எளிய மற்றும் எளிதாக உணவில் லாரிசா Dolina - "Kefir"

தற்போது பெரும்பாலான புகழ்பெற்ற ஒன்று உணவில் லாரிசா Dolina "Kefir" ஆகும். அது தயிர் ஒரு நாள் ஆறு லிட்டர் வரை அறிமுகப்படுத்தி வழக்கமான உணவினையே மறுசீரமைப்பு ஈடுபடுத்துகிறது. நீங்கள் இந்த உணவு உட்கார்ந்து முன், நீங்கள் அதை தயிர் போன்ற ஒரு பெரிய அளவிலான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் அழுத்தம் மாநிலத்தில் இடம் பெறவில்லை உங்கள் உடல் தயார் தொடங்க வேண்டும். எந்த உணவில் kefir தொடங்குவதற்கு முன்னர் ஒரு லிட்டர் அல்லது kefir பாதி லிட்டர் ஒன்று நாளுக்குள் 5 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது நுகரப்படவும்கூடிய அங்கு ஒரு மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு, இரண்டு நாட்கள் செலவிட அவசியம். இந்த உணவில் தினசரி கலோரி எண்ணிக்கை குறைக்க, மற்றும் மிக உணவுமுறையோடு தன்னை தயார் உதவுகிறது.

உணவுமுறை லாரிசா Dolina "Kefir"

எளிதான வழி இந்த வைக்க மோடு பவர் சில காரணங்களால் விரைவில் எடை கூடி யார் அந்த. எனினும், உங்கள் உடல் கொழுப்பு prtyazhenii நேரம் போதுமான காலத்திற்கு மீது உருவாகும் என்றால், ஆரம்ப நாட்களில் உடல் போன்ற ஒரு உணவில் மிகவும் மெதுவாக, இது எதிர்பார்க்கப்பட்ட கால பாதிக்கும் செயல்பட முடியும். இருப்பினும், இது போன்ற ஒரு உணவில் பராமரிக்கும் முடிவுகளை அதிர்ச்சியூட்டும், தெளிவான எடுத்துக்காட்டாகும் - Dolina லாரிசா. Kefir உணவில் பொருட்கள் சில பெட்டிகள் உள்ளன ஆகியவற்றை வேறு ஏதாவது, நீண்ட நீங்கள் அதை பின்பற்றுவதால், அது கண்டிப்புடன் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது சாப்பிட.

உணவில் கலவை

kefir மீது உணவுமுறை அதனுடைய போன்ற மீன் மற்றும் இறைச்சி வேறுபட்ட புரத உணவுகள் நிறைய அடங்கும். சேர்க்கை தயிர் நல்லது இல்லை சலிப்பான உணவு மிகவும் நன்றாக உறிஞ்சப்படும், முக்கிய வேளை உணவுடன் இணைப்பது. உணவுமுறை லாரிசா Dolina "Kefir" சிறிது நேரம் அவருக்கு காலம், அனைத்து பால் பொருட்கள் உடலில் சளி குவிக்க போன்ற ஒரு வாரத்திற்குள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, குடல் தேக்கம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. எட்டு நாட்கள் - அதன் கடைபிடித்தல் சிறந்த காலம் ஆறு சொல்ல அதனால் தான்.

Kefir உணவில் லாரிசா Dolina

செய்முறையை ஏழு நாட்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முதலில், இந்த உணவு தயிர் அரை லிட்டர் க்கான சாப்பிட வேண்டும். தனது முதல் நாள் கூடுதலாக உப்பு மற்றும் எண்ணெய் இல்லாமல் வேகவைத்த உருளை 450 இனி விட கிராம் அனுமதித்தது. இரண்டாம் நாளில் மிகவும் கொழுப்பு இல்லாத தயிர் போன்ற kefir சேர்க்க. மூன்றாம் நாள், நீங்களும் ஒரு வாழை அல்லது திராட்சை போன்ற இனிப்பு அந்த கலோரி தவிர, பல்வேறு பழங்கள் சாப்பிட முடியும். நான்காவது நாளில் வேகவைத்த கோழி மார்பக 400 கிராம் நுகர்வு அனுமதித்தது. ஐந்தாவது நாளில் மீண்டும் உணவில் பழம் திரும்பும். ஆறாவது நாள் அல்லாத கார்பனேட் கனிம நீர் 1.5 லிட்டர் நாம் நிறுத்திக் வேண்டும், அது சாத்தியம் மற்றும் அதிகமாக உள்ளது. கடைசி நாளில் நீங்கள் தயிர் சேர்த்து பழம் சாப்பிட முடியும். இந்த உணவில் kefir உணவில் மீதமுள்ள ஒப்பிடுகையில் மிகவும் மென்மையான உள்ளது. முக்கிய தயாரிப்பு பொறுத்தவரை, அது ஒரு சதவீதம் அல்லது எடுக்க சிறந்தது குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர். உணவுமுறை லாரிசா Dolina "Kefir" எப்போதும், அங்கு பெண்கள் கண்டிப்பாக இந்த உணவில் பின்பற்றப்பட இருந்திருக்கும் வழக்குகள் அங்கு ஒரு சில மாதங்களுக்கு மட்டுமே 7 கிலோகிராம் கைவிடப்பட்டது என்பதால், பயன் தராமல் போகக்கூடும். எனவே, kefir அல்லது ஒரு உணவு உட்கார்ந்து, அது உங்கள் இஷ்டம் தான்.