உங்கள் உறவு பாதிக்கும் மோசமாக தூங்கி பிரிக்க முடியுமா?

கூட்டுறவு தூக்க பங்காளிகள் நெருக்கமாக பெற உதவுகிறது. அரவணைப்பு மற்றும் ஆறுதல் அதனுடன் காதலில் உணர்கிறேன் என்று ஒரு வலுவான உறவை கட்டியெழுப்ப மிகவும் முக்கியமானதாகும். இவ்வாறு, ஒரு வழக்கமான தூக்க ஒன்றாக - அது உண்மையில் மிகவும் நல்ல யோசனை.

ஸ்லீப் கூட்டு நன்மைகள்

பங்காளிகள் ஒரு படுக்கை பகிரும்போது ஏற்படும் வழக்கமான அருகாமையில், கூடுதலாக, இணை தூக்க இது தன்னிச்சையான நெருக்கம் பல வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. ஆறுதல் மற்றும் தொடு உணர்வு தேதியும் ஒரு நல்ல தொடக்கம் இருக்க முடியும். கருத்துக்கள் ஒரு சோம்பேறி பரிமாற்றம் ஒருவரை ஒருவரும் புரிந்து கொள்ள அடிக்கடி ஆழமான உரையாடல் வழிவகுக்கிறது.

மக்கள் ஏன் ஒன்றாக தூங்க முடியாது

இருப்பினும், அது ஒன்றாக தூங்க கடினமாக உள்ளது. தூக்கம் நேரத்தில் இந்த வேறுபாடு - மக்கள் தவிர தூங்க ஏன் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று. சில ஜோடிகளுக்கு அவற்றில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் பெறுவது, இந்த பிரச்சினையை சமாளிக்க, ஆனால் ஒரு பங்குதாரர் தூங்கி விழும் போது, மற்ற எழுந்து தங்களுடையதேயான விஷயத்தை செய்ய தொடர்கிறது. அல்லது பங்காளிகள் படுக்கைக்கு அவர்களுடைய நிகழ்ச்சி நிரல் இணைந்து போது மட்டும் வார இறுதிகளில் ஒன்றாக செல்ல முடியும்.

ஜோடிகளுக்கு ஒன்றாக தூங்க முடியாது ஏன் மற்றொரு காரணம் - இந்த கூட்டாளர்களில் ஒருவரிடமிருந்து குறட்டை பிரச்சனை. அதை நீங்கள் இதே பிரச்சினையைக் எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது எனவே, மட்டும் குறட்டை இரண்டாவது பங்குதாரர் தூங்க சூழலைப் பாதிக்கிறது நினைவு மதிப்பு, ஆனால் ஒரு தீவிர நோய் ஒரு அடையாளமாக இருக்க முடியும், நீங்கள் எந்த வழக்கில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அவர் தெரிவித்தார். ஆனால் ஒன்றாக தூங்க விரும்பும் கூட்டாளர்களுக்கு, தீர்வுகள் ஒன்று earplugs, இருக்க முடியும்.

ஆனால் இந்த தெளிவாக செய்யாத தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் தனித்தனியாக தூங்க முடிவு ஏன் மட்டுமே காரணங்கள் உள்ளது. ஒரு நபர் கூட அமைதியற்று தூக்கம் ஏனெனில் சில நேரங்களில் அது நடக்கும். மேலும், ஒன்று அல்லது இரண்டு பங்காளிகள் மேலும் தனிப்பட்ட இடத்தை தேவை உணரலாம் அல்லது அவை வெவ்வேறு தூக்க நிபந்தனைகளை (எ.கா., திறந்த அல்லது மூடிய ஜன்னல்கள், படுக்கையறை வெவ்வேறு வெப்பநிலை) விரும்புகின்றனர்.

அல்லது பங்காளிகள் போன்ற நகரம் அல்லது முந்தைய உறவு இருந்து குழந்தைகள் வாழ்க்கையை மாற்ற தயக்கம் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வேலை காரணங்களுக்காக ஒருவருக்கொருவர் தனித்தனியாக வாழ முடியும். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பங்குதாரர்கள் சேர்ந்து உறங்கும் விரும்புகின்றனர், ஆனால் அவர்கள் அப்பாற்பட்ட சாத்தியம் இல்லை என்று நினைப்பார்கள்.

நான் தனியாக தூங்க வேண்டும்

எனினும், தனி தூக்கம் அதன் நேர்மறை அம்சங்களை இருக்க முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் தூங்க வேண்டும், தளர்வான மற்றும் சந்தோஷமாக உணர. எனவே நீங்கள் யோசிக்க மற்றும் சிரமங்களை மற்றும் ஏமாற்றங்கள் ஆகியவற்றுக்குத் தயாராவதற்கு சிறந்த முடியும். இதன் விளைவாக, தனித்தனியாக தூங்க யார் ஜோடிகளுக்கு வாய்ப்பு ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து சிறந்த மற்றும் பிறருடன் கிடைக்கும். பல மக்கள் அவர்கள் உண்மையிலேயே மட்டுமே தாமதமாக பிற்பகல் அல்லது அதிகாலையில் தனிமை அனுபவிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்.

இவ்வாறு, உண்மையான பிரச்சினை, இறுதியில், நீங்கள் சேர்ந்தோ அல்லது இல்லை தூங்கி என்பதாகும். அனைத்து பிறகு, நீங்கள் தூங்க போது, நீங்கள் சுயநினைவற்ற உள்ளன. ஒரு உடல் அருகாமையில் உண்மையான மதிப்பை. நீங்கள் எனவே சில காரணங்களால் சேர்ந்து உறங்கும் செய்யமாட்டார்கள் அல்லது தனியாக தூங்க காட்டப்பட வேண்டும், நெருக்கம் உருவாக்க மற்ற வழிகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி.

நீங்கள் இதை செய்ய முடியும் என்றால், உடல் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் நெருக்கம் மகிழ்ச்சியாக உறவுகள் உருவாக்க உதவும்.