உடல் பருமன் காரணமாக மன அழுத்தம்

நீண்ட குளிர்காலத்தில் முனைகளிலும் வந்து வரவேற்பு சன்னி நாட்கள் இருக்கும் போது, தனது அதிருப்தியை நமக்கு பல என்று எடை மற்றும் அவள் கடந்த ஆண்டு பொருந்தும் என்று ஆடைகள் பெற்று, திடீரென்று இறுக்கமான செய்து கொண்டுள்ளன. பின்னர்
அது கோடை விடுமுறைக்கு முன்னர் vplod நீடிக்கும் என்று எடை இழப்பு காலம் தொடங்குகிறது. இந்த முறை வருடத்திற்கு வருடம் மீண்டும் மீண்டும் - குளிர்காலத்தில் ஒரு குளிர், ஆனால் கூடுதல் எடை மட்டுமே கொடுக்கிறது. காரணம் என்ன?

அதிகப்படியான மன அழுத்தம் - அதிக எடை

நிபுணர்கள் முக்கிய காரணம் என்று நம்புகிறேன் அதிகமாக எடை ஒரு ஆகிறது குளிர்காலத்தில் மன. இந்த நோய் பருவகால முக்கியமாக சூரிய ஒளி பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. புற ஊதா கதிர்கள் பற்றாக்குறை அதிகரிப்பு தூண்டுகிறது
நிலை குறிப்பிட்ட நரம்பு இயக்குநீர்களின் மூளை, பதிலுக்கு மாற்று சோர்வு, மயக்கம், எரிச்சல் பாதிக்கும். இந்த அனைத்து ஒட்டுமொத்த மன அழுத்த பின்னணி ஒரு கலப்புகளை. பல நேர்மறை உணர்ச்சிகள் உணர்வு இல்லாமை குறிப்பாக
கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை - பெண்களுடன் உணவு ஈடு. இது சிறிது சிறிதாக குடல்களாலும் சீரழிவை ஏற்படுத்துகிறது. குடல் புவியியல் மூளையிலிருந்து நீக்கப்படும் போதிலும், அவர் மிகவும் நேரடி இணைப்பு அவருடன் உள்ளது,
எனவே வழக்குகள் 90% இந்த நிலைமை மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலைமைகள் மற்றும் மோசமான மன சீரழிவை zakansivaetsya. வட்டம் நிறைவடைகிறது: "மனச்சோர்வும் - துப்பாக்கி - மன". எனவே, "குளிர்காலத்தில்" கூடுதல் கிலோ. இந்த காலத்தில் சிலர் ஒரு மாதத்துக்கு 0.5 க்கும் மேற்பட்ட கிலோ மீட்க நிர்வகிக்கிறது.

குளிர்காலத்தில் நடத்தை விதிகள்

இருண்ட ஆண்டுகளில், உளவியலாளர்கள் சாத்தியமான அனைத்து வழிகளில் ஒளி பற்றாக்குறை ஈடு செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். முதலாவதாக, தொடர்ந்து குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் பகல் நேரத்தில் தெரு வருகை அவசியம்: சூரிய முகம் மற்றும் கைகளில் பதிலாக வெறும் பதினைந்து நிமிடங்கள் அது போதும்,
புறஊதாக் கதிர்கள் தினசரி விகிதம் பெற.
அது மின்விளக்கின் காப்பாற்ற இந்த நேரத்தில் தேவையில்லை: இருட்டில் அபார்ட்மென்ட் நன்கு எழுத்தியலாக இருக்க வேண்டும்
நீங்கள், படம் மற்றும் ஒளி சிகிச்சை சிறப்பு அமர்வுகள் எடுக்க முடியும் வீட்டில் பயன்படுத்த உடல் சிகிச்சை உபகரணங்கள் வாங்க வாய்ப்பு கூட உள்ளது.
Stoi உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய மறக்க. உங்கள் உணவில் வருகிறது வாழைப்பழங்கள் மற்றும் கறுப்பு சாக்லேட் போன்ற பொருட்கள், எதிர்ப்பு பொருள்களின் உள்ளடக்கி இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஒழுங்காக இந்த கட்டுப்பாடுகள் நிறைவேற்ற எனில், பிறகு மன அழுத்தம் நீங்கள் சமாளிக்க முடியாது!