உணவு கூடை: நுகர்வு நிலை சட்டமன்ற கட்டுப்பாட்டு

பணம் குறைந்தபட்ச தேவையான அளவு, ஒரு மாதம் ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் அல்லது குடும்பம், மற்றும் நுகர்வோர் கூடை கருத்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது வாழ முடியும் எவை என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு. இது சில பொருட்களை கையகப்படுத்தும் உண்மையான மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட நிலைகளை ஒப்பிடக்கூடிய கணக்கிட பயன்படுத்தப்படுகிறது பணவீக்க விகிதம் மற்றும் தீர்மானிக்க வாங்கும் சக்தி ஒவ்வொரு நாணய.

சட்டமன்ற கட்டுப்பாடு

நீங்கள் தீர்மானிக்க முன் நுகர்வோர் மதிப்பு கூடை, அதன் பொதிவையும் கண்டறிய அவசியம். அந்த இதிலுள்ள பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் விலையை எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு அறை மீது எவ்வளவு பணம் செலவழிக்கக் கூடாது பொறுத்து அமையும் உள்ளது. கூடை கலவை மூன்று முக்கிய குழுக்கள் 2012 இருந்து பொருத்தமான விதிக்குட்படுத்தப்பட்டு ஏற்கப்பட்டது இயலுமானவர்களையும்: மக்கள் ஆண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மூத்த.

ரஷ்யா குடிமக்களுக்கு உணவு கூடை 11 பொருட்களை கொண்டுள்ளது. தனித்தனியாய் அல்லாத உணவு பொருட்கள் செலவு உணவுக்கான செலவு 50% என்று அமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று கூறினார், அதே சதவீதம் சேவைகள் வரையறுக்கப்படுகிறது. ஆனால் முந்தைய சட்டங்களில் உடைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய வாங்கும், கட்டணம் சேவைகளுக்கு அவசியமான தரத்தை கணக்கிடப்பட்டன.

பொருட்கள் குறைந்தபட்ச தொகுப்பு

பொருட்கள் குறைந்தபட்ச எண் வருடத்திற்கு மக்களின் பல்வேறு பிரிவுகள் அருந்த வேண்டும் கூட்டாட்சி அளவில் கண்டறிந்துள்ளது. எனவே, சட்டம் குழந்தைகள், ஓய்வூதியம் மற்றும் பணிபுரியும் மக்கள்தொகையில் போன்ற விதிகள் நிறுவுகிறது.

ரஷ்யாவின் ஒவ்வொரு வசிப்பிடத்தை வருடாந்திர ஊட்டச்சத்து தொகுப்பு அந்த வழியில் தெரிகிறது. வெறும் பார்த்து மாதம் உணவு கூடை. அதனுடைய ஒவ்வொரு பிரிவில் பொருட்களைத் எந்த வெவ்வேறு, வெறும் எண்ணிக்கை 12 என்று பிரிக்கலாம், மற்றும் 30 நாட்களுக்கு இறைச்சி அல்லது ரொட்டி சாப்பிட வேண்டும் எவ்வளவு வெளியே காண்பீர்கள். வழி மூலம், நீங்கள் அட்டவணைகள் மிக பெரிய மற்றும் நம்பத்தகாத புள்ளிவிவரங்கள் என்று நினைத்தால், சராசரி தினசரி விதிமுறை வெறுமனே 365 மணிக்கு குறிகாட்டிகள் ஒவ்வொரு பிரித்து எனவே நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு, 300 சுமார் 275 கிராம் சாப்பிட முடியும் ஒரு வயது நாள் அந்த அறிந்து கொள்வீர்கள் தீர்மானிக்க - மற்ற காய்கறிகள் மற்றும் அரை விட சற்று மேலும் முட்டைகள். 50 கிராம் - இறைச்சி தினசரி உட்கொள்ளல் 160, மற்றும் மீன். எனினும், அதன் கூறுகளின் தொகுப்பு சில பகுதிகளில் மாறுபடலாம்.

கூடை கலவை எப்படி?

உணவு கூடை அடங்கும் போதிலும், பல காட்டவில்லை. அவர்கள் சட்டமன்ற வந்து அதில் இருந்து, ஆர்வமாக மீட்டுள்ளது போது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குழந்தை 88 மற்றும் ஓய்வூதியம் உருளைக்கிழங்கு 80 கிலோ உள்ளது. இந்த என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, நீங்கள் அதை செய்யப்படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில், அது சட்டமன்ற மட்டத்தில் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்து குறைவாக 1 முறை 5 ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை அல்ல.

நீங்கள் புதுப்பிக்கும்போது கூடை, நிச்சயமாக அதன் உயிரியல் கணக்கிடும் வரையும், ஊட்டச்சத்து மதிப்பு. அது பொருட்கள் ஒவ்வொரு புதிய தொகுப்பு முந்தைய ஒரு காட்டிலும் சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏன் சட்டமன்ற மட்டத்தில் அது செலுத்துவதாக இருக்கும் மேலும் மேலும் இறைச்சி, பால், முட்டை மற்றும் மீன் பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் பல்வேறு காய்கறிகள். ஆனால் உருளைக்கிழங்கு, தானிய பொருட்கள் பங்கு, கொழுப்பு படிப்படியாக குறைகிறது.

உணவு கூடை கொழுப்புகள் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதங்கள், தீர்மானிக்கப்படுகிறது அதில் கிலோகலோரி எண்ணிக்கை உள்ளடக்கங்களை கணக்கில் மேலும் எடுக்கிறது. இந்த காட்டிகள் மக்களில் பிரிவுகள் ஒவ்வொரு நடைமுறையிலுள்ள பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

எந்த நுகர்வோர் கூடை தேவைப்படுகிறது?

பல நாடுகளில், வழக்கமாக வாழ்க்கை தேவையான பொருட்கள் மற்றும் பொருட்கள் ஒரு குறைந்தபட்ச தொகுப்பு வரையறுக்க. அதன் மதிப்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், ஒரு நபர் வாழ முடியும் குறைந்தபட்ச மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது அளவைக் கணக்கிட்டுள்ளனர். நிச்சயமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் விட ஒரு முழு வாழ்க்கை அதை போதாது ஏனெனில், கோட்பாட்டுத் தன்மை வாய்ந்ததும். வாழும் ஊதிய மற்றும் நுகர்வோர் கூடை - இரண்டு ஒன்றோடொன்று கருத்துக்கள், முதல் அளவுரு இரண்டாவது மதிப்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அமைந்திருக்கும் ஏனெனில்.

அந்த வாழ்க்கை செலவு நன்மைகளை மற்றும் பிற கடன் அளவு தீர்மானிப்பதில் பல்வேறு சமூக இணை தொகைகள் கணக்கீடு அடிப்படையாக இருக்கிறது தான். நுகர்வோர் கூடை செலவில் பணவீக்க விகிதம் தீர்மானிக்க எளிதானது, அது அது கணக்கீடு காலத்தில் வளர்ந்து வருகிறது எவ்வளவு கணக்கிட போதுமானது.

நீங்கள் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது அளவு வாழ முடியுமா?

உணவு கூடை கலவை மற்றும் செலவு பார்த்து, சேவைகள் மற்றும் பிற ஒதுக்கப்பட்ட அளவு அல்லாத உணவு பொருட்கள், பல இந்த உணவில் ஒரு மாதம் வாழ ஆர்வம் மற்றும் யதார்த்தமான உள்ளன. நீங்கள் அத்தகைய ஒரு பரிசோதனையைத் மீது முடிவு செய்தால், பல பழக்கம் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்து. எடுத்துக்காட்டாக, உணவுடன் கூடை மது அடங்காது. நீங்கள் வெளிநாட்டு பழம் வாங்க கொண்டுள்ளன ஒதுக்கீடு அளவு, குளிர்காலத்தில் என்றாலும், மலிவான ஆப்பிள்கள் குடியேற வேண்டும், அவர்கள் அணுக ஏதாவது இருக்கும்.

வாழ்க்கை ஊதிய நீ சினிமா போகிறது, பண்பாட்டு உருவாக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது, அருங்காட்சியகங்கள் அல்லது திரையரங்குகளில் மேலும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த விஷயத்தில், உலகச் கொள்முதல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஒத்திவைக்க, பயன்பாடுகளுக்காக நீங்கள் கட்டணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் வைத்து (இந்த உடைகள் மற்றும் காலணி வாங்குவதற்கு உட்பட அடங்கும்).

ஓய்வு கால ஊதியம் பெறுபவர் க்கான - குழந்தை, 5400 - இவ்வாறு, 2014 நுகர்வோர் கூடை எனக் கணக்கிட்டார் மதிப்பு 6300 பெரியவர்களுக்கு ரூபிள், 6400 ஆகும்.