எங்கே கர்ப்ப தயார் தொடங்க. கர்ப்ப வைட்டமின்கள் தயாராகிறது, உணவு

காலம் திட்டமிட்டு கர்ப்ப pregravid பயிற்சி என்று ஒரு பெண். இந்த கால வழிமுறையாக உள்ள முன்னொட்டு "முன்" ஏதாவது முன்பாக. தாய்மை நிலை பொருள் எ லத்தீன் வார்த்தை "கர்ப்பமாக." பின்னர் கட்டுரையில் நாம் முக்கிய புள்ளிகள் திட்டமிடலில் சேர்க்கப்படுகின்றன கருதுகின்றனர். எப்படி கர்ப்ப தயார் தொடங்க?

முக்கிய உறுப்புகள்

திட்டமிடல் ஆரம்பத்தில் முதல் நேர கணிக்க வேண்டும். கர்ப்ப க்கான Pregravid தயாரிப்பு வழக்கமாக கருத்தை முன் சுமார் ஆறு மாதங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது பின்வரும் நிகழ்வுகள் கொண்டுள்ளது:

1. இருவரும் கணவன் மனைவிக்கு ஒரு சர்வே.
2. கருத்தரிக்க தயாராகிறது.
3. அண்டவிடுப்பின் சாதகமான நாட்கள் கணிப்பு.

பார்வையிடுவது டாக்டர்கள்

எங்கே கர்ப்ப தயார் தொடங்க? நிச்சயமாக, ஒரு சிறப்பு விஜயம். ஒரு கர்ப்ப திட்டமிட்டு ஒவ்வொரு பெண் கலந்து கொள்ள தேவையான யார் முதல் மருத்துவர் ஒரு சிகிச்சை இருக்க வேண்டும். அதை பார்க்கவும் வேண்டும் உடல் பரிசோதனை மற்றும் சில சாத்தியமான நாள்பட்ட நோய்கள் (இரத்த சோகை, சிறுநீரக நோய்கள், இரத்த அழுத்தம்) கண்டறிய. நீங்கள் கர்ப்ப தயார் தொடங்க முன், நீங்கள் இரத்த அழுத்தம், மார்பு பகுதி எக்ஸ் கதிர்கள் செய்ய அளவிட ஒரு சிறுநீர் மற்றும் இரத்த சோதனை வழங்க வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே எந்த நாட்பட்ட நோய்கள் இருந்தால் உள்ளன, நீங்கள் அதற்கான சிறப்பு தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். முக்கிய விஷயம் இந்த நோய்களுக்கும் அதிகரித்தலின் கருத்து செய்ய அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. எந்த மருந்துகள் பயன்படுத்தும் போது சில மருந்துகள் கண்டிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் முரண் ஏனெனில், அதை பற்றி மருத்துவர் தெரிவிக்க வேண்டும். கருத்தை முன் பிறப்புறுப்புகள் படிக்க யார் முக்கிய மருத்துவர், ஒரு மருத்துவராக இருக்கிறார். இந்த சிறப்பு சில நடவடிக்கைகளை வேண்டியதன் அவசியத்தை விளக்குவதற்காக மட்டுமே, ஆனால் கர்ப்ப தயாரிப்பு (எடுத்துக்காட்டு நீடித்து செயல்பட அல்லது கருக்கலைப்பு பிறகு) தொடர் கொண்டிருக்கலாம் என்று சாத்தியம் சிரமங்களை தடுக்க உதவும் முடியும்.

மேலும், இது தொற்று முன்னிலையில் க்கு சோதிக்கப்பட வேண்டுமென்று மற்றும் ஹெர்பெஸ்ஸுக்கு இரத்தப் பரிசோதனை, ருபெல்லா, ஹெபடைடிஸ் பி, சிபிலிஸ், டாக்சோபிளாஸ்மோஸிஸ் தேவை தீர்மானிக்க. இந்த நோய்கள் தன்னை காட்டாமலே எந்த வழியில், உடலில் உள்ள இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பற்கள் காரணமாக உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறை அழிக்கப்பட்டிருக்கும் என்பதால் மேலும், பல் மருத்துவர் தொடர்பான மறக்க வேண்டாம். இன்பெக்க்ஷன் அண்டவிடுப்பின் முன் ஒரு குழந்தை அவர்கள் கையாண்ட விதம் செலவிட கூடாது ஆகியுள்ளார்.

35 வயதிற்கும் மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, மற்றும் குடும்ப மரபணு முரண்பாடுகள் அல்லது கதிர்வீச்சு இருந்திருக்கின்றன அந்த, மருத்துவர் மரபியல் ஆலோசனை கர்ப்ப தயாரிப்பு இதில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.

வைட்டமின்கள்

சரியான உருவாக்கம் மற்றும் குழந்தை வளர்ச்சிக்கு தாயின் உடல் பயனுள்ள கலவைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இருக்க வேண்டும். துரதிஷ்டவசமாக அவைகளில் அனைத்து உணவிலிருந்து கிடைக்கப்பெற முடியாது. எனவே, அங்கு ஆச்சரியமாக தயார் கர்ப்ப, ஒரு பெண் நுண் மறக்க கூடாது தொடங்க. இந்த யாருடைய உடல் ஒரு நீண்ட உணவில், புகைத்தல், சைவ மற்றும் பிற தாக்கங்கள் உட்படுத்தும்போது அந்த குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது. இந்த பொருட்களில் தினசரி டோஸ் மருத்துவர் நியமிக்க வேண்டும். எந்த வழக்கு கர்ப்ப காலத்தில் யார் இந்த அல்லது மற்ற வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தப்படும் அவரது நண்பர்கள், கேட்க தேவையில்லை. அளவை தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படும் மற்றும் குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் முறையைப் பொறுத்தும் இருக்கிறது. இல்லையெனில் supersaturation இந்த பொருட்களில் எதிர்மறை விளைவுகளை வழிவகுக்கும் ஏற்படலாம்.

ஃபோலிக் அமிலம்

இந்த பொருள் கர்ப்ப தயாரிப்பு கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் ஒதுக்கப்படும். ஃபோலிக் அமிலம் தீவிரமாக நரம்பு திசுவின் வளர்ச்சி பங்கேற்கும் உள்ளது. அதன் சேர்க்கை காலஅளவு மூன்று மாதங்களுக்கு திட்டமிட்ட கருத்தை முன் உள்ளது. மேலும், ஃபோலிக் அமிலம் எடுத்துக்கொள்ளப்படலாம் , கர்ப்பகாலத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சி அசாதாரணமான இருந்து கரு பாதுகாக்க முடியும் என.

400 McG இன் ஃபோலிக் அமிலம் தினசரி அளவை விமர்சிக்கவில்லை. அது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நோக்கமாக மல்டிவிட்டமின் ஏற்பாடுகளை கொண்டிருக்கும் எவ்வளவு தான். ஃபோலிக் அமிலம் தவிர, அவர்கள் மற்ற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. சிக்கலான உள்ள அயோடின் குறைபாடு பகுதிகளில் வாழும் பெண்கள் விஷயத்தில் 100 மிகி சேர்க்க வேண்டும் பொட்டாசியம் அயோடைடு இன். பெண்களுக்கு முந்தைய இரண்டு ஆண்டுகள் கருக்கலைப்பு அல்லது பிரசவம் இருந்தது என்றால், தனது உடலில் இரும்புச் சேர்க்கைகள் தேவை.

கர்ப்ப தயாராகிறது. பவர். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை

ஒரு சில மாதங்களுக்கு திட்டமிட்ட கருத்தை முன் தற்போதைய பாதுகாப்புகள், சாயங்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் என்று உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். அது ஆல்கஹால் மீது கடுமையான தடை அறிமுகப்படுத்த மிகவும் அவசியமானதாகிறது.

அங்கு கர்ப்ப தயார் தொடங்க கருத்தில் கொள்ளும்போது, சிறப்பு கவனம் படத்தின் மற்றும் வாழ்க்கை வருங்கால அம்மா வழங்கப்பட வேண்டும். எனவே, முதலில் அதை கணிசமாக எந்த தொற்று சுருங்குவதன் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது இந்த வழக்கில் போன்ற, நெரிசலான இடங்களில் தங்க குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முடிந்தால், தாழ்வெப்பநிலை தவிர்க்க கர்ப்ப ஒரு ஆரம்ப கட்டத்தில் குளிர் கரு பாதிப்பை முடியும் ஏனெனில். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சாப்பிடுவதன் மூலம் பலப்படும்.

கருத்தை முன் ஒரு மாதத்திற்கு sauna, பயன்படுத்த வேண்டாம், உடல் தேவைக்கும் அதிகமான சூடு வேண்டாம் முயற்சிக்க வேண்டும். முன்னுரிமை விட்டு நெடுஞ்சாலைகளில் இருந்து புதிய காற்றில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வழக்கமான தரப்பினரையும். இந்த இடங்களில் பொது தோட்டங்கள், பூங்காக்கள், காடுகள் மற்றும் பல ஆகியவை.

பயிற்சிகள்

அத்தியாவசிய விஷயத்தில், அது பெண்ணாக, ஒரு உடல் நிலை உள்ளது, கர்ப்ப தயார் தொடங்க. அது முதுகெலும்பு ஒரு பெரிய சுமை பெற்றோர் ரீதியான காலத்தில் உருவாக்கப்பட்ட உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அது குறிப்பிடத்தக்க அளவு எடை கூடுதல் தொடர்புடையதாக உள்ளது. எனவே இது ஒரு சிக்கலான உடற்பயிற்சி மூலம் வயிற்று தசைகள் மற்றும் மீண்டும் வலுப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் இடுப்பு தரையில் தசைகள் தொனி மற்றும் தொடைகள் விளைவான வளர்ச்சி மேம்படுத்த, பிளாட் அடி தடுப்பு பயன்படுத்த முடியும். தினசரி இந்த பயிற்சியில் உள்ளார் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் எளிதாக்க முடியாது, அத்துடன் பிறந்த பிறகு அசல் வடிவத்தை திரும்பிய செயல்முறை முடுக்கி மூலம். உடற் பயிற்சி பிரசவம் போது சுருள் சிரை நாளங்களில், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், கண்ணீர் தவிர்க்க அதிகமாக எடை பக்க சுற்றி சிக்கல் பெற ஒரு வாய்ப்பை வழங்கும்.

நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க

தொற்று ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவை மோசமான குழந்தை அல்லது கர்ப்ப வளர்ச்சி பாதிக்கும். மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து அவர்கள் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை மற்றும் கவனிக்கப்படாமல் செல்கிறது என்றாலும், விளைவுகள் தீவிரமானவை. எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தைப்பருவ நடைபெற்ற உருபெல்லா அல்லது டாக்சோபிளாஸ்மோசிஸையும், அம்மா கிட்டத்தட்ட எந்த அச்சுறுத்தல். எனினும், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த நோய்கள் தொற்று எளிதாக குழந்தை தொற்று ஏற்படலாம். மக்களின் பெரும்பாலும் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன செய்ய முடியாது, மற்றும் வைரஸ்கள் பெருக்கி வேண்டாம் உட்பட்டு இது ஹெர்பெஸ் மற்றும் சைட்டோமிகாலோ, ஆனால் கரு குழந்தை நோய் தொற்றுகளிலிருந்து பெற்றோர் ரீதியான வளர்ச்சியின் போது இந்த நோய்கள் அதிகரிக்கச் செய்யும். மிகப் பெரிய ஆபத்து கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதத்தில் தொற்று நிலைகளிலும் ஊடுருவி உள்ளது. எனவே, இது நோய் முன் திரையிடல் நடத்த அவசியம், அவர்கள் அதற்கான சிகிச்சை மேற்கொள்ள கண்டறியப்பட்டவுடனே.

தடுப்பூசிகள்

அது கருத்தை முன் குறிப்பிட்ட நோய்களுக்கு எதிராக நோய்த்தடுப்பு மருந்து முக்கியம். இத்தகைய உருபெல்லா தொடர்புடையது. அது ஒரு பெண் காயம் இல்லை என்று நிகழ்வில், 2-3 மாதங்கள் ஆன்டிபாடிகள் ஒரு இரத்த சோதனை காணப்படுகின்றன கூட, எதிர்பார்க்கப்பட்ட கர்ப்ப தடுப்பூசி வேண்டும் முன் இருக்க வேண்டும். தற்போது, உருபெல்லா எதிராக தடுப்பூசி அனைத்து முற்றிலும் ஆபத்தானது அல்ல, கிட்டத்தட்ட முழுமையான விளைவாக வழங்க 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நோய் இருந்து பாதுகாப்பு தயாரிக்கின்றன. தடுப்பூசி முன்கூட்டியே மேற்கொள்ளப்படவில்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் அது வைரஸ் பழம் பாதிப்பை மாறுவதற்கான சாத்தியம் உள்ளது அவ்வாறு செய்ய விலக்கப்பட்டுள்ளது. குளிர்காலத்தில் ஆரம்பத்தில் திட்டமிடல் கருத்து வழக்கில், அவள் நம்மிலும் காய்ச்சல் இருந்து வலிமைகளையும் வேண்டும். அனைத்து மருத்துவ சோதனைகளும் ஊசிகள் மற்றும் எந்த கையாளுதல் பல்வேறு வகையான ஒரு முக்கிய ஆபத்துக் ஹெபடைடிஸ் பி நோய்த்தொற்றே அது அனைத்து மிதமிஞ்சிய முடியாது எனவே கழிப்பதற்கும் இந்த தடுப்புமருந்து போஸ்.