காரணங்கள் மற்றும் கால் பிடிப்புகள் சிகிச்சை. இரவு கால் பிடிப்புகள்: காரணங்கள்

நோயாளிகள் புகார்கள் பிடிப்புகள் செய்ய கன்று தசைகள் டாக்டர் தவறாமல் கேட்க. அத்தகைய கோளாறுகளை முற்றிலும் பல்வேறு வகைகளின் நபர்கள் எதிர்கொள்ளும் உடன். இளம் மூத்த குடிமக்களுக்கும், குழந்தைகளும் கர்ப்பிணிகளும் நிகழ்வு வாய்ப்புகள். அதே நேரத்தில் அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் அது போதுமான எழுந்ததும் செய்ய தொல்லை தருணங்களை அனுபவிக்க என்று இரவில் வலுவானவளாக உணர்கிறேன் என்று குறிப்பிட்டிருக்கிறார்கள். கால் பிடிப்புகள் சிகிச்சை என்ன? இரவில், தரவு காட்சி தீவிரமாக ஓய்வு தொந்தரவு முடியும்.

ஒரு நிகழ்வு என்றால் என்ன?

அனைவரும் தெரியும் என்று வருகிறது வலிப்பு. ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைகள், அதாவது, தங்களது தங்களை வெட்டி போது இந்த குறைக்கிறது. மேலும், இந்த நிகழ்வு வலி ஏற்படுவது. பெரும்பாலும் வலிப்பு கால்களில் தங்கள் கன்று பகுதியில், கால் மீண்டும் ஏற்படும். திடீரென்று அவரது கால் முற்றிலும் ஒரு நபர் தனது கால் விரல் வரை வரும்போது போன்ற நேராக்க கட்டாயப்படுத்தி, தசை உள்ளடக்கியது என்று இழுப்பு. கால் சேர்ந்து வலுவான போதுமான வலி இரவில் பிடிப்புகள். கூட மிகவும் நோயாளியின் நிகழ்வின் சிகிச்சை வெளியே ஒரே வழி தெரிகிறது.

வலிப்பு காரணங்கள்

எந்த நோய் பயனுள்ள சிகிச்சை மட்டுமே அதன் ஆதாரங்கள் நிர்ணயிக்கும் பிறகு சாத்தியமாகும். இவ்வாறு, ஆரம்பத்தில் என்ன பொய், அது கால் பிடிப்புகள், காரணங்கள் குறித்து வந்தால் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சை மட்டுமே காரணிகள் விரும்பத்தகாத கோளாறுகளை தூண்ட வந்ததை அறிந்துகொண்ட சாத்தியமாகும்.

இந்த நோய் முக்கிய காரணங்கள்:

• அல்லாத அமைப்பு வலுவான உடல் உழைப்பு;
• குளிர் வெளிப்பாடு;
• உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள்;
• இரத்தத்தில் கனிமங்கள் பற்றாக்குறை;
• நரம்பியல் நோய்கள்;
• மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில்;
• பெரிய அளவில் மது குடிப்பது;
• நரம்புத்தசைக்குரிய அருட்டப்படுதன்மை அதிகரிக்க;
• வலிப்புநோய் நோய்;
• கட்டி மற்றும் மூளை அதிர்ச்சி;
• பல்வேறு வீக்கம்;
• இரத்த உறைவோடு;
• சுருள் சிரை;
• பிளாட் அடி;
• உடல் பருமன்;
• விறைப்பு;
• சிறுநீரிறக்கிகள் அல்லது ஸ்டேடின்ஸிலிருந்து வரவேற்பு "நியாசின்" வழிமுறையாக மருந்து சிகிச்சை, மற்றும் பல. என்.

எப்படி முதலுதவி வழங்க?

அது இரவில் கால் பிடிப்புகள் சிகிச்சை தொடங்க வேண்டியதன் அவசியத்தை மிகவும் மேற்பூச்சு பிரச்சினை பெறுகிறார். அனைத்து பிறகு, இந்த நேரத்தில், தங்கள் தோற்றத்தை வலிமை பெரிதாக்கப்பட்டிருக்கும்போது. எங்களுக்கு காலை வரை நோய் போரிடுவதில் கேள்வி விட்டு உங்களை முதலுதவி வழங்க எப்படி பார்க்கிறேன்.

1. காலில் கன்று தடைபட்ட என்றால், அது மிகவும் அழுத்தப்பட்ட வேண்டும் அதே நேரத்தில் இருபது விநாடிகள் மத்திய பகுதியில் ஆள்காட்டி விரல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டுமென எடுத்துரைத்தார். இந்த தசையில் உள்ள இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவும். நடைமுறை முழுவதும் சுவாசம் ஆழமான இருக்க வேண்டும்.
2. வலிப்பு அகற்ற மற்றொரு வழி குறைந்த லிப் மத்திய பிராந்தியம் அரை நிமிடத்தில் வலுவான தசைச்சுருங்கலுக்குப் அறிவுறுத்துகிறது.
3. உதவி மற்றும் ஒரு சிறிய மசாஜ், அவரை நன்றி, தசைகள் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம், ஒரு இழுப்பு இருந்தது இதில் காரணமாக ஓய்வெடுக்க.
4. சிறப்பு உடற்பயிற்சி தடைபட்ட பகுதியில் நீட்டி. இந்த obezbolivayusche பாதிக்கும். தோள்பட்டை அகல தவிர - ஒரு மனிதன் சுவர் முகம், கால் நிலையை எதிராக நிற்க வேண்டும். அதே நேரத்தில் ஹேண்ட்ஸ் சுவரில் சாய்ந்து, தலைமை நிலை உள்ளன. நாம் உங்கள் கால்களை தரையில் விட்டு ஒருபோதும் என்று சுவர் விலகி செல்ல முயற்சி செய்ய வேண்டும், மற்றும் இயக்கங்கள் மெதுவாக இருந்தன. உடற்பயிற்சி கன்று தசைகள் நீட்டி போது கணம் வரை தொடர்கிறது, மற்றும் வலி தோற்றத்தை முடிவடைகிறது. அகற்ற அது இழுப்பு மூடப்பட்டிருக்கும் தரையில் தேய்த்தார்கள் வேண்டும். இரவில் கால் பிடிப்புகள் இத்தகைய இழிவு திறம்பட அசெளகர்யமான பெற வேண்டும்.

மருந்து

வாக்குறுதிகளை இரவில் செய்த போதிய முக்கியத்துவம் நினைவில், மற்றும் மருத்துவரிடம் செல்ல. கால் பிடிப்புகள் பொருத்தமான சிகிச்சை போன்ற நேரம் தேர்வு வரை, மருந்துகள் மற்றும் சில நடைமுறைகள் கோளாறுகளை விட்டொழிக்க உதவ முடியும்.

எனவே, நீங்கள் இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்:

• அது ஒரு நிலையான பைக் அல்லது டிரெட்மில் ஒரு சிறிய பயிற்சி இருக்க முடியும்.
• ஒரு மசாஜ் படுக்கை முன் நிமிடங்கள் தொடர்ந்து நீட்சியின் ஒரு தொகுப்பு கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு டையூரிடிக் விளைவு உணவு மற்றும் பானங்கள் எடுக்க வேண்டாம், அது காஃபின் மற்றும் மது கொண்டிருக்கிறது என்ற உண்மையை (உடல் வறட்சி தடுக்க).
• மிதமான மெக்னீசியம் எடுத்து.
• வைட்டமின் பி 12 உதவி உட்கொள்ளல், ஆனால் அவரது உடல் போதுமான வெளியிடக் கூடாது.
• நீங்கள் பணம் சம்பாதிக்க கால் பிடிப்புகள் இணைந்த தசை தொனி குறைக்க முயற்சி செய்யலாம். சிகிச்சை (மருந்துகள் மற்றும் செயல்முறைகள்) சிறந்த ஆரம்பத்தில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன. மிகவும் பயனுள்ள "Mydocalm" ஆகும்.
• இல்லாமல் செய்யக்கூடிய மருந்துகள் உதவும் நியூரோப்பத்திக் வலி இயல்பு. உதாரணமாக மருந்து "காபாபெண்டின்".
• கால்ஷியம் வாய்க்கால்கள் தடுக்கும் எச்சரிக்கையாக பானம் மருந்துகள் இருங்கள். ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை. எனினும், இந்த நிதி insidiousness இரத்த குறை நிகழ்வு அபாயமாகும்.
• தீவிர உடற்பயிற்சியின் என்றால், அது அதிக அளவு நீர் கூடுதல் உட்கொள்ளும் தேவை. கால்சியம் பற்றாக்குறை வரவேற்பு சேர்க்க முடியும் என்றால் அதற்கான மருந்துகள் அர்த்தம். அனைத்து இயற்கை பொருத்தம் எள் எண்ணெய் ஆதரவாளர்கள், எந்த பால் பொருட்கள்.

எனினும், இந்த விதிகளை அனைத்து இணக்கம் ஒரு நிபுணருடன் ஆலோசனை மாற்றாக இல்லை.

குழந்தைகள் இல் வலிப்புத்தாக்கங்கள் இரவில்

குழந்தை குறிப்பாக தீவிர வளரும் போது ஒரு நேரத்தில், அது இரவில் மேலே பிடிப்புகள் கண்காணிக்க முடியும். நிச்சயமாக, குழந்தை ஏனெனில் தசைகள் இந்த தாமாக முன்வந்து சுருக்கங்கள் நடக்கும் என்ன அவனோடு நிகழ்ந்தவற்றின் புரியவில்லை. பெரும்பாலும் அது மிகவும் நடுக்கத்துடன் நடந்து பயம் மற்றும் அழுது தொடங்குகிறது. ஏன் அத்தகைய நிகழ்வு உள்ளது?

இரவு காரணமாக பின்வரும் காரணிகள் இருப்பது, குழந்தையின் பிடிப்புகள்:

• குழந்தை கால் நீண்ட ஒரு சங்கடமான நிலையில் இருந்தது;
• சூப்பர் கூல்ட் குழந்தை;
• உடல் முக்கிய உறுப்புகள் இல்லை;
• குழந்தை பிளாட் நடக்கும்.

வலிப்பு தவறாமல் மற்றும் மிகவும் நீண்ட காலம் ஏற்படும் என்றால், பெரும்பாலும், தங்கள் காரணங்கள் கடந்த இரண்டு காரணிகளாக அமைந்தன.

பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் கூடுதலாக

அது இரவில் கால் பிடிப்புகள் தூண்டும் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டியது முக்கியமாகும். உடல் பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை சிகிச்சை என்றால், வலது உணவில் பொய்யானதாக இருக்கும்.

1. பொட்டாசியம் எளிதாக போன்ற திராட்சை அல்லது பிளம்ஸ், இலந்தைப் பழம், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் செர்ரிகளில் மேலும் பழங்கள், உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்றால், ஐந்து ஈடு செய்யப்படுகிறது. அவர்கள் பருப்பு வகைகள், குறிப்பாக பீன்ஸ் மற்றும் பயறு நிறைந்த உள்ளன. மேலும், போன்ற ஓட்ஸ் தானியங்கள். பொட்டாசியம் மூல மீன், இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் உள்ளது.
2. அனைவரும் கால்சியம் பெரும்பாலும் முற்போக்கு பாலாடைக்கட்டி, குடிசை பாலாடைக் கட்டி மற்றும் தயிர் பால் பொருட்கள் அனைத்து வகையான காணப்படுகிறது என்று தெரியும். மேலும், இது கொட்டைகள், முட்டைக்கோஸ், ஓடையில், சோயாபீன்ஸ் மற்றும் எள் விதை மிகவும் அதிகம்.
3. மெக்னீசியம் ஆதாரங்கள் - அது போன்ற ஓட்ஸ், buckwheat,, பார்லி கீரைகள் வகையான ஓட்ஸ் தானிய. தவிடு மற்றும் பருப்பு வகைகள், பாசி மற்றும் பல்வேறு உலர்ந்த பழங்கள் உள்ள இது நிறைய.

நோய் கண்டறிதல்

பிடிப்புகள் அடிக்கடி மாறி நீண்ட காலமாக நடந்து கொண்டு தான் இருக்கின்றன என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் உதவியை நாட வேண்டும்.

முதல் குழந்தை உடம்பு சரியில்லை என்றால் ஒரு சிறப்பு மருத்துவர் அல்லது குழந்தை மருத்துவர் ஆக உள்ளது. மருத்துவர் தேவைப்பட்டால், சோதனைகள் உத்தரவிடும், பூர்வாங்க செய்யும். தேவைப்பட்டால் நரம்பியலாளரிடம் போன்ற ஒரு சிறப்பு மேல் மற்றொரு அனுப்ப.

என்று காரணம் விரும்பத்தகாத கோளாறுகளை ஒரு தீவிர நோய் இருக்க முடியும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சுருள் சிரை ஒரு அனுபவம் சிறப்பு மட்டுமே நிகழ்த்த வேண்டும் எடுத்துக்காட்டாக, கால் சிகிச்சை பிடிப்புகள். இல்லை பிராணிகள் அல்லது சுய-பரிந்துரை மருந்துகள் நோய் மூல பெற வேண்டாம். மற்றும், எனவே, நீங்கள் கிடைக்கும் என்று நிவாரண நீண்ட இருக்க முடியாது.

நோய் உடலுக்குரிய நரம்பு மண்டலத்துடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது என்றால், பின்னர் வலது சிகிச்சையுடன் விருப்பமின்றி தசை விரைவில் அடி நிறுத்துகின்றனர்.

எனினும், கணக்கெடுப்பு வெளியே நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணம் எந்த தீவிர நோய் இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது, நோயாளியுடனான நிலையைப் மேம்படுத்த விரைவில் உங்களுக்கு உதவ கொடுக்கப்பட்ட குறிப்புகள் வேண்டும்.

உணவு

வீட்டில் கால் பிடிப்புகள் சிகிச்சை உணவின் ஒரு மாற்றம் தொடங்குகிறது.

முக்கிய விதி:

1. நீங்கள் சிறிய அளவு உணவுகளை ஆறு மடங்கு ஒரு நாள் சாப்பிட வேண்டும்.
2. தினசரி உணவில் முன்னுரிமை அடிப்படையில் பல்வேறு தானியங்கள், முழு தானிய பாஸ்தா, மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட், வழங்கப்பட வேண்டும்.
3. நீங்கள் கொழுப்பு இல்லாமல் செய்ய முடியாது, அவர்கள் தசை சுருங்குதல் பொறுப்பு. டெய்லி விதிமுறை தொத்திறைச்சி அல்லது மீன் சிவப்பு மற்றும் வெண்ணெய் ஒரு சிறிய துண்டு கொண்டுள்ளது.
4. டெய்லி உணவில் இல்லாமல் செய்ய முடியாது உணவு, மெக்னீசியம், நிறைந்த ஏற்கனவே மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. இது குழு B இன் வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும் அந்த அவற்றை இணைத்துப் நல்லது

எப்படி வலிப்பு தடுக்க?

இந்த நோய் வளர்ச்சி தடுக்க இது நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள இணக்கம் ஒரு தொகுப்பு உள்ளது:

• நீங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கம் நுழைய மற்றும் மோசமான வரை கொடுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, கால்கள் மிகவும் தீவிர உடற்பயிற்சியின் தவிர மிதமான உடற்பயிற்சி.
• ஒரு வசதியாக படுக்கையில் தூங்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் மூட்டுகளில் முழு உடல் பொறுத்து எழுப்பப்பட வேண்டும்.
• பாத குளியல் - பிடிப்புகள் தவிர்க்க மற்றொரு சிறந்த வழி. சூடான நீரில் ஐந்து லிட்டர் கடல் உப்பு ஒரு சில spoonfuls கலைத்தார்.
• அடி திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த என்று களிம்புகள் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்.
• 5 செ.மீ.. காலணிகள் நோயாளி சங்கடமான உணர்கிறார் இதில் மேல் இருக்கக் கூடாது அன்றாட காலணிகள் உள்ள ஹீல் உயரம், மேலும் விலக்கி விட வேண்டும்.
• காலுறைகள் அல்லது டைட்ஸ்களையே - கால்களிலும் நரம்புகள் சிக்கல்கள் உள்ளன என்றால், ஒரு சிறப்பு சுருக்க உள்ளாடை அணிய காட்டப்பட்டுள்ளது.
• அது ஏதேனும் பிளாட் அகற்ற வேண்டும்.
• நீங்கள் வைட்டமின் மற்றும் தாது உப்பு துணை எடுக்க வேண்டும்.

இந்த எளிய நடவடிக்கைகளை திறம்பட இரவில் தோன்றும் மருந்துகொடுத்த மருத்துவர் சிகிச்சை கால் பிடிப்புகள் பூர்த்தி செய்யும்.