சிறிய தூங்க யார் குழந்தைகள், செல்லுலார் மட்டத்தில் வேகமாக வளர

இளம் சிறார்கள் பெரும்பாலும் படுக்க வைத்து கடினம், ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் அது வேண்டும். தூக்கம் இல்லாமல் நச்சுகள் மூளையில் இருந்து அகற்றப்பட்ட இல்லை, குறுகிய கால நினைவாற்றல் ஒரு நீண்ட கால மாற்ற முடியாது, அறிவாற்றல் சிந்தனை மற்றும் பிரச்சினைகளைத் தீர்த்தல் திறன் குறைந்து, மற்றும் மூளை தன்னை அழிக்க தொடங்குகிறது.

யாருடைய முடிவுகளை பத்திரிகை "குழந்தை மருத்துவத்துக்கான", ஒரு கனவு வெளியிடப்பட்டன ஒரு புதிய ஆய்வு, என - இது உங்கள் வாழ்க்கை நீட்டிக்க ஒரு நல்ல வழி. குறிப்பாக, குழந்தை பருவத்தில் தூக்கம் இல்லாமை டிஎன்ஏ மாநிலத்தில் ஒரு விரைவான சரிவு ஏற்படுகிறது.

என்ன இருந்து செல்லுலார் வயதான விகிதம் சார்ந்துள்ளது?

ஆய்வுகள் முன்பு செல்லுலார் வயதான அதிகரிப்பு விகிதம் இணைக்கப்பட்ட தூக்கமின்மை வேண்டும். இந்த விகிதம் வழக்கமாக செல் இரட்டிப்பாகிக்கொண்டே மாநிலத்தில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது - எங்கள் குரோமோசோம்களின் முனைகளிலும் பகுதிகளில்.

Telomeres (கிரேக்கம். "தி எண்ட் பகுதிகள்") அண்டை குரோமோசோம்கள் தற்செயலான இணைவு மற்றும் சுற்றுச் சூழல் சேதப்படாமல்.

Senescence குரோமோசோம்கள் பாதுகாப்பற்ற மற்றும் எளிதில் சேதமடைந்த இருக்க அதன்படி இந்த telomers, அமுக்க வழிவகுக்கிறது. குறுகிய செல் இரட்டிப்பாகிக்கொண்டே, பழைய மனிதன்.

கூடுதலாக, குறுகிய செல் இரட்டிப்பாகிக்கொண்டே இதய நோய், நரம்பு சம்மந்தமான நோய்கள், உளவியல் பிரச்சினைகள் வளர்ச்சி, மற்றும் புற்றுநோய் வளர்ச்சி உங்கள் முன்னேற்றப் போக்கு அதிகரிக்கும்.

அமெரிக்க ஆய்வு

பிரின்ஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் விஞ்ஞானிகள் குழு இந்த விளைவு குழந்தைகள், வெறும் பெரியவர்களில் அனுசரிக்கப்பட்டது என்பதை கண்டுபிடிக்க முடிவு. இந்த சோதிக்க, அவர்கள் எந்த தூங்கும் பழக்கங்களில் கிட்டத்தட்ட 1,600 ஒன்பது ஆண்டு அமெரிக்க குழந்தைகள் பற்றிய விரிவான தகவல் உள்ளதால் தகவல் பார்த்தார். அவர்கள் குழந்தைகள் DNA மாதிரிகளை தகவல்களைப் பெற்று செல் இரட்டிப்பாகிக்கொண்டே நீளம் ஆய்வு செய்ய நிர்வகிக்கப்படும்.

அது தூக்கமின்மை ஒவ்வொரு மணி 1.5 சதவீதம் செல் இரட்டிப்பாகிக்கொண்டே குறுகிப்போதலும் வழிவகுத்தது என்று மாறியது. இது சாரத்தில் அந்தக் குழந்தைகள் அது எந்த அளவிற்கு தெளிவாக இல்லை என்றாலும், வேகமாக வளர என்று பொருள்.

ஏன் மணி நேரம் போதிய எண்ணிக்கை தூங்குபவரிடையேதான் தயாரிக்கவில்லை குழந்தைகள் நோய் அல்லது நிலை என்று அது? காரணம் அவர்களின் சிறிய வயதில் அமைந்துள்ளது. எனினும், இந்த வருகிறது குழந்தைகள் வயதுவந்த இந்த நோய்களுக்கு எதிரான அதிகம் பாதிக்கப்படும் என்று அர்த்தம் இல்லை.

விஞ்ஞானிகள் இனம், பாலினம் அல்லது சமூக பொருளாதார நிலையில் அந்தஸ்தின் அடிப்படையிலான சங்கம் எந்த வேறுபாடு கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

எத்தனை குழந்தைகள் தூங்க வேண்டும்

வயது 9 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் இன்னும் முன்னுரிமை 10 அல்லது கூட 11. மாறாக, நீண்ட தூக்கம் காயம் முடியும் அது குழந்தைகளுக்கு வரும் போது, அவர்கள் அதிகமாக நல்லனவற்றை தூங்க பெரியவர்கள்,, குறைந்தபட்சம் ஒன்பது மணி நேரமும் தூங்க வேண்டும்.