசே கலவையை பரவியது. இந்த அடுக்கின் மேல் துண்டாக்கப்பட்ட பிஸ்கட் அடுக்கு செய்ய (1 சிறுபை முழுமையாக புகைக்கப்படுகிறது மீன்) மற்றும் மூன்றாவது பீம் வெந்தயம். மயோனைசே ஊற்ற. பின்னர் நறுக்கப்பட்ட surimi 200 கிராம் ஒரு மூன்றாவது படை பரவி மூன்றாவது பீம் வெந்தயம். மீண்டும், நாங்கள் மயோனைசே ஊற்ற மற்றும் நறுக்கப்பட்ட 2 முட்டைகள் கொண்டு தெளிக்க. இங்கே மயோனைசே விரும்புபவர்களுக்கு சோளம் மற்றும் பட்டாசு ஒரு மிகவும் சிக்கலான கலவை தான்.

சோளம் மற்றும் பட்டாசு கொண்டு சாலட் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. இங்கே மற்றொரு செய்முறையை உள்ளது. இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் பீம் மூலம் (திரவ இல்லாமல், நிச்சயமாக) பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் மற்றும் சிவப்பு பீன்ஸ் கரையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் croutons மற்றும் பன்றி இறைச்சி (3 சிறிய கட்டு). மயோனைசே மற்றும் 30 நிமிடங்கள் காய்ச்ச கொடுங்கள்.

உங்கள் விருப்பபடி சோதனை கணக்கில் விருந்தினர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் விருப்பங்களை எடுத்து - எப்போதும் ருசியான மாறிவிடும்.