சிற்பங்களை வடிப்பது உடல் மசாஜ்: நுட்பம், அறிகுறிகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள். முழு உடல் மசாஜ்

சிறந்த வடிவம் பெறுவதற்கான முயற்சிகளில் இல் இறுக்கினார் பெண்கள் அனைத்து பயன்படுத்துகின்றன. அறுவை சிகிச்சை இன்றைய உலகில் - கடைசி, விரும்பிய விளைவை திறம்பட்ட வழிகளாக குறைந்தது அடைய முடியும். எண்ணிக்கை மேம்படுத்த மிகவும் குறைவான முறைகளில் ஒன்றாக செதுக்கிய உடல் மசாஜ் உள்ளது.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது

மாடலிங் உடல் மசாஜ் உதவியுடன், தொகுதி குறைக்க தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இளமை மீட்க ஒரு குறுகிய காலத்தில் முடியும்.

ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தை பயன்படுத்தி சிற்பக்கலை உடல் மசாஜ் உள்ள ஸ்பெஷலிஸ்ட் காரணமாக இது, தசை மற்றும் தோலடி கொழுப்பு ஆழமான அடுக்குகளை பாதிக்கிறது:

• தசை பிடிப்பு விடுவிக்கப்படுகிறார்கள்;
• இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்துகிறது;
• இது அனைத்து திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்சிஜன் சப்ளை அதிகரிக்கிறது;
• நிணநீர் அமைப்பு normalizes;
• அது உடல் கொழுப்பு அளவு குறைகிறது.

முன்பே முழு உடல் தெரியும் முடிவு மசாஜ் முதல் அமர்வு பிறகு: தோல் இறுக்கப்படுகிறது, cellulite தோற்றத்தை குறைக்கப்பட்டது.

யார்

இளைஞர்கள் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி, அத்துடன் 30 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு அதிகப்படியான எடை சிற்பக்கலை உடல் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது விகிதங்கள் தோற்றம் தடுக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை சேமிக்கவும். இந்த இளம் வயதில் நிணநீர் அமைப்பில் சுமூகமாக அதிகப்படியான திரவங்கள் மற்றும் தீங்கு நுண்ணுயிர்கள் அழுகும் பொருட்கள் உடல் காட்டுகிறது என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது.

முழு உடல் மசாஜ் அறிகுறிகள், பின்வருமாறு:

• உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை;
• புற கடுமையான வீக்கம்;
• சுருள் சிரை;
• ஸ்ட்ரியே (ஸ்ட்ரீமர்கள்);
• தளர்வான தோல் (வகையான உட்பட ..);
• அதிக எடை, பீடிக்கப்படும் பூரணத்.

முரண்

சிற்பங்களை வடிப்பது உடல் மசாஜ் முன்னிலையில் முரண்:

• தோல் புண்கள்;
• சீழ் மிக்க வீக்கங்கள்;
• வைரஸ் தொற்று (ஹெர்பெஸ் உட்பட ..);
• தோலழற்சி;
• புற்றுநோய்;
• இரத்தப்போக்கு;
• hyperandrogenism;
• காயங்கள்;
• நீரிழிவு;
• செயலில் கட்டத்தில் காசநோய்;
• ரத்த நோய்கள்;
• மன நோய்களை.

கூடுதலாக, பெண்கள் மசாஜ் விநியோக சிசேரியன் பிரிவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்றால், மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தை பேறுக்கு காலத்தில் முரண்.

நாட்பட்ட நோய்கள் முன்னிலையில் அது ஒரு மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எப்படி

மசாஜ் முன் ஒரு சிறிய பயிற்சி வேண்டும் - 2 மணி கனரக உணவுகள் செரிமானம், மட்டுமே ஒரு ஒளி சிற்றுண்டி செய்ய விரும்பத்தக்கது அல்ல.

தோல் இறந்த சரும செல்கள் பெற வேண்டும் மசாஜ் பார்லர் உள்ள ஸ்பெஷலிஸ்ட் முதல் உடல் உரிதல் உள்ளது. தோல் சுத்தமான மற்றும் உலர் ஒருமுறை, மாஸ்டர் செயல்முறை ஆரம்பிக்கும்.

டெக்னிக் சிற்பக்கலை உடல் மசாஜ் தசை குழுக்கள் ஆழமான கல்வியாகும். மசாஜ் முழு உடலின் ஒரு ஒளி வருடினால்கூட தொடங்குகிறது - உடல் மேலும் கையாளுதல் தயாராக உள்ளது ஏனெனில்.

படிப்படியாக சுருண்ட trituration செல்லும்: தசைகள் இந்த கட்டத்தில் வெப்பமடையும், உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்துள்ளது.

பதிலாக பதப்படுத்தல் தேய்த்தல் - அதன் தாக்கத்தை மாடலிங் மசாஜ் முக்கிய வகையாகும். மசாஜ் சிகிச்சை பல்வேறு நுட்பங்களை ஆழமான தசை அடுக்குகள் பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கிறார். இந்த நேரத்தில், அது, நிணநீர் அமைப்பைத் தூண்டும் வளர்சிதை துரிதப்படுத்துகிறது, எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தி செய்கிறது. மிதமிஞ்சிய திரவ பெறப்பட்ட தோல் நிலையை மேம்படுத்த இந்த தீவிரமாக எரித்தனர் கொழுப்பு திசு காரணமாக.

இறுதி கட்டத்தில் சுருண்ட உள்ளது.

மசாஜ் தோல் ஈரப்பதம், பயனுள்ள ஒப்பனை பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பு படிவுகளை உடைப்பது உதவுகிறது.

, தோல் மற்றும் தசைகள் வலி தூண்டும் ஆழமான அடுக்குகளை கையில் வெளிப்பாடு ஆனால் அவர்கள் வலுவான இருக்க கூடாது - நடைமுறை ஒரு இனிமையான ஒன்று அல்ல. பிரபல நம்பிக்கைக்கு மாறாக, ஒரு அனுபவமிக்க தொழில்முறை நடத்திய மசாஜ், காயங்கள் தோன்றக்கூடாது பிறகு, அவர்கள் இரத்த ஓட்டம், செயற்பாட்டின் திறனை குறைத்து தாமதப்படுத்துவதற்கு. அது மாஸ்டர் தேர்வு செய்வதை கடுமையாக பொறுப்புடனும் அவசியம்!

சிற்பங்களை வடிப்பது மசாஜ் முழு உடலில் அல்லது பிரச்சனை பொறுத்து, உள்நாட்டில் செய்யப்படுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நிச்சயமாக

ஒல்லியாகவேண்டிய உடல் மசாஜ் ஒரு ஒற்றை நடைமுறை கருதப்பட்டு முடியாது. முழு நிச்சயமாக கடந்து பிறகுதான் நீங்கள் உடலின் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான பராமரிப்பு கொள்கைகளுக்கு மதிப்புக் ஒரு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் என்று குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் செய்ய முடியும்.

ஒரு விதியாக, நிச்சயமாக 10-12 நடைமுறைகள் கொண்டுள்ளது. தடுப்பு மசாஜ் 2 முறை ஒரு வாரம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வீக்கம் மற்றும் வெளிப்படுத்திய போது அதிகப்படியான எடை அமர்வுகள் ஒவ்வொரு மற்ற நாள் திரும்ப நிகழ்த்தப்படுகின்ற.

உள்ளீடு தரவு பொறுத்து ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கில் ஒரு சிறப்பு தீர்மானிக்கப்படுகிறது வருடத்திற்கு படிப்புகள், எண்ணிக்கை மற்றும் விரும்பிய முடிவு.

செலவு

விலை சிற்பக்கலை உடல் மசாஜ் பொறுத்தது:

• தகுதிகள் மற்றும் வழிகாட்டி அனுபவம்;
• பயன்படுத்தப்படும் ஒப்பனை செலவு;
• வேலை இருக்கும்;
• இடம் - masseurs குறைந்த விலையில், வீட்டில் வாடிக்கையாளர்கள் எடுத்து வேலை.

ஒரு மசாஜ் செலவு 1500 4000 ரூபிள் மாறுபடுகிறது. நிச்சயமாக முன்னதாக அது ஒரு சிறப்பு ஆலோசனை மற்றும் முன்கூட்டியே அனைத்து விவரங்களையும் விவாதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் சிற்பங்களை வடிப்பது மசாஜ்

மசாஜ் மாடலிங், வெளியே சுதந்திரமாக வீட்டில், இது போன்ற ஒரு விரைவான மற்றும் சக்திவாய்ந்த விளைவுகள் இருக்காது, ஒரு நிலையம் சிகிச்சை செல்லப்படுகின்றன. 1-2 நாட்கள் இடைவெளியில் குறைந்தது 30 நடைமுறைகள் செலவிட வேண்டும் விரும்பிய விளைவை.

அடிப்படை விதிகள்:

• நடைமுறை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது எடுக்க வேண்டும்;
• முறைப்படுத்தி கண்டிப்பாக இணங்க வேண்டும்;
• மசாஜ் ஒரு மனம் நிறைந்த உணவை பின் செயல்படுத்தப்படும் இல்லை;
• சுய மசாஜ் நடத்த எதிர்அடையாளங்கள் முன்னிலையில் அனுமதி இல்லை.

வீட்டில் நிகழ்த்த முடியும் என்று மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ள வடிவம், கோப்பையிடப்படுவதை உள்ளது. கோல்களை அடித்தபடியே நடைமுறை ஒரு தொழில்முறை நிலையம் மிகவும் தாழ்வான அல்ல.

அது செயல்படுத்த, நீங்கள் ஒரு வெற்றிடம் வங்கிகள் வாங்க மற்றும் மசாஜ் எண்ணெய், உடல் கொழுப்பு பிரித்தல் (அவர்கள் எந்த drugstore உள்ள விற்பனை கிடைக்கின்றன) வேண்டும்.

செயல்முறைக்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு உரித்தல் பின்னர், கவனமாக செய்ய பிரச்சனை பகுதிகளில் கையாள எண்ணெய் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். தோல் அடியில் சுமார் 1.5 செ.மீ. ஈடுபட்டிருந்தார் என்று ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒன்று அல்லது இரண்டு வங்கிகளும் நிறுவ.

அடிவயிற்றை மசாஜ் மற்றும் பக்கங்களிலும் வயிறு மத்தியில் தொடாமல் ஒரு வட்ட இயக்கம் கடிகார முன்னெடுக்க. கீழிருந்து மேல் இருந்து அதே முறையில் மசாஜ் இடுப்பு. குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்கள், ஒவ்வொரு மண்டலம் பின்பற்றப்பட வேண்டும் ஒன்று மசாஜ் அனைத்து பிரச்சனை பகுதிகளில் சுமார் 1 மணி நேரமாகும். மசாஜிற்குப் பின்னர், நீங்கள் உங்கள் தோல் இனிமையான கிரீம் அல்லது லோஷன் வைக்க வேண்டும்.

அவர்கள் போதை உள்ளன முதல் சிகிச்சைகள் தோலில் வலி உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையன. புலப்படும் விளைவாக 3-4 அமர்வுகள் மசாஜ் முடியும் க்கான பெறப்படுகின்றது.

சிற்பங்களை வடிப்பது உடல் மசாஜ் - ஒரு மெலிந்த நிறமான எண்ணிக்கை உடல் மற்றும் வலது பாதை குணப்படுத்தும் ஒரு உலகளாவிய முறை. ஒரு உடல் மாடலிங் கைமுறையாக ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஒரு குறைந்தபட்ச இல்லாமல் கொள்கைகளை அல்லாத இணக்கம் பயனுள்ள இருக்க முடியாது: இது அனைத்து நடவடிக்கைகளை இணைந்து வேலை என்று நினைவில் கொள்வது முக்கியமானது.