கர்ப்பம் வைட்டமின் ஈ

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் E மற்றும் அதன் திட்டமிடல் போது

ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கு, ஒரு முன்கூட்டியே தயாரிக்கத் தொடங்க வேண்டும், அது அவருடைய கருத்துக்கு நீண்ட காலம் ஆகும்.

குழந்தையின் எதிர்காலத்திற்கான ஒரு முக்கிய பாத்திரம் வைட்டமின்கள் மூலம் விளையாடப்படும், அவரின் தாயார் குடிப்பார் . ஒரு பார்வையில், அவர்கள் ஒரு குழந்தையையும் அவருடைய பிறப்பையும் கருத்தில் கொள்ளவில்லை. எனினும், உண்மையில், கர்ப்பம் தயாரித்தல் மற்றும் திட்டமிடல் உள்ள வைட்டமின்கள் எடுத்து ஒரு மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக முக்கியமானது கர்ப்பத்தில் வைட்டமின் E ஆகும்.

எதிர்கால குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் குறித்து தாயின் உடல் நேரடியாகச் சார்ந்திருப்பதை எவ்வளவு ஆரோக்கியமானதாக கருதுகிறீர்கள். பொதுவாக, ஒரு பெண் கர்ப்பத்தைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, உணவை கவனமாக கண்காணித்து, வைட்டமின்களைக் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறது. இது சரியானது. இருப்பினும், ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தை அணுகுவதற்கு இன்னும் முக்கியம் .

உண்மையில், கருத்தரிக்கப்படாத நிலையில், கருமுட்டை உடனடியாக தாயின் உடல் நலன்களில் கிடைக்கும் அதன் வளர்ச்சியைப் பயன்படுத்தி ஆரம்பிக்கிறது. ஏற்கனவே ஆரம்பத்தில் இருந்தே ஒரு குழந்தை என் தாயிடமிருந்து நிறைய தேவைப்படுகிறது. வளர்ந்து வரும் மனிதனின் முக்கிய உறுப்புகளை அமைப்பதை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு அவசியமான தேவையான பொருட்களை அவர் தனது உடலில் இருந்து பெறுகிறார். கருவுக்கு தேவையான அத்தகைய பொருட்களின் பற்றாக்குறை பிறப்புச் சரிவிகிதங்களுக்கு வழிவகுக்கும் திறன் கொண்டது. எனவே, டாக்டர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெற மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தில் வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்)

  வைட்டமின் ஈ ஒரு கர்ப்பம் திட்டமிடல் ஒரு குறிப்பாக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது மருந்துகள் எடுத்து தாய்மார்களுக்கு கட்டாய மருந்துகள் ஒன்றாகும்.

வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த ஓட்டம், மைக்ரோசோக்சுலேஷன் மேம்படுத்துகிறது, திசுக்களின் கோப்பை மேம்படுத்துகிறது. டோகோபெரோல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது செல் சவ்வுகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. எனவே, சாதாரண கரு வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியம்.

வைட்டமின் ஈ இரத்தம் மற்றும் முழு இரத்த ஓட்ட அமைப்பு ஆகியவற்றின் சாகுபடிக்கு ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது தசைகள் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது, சிகிச்சைமுறை செயல்முறை வேகப்படுத்துகிறது. மூலம், டோகோபிரல் இளைஞன் ஒரு வைட்டமின் என அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அது வயதான தொடர்பான நிறமூட்டல் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரம்ப வயதான உடன் சண்டை.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ : பயனுள்ள பண்புகள்

  இந்த வைட்டமின் பொதுவான மறுபிரதி விளைவாக எதிர்கால தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் தேவையான அளவு கருப்பைகள் இயல்பான செயல்பாடு பங்களிக்கிறது.

• கர்ப்பத்தின் போது அது தேவையான ஹார்மோன் பின்னணியை ஆதரிக்கிறது. இது மிகவும் முக்கியமானது ஏனென்றால் அது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்க முடியும். புள்ளிவிபரங்களின்படி, பெருமளவிலான கருச்சிதைவுகள் டோகோபரோலின் உடலில் பற்றாக்குறையினால் தூண்டப்படுகின்றன. பல வழிகளில் கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் E இதை தவிர்க்க உதவுகிறது.
• கர்ப்ப காலத்தில், இந்த வைட்டமின் நஞ்சுக்கொடி உருவாக்கம் மற்றும் அதன் சாதாரண செயல்பாட்டை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது
• பாலூட்டிகளின் ஹார்மோன்களை (ப்ரெலக்டின்) ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது.
• பிறந்த குழந்தைகளில் சாத்தியமான ஹீமோலிடிக் அனீமியாவைத் தடுக்க உதவுகிறது .

வைட்டமின் ஈ ஆதாரங்கள்

இயற்கை ஆதாரங்கள் ஆலைப் பொருட்களாகும், இதில் முதன்மையாக காய்கறி நீக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் (சோயா, சூரியகாந்தி, வேர்க்கடலை, பருத்திசை, சோளம், கடல்-பக்னோன்). கோதுமை, பருப்பு வகைகள், கம்பு, இடுப்பு, தக்காளி, வோக்கோசு, பட்டாணி, சோயா ஆகியவற்றின் முளைப்புகளில், குறிப்பாக காய்கறி மூலப்பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து பொருட்களிலும், டோகோபரோல் உள்ளார்ந்ததாக இருக்கிறது. மேலும் அவர்கள் வேர்க்கடலையில், ஓட் மற்றும் பாதாம் பருப்புகள் நிறைந்தவர்கள். விலங்கு தோற்றத்தின் பொருட்கள், E இன் மிகப் பெரிய உள்ளடக்கம் கல்லீரல், இறைச்சி, பால் மற்றும் முட்டைகள் ஆகும்.

கர்ப்ப இழப்பு போது வைட்டமின் ஈ எப்படி எடுக்க வேண்டும்

உங்கள் மருத்துவரை நியமிப்பதற்கு வைட்டமின் உட்கொள்ளல் மிகவும் சரியானது, யார் சரியாக அளவை தீர்மானிக்க முடியும்.

வழக்கமான தினசரி டோஸ் 7 - 10 IU, கர்ப்ப காலத்தில் இது 10 - 15 IU க்கு அதிகரிக்கிறது. முதல் மாதங்களில், டோஸ் 13 IU க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, பின்னர் 20 யூ.யூ. வரை வளர முடியும். எனினும், மீண்டும், இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் மருத்துவர் பரிந்துரைகள் உள்ளது. சுயாதீனமாக உங்களை ஒரு போதை மருந்து பரிந்துரைக்க முடியாது.

நீங்கள் ஈ ஒரு மோனோ மருந்து அல்லது பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்களின் பகுதியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.