எப்படி கண்ணீர் இல்லாமல் பெற்றெடுக்க? பிரசவம் பெண்கள் தயாரித்தல்

ஒன்பது மாதங்களுக்கு ஒரு பெண் பல கவலைகள், சந்தேகங்கள் வரவழைக்கிறது. எதுவும் இல்லை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மக்கள் வலி 45 டெல் (அலகுகள்) வரை தாங்கி நிற்கும் வாதிடுகின்றன உள்ள பெண் பிறந்த செயல்முறை 57 டெல் சமமாக "உணர்வு" மூலம் போகிறது. வியப்பூட்டும் வகையில், குழந்தை ஒளி புதிய தாயின் தோன்றிய பிறகு விரைவில் வலி மறக்க. குழந்தை பிறப்பு - ஒரு இயற்கையான செயற்பாடு, ஆனால் பெரும்பாலும் போன்ற இடைவேளையின், சில பிரச்சனையில் தவிர்க்க முடியாது. நிச்சயமாக, இந்த நடக்க முடியும் என்று மோசமான விஷயம் அல்ல. எனினும், நீங்கள் அவற்றை தவிர்க்க முடியும் என்றால், ஏன் பிரசவம் நடவடிக்கைகளை அதிகரிப்பதற்காக முயற்சி இல்லை. எனவே கண்ணீருடைய இல்லாமல் பெற்றெடுக்க எப்படி, பார்ப்போம்.

ஆபத்து குழுக்கள்

தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளை காரணமாகவும் இந்த சில பெண்கள் அங்கு தவிர்க்க கடினமாக உள்ளது உள்ளன இந்த பிரச்சனையில். இத்தகைய சூழ்நிலையில் பின்வருமாறு:

• அரிப்பு முன்னிலையில் (அல்லது வெறுமனே சிகிச்சை தெரியவந்தது);
• பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் தொற்று, அழற்சி நோய்கள் இருந்தால்;
• தாய் ஒரு பெரிய குழந்தை எதிர்பார்க்கிறது என்றால்;
• பிளவுகள் இருந்தன இருந்தால் முந்தைய பிறக்கும் போது உடைக்கிறது;
• பிரசவம் ஒரு வலுவான பயம் இருந்தால்.

தவிர்க்க என்பதைப் புரிந்துகொள்ள பிரசவம் உள்ள இடைவெளிகள், தங்கள் தோற்றத்தை திசுக்களின் நெகிழ்திறம் பற்றாக்குறை காரணமாக இருக்கிறது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, தடுப்பு அதன் முன்னேற்றம் இலக்காக வேண்டும்.

எப்படி கண்ணீர் இல்லாமல் பெற்றெடுக்க? கர்ப்ப முன் செயல்கள்

விரைவில் விரைவில் குடும்ப நிரப்பவும் என்று ஒரு முடிவு, பெண்ணோயியல் தொடர்பான எல்லா நோய்களையும் வேண்டும். இந்த ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை கருவுற்று மற்றும் பிறந்த சாதகமான சூழ்நிலையை உருவாக்கும் முற்படு தேவையாக இருக்கிறது. இந்த கட்டத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளில் கூட இந்த செய்முறையில் விலைமதிப்பற்ற இருக்க முடியும். உதாரணமாக, kolkoskopiya கர்ப்பப்பை வாய் அரிப்பு கண்டுபிடிக்க உதவ.

எப்படி குறுக்கீடு இல்லாமல் பெற்றெடுக்க என்று ஊகிக்கிறீர்களா, அது பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது Kegel பயிற்சிகள். அவர்கள் கழிவிட தசைகள் முதல் வெட்டு, பின்னர் ஓய்வெடுக்க வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த பாலியல் ரீதியிலான உயிர்களை மேம்படுத்த மாட்டேன், ஆனால் இடுப்பு தசைகள் வலுப்படுத்த.

எப்படி கண்ணீர் இல்லாமல் பெற்றெடுக்க? கர்ப்ப காலத்தில் செயல்கள்

மேலே பயிற்சிகள் பற்றி காத்திருக்கும் ஒன்பது மாதங்களில் மறந்து கூடாது. நீங்கள் எளிய பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.

ஒரே இடத்தில் வாக்கிங். அது இடுப்பு சாத்தியமான தூக்கும் வேண்டும்.

நீங்கள் தவிர புறங்களுக்கு பரந்த முழங்கால் கொண்டு பதுங்கு முடியும். இந்த நிலையை ஒரு சில விநாடிகள் உட்கார வேண்டும். நீங்கள் பந்து அல்லது வசந்த என்றால் ஆடு.

குறியின் கீழுள்ள பகுதியைத் மசாஜ்

ஆனால் பெரும்பாலான சிறந்த வழி என்பதால் கண்ணீர் இல்லாமல் பெற்றெடுக்க உதவி உள்ளது குறியின் கீழுள்ள பகுதியைத் மசாஜ் செய்யவும். 28 வாரங்கள் சிறந்த செய்ய அது தொடங்கும். முதலாவதாக, இது வெளியே படிப்படியாக ஏழு முறை ஒரு வாரம் (விநியோக முன்) அதிர்வெண்ணுக்கான வரை அதிகரித்தல், ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு முறை எடுத்து போதுமானது.

முதலில், உங்கள் கைகளை சுத்தம் யோனி, உதடுகள், எண்ணெய் அல்லது சிறப்பு கிரீம் கொண்டு விரல்கள் பரவி உள்ளது. பிறகு நீங்கள் யோனி ஒரு மேலோட்டமான விரல் நுழைய மற்றும் பின்புறச் சுவரில் கீழே அழுத்த வேண்டும். நீங்கள் பதற்றம் மற்றும் கூச்ச உணர்வு உணரும் வரையில் வரை கீழே அழுத்தவும் வேண்டும். இந்த வழக்கில், பெண் தன்னை சிறந்த ஓய்வெடுக்க. இந்த அதே வழியில் உதடுகள் பாதிக்கும் பின்பற்றப்படும். முழு செயல்முறையின் அடிப்படையில் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் எடுக்க வேண்டும்

எப்படி கண்ணீர் இல்லாமல் பெற்றெடுக்க? பிரசவம் நடத்தை

கண்ணீர் இல்லாமல் பெற்றெடுக்க விரும்பும் அந்த, முக்கிய விதி பிரசவம் போது மருத்துவரால் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவராக விதிக்கின்றன அனைத்து தேவைகளையும் இணங்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் அதை செய்ய தடை என்றால், ஒரு முயற்சி செய்ய வேண்டாம், அதே நேரத்தில் நாங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் போராட்டங்களின் போது நடந்து முயற்சி செய்ய வேண்டும்.