ஒரு உளவியலாளர் நடைமுறை வழிகாட்டல் ஆலோசனையும்: நிலைமை செல்லலாம் எப்படி

என்ன தற்போதைய வாழ வாழ்க்கையை அனுபவிக்க ஒரு நபர் செய்கிறது? கடந்த காலத்தில் நடந்தது என்று சில சூழ்நிலைகளில் தேடுகிறது. ஏன் யாரோ கடுமையான, முன்னோக்கி செல்லும் செய்யவில்லை திரும்பி பார்த்து இல்லை மற்றவர்கள் விடாமுயற்சியுடன் படம் பற்றிக்கொள்கிறது போது, கூட ஒரு அது கடந்த காலத்தில் விட்டு தேவையான இருக்கும் ஒரு நீண்ட நேரம் என்று, அனைத்து சிரமங்களை, நம்பிக்கைத் துரோகத்தின், தடைகளை, வலி, வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் சில சம்பந்தப்பட்டிருக்கின்றன, நிலைமை செல்லலாம் விரும்பும்?

உலகில் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ - உங்கள் உண்மை ஆசை என்றால், கடந்த கால செல்லலாம் வேண்டும் முடியுமா

அது கடந்த வெளியிட முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்வோம்? ஒருவேளை யாராவது வாதிடுகின்றனர் மற்றும் நீங்கள் கடந்த போக அனுமதிக்க முடியாது என்று சொல்ல விரும்பினால், எந்த அங்கு மிகவும் மகிழ்ச்சி மற்றும் சந்தோஷம் இருந்தது: இது மிகவும் மதிப்புமிக்க கையகப்படுத்துவது ஆகும். இங்கே பதில் தான்: பிரச்சினைகள், மோதல்கள், தவறான: கட்டுரை, கடந்த காலத் எதிர்மறை அனுபவம் போவதற்கு கண்டுபிடிக்க முடியாது அந்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எப்படி போனது போகட்டும் முடியும்? உண்மையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பும் அந்த ஒரு சில பரிந்துரைகளை

• "நிலைமை என்ன மாதிரியான நீங்கள் சிக்கி இருக்கும்" துண்டு துண்டாய் அதை பிரிப்பதற்கு: உங்களை கேள்விக்கு பதில் முயற்சி. உதாரணமாக, நீங்கள் ஏனெனில் அவர்களுடைய ஆணவத்தின் மேலும் நீங்கள் விரும்பக் கூடிய ஒரு பெருமை உறவை முறித்துக் உள்ளன.
• அது நீங்கள் நிலைமை செல்லலாம் அனுமதிக்க மாட்டோம் என்பதை கவனத்தில் முயற்சி? ஒருவேளை இந்த அவமதிப்பாக, நீங்கள் ஒரு உறவு புள்ளி வைக்க வேண்டாம் என்றால். வெளிப்படுத்தப்படாத கோபம் அல்லது சினத்தை. ஒரு வருடம் ஒருவருடன் உடைந்தது அல்லது நேற்று என்றால் அது ஒரு விஷயமே இல்லை - நீங்கள் அதை பற்றி நினைத்தால், அது உங்களுக்கு மன அமைதி கொடுக்க இல்லை, எனவே அது இன்று முக்கியம். அதாவது, நீங்கள் நிகழ்வுகள் தாண்டி வாழ்ந்த.
• என்ன நீங்கள் நிலைமை அனுமதிக்க மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் தங்கள் வாழ தொடங்கும் பொருட்டு இப்போது செய்ய முடியும்? நினைக்கிறேன் நீங்கள் நபர் தொடர்பான எந்த வழியில் வாய்ப்பு இருந்தால், அவரை ஒரு கடிதம் அனுப்பி அழைக்க சந்தித்து சொல்ல முக்கியமான ஒன்று? அது இதுவரை எதையும் முயற்சிக்கவில்லை அவசியம்! நீங்கள் தாமதம் இல்லாமல், இப்போது முக்கியம் என்ன செய்ய.
• அது செயல்பாட்டில் உங்கள் உடனடி மற்றும் விரைவான தலையீடு தேவைப்படுகிறது என்றால், நிலைமை செல்லலாம் முடியுமா? இங்கே புள்ளி என்று, உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் குறைந்தது சில காரணங்களால் அவற்றுக்கு செய்ய தேவையான என்ன செய்ய தவறிவிட்டன: அச்சுறுத்தின; கூற முடியவில்லை விரும்பவில்லை முடியவில்லை. செல்ல இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் என்ன முடிக்க மட்டுமே இருக்க முடியும் பார்ப்போம்.

படி 1: சிறிது இடைவெளிவிட்டு!

எப்படி நிலைமை செல்லலாம்? முதலில், குறைந்தது தற்காலிகமாக அதை பற்றி நினைப்பதே. நீங்கள் 'சிந்திக்க' பிரச்சனை நீண்ட, மோதல் விவரங்கள் நினைவில், இன்னும் நீங்கள் கோபம் மற்றும் சுய இரக்கம் மற்றும் மற்றவர்களின் சதுப்பு சக் வேண்டும். இது விஷயம் தீவிரமடைய, ஆனால் நிலைமை மாறவில்லை. அனைத்து பிறகு, நாம் வேண்டாம் என நிலைமை செல்லலாம் இருந்தால்: இதையொட்டி மேலும் விளைவுகளை மிகைப்படுத்திய குற்றவாளி நேரடியாக சென்று அவரை மீண்டும் கொடுக்க. பின்னர், ஒரு புதிய மனதில் நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம் நீங்கள் என்ன செய்தேன் என்பதை, அவர்களுடைய செயல்கள் வருத்தம் மற்றும் ஒரு கால இயந்திரத்தை கண்டுபிடித்தல் மற்றும் கடிகார மீண்டும் திரும்ப கனவு. அது தான், துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த சாத்தியமற்றது.

எனவே, ஒரு மனிதன், தாய், காதலி, சக மற்றும் பலர், பின்னர் மற்றொரு உறவுகொண்டிருப்பதாக நிலைமை சென்று, தவிர பிரச்சனை இருந்து, சினத்துடன் அவரது மோசமாக்குகிறது வருத்தம் இல்லை அனுமதிக்க பொருட்டு.

சில காலமாக திசைதிருப்பும் முடியும் என்று ஏதாவது கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எப்படி நிலைமை செல்லலாம்? குவிக்கப்பட்ட வேலை அல்லது பள்ளி, வீட்டு வேலைகளை செய்வது ஒரு படம் பார்த்து சமாளிக்க, தெரு கீழே நடந்துவிட்டு மற்றும் சில புதிய காற்றை அவரது எண்ணங்கள் தீர்வு. இறுதியில், நீங்கள் கூட கவனத்தை நடத்த முடியும் இது இண்டர்நெட், உலாவல் செல்ல முடியும். சம்பவம் பற்றி அறிந்து வரை உற்சாகப்படுத்தி சிரிக்க முடியும் இல்லாத ஒருவரிடம் பேசவும்.

எப்படி நிலைமை செல்லலாம் அறிய? குறைந்தது தற்காலிகமாக எதிர்மறை உணர்வுகளை கவனம் செலுத்துகிறது நிறுத்து மற்றும் விரும்பத்தகாத அத்தியாயத்தில் மறக்க.

படி 2: நிலைமை பாருங்கள்

நீங்கள் ஒரு சிறிய பிரச்சனை பிரித்துக் கிடைத்ததும் மன தலையில் அது இழந்து. நீங்கள் நன்றாக நினைவில் மேலும் விவரங்களுக்கு என்பதை நினைவில். ஆனால் அவ்வாறு செய்கையில், சூழ்நிலைக்கு ஒரு கட்சி, மற்றும் அதன் பார்வையாளரான வேண்டாம். நீங்கள் செய்த ஒரு நடவடிக்கை நடந்த சண்டையின்போது எழுந்த உணர்ச்சிகள், நீங்கள் கூறியது வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்க. உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் செயல்கள் பதிலளிக்கையில், இயக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முயற்சி. ஒருவேளை அவர் இப்போது என் பெற்றோருடன், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, தொழில் ஒரு சிக்கல் உள்ளது, நீங்கள் வெளியீடு எதிர்மறைத் ஒரு தூண்டுதல் ஆக? அல்லது அங்கு ஏதாவது அவரது எதிர்வினை இன்னும் முக்கியமான காரணம்? அவர் உங்களைப் போன்றதே, interviewee ஒரு மனிதன் கவலை அல்லது வலி உணரலாம், சோர்வாக உள்ளது.

எப்படி ஒரு உறவு நிலைமை செல்லலாம்? முயற்சி உங்களை கற்பனை எதிராளியின் இடத்தில். ஒருவேளை அது போல் கடினமாக இப்போது, அவர், கூட, இந்த நிலைமை நடக்காது பார்ப்பதற்கு மக்களுக்கு விரும்புகிறேன்.

படி 3. மன்னிப்பு கேட்கவும்

எப்படி நிலைமை செல்லலாம்? உளவியலாளர்கள் உங்கள் எதிராளியின் மன்னிப்பு கேட்க ஆலோசனை. அது தொடர்பாக எதிர்மறைத் தன்மை நிலை கவனத்திற்குரிய விழுந்து விடும் போது, அது அவர் இப்போது உனக்கு முன்பாக நிற்கிற போல், எனவே தெளிவாக கற்பனை. மன்னிப்பு கேளுங்கள்.

மோதல் ஏற்படுவதற்கு காரணமாக தவறு இல்லை விஷயம் பிரசாரகர் - அவர் அல்லது நீங்கள். வெறும் மன,, நிலைமைக்கு மன்னிப்பு கேட்க நீங்கள் அவரை மன்னித்து என்று அவரை சொல்ல கோபம் இல்லை, மன்னிப்பைக் காழ்ப்பு நடத்த வேண்டாம், மற்றும் அனைத்து நன்றாக இருக்கும் என்று.

இந்த முறை, எந்த விஷயம் அது முதலில் தோன்றலாம் எப்படி வேடிக்கையான, உண்மையில் மோதல் பிறகு உறவுகள் மீட்க மற்றும் புரிதலுக்கு வந்து விரும்பத்தகாத உணர்வுடன் பெற உதவுகிறது. கோபம், ஆத்திரம், எரிச்சல், வலி: நீங்கள் அவர்கள் தெரிந்திருந்தால் ஏனெனில். ஒருமுறை நீங்கள் நேர்மையுடன் குற்றவாளி மன்னிப்புக் அவரை மன்னிக்க.

நீங்கள் எந்த ஒரு சவாலையும் இருந்தால், பின்னர் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். அடுத்த நாள், கூட. நீண்ட உங்கள் சுதந்திரமும், எடை குறைந்த ஒரு உணர்வு இல்லை என! அது ஒரு, அற்புதமான இனிமையான மற்றும் வசதியாக மாநில, என்னை நம்புங்கள்.

உடற்பயிற்சி "பெறுநர் இல்லாமல் கடிதம்"

நீங்கள் கடினமாக இந்த கற்பனை செய்ய கண்டால், ஒரு கடிதம் தங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த முயற்சி. மனோதத்துவ நுட்பம் சிகிச்சை பயிற்சி கடிதங்கள் உள்ளது. அது ஒரு நபர் தன்னை புரிந்து, அவரை ஓய்வு கொடுக்க முடியாது என்று காகித எல்லாம் மீது எழுத உதவுகிறது.

இந்த உத்தியின் நோக்கங்கள் என்ன? வாழ நோயாளி தடுக்கப்படுகிறது என்று உள்ளே எல்லாம் பெற, சந்தோஷம் உணர மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. நுட்பம் சாரம் நபர் உங்கள் ஆழ்மனதுடன் தனியாக வேலை செய்துக்கொண்டிருந்த ஆகும். அதன் ஆதாயம் என்னவென்றால் செய்ய மிகவும் எளிய ஆகும் என்பதுடன் முழுமையாக யாரும் வருந்த வைக்காமல், உணர்வுகள் வெளிச்செல்லவிடும் வாய்ப்பு கொடுக்கிறது.

, காகித ஒரு தாள் எடுத்து கருவிகள் எழுதி குறிப்பிட்ட ஒருவருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதி தொடங்கும். நீங்கள் அவரை கூற விரும்பும் என்ன எழுது. அதொரு விஷயமே அல்ல - இது நல்லதா அல்லது கெட்டதா தான் சாப்பிட எப்படி மறைக்க எதுவும், எழுத மற்றும் எதையும் மறைத்து இல்லை. இத்தகைய ஒரு கடிதம் அதற்கான வேலை முடித்த பிறகு, அதைப் எரிக்க, உடைக்க தூக்கி அல்லது துருவியறியும் கண்களுக்கு அவரது எண்ணங்கள் மறைத்து முடியும், இல்லை அனுப்ப வேண்டும், எனவே.

படி 4. ஸ்மைல்

அது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக நேரம்!

சிரியுங்கள்! அது சுமுகமாக இல்லை, உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லின் புன்னகை உணர. கற்பனை பின்னர் உடல் முழுவதும் வெப்பமாதல், மகிழ்ச்சி, அமைதி பரவுவதை உணர்கிறேன். நீங்கள் மகிழ்ச்சிமிக்க எளிதான மற்றும் இனிமையான உபயோகத்தில் உள்ளன. அனைத்து பிரச்சனைகள், பிரச்சனைகள் மற்றும் சீற்றத்துடன் எல்லையற்ற அன்பின் ஒரு உணர்வு அறை செய்ய பின்னணி மறைய ஃபீல் மகிழ்ச்சியூட்டும், அழகான மற்றும் ஒளி, நீங்கள் இனி உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உதடுகளில் ஒரு புன்னகை பூக்கள் போன்ற, விருப்பத்தின் பேரில் சிரிக்க வேண்டும்.

, இந்த நிலையில் நிமிடங்கள் குறைந்தது ஒரு ஜோடி தங்க நீங்கள் சூழ்ந்திருந்த ஒளி மற்றும் வெப்பமாதல் அனுபவிக்க. நேரம் இந்த காலகட்டம் பற்றி குறைந்தது பிரச்சினைகள் மறக்க மற்றும் அதை வாழ்ந்த - இங்கே இப்போது.

சரி, நீங்கள் ஏற்கனவே நன்றாக?

படி 5. மேஷ்

நீங்கள் உட்கார்ந்து என்றால், நிற்க. , அறை சுற்றி நடக்க தசைகள் பிசைந்து. நான் நீட்டி மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நீங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை இருந்து தயங்க? இங்கே அது நிலைமை செல்லலாம் பொருள் என்ன. பிரச்சனை பற்றி மறக்க மதிப்புள்ள புதிய சாதனைகள் சுதந்திரம், அமைதி மற்றும் உத்வேகம் கண்டுபிடித்து, அதை விட அந்த வழக்கில், சரியான என்றால் அது இனி சாத்தியம்.

எப்படி நிலைமை செல்லலாம்?

நீங்கள் மாறுவதாக மேலே அனைத்து செய்துள்ளீர்கள் எனில், நீங்கள் வெற்றி நம்பிக்கை இருக்க முடியும்: நீங்கள் சிக்கலுடன் இணைந்துள்ள இருக்கும் எதிர்மறை உணர்வுகளை தொந்தரவு இருக்காது. நீங்கள் தங்கள் வணிக முழுமையாக கவனம் செலுத்த இல்லை தேவையற்ற மற்றும் விரும்பத்தகாத நினைவுகள் மூலம் கவனத்தை திசை திருப்பி முடியும்.

மனிதனின் நிலைமை மற்றும் அது தொடர்புடைய அனைத்து எதிர்மறை அனுமதிக்க: ஆனால் இந்த செய்யப்பட தேவை என்று ஒன்று உள்ளது.

உங்களை வெளியீடு

எப்படி நிலைமை செல்லலாம்? முதல் உங்களை விடுவிக்கவும். இதற்கு என்ன அர்த்தம்?

• உங்களை ஒரு மகிழ்ச்சியான மனிதன் அனுமதி. நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை.
• கடந்த தோல்விகள் மற்றும் பின்னடைவுகள் விட்டு அவர்கள் உங்களை மன்னிக்க.
• அவர்கள் இன்று, உங்களை தவிர, யாரும் மதிப்புகள் இல்லை ஏனெனில், ஒருமுறை செய்த பழைய தவறுகள் உங்களை மன்னிக்க நிர்வகிக்கவும்.
• நீங்கள் கடந்த காலத்தில் செய்த தவறுகள் மற்றும் நடவடிக்கைகளுக்கு உங்கள் நன்றி காணவும். இதுவரை நீங்கள் எதிர்மறை மற்றும் தேவையற்ற எண்ணங்கள், செயல்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் செல்லலாம் எல்லாம் இல்லை. ஒரே தைரியம், மற்றும் நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள்!

, பிரச்சனையில் தனது கடந்த கால வாழ்க்கை செல்லலாம் அவர்களை கடந்த காலத்தில் இருக்க அனுமதிக்க நினைவில், மிகவும் தாமதமாக! உங்களை உண்மையிலேயே சந்தோஷமாக மனிதன் அனுமதி.