இரும்புச்சத்து குறைபாடு அனீமியா ஆகியவற்றுடன் விருந்து

உணவு நபர் கொண்டு ஊட்டச்சத்து பெருமளவு ஆதாரத்தைப் பெறுகிறது. எனினும், அவர்களில் சிலர் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது இல்லை. இதன் விளைவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட கூறின் குறைபாடு வழிவகுக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உணவுடன் இருந்து ஒரு நபர் மொத்த இரும்பு உள்ளடக்கத்தை மட்டுமே 20% பெறுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு பற்றாக்குறை உடன் நாங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு அனீமியாவாக இந்த நோய் வளர்ச்சி, பார்த்திருக்கிறேன். நிச்சயமாக, இந்த வழக்கில் உணவில் நோய் எதிராக பாதுகாக்க இல்லை, ஆனால் நீங்கள் சிகிச்சைமுறை அதிக பயனுள்ள செய்ய அனுமதிக்கிறது. இரும்பு குறைபாடு அனீமியா ஊட்டச்சத்து குறிப்பிடத்தகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

உணவில் பற்றி ஒரு சிறிய

சிகிச்சை அது ஒழுங்காக உணவு இருக்க வேண்டும், பயன்தருபவையைக இருக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, உணவுடன் பெரியவர்கள் இரத்த சோகை உள்ளிட்டவையும் வேண்டும் போது:

1. புரத - 130 கிராம்.
2. கொழுப்பு - 90 கிராம்.
3. கார்போஹைட்ரேட் - 350 கிராம்.
4. இரும்பு - 40 மில்லிகிராம்.
5. காப்பர் - 5 மில்லிகிராம்.
6. மாங்கனீஸ் - 7 மில்லிகிராம்.
7. துத்தநாக - 15 மில்லிகிராம்.
8. கோபால்ட் - 15 மைக்ரோகிராம்.
9. மெத்தியோனைன் - 2 கிராம்.
10. கோலைன் - 4 கிராம்.
11. குழு B மற்றும் சி வைட்டமின்கள்

இரும்பு என்ன இருக்க வேண்டும்

தேர்ந்தெடுக்கும் உணவு அவைகளில் மொத்த இரும்பு உள்ளடக்கம், மற்றும் இதில் கூறு அமைந்துள்ள முறையில் மூலம் வழிநடத்தப்படுகிறது வேண்டும் போது. இந்த வழக்கில் அனீமியா உணவுத்திட்டத்தின் உணவு பலன்களைத் தரும். நிபுணர்கள் இரும்பு ஹீம் வடிவில் இருக்கின்ற இடத்தில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த வடிவத்தில் கூறு பெரும்பாலான இறைச்சி காணப்படுகிறது.

இறைச்சி என்ன வகையான தேர்வு

நிச்சயமாக, அனைத்து இறைச்சி பொருட்கள் இரத்த சோகை வழக்குகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, பெரன்சைமல் உறுப்புகள், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் மீன் இரும்பு நிறைய கொண்டிருக்கின்றன. அவர்களை ஒரு முக்கியமான கூறு trudnousvaivaemoy வடிவில் உள்ளது எனினும், அவர்கள் அரிதாக ஒரு உணவில் பரிந்துரைக்கிறோம். துல்லியமான வேண்டுமானால் இந்த உணவுகளில் இரும்பு பெர்ரிட்டின் மற்றும் hemosiderin வடிவில் காணப்படுகிறது.

இவை அனைத்திலும் மிகச் சிறப்பான, இந்த கூறு முட்டைகள், சோளம், அரிசி, கீரை, பழங்கள், பீன்ஸ், மாட்டிறைச்சி மற்றும் பிற இறைச்சிகள் அகத்துறிஞ்சப்படும்.

மிகவும் இரும்பு எப்படி செரிக்கச்செய்கிறது

ஊட்டச்சத்து குழந்தைகள் இரத்த சோகை மற்றும் பெரியவர்கள், எந்த வழக்கில், சமநிலையில் இருக்க வேண்டும். பல மக்கள் இந்த கூறு இறைச்சி பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளது என்று நான் நினைக்கிறேன். இது அப்படியில்லை. இரும்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கூட மூலிகைகள் காணப்படுகிறது. உணவில் ஒரு நபர் தினசரி பொருள் 2.5 மில்லிகிராம் பெறும்போது. இறைச்சி பொருட்கள் இந்த வழக்கில் 15% இரும்பு வரை ஜீரணிக்க, மற்றும் காய்கறி தோற்றம் பொருட்கள் - 5% வரை.

இரத்த சோகை: உணவு

இந்த நோய் டயட் மிகவும் முக்கியமானது. அதன் கடைபிடித்தல் ஆறி வேகப்படுத்த வேண்டும். அனீமியா உணவு போன்ற தேன் பொருட்கள், பழச்சாறு, ஆப்பிள், கொடிமுந்திரி, திராட்சை, இலந்தைப் பழம், பீச், கீரைகள், முட்டை, சாக்லேட், கோகோ, பீன்ஸ், ஓட்ஸ் மற்றும் buckwheat உமி நீக்கி அரைக்கப்பட்ட, காளான்கள், மாட்டிறைச்சி, கோழி, இறைச்சி பயன்படுத்துதல் வேண்டும் வான்கோழி மற்றும் முயல், மாட்டிறைச்சி தாய்மொழி மற்றும், நிச்சயமாக, hematogen.

உணவில் ஆப்பிள்கள், பீச் மற்றும் இலந்தைப் இருந்தாக வேண்டிய மத்தியில் சில பழங்களிலும் அடங்கும் வேண்டும். சாறுகள் மற்றும், சக்சினிக் மாலிக் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலங்கள் நிறைந்த என்று பழ பானங்கள் கைவிட்டு வேண்டாம். அத்தகைய பொருட்கள் மட்டுமே இரும்பு உறிஞ்சுதல் மேம்படுத்த ஏனெனில்.

என்ன உணவு இரும்பு உறிஞ்சுதல் மேம்படுத்த

நோய் பெற, நோயாளி மட்டுமே இரும்பு இல்லை கொண்டிருக்கும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் hematopoiesis சாதாரண நிலையை அடைவதற்குக் பங்களிக்க கூறுகள் கண்டறி்ந்து, செயலில் நொதிகள் வழங்கும், வளர்சிதை மாற்றம் normalizes. அவர்கள் இவ்வளவு இல்லை.

வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரும்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் செரிமானமூட்டும் என்னென்ன பொருளாக மாங்கனீசு, துத்தநாகம், தாமிரம், கோபால்ட் மற்றும் பல ஆகியவை. சுவடு தரவு கொண்டிருக்கும் உணவுகள் பட்டியலை உள்ளது.

எனவே, ஆகியவற்றில், பேரிக்காய், செர்ரிகளில், இலந்தைப் பழம், ராஸ்பெர்ரி, கருப்பு currants, நெல்லிக்காய், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், பால், சிறுநீரகம், கல்லீரல் அனைத்து கோபால்ட் பெரும்பாலான. பொருள் ஒரு வயது தினசரி தேவை 0.05 இருந்து 0.2 மில்லிகிராம் உள்ளது.

செம்பு நிறைந்த என்று உணவுகள் மாட்டிறைச்சி மற்றும் கல்லீரல், குதிரை முள்ளங்கி, தர்பூசணி, அடங்கும் கருப்பு currants, ஸ்ட்ராபெர்ரி, காளான்கள், பீன்ஸ், பல்வேறு தானியங்கள். தினசரி மனித தேவை இந்த கூறு 2 முதல் 3 மில்லிகிராம் வரை மாறுபடுகிறது.

துத்தநாகம் அதிகம் முட்டைகளைச், காளான்கள், பீன்ஸ், பாலாடைக்கட்டி, மாட்டிறைச்சி, நுரையீரல், சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் ஈஸ்ட் விளக்குவார். இந்த உள்ளடகத்திற்கான தினசரி மனித தேவை 10 முதல் 15 மில்லிகிராம் உள்ளது.

மாங்கனீசு பொறுத்தவரை கருப்பு currants, ராஸ்பெர்ரி, ஸ்குவாஷ், பீட், கீரை, வெந்தயம், வோக்கோசு, பீன்ஸ் மற்றும் தானியங்கள் கொண்டுள்ளது. அன்றாட அவசிய - 5 முதல் 7 மில்லிகிராம் இருந்து.

அனீமியா உணவு கணக்கில் அனைத்து நுணுக்கங்களை எடுத்து வரையப்பட்டது வேண்டும். கூடுதலாக இரும்பு கொண்டிருக்கும் உணவுகள், ஒரு நபர் சாப்பிட மற்றும் இரும்பு ஒரு நல்ல உறிஞ்சுதல் பங்களிக்கும் கூறுகள் கொண்டுள்ளவற்றிற்கு வேண்டும்.

ஹனி - சுகாதார ஒரு மூல

அது நீண்ட பல்வேறு வியாதிகளுக்கு, தேசிய மட்டும் ஆனால் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்பு வருகிறது. ஹனி 40 முதல் 60% பிரக்டோஸ் உருவாக்குகின்றது. அது இந்த கூறு இரும்பு குடல் உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கிறது உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு உயிரியல்ரீதியாக இயக்கத்திலுள்ள பொருட்களின் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்த. இரத்த சோகை வளர்ச்சி கண்டவர்கள், நிபுணர்கள் அவர்கள் மேலும் இரும்பு 4 முறை, தாமிரம் கொண்டிருக்கும் போன்ற, தேன் பயன்படுத்தி இருண்ட பீர்கள் உள்ளது பரிந்துரை - 2 காலங்களில், மற்றும் மாங்கனீசு - ஒளி விட 14 மடங்கு.

இரத்த சோகை அனுசரிக்கப்பட்டது குறைவு kislotoobrazovatelnoy பெரும்பாலான நோயாளிகள் வயிறு செயல்பாடு. இந்த காரணமாக இருக்கிறது sideropenic நோய்க்குறி. இந்த சூழ்நிலையில், மட்டுமே சாப்பிடுவதற்கு முன் தேன் வேண்டும் பயன்படுத்த. சில நோயாளிகள் kislotoobrazovatelnaya செயல்பாடு, மாறாக அதிகரித்தது. இந்த வழக்கில், தேன் சாப்பிடுவதற்கு முன் இரண்டு மணி நேரம் பற்றி உட்கொள்ளப்படுகிறது. எந்த அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நாள் நோயாளி இந்த தயாரிப்பு மூன்று முறை 100 கிராம் சாப்பிட முடியும்.

மூலிகைகள் மற்றும் உணவு

முதியோர் மற்றும் குழந்தைகள் அனீமியா உணவு பொருட்கள் மட்டுமே ஆனால் இதுவும் மருத்துவ மூலிகைகள் அடிப்படையில் பானங்கள் கொண்ட இடமாகும். இந்த நோய் முற்றிய நிலையில், நிபுணர்கள் பகுதியாக இது இரும்பு நிறைந்த பழங்கள் உள்ளன, பயன்பாடு fitosbory பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த கருப்பு திராட்சை வத்தல், எல்டர்பெர்ரி மற்றும் காட்டு ரோஜா அடங்கும். அது கூறினார் பழம் கலவை கொண்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், இரும்பு உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்க அழைக்கப்படும்.

மேலும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், கோடிட்ட, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பிளாக்கரண்ட் கொண்ட இரத்த சோகை சேகரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவுப்பழக்கத்தை இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்

அனீமியா உணவுத்திட்ட உணவு திறனோடு இருக்க வேண்டும். சில பொருட்கள் பிறகு இரும்பு உறிஞ்சுதல் முடக்குகின்றன. எனவே, அது இரத்த சோகை மற்றும் பால் பொருட்கள் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வதை வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். கால்சியம் கணிசமாக இரும்பு உறிஞ்சுதல் குறைக்க முடியும்.

கூடுதலாக, oxalates, கிளைசின்-conglycinin, lectins, பெக்டின்கள், பாஸ்பேட், Tanat, phytates கொண்டிருக்கும் உணவு சாப்பிட வேண்டாம். இத்தகைய கூறுகளை மக்காச்சோளம், அரிசி, தவிடு, தானிய மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களின் உள்ளன. இது கொட்டைகள், கீரை, ருபார்ப், அஸ்பாரகஸ், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆகியவற்றில் வரை கொடுக்க மதிப்பு.