எப்படி கட்டுப்பாட்டின் கீழ் கெட்ட சுவாசம் வைக்க: 11 வழிகள்

ஒரு நெருக்கமான அமைப்பில் ஒருவருடன் பேசி விட மோசமாக எதுவும் இல்லை, பின்னர் துர்நாற்ற மணத்தைக் வாசனை. மறுபுறம், நீங்கள் துர்நாற்றம் உங்கள் சொந்த வாயின் வெளியே வரும் என்று உணர என்றால், அது நீங்கள் ஒரு மோசமான நிலைமையை வைக்கிறது. இப்போது உங்கள் எண்ணங்கள் என்று ஒரு விமர்சன தொலைவில் மற்ற கட்சி நெருக்கமாக வரவில்லை உறுதி இயக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், உங்கள் புகழ் பாதிப்படையும். நீங்கள் அவரது வாய் மூடி பக்கத்தில் மூச்சு முயற்சி. நீங்கள் புன்னகை பற்றி மற்றும் சில புள்ளி அனைத்து பேச்சு சந்திக்கின்றன மணிக்கு மறக்க. துர்நாற்றம் ஒன்று வெட்கம் பயந்த வாய் உள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த குழப்பம் தீர்க்க எங்களுக்கு உதவுவதற்காக வழிகள் உள்ளன.

பெரும்பாலும், இந்த பிரச்சினையை சுகாதாரத்தை குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையதாகவும் உள்ளது. இங்கு கேள்வி தான் இருமுறை ஒரு நாள் பல்துலக்கும் பற்றி அல்ல. பகல் நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிட போது, நீங்கள் குளியலறைக்கு ஓடுதல் மற்றும் தூரிகை பயன்படுத்த முடியாது. உணவு பிட்கள் பற்களுக்கிடையில் வேறுபடுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா செல்வாக்கின் கீழ் சிக்கி வாட தொடங்கும். பல் குத்தும், மற்றும் மெல்லும் கோந்து ஒரு சிறிய ஆறுதல் இருக்க முடியும். முற்றிலும் உணவு எச்சங்கள் நீக்க பொருட்டு, ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட கருவி உள்ளது. நாம் flossing பற்றி பேசுகிறீர்கள். எதிர்வினை நோய், அடிநாச் சதையை நுரையீரல், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய், அல்லது வீக்கம் அழற்சி: தேவையான அனைத்து சுகாதாரத்தை நடைமுறைகள் செய்து பின்னர், தொடர்ந்து கெட்ட சுவாசம் இன்னும் தொடர்ந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் தீவிர ஆரோக்கிய சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளன.

மிருதுவாக மூல உணவு

விரைவில் நிலைமை தீர்வு காணும் வகையில், ஒரு சுலபமான வழி ஒன்று இருக்கிறது. ஆப்பிள்கள், கேரட், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் இயற்கையின் மற்ற திட பரிசுகளை: நாம் முறுமுறுப்பான மூல உணவு பற்றி பேசுகிறீர்கள். மிகவும் நல்ல நீக்குகிறது செலரி நாற்றம். நார் மெல்லும் பற்களின் மூடுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக் நோயின் தன்மையை தீர்மானிக்கின்றன.

தயிர்

இந்த ஆச்சரியம் தோன்றலாம், ஆனால் வீட்டில் தயிர் செய்தபின் எங்கள் பிரச்சினையை போராடி. தி காரணம் பொய்கள் பகுதியிலுள்ள தி புரோபயாடிக் கலாச்சாரங்கள். வாயிலுள்ள நுண்ணுயிரிகள் ஏற்படும் துர்நாற்றம், பெரும்பாலான மக்கள் சிறிய படையெடுப்பாளர்கள் விளைவு சமன்செய்யும் இது வாய்க் கழுவி, பயன்படுத்த. எனினும், இது சுகாதாரமான வழிமுறையாக ஒரு பெரிய குறைபாடு உள்ளது: அது தீங்கு ஆனால் பயன் தரும் பாக்டீரியா மட்டுமே கொலை செய்கிறார். ஆனால் புரோபயாடிக்குகள் கொண்ட உணவுகள் வாய் நுண்ணுயிரிகளை மேம்படுத்த முடியும். தயிர் குறிப்பு சார்க்ராட் என்பதை குறிக்கும் சொற்பகுதி பேஸ்ட் கூடுதலாக.

குடிநீர்

வாய் கூட வறண்ட போது ஒரு மோசமான வாசனை ஆச்சரியம் எதுவும் இல்லை. அடிக்கடி முடிந்தவரை சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்க. இந்த நீங்கள் பற்கள் இடையே சிக்கி உணவு துகள்கள் விட்டு கழுவ உதவும்.

மெல்லும் கோந்து

நீங்கள் உங்கள் மூச்சு புத்துணர்ச்சி உறுதியாக தெரியவில்லை போது, பசை மெல்லும் ஒரு பாக்கெட் பேக் வைத்து. நீங்கள் திங் என்று புதினா தட்டு மட்டும் குறுக்கீடுகள் விரும்பத்தகாத வாசனையை, நீங்கள் தவறாக. உண்மையில், அமலிலிருந்தப் தயாரிப்பு நோய்க்குக் காரணமான பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை போராட. இரகசிய எளிது: மெல்லும் கோந்து மேலும் எச்சில் உற்பத்தி உதவுகிறது.

மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா சாப்பிட

ஒரு படை வோக்கோசுவை விரும்பத்தகாத வாசனையை நீக்கப் பயன்படுகின்றது. இந்த மசாலா பயன்படுத்த இரண்டு எளிய வழிகள் உள்ளன. தண்டுகள் நீங்கள் வோக்கோசு மெல்லும் முடியும், மற்றும் நேரத்துக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சி பானம் செய்ய நேரம், juicer மூலம் கிரீன்ஸ் ஒரு கொத்து தவிர்க்கலாம். எங்கள் சமையலறைகளில் இந்த பொதுவான பொருளாக கூடுதலாக, இவை பல மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா, அதே கொண்டு மாற்றிகள் பங்கு உள்ளன.

உணவு தவிர்க்க வேண்டாம்

நீங்கள் ஒரு பிஸியான நாள் எதிர்பார்த்து இருந்தால், சில நேரங்களில் மதிய சாப்பிட நேரம் இல்லை. நீங்கள் மாலை வரை உணவு பற்றி நினைக்க வேண்டாம் முயற்சி, மற்றும் இரட்டை அளவு ஆற்றல் இல்லாமை நிரப்ப இது இரவு, ஐந்து நம்புகிறேன். முதலாவதாக, இந்த உங்கள் செரிமான அமைப்பு தவறான அணுகுமுறையாகும், இரண்டாவதாக, வாய்வழி துவாரமும் ஒரு முழு உணவு மாற்றத்திற்காக கடமைப்பட்டு இருக்கிறோம். நீங்கள் புதிய தங்க நாள் முழுவதும் மூச்சு விரும்பினால், அருந்தவோ மறக்க வேண்டாம். அத்துடன் குடிநீர் போன்ற, வழக்கமான உணவு வாயை உலர அனுமதிக்காது. என அறியப்படுகிறது, வாயிலுள்ள நுண்ணுயிரிகள் வளர்ச்சிக்கு உகந்த உலர் சூழல்.

மொழி உதவியுடன் உங்கள் பல்துலக்கும்

நீங்கள் ஒரு முக்கியமான சந்திப்புக்கு செல்லும் பயணத்தில் இருந்தால் என்ன மற்றும் போக்குவரத்தில் சிக்கி இருந்தால் என்ன ஆகும்? உங்கள் விரல் எந்த மெல்லும் கோந்து, தண்ணீர், எந்த வோக்கோசு சாறு மணிக்கு. இந்த வழக்கில், நாங்கள் உங்களுக்கு மொழி உதவியுடன் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் மீது தகடு பெற வழங்குகின்றன. தீவிரமான இயக்கம் பாக்டீரியா இடம்பெயர்வதற்கு உதவும்.

துவைக்க ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஒவ்வொரு வீட்டில் சமையலறையில் கிடைக்கும் என்று ஒரு பல்துறை தயாரிப்பு - அது மூச்சு ஆப்பிள் சாறு வினிகர் குளிக்க உதவுகிறது. தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி சீராக்கப்படாத ஆப்பிள் சாறு காடி ஒரு தேக்கரண்டி: தீர்வு துவைக்க பின்வரும் விகிதாச்சாரத்தில் தயாராக உள்ளது. மூலம், விரும்பினால், அது ஒரு பானம் எடுத்துக் கொள்ளக் முடியும். அதே போல் தான் உள்ளது. தயாரிப்பு பாதிக்கச்செய்யும் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது அமில கார சமநிலை, மீட்க உதவுகிறது.

பேக்கிங் சோடா

சமையல் சோடா மற்றொரு உலகளாவிய முகவர், பி.எச் குறைக்கும் சமநிலையாகும். கார சூழல் அமிலம் சமன்செய்யும் மற்றும் பாக்டீரியா மிகவும் வேகமாக உருவாக்க வேண்டாம். இந்தத் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த போகிறோம் என்றால், ஒரு சில எளிய சமையல் சேவை எடுத்து. சூடான நீரில் ஒரு கண்ணாடி பேக்கிங் சோடா அரை டீஸ்பூன் கலந்து உங்கள் வாயில் துவைக்க. நீங்கள் ஒரு பல் பொடி இந்த பகுதியைப் பயன்படுத்த முடியும்.

தேயிலை மரம் ஆயிலுடன் பற்பசை

தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு குளியல் குழாய் பிடிக்கவும். சரியான ஒரு பேஸ்ட் ஒரு சாதாரண துலக்குதல் பற்கள் கீழ் தயாரிப்பு ஒரு சில துளிகள் சேர்க்கவும். வீட்டில், நீங்கள் ஒரு வாய்க்கழுவி தயார் செய்யலாம். இதன் முடிவில், தேயிலை எண்ணெய், எலுமிச்சை எண்ணெய் மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள், நீரின் ஒரு கண்ணாடி சேர்க்க.

தேநீர் குடிக்க

பிளாக் பச்சை மற்றும் மூலிகை டீஸ் (முனிவர், புதினா, கெமோமில்) இந்த பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக செயல்பட உதவும். பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை தடுக்கும் இது ஆண்டியாக்ஸிடண்டுகள் வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஆண்டு குறைந்தது இருமுறை பல் வருகை என்றால் இந்த நடைமுறைகள் அனைத்தும் பயனற்றவை என்று கேட்கமாட்டார் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.