எப்படி மூன்று படிகளில் சண்டை பயம் கடக்க

எமது அச்சம் - எங்கள் மறைத்து எதிரிகள். அவர்கள் பொருட்படுத்தாமல் வயது, சமூக அந்தஸ்து மற்றும் தொழில் காரணமாக, எங்களுக்கு அதிகமாக. பயம் - எதுவும் செலவாகிறது என்று அழகான வஞ்சகமுள்ள மற்றும் தந்திரமான எதிரிகள் உள்ளே எங்களின் இசை சிந்தனை கொல்ல மற்றும் உள் அமைதி திருட மனதில் விஷத்தில், எங்களுக்கு பாழ்படுத்தும்.

நாம் பெரும்பாலும் மற்ற உருவாக்கங்களால் பயம் ஒரு மாநில அடைகின்றன: மோதல்கள், மாறுதல்கள், சண்டைகள் ... இன்னும் விரிவாக கடந்த புள்ளி வாழ்கிறது மற்றும் அறிய பயப்படக் கூடாது கடக்க சண்டைக்கு முன். இந்த கேள்வி நிபந்தனையின் நித்திய பிரிவில் சேர்க்க முடியும். முறைகள் பற்றி சொல்லி என்ற உண்மையை பயப்படக் கூடாது கடக்க சண்டைக்கு முன், அங்கு மிகவும் நிறைய உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் பயிற்சி போடப்படுகிறது முடியாது ... எனவே நிலையான தேவை (சிலேடை தவிர்க்கவும்) இந்த கேள்விக்கு! சுய முன்னேற்றம் அதாவது, சிறிய கூடுதல்முறை உளவியல் பயிற்சி - இந்த கட்டுரையில், நாம் இந்த பயம் சமாளிக்க, இந்த சிக்கலைத் தீர்க்கத் முற்றிலும் வேறுபட்ட வழி வழங்க விரும்பினால் இந்த அல்லது வேறு வழிகளில் பட்டியலிட முடியாது. இப்போது நீங்கள் ஏன் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எப்படி பயம் கடக்க சண்டைக்கு முன்?

ஒரு படி. வெற்றிக்கு முன்வைத்தனர்

முதலில், நாங்கள் எல்லா அழிவுப் என்பதை உணர வேண்டும்; எங்களுக்கு ஒவ்வொரு ஒன்று எங்களுக்கு அனைத்து இரத்தப்போக்கு உள்ள, வலி உள்ளது. அந்த எங்களுக்கு ஒவ்வொரு விசித்திரமான அதே சூழ்நிலையில் பயம் தான். குறைவானவையே ஒருவரின், மற்றும் யாராவது - மேலும். நீங்கள் உங்கள் "எதிரியை" சரியாக அதே அச்சத்தை உள்ள (நீங்கள் போராட வேண்டும் யாருடன் நபர்), அது வெறும் காயப்படுத்துகிறது என்று உறுதிப்படுத்தி கொள்ள முடியும் அதனால் தான். இந்த அனுமானத்தின் ஒரு வலுவான புரிதல் உங்கள் எதிரியை பற்றி கற்பனை மற்றும் மறைபொருளான யோசனை நீக்கும்.

படி இரண்டு. மாடலிங்

சண்டைக்கு முன் பயம் நினைவில், - இல்லை ஒரு வாக்கியத்தில்! நெருங்கிய ரன்-ல் ஒரு எதிராளியுடனான முன் அவர் ஏற்கனவே நீங்கள் வெல்ல தொடங்கிவிட்டது என்பதைக் கற்பனை வேண்டும். இப்படிப்பட்ட ஒரு சூழலில் மிகவும் மோசமான நிலைமைகளின் கீழ் அவரது மனதில் விளையாட முயற்சி: அவர் தான் நீங்கள் அடிக்க எப்படி கற்பனை, எப்படி கெட்ட அது உங்கள் முகத்தில் ஒரு சிரிப்பு உங்களுடனும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் பற்றிய பேசுகிறார். பொது, மாடல் மிகவும் பயங்கரமான சூழ்நிலையில் எதிரி கிட்டத்தட்ட மற்றொரு உலகத்திற்கு உங்களுக்கு அனுப்புவதை என்று. ஏன் அவசியம்? இது மிகவும் எளிது! அதை நீங்கள் ஒரு தீவிர காரணம் கோபம் அதற்கான பதிலைப் இந்த மிருகம், எழுப்ப வேண்டும், இது நிச்சயமாக, நரம்பு மண்டலம், ஒரு உளவியல் ரீதியான விளைவுகளை தான்!

நிலைமை உருவகப்படுத்தப்பட்ட - இந்த சண்டை பயப்படக் கூடாது கடக்க அடிப்படையாகும். உண்மையில் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு சாத்தியமான குற்றவாளி பழிவாங்க உங்கள் ஆசை நீங்கள் உடல் ஆற்றல் ஒரு பெரிய வெடிப்பு உணர செய்யும் அளவிற்கு அதிகமாக இருக்கும் என்பதால், உறுதி பயப்பட மாட்டேன் என்று! உங்கள் ஒருமுறை பயம் கோபாவேசத்தைத் மாற்றப்படுகிறது. நீங்கள் மட்டும் அது விருப்பத்தின் பேரில், ஒரு குண்டு போன்ற கூண்டில் வெளியிடவுள்ளது!

மூன்று படி. சுய செறிவு

அது சண்டை பயப்படக் கூடாது கடக்க என்று, மேலும் நிலைமையாகும். வெறும் எங்கும் இல்லாமல்! நீங்கள் எந்த வழக்கில் எனவே இப்போது அது பற்றி கவலைப்பட நீங்கள் சொல்ல பின்னர், நீங்கள் பாருங்கள், மற்றும் வேண்டியதில்லை. டி நீங்கள் எதிரிகளுடன் போரிட வேண்டும் எவ்வளவு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அந்த தருணங்களில் அவர் உங்கள் குடும்பம், உங்கள் மரியாதை, அவமானப்படுத்தினாலும் பல. அன்று. இந்த வழக்கில், குவிக்கப்பட்ட ஆத்திரம் முழு என்பதை உணர்ந்தோம் என்று மறக்க!

பெரும்பாலும், இந்த samonakrutki பிறகு நீங்கள் நடக்க நரம்புத் தளர்ச்சி மற்றும் உள் மிருகம், உள்ளே உட்கார்ந்து கொண்டிருந்த, உங்களை எல்லாம் செய்ய -